红薯和胡萝卜可以同食吗 红薯和胡萝卜能一起吃吗
红薯和胡萝卜可以同食吗 红薯和胡萝卜能一起吃吗
可以。
红薯和胡萝卜可以一起吃，因为红薯和胡萝卜之间没有与之相克的物质，对我们的身体可以带来非常丰富的营养物质。
胡萝卜怎么做好吃
胡萝卜的做法之一：红薯拌胡萝卜
(1)红薯拌胡萝卜的材料：
红薯，胡萝卜，熟黑芝麻少许，盐，白糖，鸡精，香麻油
(2)红薯拌胡萝卜的做法：
1、红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。(我是用擦菜板擦的，比较省力，如果家里没有擦菜板，就用刀慢慢切)
2、锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分
3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀。在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可。
胡萝卜的做法之二：胡萝卜猪肝面
(1)胡萝卜猪肝面的材料：
胡萝卜面条，猪肝，青菜
(2)胡萝卜猪肝面的做法：
1、猪肝切小丁，用盐抓洗几次后冲洗干净，沥干水份后用料酒，盐腌制片刻。(可以多加些料酒去腥)
2青菜洗净切丝
3、油锅入姜片爆香，入猪肝翻炒至变色盛出。(炒的时间不宜过长，猪肝容易老，时间也不能过短，要炒到猪肝完全变色，没有血丝。)
4、另起油锅，入青菜翻炒
5、锅内加水烧开，并加盐调味
6、保持大火，下入面条
7、煮开后倒入猪肝，煮至味道融合即可。
胡萝卜的做法之三：胡萝卜炒鸡蛋
(1)胡萝卜炒鸡蛋的材料：
胡萝卜100克，鸡蛋100克， 姜5克，大葱10克，盐2克，白砂糖5克，胡椒粉1克
(2)胡萝卜炒鸡蛋的做法：
1、将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。
2、将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。
3、炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟。
扩展阅读：胡萝卜美白
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
老年人喝什么好 胡萝卜红薯汁
材料：红薯200克、胡萝卜100克、牛奶150毫升。
做法：1. 红薯洗净，去皮，切小块，放入锅中蒸熟，晾凉备用；胡萝卜洗净，切丁。2. 将红薯、胡萝卜和牛奶放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。
功效：红薯可以润肠通便，预防老年性便秘，加上胡萝卜和牛奶，可降低罹患癌症的风险。
红薯怎么吃对身体好
材料：红豆200克、胡萝卜100克、土豆100克、红薯100克、芋头100克、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖。
做法：
1、红豆在煮之前，需要用清水浸泡一天，可以更加的糯。
2、红薯的外皮去除洗净切块。胡萝卜、芋头也是如此。
3、将红豆放入锅中并放入适量的清水，放入冰糖、山药粉进行熬煮，刚开始大火，等煮沸之后改小火。
4、将胡萝卜、芋头、红薯用锅蒸熟。
5、这时将糯米粉加入适量的清水搅拌均匀。随后分三份。
6、分别放入红薯、胡萝卜、芋头，从而有了三种食材的汤圆。
7、将锅中放入适量的清水，随后将它们放入煮熟。
8、就可以和红豆汤一起食用了。
材料：
红薯100克、南瓜100克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、植物油适量。
做法：
1、红薯去皮洗净，切块;南瓜去皮除籽，洗净，切块。
2、炒锅置火上，倒入植物油，待油温烧至七成热，炒香葱花，放入红薯块和南瓜块翻炒均匀，加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透，用盐和鸡精调味即可。
红薯和胡萝卜可以同食吗 红薯和胡萝卜搭配食谱
做法：
1、红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。
2、锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分。
3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀，在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可
功效：因为红薯和胡萝卜中都含有丰富的维生素A，对我们的眼睛有很有利的作用。
胡萝卜怎么吃对皮肤好处更大
材料：胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量。
做法：
1、先将红薯用清水清洗干净，随后去除外皮，再用清水清洗。
2、胡萝卜直接去除外皮，随后洗净。
3、红枣需要用温水浸泡。
4、将红薯、胡萝卜切片，切薄片。
5、当所有材料全部准备好之后，将锅中放入的清水，将食材放入锅中。
6、大火煮沸后准小火炖，食材会变得更加浓郁，随后将冰糖放入，等融化之后就可以吃了。
材料：胡萝卜，香菜。
做法：
1、先将买回来的胡萝卜洗干净后，在将其切丝。
2、然后在将香菜洗干净，切成段备用。
3、最后将炒锅置火上，倒油烧热，下入胡萝卜丝煸炒至变软，加入香菜，调入盐、味精即可。
材料：鸡蛋、胡萝卜、盐、香油。
做法：
1、将胡萝卜清洗干净，削皮切细末;鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。
2、香油入锅烧热后，放入胡萝卜末炒约1分钟。
3、加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味即可。
红豆痳薯胡萝卜面包
胡萝卜怎么做好吃?
馅儿：麻薯360g，红豆沙450g。
做法.将做好的麻薯放凉(做法在这里)，分成20g/个，红豆沙分成25g/
主面：金像高筋面粉420g,天然酵母160g(做法见这里),处理过的胡萝卜泥100g,胡萝卜汁100g,盐6g,太古细砂糖75g，炼乳30g,奶粉20,水50-65g(根据面团状况适当增减)，燕子酵母2-4g(根据室温和自己的时间酌情添加),总统无盐黄油50g
红豆痳薯胡萝卜面包的做法
1.以上全部混合用面包机揉30分钟至扩展状态(可以拉开大片膜，破洞边缘有齿)。
2.放置温暖处发酵至两倍大。
3.发酵好的面团排气后分成18个，分别滚圆，盖保鲜膜松弛15分钟。
4.将面团包入馅料。
5.将做好的面包胚放入蛋糕托中，放入温暖处发酵。
6.预热烤箱180摄氏度10分钟。
7.放入烤箱中层180摄氏度18-20分钟。中途防止上色过度可以加盖锡纸.
红薯可以做什么菜
材料：黄壤红薯300克，绵白糖90克，花生油500克(实际耗油40克)。
做法：
1、红薯洗净去皮，切成大小均匀的滚刀块。
2、锅烧热，加新鲜花生油，中火将油烧至5成热时，倒入切好的红薯，转中小火，不时用漏勺沿边轻轻推动，筷子扎一下，判断生熟。
3、炸至金黄色捞出，将油全部倒出，不要刷锅。
4、接着倒入白糖，用小火，一直要不停地用铲子轻轻搅动，使白糖至融化均匀，将白糖慢慢熬至浅红色，看到泡沫由大变小时，用铲子舀起糖汁，能成一条线状，说明糖己熬好了。
5、迅速将红薯下锅翻动，使其均匀地裹上糖汁，即可装在抹上香油的盘子上。
材料：红薯，胡萝卜，青豆(毛豆)，盐。
做法：
1、红薯、胡萝卜去皮切丁;青豆提前煮熟。
2、炒锅烧热放油，先炒胡萝卜和红薯，炒软了再放青豆，加盐再翻炒一会儿即可。
材料：红薯一个约250g，芝士一片，黄油25g，白糖20g，牛奶30ml，蛋黄一个。
做法：
1、红薯刷洗干净，保留表面水份，用一张厨房纸巾包好，并在纸巾表面拍点水，保持湿润。
2、包好的红薯放入微波炉，高火叮5分钟至熟。取出对半剖开，用勺子挖出红薯肉，注意红薯表皮边缘稍微留0.2cm左右的红薯肉，不要挖的太干净了。
3、挖出的红薯肉趁热用勺子按压成泥，加入白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛奶搅拌均匀。
4、把搅拌好的红薯肉酿回红薯托中，表面可以再撒一些芝士碎。
5、在酿好的红薯托表面刷上蛋黄液，入预热好的烤箱中，放在烤箱中层，180℃烤大约20分钟，看到表面金黄稍有焦点即可。