晚上经常遗精怎么办 自我按摩法

晚上经常遗精怎么办 自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部更细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

男人频繁遗精是体虚

【治疗体虚遗精偏方】：加强锻炼

【具体做法】：

第一招：仰卧起坐

如果能够坚持，最好每天都能做一次仰卧起坐，如果时间不允许，至少每隔一天做一次。每次要做3组，每组仰卧起坐数量多少，根据自身情况来确定，最好不要少于30个，每组的间隔时间不要超过五分钟。

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第二招：穴位按摩

每天用手指转圈按揉或是点按肾俞穴和丹田穴，每个穴位各自按摩两到三分分钟，每天睡觉之前按摩一次。

第三招：提肛

提肛的作用有不少，需要长期坚持下去。每天晚上睡觉之前，用站着或者是坐着都可以，然后开始收缩肛门，每分钟要收缩48次到64次，收缩的时候要吸气，放松的时候要呼吸，带有节奏感，用力咬均匀。

特别提醒：最好不要熬夜，坚持锻炼身体，多吃营养食物，多吃含锌和蛋白质的食物，节制好欲望，心态保持乐观向上。

补肾的好办法是什么

一、打太极拳

太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。

二、按摩腰部

手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。

三、旋转按摩

两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

以上就是我为大家介绍的补肾最好的办法了，肾虚的朋友们不妨尝试一下。如果在生活中你发现自己出现贫血、血尿、尿量不正常，或者食欲减退等不正常现象时，一定要注意是否是肾虚导致的。另外在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，还可以经常活动腰部或者按摩，帮助腰部气血循环畅通，使肾气得到补充。

青少年晚上遗精咋回事

遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。

在睡梦中发生精液溢出现象称为梦遗，这是青春期男性比较常见的一种生理现象，其实梦遗对正在生长发育的年轻人来说，却是一个正常的现象。在青春期后，由于性激素的增加，两个睾丸昼夜不停生产精子，然后送到仓库里去储存，这个仓库就是“贮精囊”，贮精囊如果满了，在睡眠的情况下，在快相睡眠时期，阴茎可以勃起，此时出现一些与性有关的梦境而使充满了精液的贮精囊把精液排出来，完全是正常的现象。

一晚上遗精两次正常吗

中医认为遗精的主要病机有二条，第一条为肾虚封藏不固，另一条为精室受扰。一个为虚证，另一个为实证或虚实夹杂证。临床上可以用乾.元汤做调治。遗精的病因尽管有先天禀赋不足，也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注 (过食肥甘、饮酒过度)，但究其病机不外以上两条(两个方面)，造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及元阴、元阳为主。

据统计，80%的男性会遗精，其余20%不会出现遗精现象。因此，不能用有无遗精来判断人的生育能力。

一般来说，未婚成年男性每 月遗精1-2次，有时稍多几次，均属正常生理现象。若次数太多，几天发生一次或月内发生四五次以上，则属病态。

体质不佳、过度劳累等都会造成器官功能失 调，勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，引起遗精，生殖道炎症刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易触发男性遗精。此外，被子太厚重和内裤过紧会加重对 阴茎的刺激，从而导致遗精;经常泡热水澡会使睾丸处于高温环境中，容易导致遗精;另外，足疗时间过长、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，使相关一系列神经 也过度活跃，造成遗精。

频繁遗精会使人精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。比较有效的方法包括：仰卧起坐、提肛运动、自我按摩丹田穴(腹部脐下方2指)等。

晚上遗精怎么治疗才好

晚上经常遗精可能与生殖系统疾病有关，也有可能与性观念及性心理有关，还有就是与穿着等因素有关。晚上经常遗精就要注意以下几个方面：

1、是否发生里泌尿生殖系统疾病。那么就要去医院进行系统的检查，然后对症治疗。

2、是否频繁手淫。手淫过度会造成晚上睡觉经常遗精

，要克制自己的性欲望，严格戒除频繁手淫的恶习。

3、是否自己经常的性幻想，然后就会产生遗精的现象。如果是这样，就该控制，避免进行过多的性幻想。保持良好的生活态度。

4、是否经常穿紧身衣物，是否睡觉的时候经常压迫小腹或者性器官，这些都是需要你自己去避免的。

男性朋友如果有晚上经常遗精的现象，应该及时调整自己的一些不良生活习惯，尽量克制自己的欲望，多做些有意义的事来分散自己的注意力。另外晚上经常遗精时间久会造成男性性功能障碍疾病，男性朋友一定要引起重视。

晚上遗精吃什么 鸭肉

鸭肉味甘，咸，性微寒，含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钾，钠，氟，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2等成分，有滋阴养胃，利水消肿功效，可用于辅助治疗血晕头痛，虚劳热度，小便不利，肾虚阳萎，性冷淡等症。

遗精频率多少才正常

遗精的次数及频率因人而异。有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。