很多癌是憋出来的

很多癌是憋出来的

其实，人体的思维、呼吸、消化、排泄器官就好比一条条健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，没有及时合理的排出，就像下水道堵塞了一样。中医认为，时间久了，身体的阳气损耗，推动力不足，气血停滞在身体中，形成积块，出现病变，甚至导致癌症。人体的四条通道最怕“堵”，不管是情绪，还是人体垃圾，都需要定期做疏通和清理。

憋气。性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎;情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄;生活中一件极小的事就能让他焦虑不安，心情总处于紧张状态;表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿;遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实……这在心理学上，被归纳为“癌症性格”。这类人患癌的几率远远高于其他性格类型的人。

美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。其中，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显：肝癌患者一般有大怒伤肝的经历;食道癌患者十有八九是固执、急性子的人;胃癌患者有经常生闷气的情况;长期悲哀的情绪会使催乳素分泌过多，从而导致乳腺癌;与别人较疏远、爱招惹是非的人，更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症。

，人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。

疏通剂：1.有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。2.每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。3.经常唱歌。一项研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。4.利用情绪的“解压阀”，最简单的就是做做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。

憋便。很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授对此表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，我们吃进去的各种食物在这里分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。

疏通剂：1.一般在早晨起床后或早餐后最容易产生便意，所以在晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成自己的排便“生物钟”。2.受便秘困扰的人，主食不要过于精细，多吃粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。3.排便时，可在双脚下垫个东西，促进排便。

憋尿。憋尿似乎成了不少人的习惯，有的是因为手头有工作放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，有的则是路途中找不到厕所的无奈。其实，排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群。

疏通剂：1.训练“膀胱”。养成定时排尿的习惯，如每两小时一次“定时排尿”。时间一到，不管有无尿意都要及时排尿，如果排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。2.无论是工作、学习还是开会期间，都应该留个“中场休息”时间。3.憋了一段时间尿后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，能避免膀胱内细菌的增生。

憋乳。有些年轻妈妈乳汁过多，因宝宝断奶、婴儿食量小，或在公共场合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤积。还有一种隐性的憋乳，有些女性不结婚、不怀孕、不哺乳，从而引起体内雌孕激素失衡。“以上这些都是乳腺癌的诱发因素。”中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞表示。由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多未及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的会导致急性乳腺炎，甚至有发展为乳腺癌的危险。

疏通剂：1.初产妇分娩的第二天即可母乳喂养，既有利于婴儿的生长，又可避免憋乳。在哺乳期要及时给宝宝喂奶，避免乳汁淤积。2.对一些乳汁过多，婴儿吃不完的母亲，可用吸乳器排空。宝宝断奶后要及时使用回乳药物，以免泌乳素水平不降导致溢乳。

你知道有多少病是“憋出来”的吗

近日媒体报道淄博一名男子连续憋尿上网6小时，导致膀胱憋爆，右后侧壁胀破了一道大口子，好在抢救及时，这名男子才死里逃生(17岁小伙网吧内强忍内急6小时 导致膀胱被憋爆)。其实，生活中确实有很多时候，很多场合需要“忍着”“憋着”，但憋着忍着并不利于健康，并可能因此引发各种病症，你知道有多少病是“憋出来”的吗?

憋尿：伤膀胱 会留毒

中山大学附属第一医院泌尿外科主任医师邓春华表示，尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。

首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。

憋便：伤肠道 引发癌

大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。空军总医院消化科简一平大夫说，憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

憋屁：慢性中毒

屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。简一平大夫说，屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋气：影响呼吸 伤心脑

憋气在太极中是一种锻炼方法。但北京体育大学运动训练学博士武文强提醒，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

此外，一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。武博士建议，人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症状，应立即停止。

憋乳：乳汁淤积 易感染

一些乳汁过多的产妇，因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳，这很容易引起乳汁淤积。

积水潭医院妇产科副主任医师孙丽芳说，乳汁是宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

憋精：影响性功能

北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为，正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。

张大夫说，精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

哪些病是憋出来的 憋气容易使人窒息

经常长时间憋气的人很容易出现窒息的现象。人体通过呼吸完成氧气的吸入和二氧化碳的排出，如果是憋气时间过长的话，很容易使人出现头昏、胸闷的症状。特别是年纪较大的人，身体机能在慢慢的衰退，如果仍旧憋气的话，身体的氧气供应失调，很容易引起窒息。

如何健康饮食与养生 调适心理

心理健康才能身体健康。大家应该知道，一个人要想身体健健康康的，一定不能单单的寻求身体上没毛病，同时应该保证心理上的健康，心理上有压力的时候也应该与人述说，不要总是憋在心里面憋出病了，同时也应该知道，适当旅行或者去跑跑步都可以适当的调适心理。

失眠是“憋”出来的四花茶解决睡眠烦恼

那么气郁会不会引起失眠呢?

答案是肯定的。气郁体质的人会因为体内的气运行不顺畅，进一步导致睡眠不好，严重的话还会导致抑郁症。而抑郁症最明显的症状，就是失眠。现在很多人因为有心事而睡不着。

如何解决气郁引起的失眠呢?如果不想要天天熬中药吃，那么可以尝试一下“四花茶”。

四花茶的做法

准备适量的合欢花、玳玳花、玫瑰花、白梅花。

做法：每种花都各取几朵放进茶杯里，然后用开水冲泡后当茶饮用，可以冲泡4到5次。

功效：安神，促进失眠，养血、理气和疏肝。适合因气郁失眠的人饮用。

在这四种花里面，合欢花起的是主要作用。在神农本草经里面提到合欢是这么说的：合欢，安五脏，和心志。合欢的主要作用就是安神，还具有疏肝理气、养血的功效，所以合欢是历代医学家当成治疗失眠的良药。

玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理气。把体内这股聚在一起散不开的气给调顺了，这样就能够安然入睡了。

大家购买花茶的时候要注意了，买花的时候要去药店购买，不要去卖茶的地方买。因为虽然都是同一种植物，但是药店里的花基本都经过中医方法炮制的，效果会好一些。有些人在用完这道花茶之后，不仅睡眠好了不少，脸上的色斑也淡化了，这道茶不仅可以安眠和解郁，还具有美容的效果。

另外，如果失眠不是很严重的话，只需要购买合欢花就够了，每次泡茶用个三五朵就可以，也能起到很好的效果。

按摩两肋也有缓解气郁的效果

除了喝四花茶之外，在睡觉之前按摩两肋也能起到效果。把两手搓热之后，来回摩擦两边的肋骨，大概50遍左右，直到两肋微微发热为宜。这个位置是肝脏的部位，经常按摩可以起到疏肝理气的效果，对于缓解气郁的症状也是很有效果的。

哪些病是憋出来的 男性憋精可能丧失性能力

如果男性长时间憋精的话很可能导致性能力下降，严重的还可能丧失性能力。精液在精囊中长时间蓄积而得不到正常的排出的话很容易使男性的睾丸长时间处于高压之下，这容易使精子活力下降，而男性产生精子的能力也会下降，睾丸也会随之慢慢萎缩，最终使男性丧失性能力。

尿道炎都是被尿憋出来的

憋尿害处多：

憋尿会导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，容易引起膀胱炎、尿道炎或遗尿等疾病。

从职业上看，因工作特点习惯久坐、憋尿的女白领、老师、医护人员、有车一族等，都是尿道炎的高发人群!“这部分患者往往自认为很注意个人卫生，也注意喝水，却不明白为什么还会惹上尿道炎。”

自己乱用药 可能加重病情

如果尿道炎症状较轻，是不是自己抹点药膏、吃点消炎药就行?错!“有时候服用消炎药会暂时控制住病情，减轻症状，而事实上与治愈标准相去甚远;还有人在盲目服药过程中造成用药过量，使病菌产生耐药性，当自行治疗失败后不得不去医院就诊时，却早已增加了治疗的难度。”刘娟表示，尿路感染如果治疗不当容易转为慢性，迁延难愈，严重者甚至引起败血症和感染性休克等严重并发症，慢性肾盂肾炎还可导致慢性肾功能衰竭。

妇科疾病专家建议，出现尿道炎症状的女性，最好及时到正规医院查一下尿常规，根据尿路感染情况分级别用药治疗，若症状轻微，多喝点水多排尿就可自愈。患有糖尿病、尿失禁、免疫功能较低及孕妇等高危人群，更应及时前往医院检查，切勿自己滥用抗生素。

我们惹不起，但是我躲得起

1.多喝开水。早晨起床空腹喝杯白开水冲洗“内环境”，日间可根据自己的饮水量适当多喝些清淡的水，少喝糖水饮料。大量出汗以后，更要补充足量的水分。

2.勤排小便。

3.炎热天气穿的内裤不宜过小或太紧，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。

4.大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。

5.为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力，应保证充足的睡眠。

哪些病是憋出来的 憋气情绪更容易患癌

如果是经常憋气，喜欢生闷气的话会增加患癌风险。特别是经常生闷气的人很容易患胃癌；经常处于悲哀情绪下会刺激催乳素分泌，加大患乳腺癌的风险；经常爱招惹是非、与别人疏远生气的人更容易患淋巴系统、消化系统癌症等等。

哪些病是憋出来的 憋屁易患肠道炎

经常憋屁的人更容易患肠道炎。如果是憋屁的话，气体中含有的有害物质容易被肠道粘膜进行再次吸收，使人容易出现腹胀、胸闷等不适。长时间如此，大量的毒素堆积很容易引起肠道慢性中毒，引发肠道炎。经常憋屁的人还容易精神不振、脸色蜡黄、消化不良等等。