养生健康

男性冬季感冒喝什么茶好

男性冬季感冒喝什么茶好

1、桑菊茶:取冬桑叶、菊花5~10克,甘草2克,龙井茶3克。每天泡水当茶饮。具有驱风清热、利咽止咳的作用。适用于风热感冒,见身热咳嗽、头痛咽痛、口微渴等症状。

2、参麦茶:沙参、麦冬、玉竹、生地各10克,清茶5克。共同煎汤当茶饮。每天1剂。具有滋阴解表的作用。适用于感冒夹燥,见口咽干燥、鼻出热气、干咳少痰等症状。

3、葱地茶:葱白20克,豆豉、生姜各9克,熟地、当归、麦冬各12克,茶叶3~5克。共同煎水代茶饮,每天1剂。具有养血解表的功效。适用于血虚感冒,见头痛身热、微寒无汗、面色无华、唇甲淡白、头晕心悸等症状。

4、葱豉茶:葱白3根,淡豆豉9克,生姜3片,荆芥15克,茶叶末5~10克。共同煮水当茶饮,每天1剂,具有辛温解表、发散风寒的作用。适用于风寒感冒,见恶寒发势、无汗、鼻塞流涕等症状。

5、石膏茶:石膏50克,紫笋茶末3克。先将石膏研成细末,加水煎煮取汁,用药汁泡紫笋茶末饮服。具有清热泻火的作用,适用于流行性感冒,见发热头痛、全身肌肉痛等症状。

6、五神茶:茶叶6克,荆芥、防风、苏叶、生姜各10克。加水适量,用文火煎煮15分钟,然后放入红糖30克溶化饮服,每天两次。具有发散风寒、驱风止痛的作用。适用于风寒感冒,见恶寒、身痛、无汗等症状。

男人冬天喝什么茶好

男人冬天喝什么茶好

冬天气候干燥,我们很容易出现上火的情况,并且由于天气寒冷,这个时候也容易出现各种感冒等疾病。想要令身体更加的健康,那么我们可以通过喝茶来调节身体平衡,令我们的身体更加的健康。具体的适合男性冬天服用的茶水如下:

第一:银耳茶

做法:将银耳和冰糖一起放入锅中炖煮,茶叶用开水冲泡五分钟,将茶水倒入银耳汤中搅拌均匀一起服用。

功效:这道茶饮具有很好的降火以及滋阴的作用,如果出现了咳嗽的情况,服用这道茶饮还具有润肺止咳的效果。

第二:桂花茶

做法:将桂花和茶叶按照一比一的比例用开水进行冲泡,盖上盖子闷个十分钟就可以服用了。

功效:冬天很容易上火,这就有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况,服用桂花茶能够有效的清洁口气,对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。

第三:茄子茶

材料:将秋天的茄子根部清洗干净,然后晒干切碎或者是研磨成为粉末,最后和绿茶一起冲泡服用。

功效:老中医告诉我们,这种方法能够有效的治疗气管炎,是一种非常有效的民间偏方。

冬季感冒喝这5道茶疗效甚佳

老白茶:常言道,白茶三年药七年宝。老白茶除了口感价值,珍贵之处就在于它的功效。对败火、消炎有很好的辅助疗效,对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染,尤其是对感冒咳嗽治疗效果明显。

感冒初期,它是百发百中的好办法。不过要注意,若储存干净不仅茶到病除,而且品饮感受十分美妙。反之,不仅没有该有的功效,搞不好喝了还有其他不良反应。

姜糖茶:10片生姜、10克红茶、15克红糖,用沸水冲泡10分钟后,频频喝,就可起到发表散热,专门对于感冒轻症,头痛而胀,全身酸楚不适以及胃口欠佳的状况。

老六安:茶性温和,有消暑去热、祛风解表、消食化积之效。历史上多产后销往广东和东南亚华侨饮用,多做药用。就连袁枚的《随园食单》中也在为数不多的茶品论述中有它的记载,“六安茶,能清骨髓中浮热,陈久者良”。六安茶的制法独特,繁复的加工工序后还要放置三年左右方宜饮用,越陈品质越好。

纳西族“龙虎斗”:一种富有神奇色彩的饮茶方式,是纳西族用来治感冒的良方,喝一杯“龙虎斗”后,周身出汗,睡一觉后就感到头不昏,浑身有力,感冒也治好了。首先将茶放在小土陶罐中烘烤,待茶焦黄后注入开水煎煮,像熬中药一样,将茶汁熬得浓浓的。再在茶杯内倒上小半杯白酒,然后将熬煮好的茶汁冲进盛酒的茶杯内,顿时,杯内发出悦耳的响声。

老普洱、老乌龙茶:传统工艺制作的老乌龙茶和陈年普洱茶,在日常生活的经验中,也被证实具有药效,感冒的朋友不妨在感冒初起时根据口感喜好选择一试。老普洱与老乌龙都采用沸水冲泡,老普洱一般可冲10泡左右,如果是熟普的话浸出会更快,3~5泡时要尽量快速出汤,老乌龙一般可冲泡7泡左右,这两种茶都可以采用煮饮的方式。

冬季感冒喝这5道茶疗效甚佳

寒冬已至,气候骤变,如果不小心感冒了,喝什么茶好呢?选择什么茶疗是根据感冒类型而定的,切记分清状况再使用。

老白茶:常言道,白茶三年药七年宝。老白茶除了口感价值,珍贵之处就在于它的功效。对败火、消炎有很好的辅助疗效,对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染,尤其是对感冒咳嗽治疗效果明显。

感冒初期,它是百发百中的好办法。不过要注意,若储存干净不仅茶到病除,而且品饮感受十分美妙。反之,不仅没有该有的功效,搞不好喝了还有其他不良反应。

姜糖茶:10片生姜、10克红茶、15克红糖,用沸水冲泡10分钟后,频频喝,就可起到发表散热,专门对于感冒轻症,头痛而胀,全身酸楚不适以及胃口欠佳的状况。

老六安:茶性温和,有消暑去热、祛风解表、消食化积之效。历史上多产后销往广东和东南亚华侨饮用,多做药用。就连袁枚的《随园食单》中也在为数不多的茶品论述中有它的记载,“六安茶,能清骨髓中浮热,陈久者良”。六安茶的制法独特,繁复的加工工序后还要放置三年左右方宜饮用,越陈品质越好。

纳西族“龙虎斗”:一种富有神奇色彩的饮茶方式,是纳西族用来治感冒的良方,喝一杯“龙虎斗”后,周身出汗,睡一觉后就感到头不昏,浑身有力,感冒也治好了。首先将茶放在小土陶罐中烘烤,待茶焦黄后注入开水煎煮,像熬中药一样,将茶汁熬得浓浓的。再在茶杯内倒上小半杯白酒,然后将熬煮好的茶汁冲进盛酒的茶杯内,顿时,杯内发出悦耳的响声。

老普洱、老乌龙茶:传统工艺制作的老乌龙茶和陈年普洱茶,在日常生活的经验中,也被证实具有药效,感冒的朋友不妨在感冒初起时根据口感喜好选择一试。老普洱与老乌龙都采用沸水冲泡,老普洱一般可冲10泡左右,如果是熟普的话浸出会更快,3~5泡时要尽量快速出汤,老乌龙一般可冲泡7泡左右,这两种茶都可以采用煮饮的方式。

夏季经常感冒怎么办

非常多的人都不重视夏季感冒,这种就导致自己反反复复的着凉感冒,同时还产生了非常多的并发症,从未使得感冒的病情恶化。其实,夏季感冒不能够冷处理的,一定要及时的就医,以防出现其他的不适。

四大习惯预防夏季感冒

1、 减少与“孵”空调的时间

夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主夏季

饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物,首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12,这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力,以及有效的预防感冒。

作为预防感冒的药物,感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克,煎汤代茶,治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克,用水煎服。

3、充足睡眠,劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

4、保持良好的心情

酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

夏季感冒吃什么好的快

夏季感冒喝荷叶茶

夏季到来,荷花这一应季的美景接重而至,不仅荷花美丽,荷叶也有很多功效,治感冒就是其中之一,荷叶清凉解暑,在夏季煎荷叶茶服用就能达到很好的治疗和预防效果。

夏季感冒喝生姜茶

自古以来就有很多人有感冒受寒喝生姜茶的习惯,姜茶祛湿驱寒,对感冒患者来说有很好的效果。

夏季感冒喝绿豆汤

绿豆也是消暑解乏的圣品,感冒了不妨多喝喝绿豆汤,既能清热解毒也能享受美味,何乐不为?

夏季感冒喝薄荷茶

清凉的薄荷给感冒的患者带来了丝丝凉爽,特别是因感冒咽喉肿痛的患者,更适合喝薄荷茶,能消除肿痛,清嗓化痰。

夏季感冒喝金银花

很多治感冒的药物里面都加入了金银花的成分,中医也常常用金银花治疗感冒,因此干嘛的患者可以泡杯金银花茶,能起到很好的治疗效果。

以上就是时候夏季感冒人群服用的东西,夏季感冒了,不想吃药的话可以吃一下这些,能起到很好的治疗效果,日常吃这些也能达到很好的预防效果。

冬季感冒喝这些汤最好

1、菠菜猪肝汤材料:菠菜,猪肝,姜片,猪油少许,盐。做法:将猪肝洗净滤去血水后切片。切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净。猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反复几次。锅内放入猪油,姜片,炒出香味后加入水。水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟即可。功效:猪肝中含有丰富的铜元素,多喝猪肝汤不仅营养丰富,而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面,加之维生素C的攻击,感冒病毒会被杀死。2、香菜萝卜豆豉汤材料:香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许。做法:先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。功效:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。3、火腿豆腐芥菜汤材料:豆腐100克,火腿50克,高汤1000克,生姜10克,芥菜30克,食盐适量。做法:取克豆腐,切块,火腿,切丝,放在一起用少许植物油稍微煸炒一下,然后加入高汤、生姜煮沸,在起锅以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末,在经过食盐调味后即可趁热食用。功效:感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。4、白芷芫荽滚鱼头汤材料:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。做法:各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

为何宝宝冬季更易感冒

宝宝冬季感冒的原因

冬天天气冷,宝宝受到寒冷的侵袭,身体受寒,抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动,所以绝大多数宝宝冬天患的感冒属于风寒型感冒;另外,冬天天气比较干燥,加上时常刮风,带病毒的飞沫更易传播,而室内,又大都封闭,这种环境自然使得流感型感冒在冬天很厉害,而宝宝又是最容易被流感感染的人群。

宝宝冬季感冒的症状

宝宝冬季的感冒症状一般以发烧头痛、咳嗽为主,宝宝冬季感冒一般多比夏季感冒持续时间长。有的时候,宝宝只会咳嗽,无论白天夜里,经常会咳嗽几声,虽然没有其他并发症,但这个时候,感冒就已经悄悄地给宝宝的妈妈发出了信号,妈妈要注意宝宝的身体了。

孕妇感冒了能喝姜汤吗

感冒有风寒感冒和风热感冒之分,喝姜汤适合于风寒感冒,但并不适用于风热感冒。

姜汤的主角是生姜。姜,既可作烹调佐料,也可供药用。虽然不是包治百病,却也的确是一味良药,对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温,入肺、胃、脾三经,入肺经外能发汗,内能化痰,入胃经又善温中止呕,因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效,因此对治疗感冒非常有效。

在感冒初期,喝热姜汤能通过发汗来让体温达到暂时的下降,对风寒感冒是管用的。而对于风热感冒,如果用喝姜汤的方法来治疗,那就会使得本来受热邪的人体更加受热,无异于火上浇油。

感冒喝姜汤只宜风寒型。你要注意了,姜汤对夏季感冒不仅没有效果,而且可能令感冒越治越重,千万不能喝。因为夏季感冒多数不是由风寒所致,“姜”的作用主要是去除肠胃寒湿,对因“热”引起的夏季感冒无效,喝了只会适得其反。

孕妇感冒了能喝姜汤吗?对于一般人群来说,姜汤都是适用的,阴虚内热及邪热亢盛者忌食。孕妇感冒喝姜汤是可以的,生姜属药食同源,对孕妇和胎儿无碍,孕妇风寒感冒了,可以适量喝姜汤。

冬季经常得感冒如何处理

正确认识冬季感冒感冒这种事情小伙伴们应该知道一个常识,一般感冒都是周期性的,不可能一两天就能够解决感冒问题,目前为止感冒也没有特效药能够立竿见影,从感冒发病到症状完全消失一般需要一周的时间。

平时增强体质冬季感冒容易侵袭的是老弱病残孕等易感群体,这类人群应该在日常注意身体锻炼,增强体质,增强抵抗力。这样才能够在冬季温度降低的气候环境下,避免流感的侵袭。

冬季常饮温开水冬季人体表明出汗少,体内水分流失较少,不易感到口渴,但是并不是说人体在冬季温度低的时候就不排泄汗液了,往往由于我们在冬季感受口渴不是很强烈而导致人体缺水,从而不利于感冒病毒的排出体外。

姜糖水之类冬季养生保健饮品也可以常饮用冬季常饮姜糖水能够有效的防止感冒的发生,而且对有些女性小伙伴冬季手脚冰凉的情况有一定的治疗和缓解作用,而且姜糖水又能让冬季缺水你不用直接饮用索然无味的白开水了。

谨慎选择打点滴治疗冬季感冒与其他季节的感冒相比,反而是比较容易治疗的,一般情况下1-2周的时间服用一般性治疗药物就会治愈感冒的。所以,在冬季感冒来临时候,小伙伴们不要恐慌的就去去医院挂号打点滴治疗的。过度的治疗只会让下次感冒更加难以治疗。

男性冬季感冒喝什么茶好

冬季感冒喝什么茶好?

1、桑菊茶:取冬桑叶、菊花5~10克,甘草2克,龙井茶3克。每天泡水当茶饮。具有驱风清热、利咽止咳的作用。适用于风热感冒,见身热咳嗽、头痛咽痛、口微渴等症状。

2、参麦茶:沙参、麦冬、玉竹、生地各10克,清茶5克。共同煎汤当茶饮。每天1剂。具有滋阴解表的作用。适用于感冒夹燥,见口咽干燥、鼻出热气、干咳少痰等症状。

3、葱地茶:葱白20克,豆豉、生姜各9克,熟地、当归、麦冬各12克,茶叶3~5克。共同煎水代茶饮,每天1剂。具有养血解表的功效。适用于血虚感冒,见头痛身热、微寒无汗、面色无华、唇甲淡白、头晕心悸等症状。

4、葱豉茶:葱白3根,淡豆豉9克,生姜3片,荆芥15克,茶叶末5~10克。共同煮水当茶饮,每天1剂,具有辛温解表、发散风寒的作用。适用于风寒感冒,见恶寒发势、无汗、鼻塞流涕等症状。

5、石膏茶:石膏50克,紫笋茶末3克。先将石膏研成细末,加水煎煮取汁,用药汁泡紫笋茶末饮服。具有清热泻火的作用,适用于流行性感冒,见发热头痛、全身肌肉痛等症状。

6、五神茶:茶叶6克,荆芥、防风、苏叶、生姜各10克。加水适量,用文火煎煮15分钟,然后放入红糖30克溶化饮服,每天两次。具有发散风寒、驱风止痛的作用。适用于风寒感冒,见恶寒、身痛、无汗等症状。

冬季喝什么茶最好

杜松果。这种茶对于男性来说是很有益处的,经常喝这种茶可以预防膀胱炎,减轻一些关节上的酸痛。

玫瑰花,对于女性来说,玫瑰花茶是可以有一定的美容效果的,而且对于便秘也是有着很好作用的。

洛神花 洛神花对于身体的新陈代谢有着很好的疗效,而且在冬季出现便秘的情况,洛神花可以有利于消除便秘的。

乌龙茶,乌龙茶是色泽青褐的,那么喝乌龙茶是可以有利于肌肤滋润有光泽的,而且经常喝乌龙茶可以很好使用环境的。

绿茶,冬天由于天气是比较干燥的,那么在冬季的时候很多人喜欢吃火锅的,那么上火就是很容易出现的,因此说绿茶是可以很好的改善上火的问题的。

红茶,天气慢慢的变冷,尤其是严寒的冬季,那么人们如果不注意保暖的话,是很容易导致感冒流感的,所以说经常地喝红茶是可以抵御严寒的。

冬季抗感冒就喝姜茶

【可乐姜汤】

做法:把可乐倒入锅内,姜切片放到可乐里,大火煮开后转小火煮大火熬煮约10分钟,令姜丝滋味渗入可乐中,关火即可

有防寒去痰的功效,增加热量,暖胃,最适用于冬季,对防治感冒效果很好,可以祛风散寒。

【大枣姜汤】

材料:大枣15枚、姜片4片、红糖20克

做法:

1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;

2、取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;

【红糖姜茶】

材料:红糖、金丝枣、姜。

做法:

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

【红茶姜汤】

材料:红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克

做法:

1. 红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20~30分钟;

2. 再放入适量红糖煮3~5分钟即可。

小贴士:先用旺火煮至沸腾,再转回小火煮。

3、持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。

大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

【蜂蜜姜茶】

材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

做法:

1、生姜洗净后去皮,切成大片放入汤锅中,加水没过姜片大约3厘米,用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;

2、待姜片出香味,汤水变黄后,放入菊花继续用小火熬煮10分钟,直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却;

3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀,凉后即成菊花姜蜜,可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

【生姜绿茶】

做法:取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。

绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。

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冬季感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。 虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易“上火”,但了寒性的苦丁后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。 慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁会加重这些症状。此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿

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冬天苦丁好吗 哪些人不宜苦丁

1.风寒感冒者:冬季感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。 2.虚寒体质者:虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易“上火”,但了寒性的苦丁后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

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春季感冒什么粥好

材料:苏叶、生姜、大米。 做法:将大米淘洗干净之后放入锅中,加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。 材料:葱白、粳米和白糖。 做法:将粳米洗干净之后放入锅中煮粥,快煮好的时候放入葱白和白糖。 材料:生姜、大枣、大米。 做法:将大米放入锅中炒一下,然后加入适量的清水,并且放入准备好的大枣和生姜;大火烧开之后小火熬煮,粥煮好之后直接食用。 柴胡、金银花、连翘、穿心莲各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入