从小便看出衰老信号
从小便看出衰老信号
稍微运动就心慌
如果稍微跑几步就心跳得厉害，平时手脚总是温度很低，这就意味着你的心功能不强壮。正常情况下，只有上了年纪，体力不支了才会出现这种现象，如果你年纪轻轻就如此不经运动，要么说明你的心脏早衰，要么因为缺乏锻炼，心脏的机能还没有充分开发出来。
上个小坡也喘气
如果你走平路时感觉很好，但只要是爬山爬楼甚至走个缓坡，也会觉得非常疲劳，气喘吁吁，甚至腿很快就酸了，那就意味着你的肺功能有问题。而这种受损，不是通过胸透检查可以发现的，需要借助肺功能的测定。
吃了凉的就胃痛
人 们分析食道癌的原因时总是说，这些人喜欢吃特别烫的东西，使食道细胞恶变了。但为什么那么烫的食物，这些人就能咽下?而且觉得吃了舒服?因为他们的食道觉 得冷，本能地想吃热东西来温暖自己。也就是说，在烫的食物促使细胞恶变之前，这里已经有问题了，人衰老的第一个变化就是怕冷。总觉得胃里发凉或者遇冷则 痛，是胃先于身体其他部位变老的标志。
大便总是不成形
很多人大便总是不成形，光是这一点就可以被中医诊断是虚寒。而虚寒是只有人到老年，火力不足时才有的症状，中医所有治疗大便不成形甚至虚寒性腹泻的药物，都是补肾的，补肾就是中医的抗衰老。
夜里小便很多次
看你是不是老了，最准确的判断标准是夜里起夜的次数是不是增加了，这是在考察肾功能。所以，中医治疗夜尿多，甚至喝了就尿的人，都用补肾药。
从小便看出男性肾虚
1、小便过频：有专家解析，健康的小便标准是一天8次，如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
2、尿量过多或过少：肾脏是制造和排泄尿液的器官，每时每刻都在产生和外排尿液。健康的肾脏，会维持好尿液生产与排出的平衡，一个成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，过多或过少都说明了肾脏已出问题。
3、小便不利：小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会。肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。
男性衰老的表现 食欲减退
人到中年以后，肠胃功能也会逐步发生衰变，对于男性来说，食欲衰退将是不容忽视的衰老信号之一。
女人的13个衰老信号
1.声音变沉。
社会压力的增大让很多女性提早步入更年期，同时，雌激素缺乏导致声带容易肿胀，说话声音变得更沉。专家表示，应避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。
2.女性颈脉显现。
女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。
3.肥皂也会导致皮肤过敏。
随着年龄增大，皮肤保持湿润能力减弱，更容易干燥，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发生过敏反应，即使肥皂也不例外。
4.经常清嗓子。
人体衰老，嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。想要缓解这种症状，每天饮水至少1.5升。
5.身上痣增多。
女性40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。专家表示，如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。
6.牙齿变长了。
牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。专家表示，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。
7.睡醒时头痛。
睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。大多数人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示，扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。
8.更容易醉酒。
人越老，越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。
9.经常起夜。
身体衰老后，无论男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。专家建议，睡前两小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。
10.经常打喷嚏。
研究发现，在45~65岁人群中，至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因，衰老是另一大原因。
11.爱流泪。
年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。
12.体重增加。
身体机能衰老后，体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快。
13.耳鼻脚变大。
与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。
皮肤衰老怎么破？
应该在多大岁数开始抗衰老呢?
黄医生告诉我们：“不要在满脸皱纹的时候再去做全脸拉皮。而是要防患于未然，当皮肤开始出现衰老信号的时候就要采取行动了。”
还是那句话“抗衰要趁早”
那面部衰老信号有哪些呢?
皮肤松弛下垂、凹陷、毛孔变粗、有皱纹、还有面部色斑…这些信号都在告诉你，你的面部皮肤已经开始衰老了!
针对不同的衰老我们应该怎么做?
因为衰老是面部多种问题综合反映出来的，所以一定要做到“对症下药”。
1.凹陷的面部要做填充
年龄增长会带来胶原蛋白流失、真皮层弹力纤维弹力减弱，导致组织塌陷、皮肤松驰…我们需要做的就是把塌下去的地方填起来。玻尿酸或自体脂肪丰苹果肌、太阳穴、泪沟等都能收到很好的效果。
同时要注意：玻尿酸或自体脂肪填充一定要注意注射的量，不要贪多，否则很容易打肿胀，成为大家常说的“气球脸”。
2.动态性皱纹要打肉毒素
动态性皱纹就是咱们平时做相应表情的时候才会出现的抬头纹、眉间纹、鼻背纹等。
一般注射肉毒素3—14天后，皱纹就会慢慢舒展、消失。因为注射剂量小，几乎不需休息恢复时间，所以肉毒素是现在公认的最方便、有效的除皱方法。
3.轻度松弛下垂的面部推荐做埋线提升
面部埋线提升手术是把有倒刺的可吸收蛋白线埋入皮肤深层(SMARS筋膜层。埋线太深效果不理想，埋的浅则会被看出摸出痕迹)，这样可以把皮肤牵拉提升，也可以线体吸收的过程中产生大量的胶原蛋白来达到年轻肌肤的效果。
一次埋线，可以很好解决面部轻度的眼角、嘴角、脸颊下垂的问题，同时能够缓解鼻唇沟等面部小瑕疵。
防衰老，记住这两点!
1.当面部出现衰老痕迹，先处理松垂凹陷、再解决皱纹问题
2.皮肤组织的生长期一般在25岁左右停止，以后皮肤的老化与生长并存，30岁之前就要开始面部的保养和微整形了、40岁以上皮肤松弛比较严重就要通过个性化的除皱手术来解决。
黄医生的意思大家get了吗?不要想着在40岁的时候做一次手术就能重返二十岁，而是要在二十几岁的时候开始保养抗衰，这样才能常保青春哦~
年轻起雀斑 或是卵巢衰老信号
年轻起色斑，或是卵巢衰老信号。都说，色斑是等到老了以后才会有的一种 皮肤改变。但是，现在很多人年轻人也深受色斑的困扰。而且，选用了各种祛斑 的方法都没有作用。其实，外部的色斑，很有可能的身体内部病变的一种信号。 专家解释说，色斑多起，还可能是卵巢衰老的前奏。
年轻的你，如果皮肤粗糙无光。而且，面部色斑频频。可不单单是，面子问 题。色斑很可能是，某些疾病的先驱。或提示卵巢功能，可能出现了障碍。为了 能重拾，白皙光洁的肌肤。购买，昂贵的化妆品。可最终，还是没能，解决色斑 问题。很多女性，并不知道。色斑问题，也与，卵巢功能的，好坏有关。
年轻起色斑，或是卵巢衰老信号。目前，卵巢早衰，已越来越高。白领女性 中，很大以本人，存在着，不同程度的卵巢早衰。表现出，色斑暗疮，以及皮肤 干燥。然而，很多人，对此还并不知情。遇到色斑，等皮肤问题。只想着靠，涂 抹化妆品，来做表面文章。生殖与机体的健康，才是，皮肤光洁，白皙的根源。
年轻起色斑，或是卵巢衰老信号。因此，对于一些顽固性的年轻人色斑，如 果久治不愈的话。或许可以考虑一下做个全身检查。因为，脸部的色斑，很可能 的某些内在疾病的威胁。像女性的卵巢衰老就是其中导致色斑的一个重要原因。
腿脚发出的衰老信号
症状一：手脚冰冷
原因：通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话，则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。
对策：台湾《康健》杂志引述台北医科大学附属医院针伤科主任陈萍和的观点指出，中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。他认为，泡脚水的温度最好为40摄氏度，时间20分钟最合适。因为泡脚太久，身体会消耗更多的热量，加重心脏负担。
症状二：脚抽筋
原因：台湾彰化秀传医院足踝外科主任朱家宏指出，如果中年人睡觉的时候脚板抽筋，可能是白天行走站立的姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由于静脉血中含氧量不足，小腿静脉曲张，静脉血长期停留在足部，也会刺激足部肌肉，导致抽筋。
对策：台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议，出现这些问题，睡觉时可将脚稍微垫高，促使下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋。
症状三：脚麻
原因：如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞。如果从腰到脚都麻，还伴有背痛，则可能是椎间盘突出。
对策：症状严重，应立刻就医。
症状四：走路时脚痛
原因：中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫，随着年纪渐长，脂肪垫萎缩，走路时脂肪垫被挤压到两侧，相对中间会变薄，脚跟着地时就会痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之后症状会减轻的话，则可能是腰髋骨位置不正引起的。
对策：多做伸展、转动脚趾运动;矫正走路姿势。
男人腰围大是衰老信号
大腰围是衰老信号
《美国医学会杂志》2014年刊登了一项数据分析，研究结果表明，长期腹部肥胖独立于肥胖程度，与中年时期亚临床冠状动脉心脏病及其进展相关。腰围增大是一种衰老的信号。
这也表示，即使你的体重不超标，但是只要腰围偏大，发生心血管疾病的几率就会增加。
小腰围更年轻
研究发现，腰围和内脏脂肪有着密切的关系，一旦我们的腰围减小，内脏脂肪就会减少，患疾病的危险也会降低，这时人也会变得更年轻。
腰围只有中年才会长?
大多数人认为男人到中年时腰围才会上涨，年轻时就可以肆无忌惮的吃。其实不然，年轻时的不良生活习惯也会引起腰围上涨，而且这比中年发福更危险。
引起肥胖的不良习惯有哪些?
1. 久坐
长期坐着不动，容易造成身体毒素的堆积，影响肠胃、肾脏的代谢，而且还会导致脂肪堆积。
2. 交肥胖的朋友
肥胖也是会“传染”的，如果你的朋友是一群胖子，那你肥胖的可能性会增加57%，这是因为他们的生活方式会影响到自己。
3. 爱吃夜宵
很多男人经常加班到很晚，所以睡前总会觉得饿，就会养成吃夜宵的习惯。晚上进食，肠胃的消化能力低，食物无法及时消化就会大量堆积的胃部，引发肥胖。
4. 进食过快
当你在吃东西时，如果吃得已经够了，就需要把这个信息传到大脑中枢，但是这需要一定的时间，如果进食过快，这个信息还没传达到大脑你就已经吃撑了。所以，如果想要保持身材，就养成细嚼慢咽的好习惯吧!
综上所述，一个成功的男人确实需要具备稳重的性格，可是稳重并不是腰围能体现的，试着将的腰围减小一点，你会发现整个人更精神、更年轻。