带你认识面膜家族新成员

带你认识面膜家族新成员

为什么面膜会起泡?

这要从从制作原理说起，泡泡面膜之所以能起泡，无非以下几个原因——

一、利用脂肪酸和碱的中和反应，也就是类似于肥皂泡的原理，再加上专用的慕斯瓶，制作出绵密的泡泡，这种产品从本质上说，和我们家里常用的泡沫洁面奶无甚区别。难怪雅诗兰黛的BA会理直气壮的告诉消费者，用它家的红石榴洗面奶，可以打出泡泡在脸上敷几分钟，然后洗掉，这根本就是泡泡面膜的用法嘛。

二、在产品中添加易溶于水的挥发性物质，当其被释放到空气中时，就会快速挥发，液态变成气态体积自然会膨大，于是便出现了不断向外冒出的泡泡。目前市场上常见的产品，大多采用此类工艺。

三、在产品中添加酵素，也就是酶，这在某些日系产品中比较常见。密封在袋子中的酵素接触空气，与之反应产生泡泡。此类产品无需灌装和特殊喷头，携带方便，同时某些酵素还有去角质的作用，可以增加面膜的清洁效果。

不是都说要抗氧化么，为什么泡泡面膜却宣传可以给肌肤“补充活氧”?

要弄清楚这个问题，必须先搞清楚“抗氧化”和“补氧”这两个概念。

科学研究表明，细胞经呼吸获取氧，其中98%与细胞器内的葡萄糖和脂肪相结合，转化为能量，满足细胞活动的需要，另外2%的氧则转化成氧自由基。氧自由基的化学性质非常活跃，几乎可以与各种物质发生作用，引起一系列对细胞具有破坏性的连锁反应。

“抗氧化”针对的是氧自由基，而“补氧”却是要补充氧气。氧自由基是肌肤健康的杀手，而氧气却是维持肌肤健康必不可少的物质。所以说，此氧非彼氧，MM们看到类似的宣传大可不必紧张，但需要提醒的是，抗氧化的物质具有极高的还原性，会和氧气发生反应，所以泡泡面膜还是要和“抗氧化”产品分开使用的。

泡泡面膜到底有何优劣?

泡泡面膜的优点是清洁力强，绵密的泡泡可以深入毛孔带走油脂和污垢，同时面膜中的某些成分还能分解老化角质，让皮肤变得光滑细腻。说到这儿，难免要想到泥膏面膜。没错，它们都是以清洁能力见长。然而，和泥膏面膜不同的是，泡泡面膜的使用和清洗都非常方便，而且它含水量高，避免了过于干燥引发皱纹的危险，更受年轻女性的欢迎。

既然如此，为何泡泡面膜的市场占有率始终低于泥膏面膜呢?这是因为它本身还存在很多“硬伤”。首先，由于起泡成分的限制，泡泡面膜多为弱碱性，对皮肤有刺激，因而使用时间不宜过长，多在3-5分钟以内。其次，使用时间短了，某些护肤成分的效果，比如美白保湿改善循环什么的就很难发挥出来，所以除了清洁以外不要指望它能还有其他的“附加价值”。最后，由于工艺的特殊性，泡泡面膜多被灌装在密封的瓶子中，体积过大不说，还要避免高温避免碰撞，相当的不方便。难怪让很多人望而却步。

五成儿童口吃与基因有关

你身边有儿童患口吃吗?其实，导致儿童口吃的原因一直是困扰科学界的难题。美国研究人员最新发现，口吃与基因变异有关。下面，我们且看看专家们对此是如何解说的呢!

美国国家耳聋和其他交流障碍研究所的研究人员报告说，他们最初以一个巴基斯坦家族为研究对象，这个家族的许多成员天生口吃，结果发现这个家族成员的第12对染色体上有一个基因发生了变异。他们随后又将几百名来自巴基斯坦、美国和英国的口吃患者与正常人进行了基因对比，结果又发现口吃患者的另外两个变异基因。

研究人员推测，9%的口吃病例与上述3个变异基因有关，下一步，他们将继续寻找其他造成口吃的变异基因。

参与这项研究的基因学家认为，50%～70%的口吃病例应该与基因变异有关。

以上，是专家们征对五成儿童口吃与基因有关的解析，现在，你明白了吧。有关专家还指出，过去认为口吃与紧张、压力、智障及父母管教失误等因素有关，而最新研究显示，上述因素只会加重口吃症状，但并非造成口吃的主因。希望以上小文章能帮到你身边的儿童走出口吃的阴影。

带你认识荨麻疹

你对荨麻疹了解多少?荨麻疹也分自然和人工，人工性荨麻疹的存在，人工荨麻疹也被大家称之为皮肤划痕症，主要是由于它是因为皮肤血管的过敏反应以及其他内因和外因共同所致的。人工荨麻疹危害大，影响严重，所以对于人工荨麻疹的病因及症状特点的了解迫在眉睫。那么荨麻疹要根据什么进行鉴别呢?

有些疾病是有年龄限制的，某一年龄段内容易发病，但是对于人工荨麻疹来说却可发生于任何年龄段，儿童也不例外，往往先有皮肤瘙痒或灼热，经搔抓轻划或摩擦后，出现线状风团。常常与荨麻疹同时发病，也可在各种感染性疾病、精神紧张及药物过敏时发生，单独发生的也不少见，病程稍长。皮肤划痕症一般不伴有全身症状，也无明显不适，是一种自限性疾病。

我们对于足癣应该并不陌生，生活中对于足癣我们都没有刻意的治疗过，但是要知道，引起足癣的各种真菌，其代谢产物常常作为一种强烈的过敏原，机体吸收后会发生抗原抗体反应，其结果也会促使机体发生皮肤划痕症。

对于人工荨麻疹的致病因素到目前为止尚不明确。但是从患者身上发现大多存在感染因素。如疥虫感染，肠道寄生虫、念珠菌感染。皮肤划痕症尚无根治方法，避免搔抓、摩擦、适当口服抗过敏药物，以及全身紫外线照射等综合治疗，可缓解症状和缩短病程。

带你认识皮埋避孕

1. 咨询

手术前向医生咨询手术过程及术后可能的副作用。皮下埋植剂是一种孕激素类避孕药，孕激素会引起子宫内膜变薄，容易干扰原有的月经周期。过一段时间后，身体会逐渐适应这种变化，恢复正常，但事先要有心理准备，以免术后不适应。

皮下埋植避孕手术非常简便，5～10分钟就可以完成。只需要局部麻醉，皮肤切口极小又浅。术后不会影响你在户外发泄充沛的精力，也不会影响你穿各种可爱的露肤装。

适宜人群：40岁以下的已婚女性; 不能按时服用避孕药者; 生殖道畸形不能使用宫内节育器者; 使用宫内节育器多次失败者; 对雌激素类避孕药有禁忌症者。

2.术前检查

术前要进行检查，患有严重贫血、高血压、频发性头痛、甲亢症、乳腺癌、糖尿病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、严重皮肤病、肝炎、肾炎的女性不能采用这种方式。

常规检查：血红蛋白、出凝血时间、血小板、肝功能。

体格检查：包括体重、血压、心肺功能、妇科、宫颈防癌刮片、乳腺检查，用以排除妊娠及肿瘤。皮埋手术必须在确认没有怀孕和其他疾病的情况下才可以进行。

3.准备手术

埋植应在月经来潮的当天算起，7天内做效果最好。另外，产后6周经过检查排除早孕后，也可以做埋植手术。

平躺在手术床上，左臂伸直平放在托板上，如果你是“左利手”，请伸出右臂。消毒手臂，自腋下5cm至肘弯处。

将局部麻醉药注入皮下，麻醉4～4.5cm长的手术范围。

4.皮下埋植

手术部位在上臂内侧，在肘弯上6～8cm处，6根埋植剂从同一切口植入皮下脂肪层。这里没有痛觉神经，不会带来疼痛，对个人生活影响最小。

用套管针穿入切口进入皮下，埋下一枚火柴棒大小的医用硅胶小管。

这种小管壁上有无数小孔，管内装的孕激素药物每天缓慢地释放出50微克，24小时后就能起到避孕作用，有效避孕时间为5年。这类药物能阻止排卵，并使子宫颈口的黏液变稠，量减少，使精子无法进入子宫，还可以干扰子宫环境不利于受精卵着床。这三道防线，帮你设计了生活。

5.埋植结束

埋好第一枚埋植剂后，将套管针移动15°角，植入下一枚埋植剂。共需要放置6根，从同一个切口进入，整体呈75°角的扇形。

术后不需要包扎，在切口处贴一个创可贴就可以了

6.术后注意

手术当天施术手臂不要用力，术后5天除去创可贴，一周内保持伤口干燥。

在医院填一张月经记录卡，留下自己的联络方式，确定今后的复查日期。

7.按时复查

术后第二天复查，一个月后再复查一次，以后每年一次。复查时会检查盆腔、乳腺、心肺，测量血压和体重。每次复查等于进行一次健康体检，能及早发现疾病，便于得到咨询和治疗。

如果发生下列情况请联系你的医生：

严重头痛或眼花;剧烈下腹痛，阴道大量出血;埋植处出血或化脓，皮埋剂脱出; 出现闭经，有下腹疼痛或早孕反应。

8.专家答疑

陈世红 庇利积臣医疗中心

Q：用这种方法避孕有什么副作用吗?

A：月经紊乱是最常见的副作用，在使用后3个月内出现阴道滴血者达36.5%。但其中70%在一年内逐渐恢复正常，25%在两年内恢复。可以在复查时请医生开些中药调理一下。另外还有15%的人有头晕、头痛、体倦、恶心等类似早孕的反应。这种情况不用治疗，一般2～3个月会逐渐消失。症状严重的，用紫苏、生姜各20克，煎水加红糖服下，有缓解作用。

Q：如果我做了皮埋避孕后，到了想怀孕的时候该怎么办?

A：埋植剂在体内可以使用5年，到期后需要取出，继续使用的话要放入新的小管。如果计划妊娠，取出两个月后就能恢复生育能力。研究证明，取出埋植剂后，3个月就怀孕的女性占40%，1年内怀孕的占76%。

喝啤酒也要因人而异

如今的啤酒家族十分兴旺，市场上的啤酒种类繁多，有生啤酒，熟啤酒，无醇啤酒和运动啤酒等等。这些啤酒的成分不同，而人的体质不同，所以喝啤酒要因人而异。

一、生啤酒：比较适于瘦人饮用，生啤酒(即鲜啤酒)，是没有经过巴氏杀菌的啤酒。由于酒中活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发胖，比较适于瘦人饮用。

二、熟啤酒：经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜。

三、低醇啤酒： 低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一，它也属低度啤酒。一般啤酒的糖化麦汁的浓度是12度或14度，酒精含量为3.5度，人喝了这种啤酒不容易“上头”，还能满足“瘾君子”们的酒瘾。

四、无醇啤酒： 无醇啤酒也是啤酒家族中的一名新成员，也属于低度啤酒，只是它的糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，所以很适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。

五、运动啤酒： 顾名思义是供运动员们饮用的，它当然也是啤酒家族的新成员了。运动啤酒除了酒精度低以外，还含有黄芪等15种中药成分，能大大加快运动员在剧烈运动后恢复体能的速度。难怪不少运动员们喝了以后都赞扬它好。

带您一起认识心电图家族

心电图：30岁以上的人应每年查一次

人的心脏跳动时会产生微弱的电流，当它被连接于体表的电极接收后，通过心电仪就会形成一种波形，并被记录在心电图纸上，就成为心电图。心电图是目前检测心脏基本生理的一项检查，包括心脏活动情况、跳动的快慢、节律是否整齐等，通过心电图，医生能够对心脏问题有一个基本和初步的诊断，30岁以上的人每年体检时，查一次心电图是很有必要的。

动态心电图：24小时对心脏的全程监护

做一次心电图往往难以捕捉到有效的诊断依据，这种情况下，医生通常会建议患者做一个Holter检查，就是动态心电图。

动态心电图可以连续记录24小时心电活动的全过程，包括休息、活动、进餐、工作、学习和睡眠等不同情况下的心电图资料，能够发现常规心电图不易发现的心律失常和心肌缺血，是目前临床重要的检查项目之一，其主要作用包括：一是可以发现隐匿性心律失常，监测快速性心律失常，观察缓慢性心律失常，帮助医生进一步了解疾病规律，评价抗心律失常药物的疗效;二是能够发现猝死的潜在危险因素，心源性猝死最常见的原因是室速或室颤，发生前常有心电活动不稳的室性心律失常，动态心电图就能发挥它独特的优势，可及时、全面地发现猝死危险因素，有助于及时采取治疗措施;三是可协助判断间歇出现的症状，如胸闷、心悸、眩晕、黑矇或晕厥是否为心源性;四是对缺血性心脏病的检出率高，还可进行定位诊断，尤其是症状不典型的心肌缺血。此外，动态心电图还能够帮助医生了解体内安装心脏起搏器、除颤仪的工作情况。

超声心动图：用超声看心脏

超声心动图是用超声波显示心脏结构，并评价心功能状态的检查方法。目前，通过超声心动图，先心病、风心病、冠心病、病毒性心肌炎等心脏问题基本能够确诊。超声心动图能够动态观察心脏的活动和工作情况，对心间隔缺损、瓣膜狭窄与关闭不全等具有较大的诊断价值。超声心动图对大部分心脏病诊断的准确性高、重复性强、方法简单且无损伤。

超声心动图可用于诊断以下疾病：A心脏瓣膜病。二尖瓣狭窄和(或)关闭不全、二尖瓣脱垂，三尖瓣和主动脉瓣狭窄和(或)关闭不全。B心肌病变。心肌梗死，特别是室壁瘤的发现，以心腔扩张为主的扩张型心肌病，以心壁增厚为主的肥厚型心肌病。C先天性心脏病。超声心动图能观察到房室间隔缺损、大血管转位和血液分流的情况。D其他。心包增厚和积液，心脏内和心旁的肿瘤，如心内黏液瘤、心肌肿瘤、纵隔肿瘤等。

年纪偏大、肺气多的患者做超声心动图，可能会对检查结果有一些影响，因此，对这类患者，医生往往还需要结合临床症状、心脏听诊来进一步明确诊断。

运动负荷试验：因人而异

先慢慢走，逐步加快走，再跑步——在医院的跑步机上，按医生指令，通过逐步加大运动量来观察心脏功能，就是心电图运动负荷试验，它是目前诊断冠心病最常用的一种辅助手段，可对无症状者筛查有无隐性冠心病，估计冠状动脉狭窄的严重程度，筛选高危患者以便进行手术治疗。

心电图运动负荷试验是一种简便、实用、可靠的检查方法，但也不排除有假阳性和假阴性的出现。因为每个人的体力和体质有差异，有的人日常生活中爱运动，体力活动大，而有的人极不爱运动，体力耐受程度小，因此临床还需结合其他检查来做出诊断。

注意：1个月内的急性心肌梗死患者和不稳定型心绞痛、急性心肌炎、急性心内膜炎、心力衰竭、严重主动脉瓣狭窄、严重房室传导阻滞等不宜做激烈运动的患者，不适宜做该检查，以免发生意外。

带你认识女性外阴的各种形状

1、男女生殖器的最大差别是，男性生殖器由外表便可很明显看清楚，而女性的外生殖器，只有在张开两腿时才能看到。

2、大阴唇：大阴唇(外阴唇)起至阴阜，终至阴道开口下;包含表皮、油脂腺、脂肪组织、神经末梢，由阴毛覆盖着。两片大阴唇通常是紧密连接在一起，盖住尿道口及阴道口，除非女性有性欲或将两腿张开时，大明唇才会张开。

3、小阴唇：小阴唇(内阴唇)起至阴蒂，终至阴道开口下。这两片小阴唇较薄，且没有阴毛与脂肪组织，但比大阴唇有更多的神经末梢。小阴唇亦称为内阴唇，而内阴唇亦可能在外阴唇上。每个女性小阴唇的颜色可能都不同(粉红、红、紫、蓝都是正常的)，且颜色也可能因性欲而有所改变。

4、阴蒂：阴蒂位于小阴唇连接处的最上端。阴蒂对于外界的刺激较敏感，有性欲时会稍微勃起。阴蒂的功能普遍被认为是接受和集中性的刺激。

5、阴道口：在阴道口下，阴唇连接处是平坦、无毛的会阴，而再下面是肛门。整个女性阴部都能激起性欲。为了避免尿道或阴道感染，女性在排便后，卫生纸最好由前往后擦拭，以避免粪便转移到尿道口或阴道口，造成感染。

女人的外阴有几种形状

1、收口荷包型

顾名思义，它的形状就像一种收口型的荷包。拥有这种性器的女性，她的阴道内部等于荷包的袋子部分，阴道口就是穿绳子的部分。

2、海葵型

这种性器官阴道口四周的皱纹很细，而且数量很多，所以感觉上就像是有无数的小触手，当阴茎插入后这些小触手便像是碰到猎物般开始缠绕和蠕动，仿佛想要把猎物吞入阴道中。

3、印笼型

凡是这种印笼型的女性，阴道口的肉都很厚而且富有弹性，就如同里盖和容器的密封度般。性行为的时候，它会把阴茎包的紧紧地，无论是较细的龟头部分或是较粗的阴茎后半部，都会以相同的压力紧紧包着。

4、章鱼壶型

因为这种女人百万人中都是难得一见，属于极品中的极品。所谓的章鱼壶就是用来抓章鱼的瓦罐。这种罐子的入口较小，滑滑的很容易进入，而里面则圆圆的十分宽敞。

5、鲱鱼子型

拥有这种性器的女性，其阴道内部的前壁有粗粗的粒状物如同鲱鱼子一般，男人的龟头尖端碰到了这个部位会觉得异常的刺激。

6、前垂型

谓前垂型女性，即指其阴道口的前庭部分肌肉特别发达，如同覆盖着阴道口一般，阴蒂发育情形特别良好，在普通状态下----亦既没有性与兴奋时也会露出来。

7、鳖型

鳖要是咬住了你就绝对不会松口，不管你如何打它或敲它，它都不会松口的，反而愈咬愈深，愈咬愈紧。鳖是天性非常固执的动物。

8、梯田型

普通女性阴道内部有很多褶皱，性行为时这些褶皱就会伸展开来变成光滑的状态。而这种梯田型的阴道，却不会完全伸展开，而是呈现一种梯田的形状。

女人怎样正确护理外阴

1、用凉或温白开水清洗外阴，2~3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。

2、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。

3、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。

4、平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。

5、加强体育锻炼，增强身体素质。

带你了解低醇啤酒制作工艺和适宜人群

低醇啤酒的制作工艺

采用跳跃式糖化法生产含低发酵性糖的麦汁,再用低醇啤酒酵母发酵,生产低醇啤酒.糖化工艺为:采用1∶2.5的麦芽加水比,45℃保温30min,逐步升温至55℃,然后加沸水快速升温至72℃,最终麦芽加水比为1∶5.0,碘试反应完全后,逐步升温至82℃,保持5min,过滤.其他同普通麦汁糖化工艺.发酵工艺为:发酵温度8℃,pH5.2～5.4,酵母接种量18×106～2.0×106个/ml,发酵周期18天.中试结果表明,发酵度低于50%,酒精含量为普通啤酒的2/3,满足低醇啤酒的要求.低醇啤酒在风味上存在一定缺陷,有待完善.

适合从事特种工作人群饮用

低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一，它也属低度啤酒。一般啤酒的糖化麦汁的浓度是12度或是14度，酒精的含量为3.5度。而低醇啤酒糖化麦汁在7度以下，酒精度只有1.15度。低醇啤酒含有多种微量元素，具有很高的营养成分。人喝了这种啤酒不容易“上头”，还能满足“瘾君子”们的酒瘾。

中医带你认识身体4种火

许多人可能不知道，冬季由于饮食偏辣和气候等原因，人们在冬季比夏季更容易上火。因此我们在冬季饮食的时候要注意适当吃些含水分较多的食物，这样才能避免我们上火。那么导致我们冬季上火的原因还有哪些呢?有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面带大家一起了解下吧。

冬季上火的原因有哪些

1、在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。

2、人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。

3、作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

4、年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。

冬季上火吃什么好

白菜

白菜价格低廉，人们冬季会大量的储存，以备过冬。所以，白菜在冬季是最易得的“灭火器”。从中医角度来看，白菜其性味甘、平，具有清除烦热、解渴和利尿的作用。在中医典籍《本草纲目拾遗》中就记载了白菜汁能利肠胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁，效果更好。

莲藕

莲藕在冬季也有售卖，其因为出产地的不同，在秋季和冬季都会出产。所以，冬季也能购买到。莲藕也属于一种去火食物，在中医看来其性味甘、凉，能清热生津、凉血止血，属于冬季不可多得的去火食物。

冬瓜

冬瓜便于储存，所以冬季也能购买到。冬瓜性味甘、寒，具有消热、利水和消肿的功效。所以对于上火症状具有很好的治疗作用。而且冬瓜还具有清肺排毒的功效，促进减肥和排便，其中的膳食纤维还能预防肛肠癌症。

芹菜

芹菜的排毒去火的功效无需多说，大家都有所了解。芹菜在中医看来，性味甘、凉，具有清热、利尿、去脂和降压的功效。多喝芹菜汁，能祛风理气，令口齿和咽喉清爽。

带你认识黄芪和炙黄芪的区别

区别一：黄芪是为晒干还生的药材，而炙黄芪为炒熟药材，炙黄芪就是用生黄芪加密蜜炙熟。

区别二：一般来说如果想要补气升阳就要选用炙黄芪，其他方面适宜用黄芪。

区别三：黄芪的具体功效是利水消肿，去毒生肌，治自汗、盗汗人、痈疽不溃或溃久不敛，而炙黄芪功效就是补中益气，治内伤和劳倦，脱肛，崩带，以及所有的气衰血虚症状。

区别四：炙黄芪善长于益气补中、气虚乏力，食少便溏，黄芪就更适宜用在固表托疮、糖尿病，内热消渴，久溃不敛!

区别五：虽然两者都有补气之功效，但是炙黄芪会比黄芪的补气作用更强。

上面就是黄芪和炙黄芪的区别，大家以后不要再搞错两者了!

带你认识维生素k的营养功效

维生素K的具体作用：

1、促进血液凝固，所以维生素K也称凝血维生素。

维生素是凝血因子γ-羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依赖于维生素K 。人体缺少它，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，可以考虑多从食物中摄取维生素K。

2、维生素K还参与骨骼代谢。

原因是维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质)，BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。

富含维生素K的食物有哪些?

酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。

猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。

牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油，螺旋藻。

我们上面给大家介绍了维生素k功效，所以如果我们想要预防骨质病的话，我们就不能让我们的身体缺乏维生素k，这样才能有效的保证健康的。

新冠疫苗隔42天管用吗 新冠疫苗和狂犬疫苗有冲突吗

一般来说，新冠疫苗是疫苗家族的新成员，是不建议和其他疫苗同时打的，以尽量减少非预期的相互影响，但需当因动物致伤、外伤等原因需紧急接种狂犬病疫苗时，则可不考虑与新冠病毒疫苗的接种间隔，因为狂犬病的潜伏期长短不一，而且缺乏有效治疗手段，是有尽快接种疫苗才可避免病情发作。