洗澡后可以马上泡脚吗

洗澡后可以马上泡脚吗

可以的。洗完澡后不仅温暖了全身，还把身体表面的垃圾清理干净了，洗澡后泡脚不仅能促进足部和全身血液循环，泡到微微出汗，毛细血管扩张和毛孔打开，有助于体内毒素和寒气的排出，加快身体的新陈代谢，还有利于睡眠。

洗澡前泡脚好还是洗澡后泡脚好呢

先洗澡,温暖下全身,之后再泡脚,活血舒畅.这样有助于您出汗的问题.促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担. 其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.

泡脚的好处

补血，最简单的办法是晚上泡脚。

手是阳气的大本营。脚是阴血的大本营。

人身上最重要的三条阴经都汇集于脚：足少阳肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

脚又被称为人的“第二心脏”。

很多心脏的问题都可以通过脚了解决。心脏温暖了，才能给身体提供血液;脚温暖了，才能给心脏提供血液。

有位女士，秋冬季节手脚冰凉，浑身上下僵硬，心脏发紧、憋闷，喘不过气来。我发现她人很瘦，脸上长着褐色的斑，舌头的颜色也比较暗淡，还有一些点状的斑点。于是我明白了，她这是血瘀引起的血虚。我给她开的药方是：每天晚上泡脚，热水里脚一些红花。红花具有活血化瘀的功效。不到一个月，她又来找我，身体感觉好多了，脸上的斑也淡了很多。她没想到，中医不但能治病，还能美容。

容易便秘的人，泡脚的时候水里放点盐。一到两小勺就可以了。

水不要太烫，四五十度经可以了。可以边泡边舔热水，以保持水温。大约泡上二十分钟，用毛巾擦干后，把脚包三五分钟，就算好了。

泡脚还可以消除疲劳，帮助睡眠。

脚臭的人，水里放点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风湿。

水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。、

上面就是对洗澡前泡脚好还是洗澡后泡脚好呢的介绍，通过了解之后我们知道最好在洗澡之后在进行泡脚，这样才能更好的促进血液循环，并且经常泡脚还能很好的保证脚部的卫生，另外也能更好的帮助我消除疲劳。

艾草与什么食物相克 艾草如何煮水食用

1、取适量的艾草，清洗干净表面灰尘，然后放入布袋中，扎紧，可以方便过滤残渣。

2、然后将布袋放入锅中，加适量的清水。

3、大火煮10-15分钟。

4、接着将布袋取出，将药汁倒入杯中。

5、最后等待药汁冷却至适宜温度，大约40度左右，即可饮用。

注：艾草煮水也可用来洗澡、泡脚等等，能够促进血液循环，在一定程度上增强自身抵抗力。

女性失眠如何自我调理呢

一、睡前准备。

1.散步。可以选择在附近公园,运动量不宜过大,时间不宜过久，以觉得身体稍稍发热为宜,以达到放松肌肉的目的。

2.洗澡、泡脚。可以在睡觉前一个小时左右冲个热水澡或者泡半小时脚,因为洗澡、泡脚能使体温升高,而到睡觉时体温也就降下来了,这时也会帮助你的睡眠。

3.静心。睡前一、两个小时喝杯热牛奶、或吃一片面包,同时回想一下白天发生的事,做出如何处理问题的决定,然后计划一下第二天要做的工作,避免上床后左思右想导致情绪紧张。睡前还可以听一些舒缓的音乐或者倾听自然界的声音,如雨声、风声等。

二、睡前注意事项。

1.不食兴奋或抑制类食品。咖啡等含有使人兴奋的咖啡因,故不宜多食,抽烟也能使人兴奋,酒精能抑制中枢神经长期下去也是百害而无一益,所以有用喝酒来帮助睡眠的姐妹要注意了。记住：睡前不抽烟不饮酒不喝咖啡不吃巧克力哦!

2.早起早睡。给自己设定好作息时间,早晨闹钟一响就起来,不赖床,晚上上床后20分钟还未睡着,可以起来看看书、听听广播做一些轻伤简单的事,切记不要让自己兴奋。即使再晚睡,第二天依旧按作息起床,坚决不补觉,慢慢克服失眠的症状。

以上是个人的一点小心得，希望能帮上失眠的姐妹们。

看看这些从头到脚干燥“滋润方” 8、脚底干燥脱皮——润肤

秋冬季节天气干燥导致皮肤干燥，进而脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死，导致脚部脱皮。

方法：多饮水，一天喝足大约2000ml左右的水。在洗澡、泡脚之后记得涂上护脚霜。皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的软膏外涂。

什么东西可以去狐臭 艾叶有去湿气作用吗

具有一定作用。

艾叶性质温和，将其泡水进行洗澡、泡脚或者是服用，都可以加速人体血液循环，促进体内湿气以及寒气的排出，对于湿气重的人群来说，正确使用艾叶对于身体祛湿气效果是很好的，有利于人体健康。

泡脚洗澡前还是洗澡后 泡脚出汗要不要洗澡

泡脚出汗可以洗澡，但是不建议马上洗澡。

泡脚出汗说明身体的毛细血孔已经打开，血液循环畅通，身体的一些毒素也随着汗液排出来，如果这时去洗澡，容易导致风湿侵袭人的身体，给身体带来一定的危害，若是泡脚后想洗澡，建议先休息半小时，等汗液干了，毛孔关闭了，再去洗澡。

洗澡后泡脚还是洗澡前泡

各有优点。

在洗澡后泡脚，那洗澡的时候就会先将全身的毛孔打开，那泡脚时药材的药性会更容易吸收，驱寒祛湿的效果也就更好。

但如果是洗澡前泡脚，而如果泡脚水温度比较高，那泡脚时可能会出较多的汗，之后再去洗澡会更舒服，两者各有优点，建议还是洗澡后泡脚比较好，先洗澡温暖全身，然后再泡脚促进局部血液循环，促进药物吸收，帮助祛湿驱寒。