老夫老妻如何找回亲密感呢
老夫老妻如何找回亲密感呢
结婚十年，亲密不再。
41岁的佩蒂和45岁的艾伦结婚多年，有一个可爱的女儿，一栋三层楼的洋房，以及体面的工作。佩蒂是大学的法语教师，艾伦则是一家IT公司的程序设计员。 两人的相识就像是爱情剧一样俗套但浪漫。那天，佩蒂坐在咖啡馆里看杂志打发时间，一抬头，发现邻座的一位先生把手机遗落在桌上，人却走了。好心的佩蒂拿起手机追了出去，在街口找到了那个后来成为她丈夫的男人，艾伦。结婚之初，“手机”是夫妻俩的“暗号”，每次吵架时，只要谁先拿出手机给对方打个电话说“喂，请问你是不是丢了一个手机”，两人就能和好如初。
然而，时间是一个杀手，它让皱纹爬上了佩蒂的眼角，让赘肉堆积在艾伦的腰腹，让淡漠和习惯笼罩在婚姻之上。以前，佩蒂洗碗时，艾伦会不经意地从背后抱住她，现在他只会在客厅看电视;以前，两人在睡前要说会儿悄悄话，然后相拥而眠，现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况，然后背对背睡去……慢慢地，两人的生活越过越陌生。4年前有了孩子以后，他们更是很久都没有一次性生活。
“老夫老妻”也要打扮。
除了心灵上的共鸣以外，美国着名婚姻问题咨询专家弗兰克一皮特曼还主张，通过增加心理上的变化和满足，来加强夫妻间的相互吸引。
最简单的方法就是“增加异性特征”。
按照专家的指点，佩蒂买了一件非常漂亮的新衣服，还烫了一个新发型，脸上也略施粉黛，整个人焕然一新。艾伦见到后，感到眼睛一亮，真是“似曾相识燕归来”。而艾伦换了一身笔挺的西装，刮干净下巴上的胡楂，顿时精神了很多。“其实，佩蒂和艾伦都还是老样子，可在对方的心里却产生了一种新鲜感。这种新鲜感就是一种吸引力。”
人的爱情不同于其他如母子之情、朋友之情等感情，它是建立在性意向基础之上的，也有人称之为“异性相吸”。增加夫妻双方的异性特征，自然会强化爱情的魅力。此外，男性是视觉系动物，经由眼睛接受到的各种信息，很容易引起性亢奋。因此，没有什么比看到一个娇嫩美丽的妻子，更能让男人心动的了。“中年女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。”
夫妻们的“打扮”，不仅限于换身行头或化个妆，修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气，那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番，也会令丈夫有一种新鲜感;如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受，那拉过妻子，为她揉捏一下肩膀，说一句“你辛苦了”，都是感人至深之处。
有人以为，恋人之间才需要互相吸引。其实，组成家庭以后，有意识地加强夫妻间的互相吸引，会使你的家庭生活更加愉快惬意。
加强更年期性保健
人类的性要求与体内性激素水平是分离的，但由于更年期雌激素水平降低，外阴和阴道功能减退，如发生外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少等，可能会导致性生活困难或疼痛而影响性欲，使性抚爱的要求减少，性兴奋的强度下降和时间减慢等。
然而和谐的性生活又是更年期女性所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信，克服“生有力丧失会伴随性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等错误论点，重新唤起对性的渴求，对生活的希望。
夫妻都要学一些性科学知识，接受性教育，根据夫妻双方的具体情况采取一些必要的措施，不断探讨性生活的技巧，要重视非性交的性行为的应用，提高双方对性的欲念，获得更多、更好的性乐的满足。
提升性福感你只缺了这21个字
根据澳大利亚一项调查，在35~54岁的已婚女性中，28%的人觉得性生活太少，希望有更多性生活。53%的已婚男性对夫妻间缺少性生活不满意。也就是说，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔阂”。临床性学专家给无性婚姻起了个名字“双份收入，无性生活”，同时给出以下一些建议，帮助老夫老妻重拾性爱的心情和激情。
走捷径：经过忙碌疲惫的一天，任何能够点燃夫妻间激情的方法都可以试一试。对夫妻而言，情色录像和杂志能唤起性欲，对于女性而言，浪漫的爱情小说也可以起到这个作用。当看到精彩片段时，妻子不妨依偎在丈夫身旁和他来一番云雨。
敢冒险：对千篇一律的性生活感到厌倦、缺少时间，都会使老夫老妻的激情慢慢消逝。性爱专家建议，夫妻要尝试给性生活增添新奇感，有点冒险精神，让配偶感受到你的调皮或诱惑。比如，夫妻间可以玩角色扮演，“老师，我想你给我进行课外辅导。”
尽前嫌：压抑在心底的憎恶通常是无性婚姻的真正原因。试想谁会同一个不仅不浪漫且令人生气厌恶的人做爱?所以，夫妻间一定要加强沟通，让对方感觉到被欣赏。纽约市康奈尔医学中心的罗森博格博士表示，当一个人感觉自己被理解，就会感到更多的爱和激情。如果夫妻间不能消除全部的前嫌，至少要达成“和解”。
奔主题：根据性学专家的说法，性爱有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢复常态。《性饥渴的婚姻》一书作者、婚姻问题专家米歇尔·维纳·戴维斯说：“对许多人而言，前两个步骤可以调一下顺序。”不管有没有性爱的心情，都应允许配偶进行性爱抚，让大脑控制性兴奋相关联的神经被调动起来，身体在刺激下也会出现反应。
齐运动：两人一起做运动能够使夫妻关系更紧密，而夫妻一起做瑜伽，会直接开启两人性爱的“开关”。仅仅是盘腿而坐，相互凝视对方，就很能唤回性爱。其他瑜伽动作包括，背靠背互相依偎，或面对面坐在丈夫大腿上，把自己的双腿置于其身后。
离开家：偶尔离开家去过夫妻生活有两个好处，一是增强新奇感，另一个是远离家里细小繁琐事务的束缚。如果夫妻两人中午去酒店来一场性爱快餐，会感觉更刺激。
紧拥抱：性行为不仅限于性交。芝加哥大学一项研究发现，因医学原因不能性交的夫妇，花更多时间爱抚、牵手、拥抱可以替代性交。这些充满爱意的动作同样对健康夫妻十分有益。美国印第安纳大学金赛性学研究所对结婚时间平均达25年的老夫老妻进行的一项研究发现，性爱尽管很重要，但是经常接吻、爱抚同样是夫妻关系和谐的重要标志，对于男人更为重要。该研究并未解释其中原因，心理学家认为，爱抚令人感到被渴求。
为什么两个人住一起没有性冲动 太过熟悉
我们常常说，老夫老妻就没有什么激情了。因为两个人太熟悉了，可以说没有任何新鲜感了，住在一起的两个人同样也是如此，一个身体，从早看到晚，也许在最开始的时候还能够欣赏，而时间一长，自然也就意兴阑珊了，没有兴趣也正常。所以有的时候还是要保持一定的距离，两个人有一些神秘感，新鲜感。
原谅老公出轨后如何相处 夫妻吵架不要扩大范围
父母吵架，会让孩子觉得没有安全感，特别是父亲之前的犯错，已经让孩子觉察到了父母的不和，已经在他们幼小的心灵里留下了阴影，假如父亲回家后，母亲还是没完没了的和爸爸吵架的话，孩子会大多数站在父亲这一边，来指责母亲的不是，肯定是不利于孩子的成长，同样，若当着老人的面吵架，也会让老人感到烦躁，还很有可能上升为家庭战争，夫妻之间的矛盾，无论多大，无论多深，都尽量只在夫妻之间，用夫妻的办法解决，而没有必要上升，也没有必要影响到孩子与老人。
老夫老妻二度蜜月该如何助性
和伴侣互换角色在“第二次蜜月期”，很多女性朋友性欲都很强，而其伴侣的性欲就相对减弱。男人已经走过了性欲的高峰期，所以，在这个阶段，双方可以互换角色，如果以前是男方比较主动，现在你可以主动发出性信号，自动与伴侣亲昵，这样才能激发对方的欲望，让两人的性爱更加和谐。
适当打扮自己两个人结婚几十年，双方都会有视觉审美的疲劳。尤其是女性进入更年期后，女性的脸上开始爬起皱纹，身材开始变得走样，乳房变得松弛下垂，总之，没有了昔日的丰润和线条美。如果经常锻炼身体，注意装扮自己，则会有助于提高对方的吸引力，为第二次蜜月融入新的性活力。
在前戏上多花心思人到了老年阶段，夫妻之间没有了往日的激情，因此，双方可以把性爱心思花在前戏上，延长前戏的时间，或者仅仅停留在前戏上没有性交也可以。比如，双方可以相互亲吻、拥抱、抚摸，包含对彼此生殖器官的抚摸，改变按摩的节奏和力度，延伸每一个爱抚动作的时间。
利用药物防止性交不适年轻时，性欲旺盛，女性阴道会分泌“润滑剂”;而到了老年，女人的性器官功能慢慢减退，由于阴道分泌物不足，性交时会有瘙痒的感觉，也会有烧灼感和干涩痛等表现，所以，性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以防止这些不适症状的产生。
老年人性生活可提高记忆力
为何老人进行性生活会让记忆力发生变化呢?这不仅和精神状态有关，也和老人的心理状态关系密切。德国一项最新研究发现，老年人享受性爱有助于提高其记忆力。老年性爱的作用相当于持续不断的脑力训练游戏。
德国罗斯托克大学一个研究小组发现，一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和老年记忆力丧失问题。新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士于2011年调查了170名63—75岁老年人。结果发现，老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。
克洛普教授表示，老年人保持性爱在内的积极生活，有助于保持活跃的认知能力。这项名为“用进废退”的新研究发现，虽然只有57%的63岁老年人表示对性生活很满意，但是在75岁老年人中，性生活满意度却高达70%。研究发现，20岁的时候，人们往往认为“50岁的时候，性生活就会划上句号。”而到40岁的时候，“无性年龄”则推迟到70岁;到50岁的时候，“无性年龄”则会推迟到80岁。
克洛普教授表示，这项新研究表明，老年性爱不仅切实可能，而且可促进延年益寿，特别是防止记忆力衰退。即使老年夫妇感到性爱力不从心，夫妻保持亲密的两性关系也仍然非常重要。手拉手和深情对视等亲密动作都有积极作用。
性爱不应受到年龄的局限，老年人性生活同样也是夫妻感情的润滑剂，不要觉得年老而拒绝它，如果你还想拥有更好的记忆力，还想让妻子更爱你，那么就忘记年龄，根据自己的身体状况，多找机会和妻子享受性爱吧。
四大实用妙招 代替孕期性生活
1.不过分的亲密
虽然不能有和老公有亲密行为，但是适当地亲密还是可以的。你可以通过拥抱、亲吻、爱抚等方式，让老公在心里上得到舒服，一方面可以使两人得以宣泄，使夫妻感情升温，另一方面还可以使夫妻两获得心理上的满足，何乐而不为呢?
2.用其他活动来来代替
带着老公去散步吧，可以选择在吃完晚饭后，牵着老公一起去楼下散心，这样不但对准妈咪的身体有益，还可以让老公消除生理方面的烦恼。使两人更贴近自然，舒缓身心，抚平心中的烦躁。此外，两人还可以一起观看亲子类节目或者研究胎教，转移敏感话题，将注意力放到宝宝的身上。
3.多做情感交流
你不妨坦诚地跟老公谈谈你的感觉，说一说今天宝宝在你肚子里做了啥，有没有踢你，有没有变得很好动或者说一说你今天孕期反应如何。当然，你也可以说一说你对亲密活动的渴望或者是冷淡，坦诚相待，你的老公一定会谅解你。可是最重要的是，你一定要保持理性，提醒老公你的腹中正孕育着两人的结晶，适当地情感交流可以抚平老公的心，而善意的提醒则可以让老公明白你如今的两难，相信他会陪你走完这个人生最重要的时刻。
4.适当的性生活并无妨
女性到了孕中期，特别容易产生性欲，进行适当的性生活也是可以的。但是一定要注意体位和卫生：在开始前，夫妻二人都要将私密处清洗干净，进行时要注意动作不可以过于猛烈，也不能压迫准妈咪的肚子，时间也要控制得当，不可以太长。进行过后，要立即清洗，以防止私密处受到细菌感染。
怀孕不仅仅是对准妈咪的考验，更是对准爸爸的磨砺，夫妻二人一定要适时调整好自我，才能迎难而上，携手迎接宝宝的到来。
老夫老妻性生活时别忘保健
1、要坚持适度的性生活:
与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意适当休息:
有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。
3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:
白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是，洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高，降低睾丸的功能，还可引起全身的血管显着扩张，造成脑部供血不足，使人出现疲乏感。
老年人性生活可提高记忆力
很少有人会把老年人与性生活这两个词想象在一起，人们似乎都这样认为：人一旦步入老年，和性生活就没有多大关系了，很多老年夫妻甚至分房睡觉。可是最近有专家发现，老年人性生活非但不会伤身体，反而对记忆力有促进作用。
为何老人进行性生活会让记忆力发生变化呢?这不仅和精神状态有关，也和老人的心理状态关系密切。德国一项最新研究发现，老年人享受性爱有助于提高其记忆力。老年性爱的作用相当于持续不断的脑力训练游戏。
德国罗斯托克大学一个研究小组发现，一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和老年记忆力丧失问题。新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士于2011年调查了170名63—75岁老年人。结果发现，老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。
克洛普教授表示，老年人保持性爱在内的积极生活，有助于保持活跃的认知能力。这项名为“用进废退”的新研究发现，虽然只有57%的63岁老年人表示对性生活很满意，但是在75岁老年人中，性生活满意度却高达70%。研究发现，20岁的时候，人们往往认为“50岁的时候，性生活就会划上句号。”而到40岁的时候，“无性年龄”则推迟到70岁;到50岁的时候，“无性年龄”则会推迟到80岁。
克洛普教授表示，这项新研究表明，老年性爱不仅切实可能，而且可促进延年益寿，特别是防止记忆力衰退。即使老年夫妇感到性爱力不从心，夫妻保持亲密的两性关系也仍然非常重要。手拉手和深情对视等亲密动作都有积极作用。
性爱不应受到年龄的局限，老年人性生活同样也是夫妻感情的润滑剂，不要觉得年老而拒绝它，如果你还想拥有更好的记忆力，还想让妻子更爱你，那么就忘记年龄，根据自己的身体状况，多找机会和妻子享受性爱吧。
让老年性生活恢复年轻的13妙招
1.让身体有更多接触。临床性心理学家温迪•沃尔什曾表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。
2.睡觉时离得近一些。为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。
3.限制看电视时间。杨百翰大学进行的一项调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪•沃尔什建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。
4.一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉•所罗门建议，外出前要做好规划，带好常用药品。
5.多说“谢谢”。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。
6.一定要亲吻。调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。
7.赞美对方。老年人心理更加敏感，爱人的指责会让对方心理受伤，进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面，要彼此多相互赞美，珍惜生命中的相遇。
8.制造惊喜。惊喜不是年轻人的专利，在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物，都非常浪漫。
9.培养共同的兴趣爱好。美国圣地亚哥医学中心的研究发现，共同的兴趣爱好就像润滑剂，能让夫妻越来越亲密，每天的生活都充满乐趣，兴致勃勃。建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。
10.找一对“好朋友”。韦恩州立大学2014年一项研究发现，同朋友夫妻一起交流、游玩，能够相互感受到更多的爱意和浪漫感觉。
11.常说枕边话。性爱后相互讲述积极感受的夫妇，比那些不沟通交流的夫妇，性爱满意度更高。建议老年人在床上多分享好消息，不要唠叨抱怨对方。
12.多穿鲜艳的衣服。美国罗彻斯特大学的心理学家发现，穿红色、明黄色、粉色衣服有助于老年人保持好心情，还能帮助提升性欲。
13.使用润滑液。印第安纳大学的一项研究发现，2/3的中老年人表示，稍用些润滑剂会令性交。
男人在家就想放松
经常会听到妻子们抱怨她们的丈夫，从外面回到家后，就表现出一副“邋遢”的样子：衣服和碗懒得洗，情愿让它们泡在那里过夜，臭袜子乱扔，西服、领带脱下后随处一丢，等着妻子去收拾。很多做妻子的不解，恋爱时干净整洁的他为什么结婚后会有这么大的转变呢?
最主要的原因是，一部分在家里“不拘一格”的丈夫们，在结婚仪式举行完后，就已经将妻子看成了母亲的替代品。根据弗洛伊德的理论，男人在成长的过程中必定要经历一个阶段，就是“恋母”情结，如果在这个时期，受到母亲过度的溺爱或者缺失母亲的爱，没能合理地处理这个情结，都会产生心理上的固结，而这种固结会在今后发展的过程中寻找适当的时机重新去处理。于是在结婚后，就理所当然地把“恋母”情结指向了他们的妻子。他们需要这个“母亲”来帮助他处理一切日常的生活。
还有一个因素是压力。我们的文化是要教出一个能在社会上立足的男人。这给男人带来很大的焦虑，所以在社会上他们常会用攻击性的言行来发泄他们的焦虑!好在男人可以和女人建立起亲密的“私人关系”，这是男人从与他们的母亲的关系中学习来的。
所以，当男人们成家后，他们把家当作了亲密关系的港湾。如果妻子总是像个老板一样，对他的样样举动都严格要求，丈夫就想打破这种氛围与环境。有时满不在乎地破坏掉妻子的劳动果实，实际是潜意识中想多点自由。
妻子们要充分了解原因，理解丈夫，同时帮助丈夫继续成长。尤其是对于那些有着“恋母”固结的丈夫，帮助丈夫去探询其他更加有效的减压方式。丈夫也未必愿意看到完全“放松”的妻子，那么将心比心，也要理解妻子。互相尊重是良好婚姻的前提，维护妻子的劳动成果，就是对她最直接的尊重!
婚后性生活不和谐的原因
战火浇灭欲火
生活不仅仅是婚姻的幸福美满，还有许许多多纷乱陈杂的琐事。面对生活中的琐事和压力，日积月累，就导致两人由沟通变成了争吵。其实，这非常伤夫妻之间的感情，甚至也影响到了性生活。然而，很多人已经开始对彼此的关系失望，出现裂痕，也不想因此而改变什么，这样的错误思想，只会让两人的关系越推越远，甚至推向离婚的边缘。
参与缺乏热情
平淡如水，似乎是每对夫妻婚后生活的写照，哪怕是性生活也不如恋爱时来的激情浓烈。夫妻结婚之后，很多人对于性生活只是当作夫妻需要履行的业务，该做的动作都会做，心中却记挂着另外的事情，这大大的影响其性生活的质量。夫妻之间缺少沟通，让热情的伴侣好像在唱独角戏，这很让人受伤。
公式化疲乏
相信任何人都不喜欢循规蹈矩，公式化的东西，包括生活，包括性事。所以，如果结婚多年仍是标准地"办事"，对于任何事情都兴趣平平。"公式化"抱怨的是老公技巧拙劣只顾自己开心;包括对于性生活也只是交差了事。
没有亲密，不够浪漫
无论你结婚多久，都要保持浪漫和亲密，这是感情的保鲜剂。然而，由于婚姻时间太长亦或者是性格原因所导致的，造成夫妻之间相聚的时间太短，感情不够亲密，甚至从产生陌生感渐变到对对方的猜忌，这大大的影响了其夫妻之间的感情。
需求不协调
性爱是双方的事情，需要彼此协调。但有些夫妻之间沟通不当，老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲过旺，这也是夫妻之间最为常见的抱怨。很多人都说女性有压抑性欲的本事，其实把这个问题直接转移到老公爱不爱自己可能较易开口。
口臭怎么去除小窍门 年轻人就诊率低
有高达7成年轻人有口臭问题却毫无自觉，只使用漱口水、口腔芳香剂、嚼口香糖等治标不治本的方法，其中最可能的原因就是相关知识不足，认为口气好坏与健康无关，无须就医。再者年轻情侣或朋友间不好意思直言告知对方有口臭；而中年以上的老夫老妻就较无此困扰，因此就医检查比率也比较高。