颈椎病应该晒晒脖子吗
颈椎病应该晒晒脖子吗
晒太阳确实有这种功效，因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送。
因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。
晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。
白脸蛋黑脖颈3步开启美勃意识
为什么我们要在这里苦口婆心的告诫你要“美脖”?
原因一：你外出约会，可能会在脸上抹很多底妆产品，让自己变得更无瑕、更白皙。但是却经常忽略脖颈的“美化”，别说底妆了，连最基本的防晒都做不到。于是，脖子部位的皮肤越变越黑，大家通过你的脖子，Get了你的真实“肤色”。
原因二：这是个“看脸又靠脸”的赤裸社会，保湿、美白、抗老，这些东西潜意识里都是用在脸上的东西，谁会记得脖子呢?于是，你有着一张20岁的“朝阳脸”，却长了一个40岁的“迟暮脖”。
你忽略脖颈的保养，脖颈就以双倍的颜色还给你。如果你有那么一点忏悔想要开始保养脖颈部位了，我们应该怎么做?
开启“美脖意识”第一步：防晒，零死角的那种防晒
只需要你在做脸部防晒时，多用一些防晒产品，以从下往上的手法涂抹在脖子上，注意不要忽略脖颈的背面，并且时刻注意补擦防晒。
开启“美脖意识”第二步：清洁，深层和不深层的都要
和脸部一样，有修饰就得勤清洁，颈部的皮肤比较薄，建议使用相对柔和的卸妆水，然后再用沐浴露二次清洁。另外，脖颈也需去角质，选择颗粒细腻的角质产品，以画圈的方式自下往上按摩，一周1~2次即可。
开启“美脖意识”第三步：滋润、滋润再滋润
在选择滋润产品时，不妨先观察一下自己的脖子“几岁了”。如果没有明显的纹路，脖颈霜则可以以保湿功能为主;如果已经有一些细纹或是下垂现象，不妨可以选择具有紧致功能的脖颈霜。总之，在洗完澡之后，不要忘记给脖子润一润。
经常晒晒脖子治疗颈椎病
当今社会，很多年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网、打游戏、聊天，身体长时间被迫保持同一个姿势，无疑为颈椎病的发病埋下了祸根。专家提醒年轻白领们，平时要注意纠正工作与生活中的不良姿势。一旦患上颈椎病，应及时接受治疗。天气日渐转暖，记者发现，公园里常有人伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。原来他们大多是颈椎病患者，据他们讲，经常晒一下脖子，感觉没那么难受了。晒脖子确实有此功效吗?
对此，专家表示，晒太阳确实有这种功效。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。
专家介绍说，晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。
医生文章讲述了关于经常晒晒脖子治疗颈椎病的内容，专家最后提醒，目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈"青睐"年轻白领，患者年龄已出现年轻化趋势。其中，教师、经常打字的文员、会计、科研人员等长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动的人群，往往容易"中招"。 希望年轻朋友也要对此类病症多加重视。
6个小绝招预防颈椎病
1、晒脖子
太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。
2、按摩风池穴
风池穴位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。
3、电脑一族：抬高显示器
把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。
4、办公室里放条小围巾
有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
5、炒盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。
6、每周一两次蛙泳
蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。
如何预防颈椎病 晒脖子
太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。
脖子痛是怎么回事
脖子痛是怎么回事，颈部外伤、颈部肌肉劳损、颈椎病都可导致脖子痛。颈部外伤如跌倒、撞击等损伤到颈部肌肉而出现脖子痛;颈部肌肉劳损是由于颈部反复的急慢性损伤组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛;长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠等会使颈椎发生退行性病变，造成颈椎骨质增生，颈椎骨质增生压迫到颈部神经、肌肉、韧带等也会产生脖子痛。
其中，颈椎退行性病变(即颈椎病)导致的脖子痛尤为常见。目前治疗颈椎病引起的脖子痛的方法也已经十分成熟，比如牵引、理疗、针灸推拿及药物治疗等。但是牵引、理疗、针灸推拿都需要患者到专业机构进行，对于上班族来说费时费力，相比之下药物治疗较为方便，更受患者喜爱，比如我用的颈复康颗粒。
颈复康颗粒上市已经有30多年的历史了，在这期间，我国多位中医专家、国药大师都对颈复康颗粒治疗颈椎病的疗效给予了肯定。颈椎病专家雷仲民教授称颈复康颗粒对颈椎病引起的脑供血不足、头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症有着明显效果，对各种类型颈椎病均有治疗效果，是治疗颈椎病不可多得的有效药物。究其原因，与颈复康颗粒组方关系密切。该药是由21味中药材组成的大组方中成药，是专门治疗颈椎病的中成药，对多种类型的颈椎病兼具治疗与调理的双重功效。对于脖子痛是怎么回事，如果是颈椎病引起的，那可以试试颈复康颗粒，来缓解脖子肌肉的紧张和僵硬，缓解疼痛。每天2次，热水冲开，喝了以后就会感觉身体热热的，脖子那里也是热热的，很舒服。而且，我喝药治病期间，晚上的睡眠都特别好。
预防颈椎病6种的方法
1、晒脖子
太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。
2、按摩风池穴
风池穴位置
在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。方法是双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。
3、电脑一族抬高显示器
把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。
4、办公室里放条小围巾
有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。
颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
5、炒盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。
6、每周一两次蛙泳
蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。
晒晒脖子更健康
阳光晴朗的天气里，我们总会发现，公园里常有人伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。原来他们大多是得了颈椎病的朋友，据他们讲，经常晒一下脖子，感觉没那么难受了。晒脖子确实有此功效吗?
对此，专家表示，晒太阳确实有这种功效。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。
医生说，晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。。
最后温馨提醒，在气温还不是很稳定的时候，晒太阳的一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。