按摩保养阴茎的方法

按摩保养阴茎的方法

阴茎按摩法一：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

阴茎按摩法二：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

阴茎按摩法三：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

阴茎按摩法四：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

阴茎按摩法五：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

阴茎按摩法六：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

阴茎按摩法七：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

阴茎按摩法八：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次

男人阴茎的按摩保健小方法

下面就介绍男性私处按摩保健法，男性都要学会噢。

步骤一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

步骤二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

步骤三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

步骤四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

步骤五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

步骤六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

步骤七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

步骤八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

步骤九：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

步骤十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

如何保养阴茎

1、左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

2、使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

3、右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

4、两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

5、使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

按摩睾丸的危害和作用

按摩睾丸能的好处 提高男人性欲

睾丸保养当然以按摩睾丸及其周边区域为主了。如果你在指压或者推油时已经耗费过精气，通过按摩睾丸似乎能够重新生精，不过精力旺盛的亦有可能再次爆发。

按摩能够促进血液循环，放松肌肉，舒缓紧张的神经，能使身心感到愉悦。对于提高男人性能力有很大帮助。因此，按摩睾丸没有什么副作用。

那么，如何按摩提高男人性能力呢?

阴茎指压法：反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩。此按摩方法可早晚在床上进行按摩。

按摩阴囊：用手指从阴囊上部轻轻揉搓按摩睪丸。按摩可一日一次。需注意的是时间不易过长，每次2-3分钟即可。因为刺激过强，反而会使性功能下降。

男人如何保养阴茎

1、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

2、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

3、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。

4、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

5、阴茎应该经常清洗。如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持龟头干净。可以防止感染和发炎。

用喷头给阴茎按摩

男人对“命根子”的敬畏似乎与生俱来，他们在想尽办法让这个小家伙健康、茁壮成长的同时，尤其注重提高它的战斗力。然而，一提到增强性功能，男性往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。比如，淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸，就是一项重要的措施。由于男性生殖系统较女性而言相对集中，所以这种局部冲洗的方法可以起到刺激阴茎、促进排精，恢复睾丸“能量”的作用。用莲蓬头冲洗时，角度可以根据自己的需要而改变，最好从下往上，水的强度不宜太大，这样才能给阴茎柔和、舒缓的刺激。冲洗时，先将温水淋至阴茎根部周围，这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。温水刺激可以加快血液循环，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。此外，腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，这对改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。由于睾丸怕高温，所以水温最好不要超过36摄氏度。有些人想要用这种方法减少疲劳，也可以把水温调到40摄氏度左右，但冲洗时间不要太久，同时不能对准睾丸。一般3—5分钟即可。如果能在冲洗时加以按摩，效果则会更好。这种按摩主要集中在大腿内侧、下腹部和阴茎本身。因为这些部位有很多重要穴位，通过按摩可以增强阴茎神经和血管的活性。用淋浴进行性按摩的方法，最好在性生活之前使用。因为一系列的“小灶”开下来，不但能提高性欲，还会使前列腺充血。如果稍事休息后开始性生活，这种充血可以在性爱中排解掉。如果性生活之后再“开小灶”，舒缓是做到了，但前列腺的“兴奋期”无处排解，长期下去，有可能会导致前列腺炎。

男性阴茎按摩保健真人示范

阴茎按摩一：

阴茎，是男人值得骄傲的武器，使JJ变得更强、更硬、更粗是男人永无止境的追求，适当的的按摩，可以使阴茎变得更健康，而且提高夫妻生活质量，达到人生最高境界;小编向大家推荐阴茎按摩真人示范，使你想不到的收获哦!快看看吧!

阴茎按摩二：

步骤二：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

阴茎按摩三：

步骤三：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

阴茎按摩四：

步骤四：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

阴茎按摩五：

步骤五：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

阴茎按摩六：

步骤六：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

阴茎按摩七：

步骤七：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

阴茎按摩八：

步骤八：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

男人保养阴茎有诀窍

男人到底该如何保护自己的“命根子”呢?

一、节制性生活

凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

二、不要过早性生活

如今，随着性教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。

三、重视检查

很多男人都觉得去医院进行私处检查是一件很伤面子的事，所以很多难言之隐也会一直拖着，直到出大毛病。其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。

四、讲卫生

讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。

五、纠正穿着

男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。

六、抛弃不良嗜好

作为男人避免不了吸烟喝酒，但是不能成瘾，烟是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然对身体的伤害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。

男人保养阴茎这样做：

1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。

2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。

5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。

6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。

7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

8、防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。

9、男性打哈欠时阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。

10、控制好血糖，因为糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

11、不妨做做阴茎的日光浴。除了到海边、山上之外，天气好时可以在屋顶别人看不到的地方，脱下裤子晒晒阴茎。

12、阴茎应该经常清洗。如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持龟头干净。可以防止感染和发炎。

怎么按摩阴茎

一: 按摩腹股沟

1: 用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。

二: 捻动精索

1: 以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。

三: 拉阴茎及睾丸

1: 用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150-200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

四: 搓揉睾丸

1: 以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。

怎么保养阴茎

1、不与硬物对抗

一次与硬物的猛烈撞击就可能导致YJ闭合性撕裂症(俗称“YJ骨折”)。如果YJ海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对YJ造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如YJ异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“YJ外伤”病史。

2、远离香烟

吸烟(包括二手烟)会影响YJ勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者YJ勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致YJ组织损伤，进而导致YJ弹性降低，勃起功能受限。

3、经常步行

戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

怎样保养阴茎

一: 亲密过后尽快睡眠

1: 美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。

二: 减压

1: 紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。可以做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。

三: 放弃以车代步

1: 越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘，性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。

四: 多打哈欠

1: 对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。

五: 准备低脂食物

1: 高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，从而给男性的性功能造成障碍。有意识地多吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。

六: 密切关注血糖水平

1: 意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。

按摩睾丸的危害和作用

按摩睾丸能的好处 提高男人性欲

睾丸保养当然以按摩睾丸及其周边区域为主了。如果你在指压或者推油时已经耗费过精气，通过按摩睾丸似乎能够重新生精，不过精力旺盛的亦有可能再次爆发。

按摩能够促进血液循环，放松肌肉，舒缓紧张的神经，能使身心感到愉悦。对于提高男人性能力有很大帮助。因此，按摩睾丸没有什么副作用。

那么，如何按摩提高男人性能力呢?

阴茎指压法：反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩。此按摩方法可早晚在床上进行按摩。

男人阴茎按摩保健10步骤

步骤一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

步骤二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

步骤三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

步骤四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

步骤五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

步骤六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

步骤七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

步骤八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

步骤九：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

步骤十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

怎么按摩阴茎

一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

九：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。