放臭屁是什么原因 放臭屁反映了肠道健康

放臭屁是什么原因 放臭屁反映了肠道健康

放臭屁的症状，其实也反映了肠道健康，大肠直肠癌患者也会因肿瘤阻塞接近肛门的位置，引致便秘、腹胀、频频放屁，甚至便血。

糖分、淀粉类、纤维质等含碳水化合物的食物，如果在小肠内没有完全吸收，在大肠和直肠中就会产生气体。因此，喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。大量食用高纤维食物，会导致放屁数量增加，且气味很臭。如果这种现象持续不断，那就要注意调整饮食了。

蛋、肉类、乳制品中常见的半胱氨酸（cysteine，非必需的氨基酸之一），会使硫化氢增逾7倍，屁会较臭。但当粪便与碳水化合物果聚醣和抗性淀粉混合时，硫化氢则减少约75%，如吃薯仔、香蕉、豆类、麦片等，屁或许一样多，却不太臭。而糖分、淀粉质、高纤等含碳水化合物的食物，若没有被完全吸收，在大肠和直肠中便会产生气体。因此，茹素或爱吃菜的人，会较吃肉的人容易放屁，不过，由于纤维能在肠道吸收水分，协助清理硫化氢，臭味可大大降低。假若情况刚好相反，便要留意会否肠道出现问题。

放臭屁是什么原因

人体每日都会释出很多气，包括氧、氮、氢、甲烷、二氧化碳等，约排出500毫升，只是部分不太明显，自己也不察觉。气主要是来自咀嚼时吸入消化道的空气，或食物在肠道消化及分解成残渣时所产生的气体。而屁之所以臭，是因为肠道细菌在分解蛋白质时产生硫化氢所致，不但气味难闻，更可能引发肠道疾病，增加患肠癌的风险。

吃洋葱放屁臭怎么办 如何避免吃洋葱放臭屁

虽然洋葱是一种产气食物，但在食用过程中，多嚼几次，并且慢慢食用，不要大口大口的吃，在一定程度上就可以避免摄入过多的气体，进而预防出现放臭屁的情况。

大量食用洋葱易产生臭屁，因此，建议要适量食用洋葱，一天以50-80克为宜。

肠胃湿热者易出现身热口渴、腹痛腹胀、便便有脓血、排便不尽、小便短黄、舌质红，苔黄腻等症，对于有这些情况的人群而言，应慎食洋葱，不然，很容易出现吃了洋葱后，放臭屁的现象。

从放屁和排便测你是否易得癌

一、留神一个危险信号：吃得太好放臭屁

在传统饮食习惯下，食物经过消化和吸收，通过小肠进入大肠后，蛋白质和脂肪残余是少量的，这些少量残余在肠道菌群的作用下还可继续合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些非必需氨基酸，这些都是有益健康的。

但是，如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加太多，超出了小肠消化吸收的能力，进入大肠的就不再是少量残余了。在大肠这个“发酵罐”中，过多的营养物质会导致菌群失调，并将那些富余的营养大量合成胺类物质，胺即致癌物。

胺，或为液体，或为挥发性气体，十分臭。所以，有些时候人们吃得太多太好，肠道负担太重，就会放臭屁。放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。

膳食纤维——把肠道菌群和毒素"打包"进粪便的功臣

西方化饮食除了蛋白多、脂肪多，另一个缺点是，膳食纤维少。膳食纤维，是一个人们有点陌生的概念。膳食纤维在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是近几十年来被人们重视的概念。

放屁透露出的癌信号

留神一个危险信号：吃得太好放臭屁

食物经过消化和吸收，进入大肠以后，蛋白质和脂肪残余是比较少的，这些残余在肠道菌群的作用下还可以合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些氨基酸，这对健康是有益的。

如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加的比较的多，超出小肠消化与吸收的能力，进入大肠以后就不是少量残余。在大肠“发酵罐”中，过多的营养物质造成菌群失调的现象出现，并将大量的营养合成胺类物质，胺就会造成癌物。

胺，有可能是液体，或者是挥发性气体，非常的臭。有些时候人们吃得太多太好也不好，肠道负担就比较的中，就会放臭屁。放臭屁是一个危险信号。

膳食纤维——把肠道菌群和毒素"打包"进粪便的功臣

西方化饮食除了蛋白多、脂肪多，另一个缺点是，膳食纤维少。膳食纤维，是一个人们有点陌生的概念。膳食纤维在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是近几十年来被人们重视的概念。

膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面，扮演着重要的角色，它可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。

膳食纤维主要来源于谷物、豆类、蔬菜和水果，但在西方化饮食习惯中，大多数人减少了谷物的摄入，食物中的膳食纤维量大大减少。

膳食纤维在小肠中不能被消化吸收，它随食物残渣进入大肠，最终被排出体外。但是，可别小看这些不能被吸收的“糟粕”，它们可比那些过量的“精华”残余可贵得多。膳食纤维在大肠中扮演着“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨胀增大，一路上把坏死的细胞、过多的肠道菌群和毒素“打包”进粪便，并刺激肠道蠕动，促进排便。

吃洋葱放屁臭说明什么

食用洋葱过多

洋葱中的硫化物、二氧化碳等成分含量丰富，在体内进行消化及吸收时，有部分会转化为气体，大量食用洋葱，就有很大的可能会出现放屁很臭的情况。

消化不良

当进食洋葱后，如果出现了放屁，并且带有洋葱味时，那么这种情况有可能是肠道菌群失调引起的消化不良，产气过多。

肠胃湿热

对于肠胃湿热患者而言，吃完食物后，本身就容易出现放臭屁的情况，加上洋葱有一定的产气作用，因此，吃了洋葱就会出现放臭屁的现象。

喝了中药放臭屁怎么办

多喝水

喝了中药放臭屁主要是因为体内的毒素积累的太多，以气体的形式排出来，就会出现放臭屁的现象，而喝水可以加快身体的代谢，稀释体内的有害物质，改善放臭屁的症状。

按摩肚子

按摩肚子可以帮助中药的消化，还具有健脾益气的作用，喝了中药之后放屁按摩肚子可以加快气体的排出，使身体尽快的恢复正常。

吃板栗放臭屁怎么办

出现吃板栗放臭屁情况，建议可以适当以顺时针方向按摩腹部，以促进肠胃蠕动，帮助肠道内气体尽快排出，一般等食物消化完成后，症状就会消失。

有吃板栗放臭屁的症状，建议可以适当进行一些运动，如：散步、小跑等，这样可以可以促进肠道蠕动，尽快缓解症状。

老放屁你以为是胀气那是疾病的信号

放屁反应健康状况

放屁增多：饮食不均衡

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

放屁很臭：吃多了蛋白质食物

在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

没有屁放：疾病信号

如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。

如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。

吃榴莲会放臭屁吗

吃榴莲会导致放屁，但是不会放臭屁。

榴莲中含有较多的硫化物，而这些硫化物消化分解后会产生一些含硫和二氧化碳气体，而这些气体主要通过肠道排出体外，所以吃了榴莲后可能会出现放屁的现象。

但是吃榴莲不会导致放臭屁，因为这些含硫的气体和二氧化碳气体是不含有异味的，如果经常放臭屁的话，可能是肠胃功能不好，或者是食用了富含蛋白质或者淀粉的食物，消化分解后产生胺类物质了所以放屁会臭。