肌肉抽搐如何预防

肌肉抽搐如何预防

1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

3.在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6.运动前做充足的准备运动和伸展操。

7.冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。

8.以放松的心情从事运动或工作。

9.晚上睡觉时易抽搐者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽搐的部位的伸展。

10.不做过度的练习。

11.运动前对易抽搐的肌肉做适当的按摩。

良性癫痫多久发作一次 良性癫痫发作时症状

良性癫痫发作开始时往往有口咽部的症状，例如：口腔感觉异常、流口水、口唇抖动、连续吞咽、后头发生等，随后为一侧面不肌肉抽搐，表现为口角抽搐渐渐发展为同侧肢体抽搐，随后发展为全身肌肉抽搐。发作过程的早期，神志清楚，但不说话，能听懂周围人的寓言，但有时候会用手去拉扯父母。

腹肌肌肉抽搐症状起因

腹肌肌肉抽搐症状是怎么引起的?引起腹肌肌肉抽搐症状的疾病有哪些?

霍乱的脱水期，由于剧烈吐泻，病人迅速呈现脱水和周围循环衰竭。轻度脱水仅有皮肤和口舌干燥，眼窝稍陷，神志无改变。重度脱水则出现“霍乱面容”，眼眶下陷，两颊深凹，口唇干燥，神志淡漠甚至不清。皮肤皱缩湿冷，弹性消失;手指干瘪似洗衣妇，腹凹陷如舟。当大量钠盐丢失体内碱储备下降时，可引起肌肉痛性痉挛，以腓肠肌、腹直肌最为突出。钾盐大量丧失时主要表现为肌张力减低，反射消失，腹胀臌肠，心律不齐等。脱水严重者有效循环血量不足，脉搏细速或不能触及，血压下降，心音低弱，呼吸浅促，尿量减少或无尿，血尿素氮升高，出现明显尿毒症和酸中毒。

结语：以上就是对于腹肌肌肉抽搐的病因，腹肌肌肉抽搐怎么引起的相关内容介绍，更多有关腹肌肌肉抽搐方面的知识，请继续关注养生之道网或者站内搜索了解更多。

肌肉震颤和抽搐

兴奋性的高低取决于引起兴奋的离子通道的性状和膜电位和阈电位之间的差距。

离子通道的性状能决定动作电位能否引起，也就是兴奋性的有无和高低。

动作电位引发肌肉收缩的关键是胞质内Ca2+浓度的瞬间变化。

肌细胞的动作电位激活肌膜上的L型钙通道并激活ryanodine受体而释放钙。

1、肌膜上的动作电位沿肌膜和由肌膜延续形成的T管膜传播，并激活T管膜和肌膜上的L型通道。

2、激活的L型钙通道激活JSR膜上的ryanodine受体(PYR)，使JSR内的Ca2+释放入胞质，胞质内的钙浓度由静息时的不足0.1umol/L升高到1-10umol/L。

3、胞质内Ca2+浓度的升高促使Ca2+与TnC结合并引发肌肉收缩。

4、胞质内的Ca2+浓度升高激活LSR膜上的钙泵，钙泵将胞质中的Ca2+逆浓度梯度回收入肌质网。

肌肉抽搐发病原理

1、寒冷刺激：肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高，易使肌肉发生强直性收缩。因而，寒冷的刺激，如游泳时受到冷水刺激，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，都可以引起肌肉痉挛。如果在寒冷的运动环境中运动时，未做准备活动或做得不充分，或未注意保温暖，就更容易发生肌肉痉挛。

2、电解质丢失过多：运动中大量排汗，特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时，使人体内电解质从汗液中大量丢失。此外，运动员急性减轻体重，造成体内的电解质过低。电解质与肌肉的兴奋性有关，丢失过多，肌肉兴奋性增高过快，可发生肌肉痉挛。

3、肌紧张：肌肉连续过快收缩，而放松时间太短促，以致收缩与放松不能协调地、成比例地交替，从而引起肌肉痉挛。特别是在训练水平不高的运动员中较为多见。

4、疲劳：身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸不断地对肌肉的收缩物质起作用，致使痉挛产生。因而身体疲劳时，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。

小儿抽搐症状

抽搐的现象在不同的年龄段都是会发生的，小儿抽搐就是其中的一种。一旦出现抽搐的情况时候就需要及时的进行治疗，因为这样的现象是意味着身体存在着一些隐患。但是每种现象都是有着自己独有的病因还有症状表现。只有清楚的掌握住抽搐的表现症状，才能够正确的判断出是否患有这样的疾病。

不管是什么年龄段的人都是会出现各类不同的问题，因为每个年龄段的身体还有抵抗外界的能力都是有所区别的，但是一旦出现异常的情况时候都是需要及时的进行处理解决这样就不用担心。那么小儿抽搐症状是什么样的呢?

抽搐是全身或局部肌肉不自主的阵发性强烈收缩，发作形式可以强直性(肌肉持续的收缩)、阵挛性(肌肉断续性收缩)和混合性(先后出现强直性和阵挛性收缩)。

小儿抽搐的症状

1、全身强直性抽搐：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张(头后仰，全身向后弯呈弓形)，双眼上翻或凝视，神志不清。

2、局限性抽搐：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手指、脚趾抽动，或眼球转动，眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟，严重者达数分钟或反复发作，抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。

3、高热惊厥：主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽搐。高热惊厥发作为时短暂，抽后神志恢复快，多发生在发热的早期，在一次患病发热中，常只发作一次抽风，可以排除脑内疾病及其它严重病疾，且热退后一周作脑电图正常。

针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药，如果突然停药，即使是1天~2天，都会导致癫痫抽搐的发作。又如小儿高热易抽搐，及时退热可预防抽搐。破伤风病可引起抽搐，所以要打破伤风疫苗预防破伤风病。狂犬病会引起抽搐，预防狗咬伤很重要，万一被狗咬伤，要立即到医院诊治。缺钙会引起抽搐，所以小孩要补足钙(多吃含钙食物，必要时服葡萄糖酸钙、钙片等)，同时要多晒太阳，服食鱼肝油等。

儿童发烧抽筋如何防治

处理抽搐最好的方法就是预防抽搐，那么我们该如何预防孩子抽搐?预防孩子抽搐应该针对病因积极治疗原发病。

癫痫：如果宝宝有癫痫，一定要按医嘱服药，如果突然停药，即使是1-2天，都可能会导致癫痫抽搐的发作。

高热惊厥：发烧容易引起高热惊厥，当孩子发烧时，家长应采取相应的降温措施，尽量控制体温，预防惊厥。马主任还提醒家长，有过一次高热惊厥后，孩子在发烧时容易复发，因此有高热惊厥史的孩子发烧时，家长要特别注意。

缺钙：孩子缺钙也会引起抽搐，同时还会影响生长，所以孩子必须要摄入足量的钙(多吃含钙食物，必要时可补充钙剂)，同时要让孩子多晒太阳，光照不足的可同时服用维生素D。

其它：狂犬病、破伤风等也会引起抽搐，注意防止孩子被动物咬伤，如果被咬伤要及时就诊，并注射狂犬疫苗，孩子如果受伤应注射破伤风疫苗。

儿童抽搐症状怎样治疗

小儿抽搐症状该怎样治疗，又有没有预防抽搐症发作的方法?今天小编将为家长们排忧解难，为你支招应对儿童抽搐症。

儿童抽搐症状

1、全身强直性抽搐

病发时，孩子的全身肌肉处于绷直状态，伴随阵阵抽搐，头部向后摆，身体后弯，双目凝视或往上翻，神志失常。

2、局部性抽搐

孩子身体局部肌肉如眼睛、面部肌肉、手指、一侧肢体等陷入抽动状态，此时孩子的神志已不清醒，抽搐时间会持续数秒或数分钟甚至反复病发。

3、发热惊厥

六个月至四岁的儿童多发此病状，一旦高热即惊厥，抽搐后很快能恢复神志。

儿童抽搐症治疗方法

1、心理治疗

家长应引导抽搐症儿童接受心理治疗，让孩子认识并正视这个疾病，从而进行心理调适，让孩子更好地配合治疗。

2、药物治疗

进行药物治疗前，家长要清楚知道儿童抽搐的病因，因为发热、缺钙、破伤风、癫痫等皆能引发儿童抽搐，知道了病因，才能对症下药。

3、居家治疗

家里应常备退烧药和退热贴，防止孩子发热后引起抽搐。

肌肉抽搐怎么回事

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。症状：夜间肌肉痉挛(night cramp)， 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。 中暑性肌肉痉挛(heat cramp)，此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生;中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉銮较 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。

青少年抽搐治疗方法有哪些

抽搐是不随意运动的表现，是神经-肌肉疾病的病理现象，表现为横 纹肌的不随意收缩。临床上常见的有如下几种：惊厥，强直性痉挛，肌阵挛，震颤，舞蹈样动作， 手足徐动，扭转痉挛， 肌束颤动， 习惯性抽搐。中医认为引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛，风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。常见于脑系疾病、传染病、中毒、头颅内伤、厥病类疾病、子痫、产后痉病、小儿惊风、破伤风、狂犬病等病中。临床对以抽搐为主病的病种尚不能确定时，可以抽搐待查作为初步诊断，并进行辩证论治。

治疗

1.针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药。小儿高热易抽筋，及时退热可预防抽筋。缺钙会引起抽筋，所以要补足钙，同时要多晒太阳，服食鱼肝油等。

2.预防腓肠肌抽筋，要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。白天勿过度疲劳，晚上勿使腿部受凉。

3.一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。

青少年抽搐治疗

临床表现

1、全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张(头后仰，全身向后弯呈弓形)，双眼上翻或凝视，神志不清。

2、局限性抽风：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手指、脚趾抽动，或眼球转动，眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟，严重者达数分钟或反复发作，抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。

3、高热惊厥：主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂，抽后神志恢复快，多发生在发热的早期，在一次患病发热中，常只发作一次抽风，可以排除脑内疾病及其它严重病疾，且热退后一周作脑电图正常。

青少年抽搐治疗

类别

惊厥：是常见的一种不随意运动，这是全身或局部肌群发生的强直和阵挛性抽搐。全身性的如癫痫大发作 ，局限性的如局限性阗痫。惊厥可伴有或不伴有意识障碍。

强直性痉挛：是指肌肉呈强直性收缩，例如癫痫大发作的强直期，手足搐搦症的手足部肌内痉挛，破伤风的牙关紧闭和有弓反张均属于此种类型。

肌阵挛：是指一种短暂的、快速 的、触电样重复的肌肉收缩，可遍及数组肌群或地部分肌肉。肌阵挛可能轻微而不致引起肌体一部分的运动，也可能十分剧烈而使 病者跌倒。