鼻腔干燥怎么办 按摩

鼻腔干燥怎么办 按摩

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。

拔鼻毛的危害 鼻腔干燥

“鼻毛士兵们”彼此交错的排列在鼻腔入口处，既有助于维持鼻腔的湿度，也能避免寒冷干燥的空气肆无忌惮的直接冲入鼻腔内部。如果没事就修剪或拔掉鼻毛，我们的“鼻毛守卫”兵力不足，鼻腔更容易干燥，呼吸时鼻子也更容易感觉不适！

嘴唇干燥按什么穴位

1、嘴唇干燥按摩涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经上的穴位,位于足心,也是足少阴肾经的起点。每天晚上温水泡脚后:先将双手搓热,然后用一只手扶住脚踝,另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓,一直到足心发红、发热为止。

2、嘴唇干燥按摩太溪穴

太溪穴位于足内踝后缘的凹陷中,是滋阴益肾的要穴。按揉太溪穴时,会有痛感,坚持按揉3分钟后会有清凉感产生。如果力道不够可以使用按摩棒或光滑的木棒进行按揉助力。

3、嘴唇干燥按摩复溜穴

位于小腿内侧,跟腱的前方。太溪穴上两指的位置。每天分别按摩左右腿的复溜穴3分钟,不仅能解决唇部干裂、还能改善手脚发麻的症状。

4、嘴唇干燥按摩两大穴位

足三里穴:在外膝眼下约四个横指的距离,按之有明显的酸胀感。

脾俞穴:在背部第11胸椎下,离脊柱约一个半拇指的宽度。

手法:具体操作时,背部的脾俞穴可以请人帮忙,用食指掌指关节突按揉穴位;也可以自己握空拳揉擦穴位30～50次,至局部有透热感。腿部的足三里穴可以自己来,用双手的拇指指腹交替按摩同侧的穴位至局部有酸胀感即可。

晚上临睡前,我们可以多按摩以上穴位,长期坚持,就可以轻松拥有殷红鲜润的口唇。

鼻腔干燥怎么办

1、鼻孔里滴几滴香油

要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

2、用红霉素眼膏涂抹

用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。

3、经常用冷水冲洗鼻子

不管是热天还是冷天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

4、多喝水，避免上火

上火，往往是会导致鼻子干燥的，因此这个时候我们应该多喝水，增强体内的血液循环，这样也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循环，从而减轻鼻子干燥症状。

5、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜

苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

6、按摩鼻子

经过上述治疗鼻子干燥减轻后，可以每天适当的按摩按摩鼻子，一定要轻轻的按摩，以促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

7、注意改善居室的空气湿度

如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

8、揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

四、预防鼻干的方法

1、多吃水果蔬菜

吃含水量超过70%的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、温水清洁

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

3、保持室内湿度

空调调低2℃，湿度升高5%研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

鼻腔干燥治疗注意

1.去除病因。降尘、降温、通风等改善环境条件，加强个人保护，如戴口罩、冲洗鼻腔等措施。

2.局部可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡或鼻软膏。应注意勿用血管收缩剂。可鼻内滴用生理盐水、液体石蜡、稀释甘油等，此外，可以进行鼻腔冲洗，每天一次。

3.内服鱼肝油丸、维生素B2维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。

4.内服维生素C，维生素C对毛细血管壁有保护作用。

5.维生素A有助于上皮的恢复。

鼻腔干燥

我们的鼻腔在健康的时候，会分泌粘膜来保护我们的鼻腔不会出现干燥破裂的情况，那么如果鼻腔干燥怎么办呢，鼻腔干燥是什么原因呢，下面就让我们一起来了解一下鼻腔干燥吧。

鼻腔干燥

一、不要挖鼻孔

鼻子内部是很脆弱的，如果大家经常用手抠鼻子的话容易导致鼻粘膜受损，导致鼻腔干燥的情况出现。

二、鼻腔护理液

用鼻腔护理液对鼻腔进行涂擦,可帮助清除痂皮,减少臭气。具体做法是每天用鼻腔护理液1-2次，直到洗净结痂。

三、其它药剂

找不到鼻腔护理液，可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的其它药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液。

四、蒸汽蒸鼻孔

在我们感觉到我们的鼻腔有干燥的情况的时候，可以用一百开水，放在我们的鼻腔处，让蒸汽润鼻，出门的时候要记得带口罩。

五、遵医嘱吃维生素

可以遵医嘱服用一些维生素药物。维生素A可以保护黏膜上皮，增强组织抗感染能力，维生素B2可以促进细胞代谢，促进细胞的新生。

六、不要用鼻粘膜收缩剂

慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。

七、校正鼻腔

及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

八、治疗鼻部疾病

鼻子部位的疾病也是不能小视的，要想彻底没有鼻腔干燥的情况，就要根治鼻部的疾病。

九、注意环境清洁

注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

十、加强身体锻炼

加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

鼻子干燥的解决办法

鼻子干燥很难受，轻者会感到疼痛，重者稍微一碰就容易鼻出血。当鼻子干燥时，多是由于空气过于干燥，上火较重等原因引起的。鼻子干燥时千万不要随便碰或抠鼻子，否1、则会破鼻子的。下面小编根据个人经验说一下鼻子干燥的解决办法。

1、滴几滴香油

比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

2、用红霉素眼膏涂抹

用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。

3、多喝水，避免上火

上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

4、经常用冷水冲洗鼻子

不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

5、多吃富含维生素

多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

6、每天适当的按摩按摩鼻子

经过上述治疗鼻子干燥减轻后，可以每天适当的按摩按摩鼻子，一定要轻轻的按摩，以促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

7、注意改善居室的空气湿度

注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于鼻腔干燥也是有了一个比较全面的了解了吧，鼻腔内部通常情况下都是会有粘液分泌的，如果出现了什么疾病情况的话，而导致鼻腔内部的粘液分泌不足就会导致鼻腔干燥的情况出现。

孕妇流鼻血如何调理

1、注意饮食结构，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等，苹果、芒果、桃子等水果，以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

4、避免待在空气干燥的地方，特别是冬天或气候干燥的时候。在家里使用加湿器，卧室内温度不要太高，同时要远离那些刺激性物品，比如香烟。

5、可使用润滑剂来预防鼻腔干燥，含盐的鼻喷雾、滴液也会有帮助。

6、不要过度使用含有药物的鼻腔喷雾或帮助鼻子通气的产品，它们会使鼻腔干燥，加剧对鼻子的刺激。

如何才能避免鼻腔干燥

一、不要挖鼻孔

鼻子内部是很脆弱的，如果大家经常用手抠鼻子的话容易导致鼻粘膜受损，导致鼻腔干燥的情况出现。

二、鼻腔护理液

用鼻腔护理液对鼻腔进行涂擦,可帮助清除痂皮,减少臭气。具体做法是每天用鼻腔护理液1-2次，直到洗净结痂。

三、其它药剂

找不到鼻腔护理液，可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的其它药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液。

四、蒸汽蒸鼻孔

在我们感觉到我们的鼻腔有干燥的情况的时候，可以用一百开水，放在我们的鼻腔处，让蒸汽润鼻，出门的时候要记得带口罩。