产后瘦身的N个理由
产后瘦身的N个理由
要我说，理由只有一个，就是变得更美!变得更美!变得更美!重要的事情说三遍!
我想这个理由足够了吧!当然，减肥了，身体更健康啊，看起来气色好，有精神了，反正就是，咱不能堕落啊，必须要有一颗产后瘦身的心!
有了一颗产后瘦身的心之后当然要付诸行动啦~接下来，就是如何健康地瘦。我们来谈一谈。
▍暗示法：时刻有颗减肥塑身的心
暗示法是王道啊!那些“自暴自弃”觉得产后一定肥减不下来的妈妈们，够了!没有瘦不下来的身材，只有停不下来的嘴!产后减肥可是一个苦差事，既不能丢了营养地节食，又要保证娃儿的营养供给，非常累!因此，你要时刻按时自己，一定行，为了成为辣妈，为了健康的身材，管住嘴，迈开腿吧。
▍运动法：每天保持适当的运动量
生命在于运动，因此，产后想要健康瘦身，就要每天保持有适当的运动量，运动的方式有很多种，可以跑步、瑜伽、做操等等，这个要根据每个人的喜好去决定。当然，产后第一个月内不适宜做过于剧烈的运动，否则不利于身体的恢复。
PS：产后减肥操推荐
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。
仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。
两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。
跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的：防止子宫后位。
▍饮食法：少吃主食多吃蔬果
很多人在怀孕和月子期间就会增加饭量，如果想要瘦身，那么可以适当减少饭量，这是错误的!绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为产后减肥的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
你得进食新鲜的蔬果，多喝温热的水和等饮料，适当吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等;忌吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。忌喝极度冷的饮品。
PS：产后减肥食谱推荐
早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤。睡前：脱脂牛奶和一个小苹果。两餐间可以加水果或酸奶。
照顾婴幼儿10大常识错误
1.衣服新的肯定比旧的好
理由：婴幼儿皮肤娇嫩，有的新衣服反而会损伤孩子皮肤，可能引起孩子过敏。有些新衣服有很多花边，沾上奶渍后变硬，更容易割伤孩子皮肤。因此，对于新生儿而言，旧衣服可能会更适合。
2.大人将东西嚼碎后喂宝宝。
理由：成年人的口腔内有很多细菌，很可能传给宝宝，宝宝身体抵抗力差，就很容易生病。
3.有些家长认为新生儿长马牙不吉利，喜欢用针去挑，或用青布蘸淘米水清洗。
理由：新生儿抵抗力差，口腔内出现创伤后，很容易造成细菌进入体内，引起败血症，严重者危及生命。
4.求平安，给新生儿辟邪“烧灯火”，找来棉线，在桐油里浸泡后，用火点燃，然后点在孩子的鼻尖和肚脐周围的各穴位。
理由：新生儿皮肤娇嫩，各器官发育不完全，免疫力差。皮肤一旦被火烧破后，很容易造成细菌进入体内，引起败血症危及生命，或引起化脓性脑膜炎等严重后果。
5.让3岁以下孩子吃瓜子、花生、桂圆、果冻等食品。
理由：这些食品易误吸进入气管，造成咳嗽、吼喘，严重的会引起肺炎，甚至窒息死亡。
6.以为出生几个月的宝宝不会动，随手将宝宝放在沙发和床沿上。
理由：因为宝宝头骨软，一旦滚落到地上，极易造成颅内出血，危及生命。
7.给婴幼儿放洗澡水，先放热水后放冷水。
理由：家长倒了滚烫的热水后，以为已兑好了洗澡水，直接将孩子放进澡盆造成烫伤。尤其是老年人多忘事，或者多人照顾一个孩子时，更容易发生这种过失。正确做法是：先放冷水再放热水。
8.图吉利，给新生宝宝戴项链、颈子系红绳等。
理由：可能影响孩子呼吸，严重时导致婴幼儿窒息。
9.让孩子长期坐学步车，认为提高孩子的行走功能。
理由：幼儿发育快，一些学步车的高度是固定的，长期坐可能导致螺旋腿等畸形。
10.爱给孩子穿“橡筋裤”，还把裤子提到胸口位置。
理由：橡筋裤带会压迫孩子胸部，时间长了会阻碍胸廓发育，形成“束胸症”，不仅造成孩子胸廓畸形，肋骨外翻，外形极不美观，还会减少孩子的肺活量，影响心肺功能。
紫薯长须了还能吃吗 紫薯怎么挑
理由：圆圆的小小的紫薯糖分更高更好吃。
理由：紫薯中的紫色是里面含有的天然紫色花青素造成的，这种成分越多，颜色越紫，食用对健康更有益处。
理由：紫薯外观有发霉、黑色斑点、坑洼洞眼、发芽、长须较多的都不要挑选，这样的紫薯不仅口感不好，食用还有健康风险。
理由：带有霉味或臭味或其他怪味的紫薯，很明显是坏了，正常情况下紫薯没啥味道，顶多有股泥土味。
减肥食品排毒减肥变身窈窕美人
1、睡对时间
据科学研究显示，保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态，不但对健康有利，并且能达到瘦身的目的。
这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息，会增加身体器官的疲倦，从而最佳代谢失衡，加速身体老化，吃进的东西也无法正常代谢出来，于是脂肪就出现了。
2、高温沐浴
用38℃--42℃(或不超过44℃)的热水浸泡约10分钟，待身体开始发热流汗时，用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉，搓得越久越有效。
这种方法的瘦身理由是，此种水温可软化皮下脂肪，配合按摩可对脂肪施压，从而达到瘦身的效果。
3、浴盐泡澡
将约2、3匙的沐浴盐倒入浴缸中进行泡澡，同时使用按摩刷全身按摩，这样就可瘦身。
瘦身原理是由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物，使代谢通畅。
4、动动手指
每天用手指按压水分穴(肚脐上方三指处)，一次七下，一天可按多次。
由于身体的水分穴主管大小肠的水分控制，时常按压此穴，可促进新陈代谢，对便泌的人最为有效。
5、饭前一个西红柿
有科学研究显示，在每日三餐中，至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿，或是喝180--250毫升的西红柿汁，都可达到瘦身。
这是因为西红柿中富含维C等多种营养成分，餐前进食可使正餐不会吃得太多，并达到营养均衡的效果。
青少年怎么三天快速减肥方法
肥胖的青少年患病的几率要比一般的青少年高很多，所以青少年减肥刻不容缓!青少年减肥尽在五一假期，3天快速减肥瘦身助你五一假期轻松瘦!3天快速减肥瘦身方法如下：
青少年3天快速减肥瘦身——第一天
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。
青少年3天快速减肥瘦身——第二天
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗。午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。
减肥理由：米饭、荞麦面能提供身体必须能量。青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便。西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
青少年3天快速减肥瘦身——第三天
早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯。午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。
减肥理由：饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感。菠菜利尿、西红柿促进消化。紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。
牢记8个窍门轻松实现瘦身理想
1、改变不良的生活习惯
诚实对面对自己，对于一些不好的生活习惯要改正过来。减肥，其实就是改变生活方式的一个过程。当你发现自己的生活慢慢地以健康为主，成功减肥也就离你不远了。
一些不良的生活习惯对减肥非常不利。零食不离口、熬夜、不吃早餐等等都会成为你实施减肥计划的一个很大的障碍。首先制定一个详细的瘦身计划，然后慢慢脱离那些坏习惯的魔掌，这样就是实现减肥目标最关键的部分。另外，良好的生活习惯不仅能让你成功瘦下来，还有助你的身体健康哦!
2、清理你的厨房
如果你的厨房还是零食满满的，那减肥也就变得非常困难了。把家里的垃圾食品清除出来，取而代之的是健康的蔬果、酸奶等减肥食品，那才是健康减肥的最佳选择哦!
3、来个惬意的散步
如果你缺乏坚持去健身房锻炼的意志力，那就先从轻松的散步计划开始吧!散步是最轻松而又有效的减肥运动。它不受时间和地点的限制，还能帮助你消耗多余的热量。饭后散步也有助减少腹部脂肪的堆积。
4、睡觉也享瘦
缺乏睡眠会造成体内释放出一种皮质醇激素，而这种激素正是脂肪的“好朋友”。它会造成脂肪堆积和减慢体内的新陈代谢，对减肥非常不利。另外，研究表明，睡眠质量跟体重增加也有很大的关系。每天保证7-8个小时的睡眠才能真正享瘦。
5、给“减肥”足够的时间
脂肪侵入需要时间，毫无疑问，减肥也是需要时间的。不要以为有什么捷径可以让你一下子瘦下来，只有科学的减肥方法才是永葆苗条之道。用正确的心态来对待体重，只要你养成健康的生活方式，体重也就自然会降下来的。
6、培养更多的兴趣
很多时候，我们吃东西不是因为饥饿，而仅仅是因为消极的情绪或者无聊而已。想要避免情绪化暴饮暴食，那就给自己培养更多的兴趣，这样能让你的生活更加充实，还能帮助有效控制食欲。这些兴趣最好是瑜伽、舞蹈以及一些与体力运动有关的，这样还能增加卡路里的燃烧哦!
7、更关注减肥的成功
减肥不可能是一帆风顺的，失败和挫折都是在所难免的。如果总是在意自己的失败，这对你的体重降低没有任何的好处。过于在意失败会让你丧失信心，减肥之路就变得困难重重了。把自己的注意力集中在那些成功的事情上，或者在成功的时候给自己一些小礼品也能增加减肥的信心和动力哦!
8、享受健康的美食
食用天然的，新鲜的食物，它们含有最少的脂肪和糖类。多吃这些食品而少吃加工食品对减少热量摄入和身体健康都有很大的帮助。一些健康的蔬果，如西兰花、苹果、橘子、菠菜、葡萄柚等都是有助减肥的“超级食品”哦!
照顾婴幼儿有哪些应该注意的
照顾婴幼儿10大常识错误
儿童医院专家称，在日常生活中，其实这样好心办坏事的常识错误还有很多，家长们应该提高警惕，避免类似悲剧再次发生。
●衣服新的肯定比旧的好。
理由：婴幼儿皮肤娇嫩，有的新衣服反而会损伤孩子皮肤，可能引起孩子过敏。有些新衣服有很多花边，沾上奶渍后变硬，更容易割伤孩子皮肤。因此，对于新生儿而言，旧衣服可能会更适合。
●大人将东西嚼碎后喂宝宝。
理由：成年人的口腔内有很多细菌，很可能传给宝宝，宝宝身体抵抗力差，就很容易生病。
●有些家长认为新生儿长马牙不吉利，喜欢用针去挑，或用青布蘸淘米水清洗。
理由：新生儿抵抗力差，口腔内出现创伤后，很容易造成细菌进入体内，引起败血症，严重者危及生命。
●求平安，给新生儿辟邪“烧灯火”，找来棉线，在桐油里浸泡后，用火点燃，然后点在孩子的鼻尖和肚脐周围的各穴位。
理由：新生儿皮肤娇嫩，各器官发育不完全，免疫力差。皮肤一旦被火烧破后，很容易造成细菌进入体内，引起败血症危及生命，或引起化脓性脑膜炎等严重后果。
●让3岁以下孩子吃瓜子、花生、桂圆、果冻等食品。
理由：这些食品易误吸进入气管，造成咳嗽、吼喘，严重的会引起肺炎，甚至窒息死亡。
●以为出生几个月的宝宝不会动，随手将宝宝放在沙发和床沿上。
理由：因为宝宝头骨软，一旦滚落到地上，极易造成颅内出血，危及生命。
●给婴幼儿放洗澡水，先放热水后放冷水。
理由：家长倒了滚烫的热水后，以为已兑好了洗澡水，直接将孩子放进澡盆造成烫伤。尤其是老年人多忘事，或者多人照顾一个孩子时，更容易发生这种过失。正确做法是：先放冷水再放热水。
●图吉利，给新生宝宝戴项链、颈子系红绳等。
理由：可能影响孩子呼吸，严重时导致婴幼儿窒息。
●让孩子长期坐学步车，认为提高孩子的行走功能。
理由：幼儿发育快，一些学步车的高度是固定的，长期坐可能导致螺旋腿等畸形。
●爱给孩子穿“橡筋裤”，还把裤子提到胸口位置。
理由：橡筋裤带会压迫孩子胸部，时间长了会阻碍胸廓发育，形成“束胸症”，不仅造成孩子胸廓畸形，肋骨外翻，外形极不美观，还会减少孩子的肺活量，影响心肺功能。
9种食物越吃越瘦
1.苹果
一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。
2.香蕉
虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。
3.西芹
西芹含有大量的钾和钙，可减少下半身的水分积聚。
4.蛋类
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，维他命B1可以可以去除下半身的肥肉。
5.奇异果
维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。
6.木瓜
木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下体积聚。
7.绿茶
不仅抗癌，抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。
8.奶制品
每日饮用牛奶，酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上
9.水
每日喝500ML，身体的代谢速度就能提高30%。
青少年怎么三天快速减肥方法
青少年3天快速减肥瘦身——第一天
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。
青少年3天快速减肥瘦身——第二天
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗。午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。
减肥理由：米饭、荞麦面能提供身体必须能量。青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便。西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
青少年3天快速减肥瘦身——第三天
早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯。午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。
减肥理由：饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感。菠菜利尿、西红柿促进消化。紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。
温馨提示：上述为肥胖的青少年推荐的3日快速减肥瘦身食谱，想要在五一假期快速减肥瘦身的你可以试试，当然如果能配合运动效果会更好!燃烧体内储存的脂肪，瘦身就在一瞬间!
男人一周减肥食谱
周一
早餐：水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
午餐：主菜选择冬瓜汤，米饭1小碗，黄瓜凉菜1小碟;
晚餐：苹果水果餐。
推荐理由：大家都知道冬瓜是一道能帮助成功瘦身的减肥菜，味甘淡而性微寒，有很强利水消肿功效，若能带皮食用，其瘦身效果会加倍。常吃冬瓜，这能够有效的去除脂肪和水分，有很强的减肥效果。
周二
早餐：茶蛋1个、小米粥1小碗;
午餐：炒韭菜为主菜，可以根据自己的习惯加入少许瘦肉或者鸡蛋，米饭1小碗。
晚餐：香蕉水果餐。
推荐理由：因为韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质，还含有大量纤维，能够帮助增强肠胃的蠕动能力，迅速帮助肠胃内的毒素排除体外。
周三：
早餐：麦片粥1碗
午餐：海带为主菜，馒头半个。
晚餐：黄瓜。
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。而且海带含有多种矿物质，这能够减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，被称之为减肥的佳品。
周四：
早餐：茶蛋1个
午餐：清炒白萝卜、米粥1碗。
晚餐：菠萝。
推荐理由：白萝卜具有很强的消油腻、去脂肪。这是一种很强大的消除脂肪的食物，作为主菜选择白萝卜，完全不用担心长胖哦!
周五：
早餐：小米粥1碗
午餐：绿豆芽为主菜、米饭1小碗。
晚餐：黄瓜。
推荐理由：在绿豆芽中含有丰富的植物蛋白和多种维生素，十分适合做成家常菜，不用担心是凉拌或者清炒这样的问题，因为无论怎么制作都很美味。绿豆芽有很强的消除油腻、利尿的效果。
周六：
早餐：白水煮鸡蛋1个
午餐：木耳为主菜、麦片粥1碗。
晚餐：黄瓜。
推荐理由：木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质素食食物，而且对于降低血脂和胆固醇很有帮助，而且是瘦身食物的首选哦!
周日：
早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜、1小碗米粥。
晚餐：苹果水果餐。
推荐理由：黄瓜瘦身功效不容小觑，黄瓜中含有丰富的纤维素，帮助清除肠道内的毒素，这能够抑制糖类物质转变为脂肪，所以吃太多也不用担心会长胖哦!
睡眠中变瘦的理由
(1)生长激素
“生长激素”在黄金时段被分泌，在调整皮肤的新陈代谢上非常有名，是美容不可或缺的激素。不仅如此，实际上与脂肪的燃烧也有关系。优质睡眠与差的睡眠相比睡眠中的消费卡路里相差数倍，正确睡眠的人1晚上消耗300卡路里，1个月就是1公斤。
(2)瘦蛋白
瘦蛋白有抑制食欲的作用，促进全身体细胞的新陈代谢，有减少身体脂肪的作用。瘦蛋白在睡眠不足时会减少分泌，代替的是分泌增加食欲的饥饿激素。
优质睡眠有控制正常的食欲，防止多度吃东西的作用。
睡眠减肥的要点
(1)入睡3小时很重要
激素分泌的是睡眠开始后的3个小时后，要点就是在这段时间是样才能熟睡。关掉电灯，保持舒适的室温，在触感的好的床上睡觉等，都在、试着以优质睡眠为目标!
(2)想瘦的话睡7个小时
关于睡眠时间每个人都有适合自己的长度，不过，比起睡4~5小时的人，或者不睡的人，据说睡眠时间7个小时以上的人不太容易发胖。中午的昏昏欲睡，早上的起床气可能都是睡眠不足导致的。
(3)提早吃晚饭
为了确保7小时睡眠，吃完晚饭马上睡觉也是没有意义。饱腹的状态睡觉反而会影响睡眠。提早吃完晚饭也是优质睡眠的诀窍之一。
(4)益瘦菌在睡觉减肥中增加
晚上是副交感神经活跃的时候，实际上也会肠道活跃的时间。肠道中生存的被叫做“益瘦菌”的益生菌会增加，他会把食物从晚饭中提取出来消化掉。让我们以吃不胖为目标吧。益瘦菌喜欢的东西有食物纤维，海藻，低糖等。舒服的睡眠减肥像做梦一样。因为是健康的谁都可以做的，所以一定要注意是否是优质睡眠。
纸尿裤和纸尿布哪种好
使用尿布的4大理由
理由1：安全、无刺激
尿布都是用棉布做的，对宝宝来说，是绝对安全，没有刺激的。质量靠不牢的纸尿裤，会刺激宝宝小屁屁，还长出"红屁屁"来。
理由2：随时关注 及时更换
给宝宝用尿布，我们随时可以看到宝宝是不是尿了或拉了，可以及时地给他换上干净的。 用了纸尿裤可好，有时要积上两三泡尿，或是一泡屎包了个把小时才给他换，一点都不卫生。
理由3：定时把尿 培养排尿习惯
给宝宝用尿布，我们就会定时给他把把尿，这样宝宝也容易养成排尿的习惯。习惯了纸尿裤的宝宝是想拉就拉，没什么排尿意识。
理由4：经济实用
用尿布最昂贵的是买一块布裁成十几块的，顶多花上几十块钱就够了，你还可以用人家孩子用过的。要是用纸尿裤，平均一天换4片纸尿裤，一个月就是上百块!
使用纸尿裤的3大理由
理由1：方便快捷
使用纸尿裤能方便快捷地处理好宝宝"拉"的问题，就能腾出更多的时间让新手爸妈休息和宝宝联系感情，而不是把时间费在无穷无尽的洗尿布中。
理由2：整洁舒适
给宝宝穿上纸尿裤既整洁又舒适，这比给宝宝夹块尿布要强多了。同时也避免了一些非常场合的尴尬。
理由3：提高宝宝的生活质量
虽然用纸尿裤会增加不少开支，但也提高了宝宝的生活质量，方便实用的纸尿裤也成为目前国际育儿方向的趋势。
吃北极贝有什么好处坏处
北极贝一直是海鲜中的顶级明星。它来自北大西洋冰冷无污染深海，一般是在五十到六十米深海底缓慢生长，耗时十二年，因而形成天然独特的鲜甜味道。不少人告诉你北极贝最好是生吃，也就是做刺身，理由是深海贝无污染，但贝壳类始终有比较大的细菌威胁，所以高温烫熟是最稳妥的做法，火锅才是北极贝最好的烹饪方法.生吃贝类海鲜极易造成腹泻，严重的还会感染上肝吸虫病，危害生命。
自制瘦腿茶饮
方法：
1、将一小包的茶放入杯中，冲入沸水后静置3-5分钟后饮用，加入蜂蜜调味也可。反复冲泡直到味道变淡为止。
2、放入药罐中熬煮开后饮用，味道更浓。也可添加蜂蜜调味哦。
瘦身理由：这款紧致瘦腿茶特别为虚胖的美人设计，马鞭草可以紧致腿部虚胖赘肉、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，两者结合能加强代谢功能，让你拥有纤细玉腿。
玫瑰瘦身茶
平时乐于喝花茶，又想要减肥的人最适合草本瘦身茶了，你不妨来试试——
成分：玫瑰花3朵、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草4g、薄荷叶
做法：将所有的材料用2000cc的水煮沸即可。
用法：每天午餐前1次，1次1杯。
瘦身理由：娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子及其他减肥材料，消脂瘦身力升级!这帖茶所需的材料可以在中药店购买，平日当茶饮用效果更佳!
消肿薏仁茶
整个人看起来并不胖，但身体的多余水分总让你看起来肿肿的，腿上滞留的水分也特别多，就来试试这一款吧——
成分：薏仁10g，干山楂5g，鲜荷叶
做法：用1500cc的水将其煮沸即可。
用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。
瘦身理由：这款薏仁茶针对单纯水分滞留所速成的肥胖很管用，不但可以帮你去除体内多余水分，还有美白功效!
口腔溃疡能不能吃无花果 口腔溃疡吃什么好的快
理由：性热，辛辣刺激神经，增加疼痛感，不利于溃疡面愈合。
建议：选不辣的菜椒吃。
理由：性辛温，热病患者应不宜食用。
建议：痊愈后再吃，如果经常出现口腔溃疡，考虑是阴虚体质，平时也应少吃。
理由：味辛甘、性热，可加重溃疡症状。
建议：不吃。
理由：酒精可刺激口腔及胃粘膜，会加重口腔溃疡症状。
建议：忌饮用。
理由：影响消化功能，影响正常饮食，经常食用容易导致维生素缺乏。
建议：少吃或不吃。