7个绝招击退脂肪粒
7个绝招击退脂肪粒
1.美容养颜万能果：柠檬
首先去新鲜的柠檬片，放入1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有帮助消化的功能。其中柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。
2.自制DIY:酸奶眼膜
将酸奶均匀涂在化妆棉上，敷在有脂肪粒的眼部，10～15分钟后取下来，用清水洗净即可。一周坚持3～4次，如此坚持下来不仅可以消除脂肪粒还能保养皮肤。
3.滋养液：维生素E
每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，量不需太大但是一定要搭配按摩帮助肌肤有效吸收掉。大约两周之后脂肪粒就会干掉，自然剥落，但有些也无效。发在眼睛周围的脂肪粒，还是用抹维E或眼霜的方法比较靠谱，不建议直接挑。
4.重视每一次卸妆和洁面
用洗面奶彻底清洁到位，然后用清水擦洗干净。不能残留化妆品成分在皮肤里，特别是原本就很薄的眼周，如果没有把眼线、睫毛膏等等清洗干净，很容易就会滋长出脂肪粒。
5.护肤要清爽不要油腻
要用清爽型的护肤品，尤其是眼霜，不要使用黏腻型的不好吸收，更不能滥用眼霜。建议使用眼部嘟哩产品，成分中要含有绿茶精华和透明质酸的成分为佳，不但可以防止眼部油脂肪粒的产生还能消浮肿疲劳和黑眼圈。另外，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。
6.给肌肤喝饱水
击退脂肪粒最天然的方法就是多喝开水，水能令细胞充盈，促进新陈代谢，有助于油脂的排出。加几片柠檬泡进去也是不错的选择。
7.应不应该自己挑脂肪粒?
如何判断脂肪粒是否可以挑出呢?等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。当脂肪粒长在眼睛周围时，最好不要轻易动手。因为眼部肌肤是非常娇嫩的，如果是在无法忍受时，建议去专业的美容机构让美容师动手。
维生素e不能去除脂肪粒怎么办
首先去新鲜的柠檬片，放入1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有帮助消化的功能。其中柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。
将酸奶均匀涂在化妆棉上，敷在有脂肪粒的眼部，10～15分钟后取下来，用清水洗净即可。一周坚持3～4次，如此坚持下来不仅可以消除脂肪粒还能保养皮肤。
用洗面奶彻底清洁到位，然后用清水擦洗干净。不能残留化妆品成分在皮肤里，特别是原本就很薄的眼周，如果没有把眼线、睫毛膏等等清洗干净，很容易就会滋长出脂肪粒。
要用清爽型的护肤品，尤其是眼霜，不要使用黏腻型的不好吸收，更不能滥用眼霜。建议使用眼部嘟哩产品，成分中要含有绿茶精华和透明质酸的成分为佳，不但可以防止眼部油脂肪粒的产生还能消浮肿疲劳和黑眼圈。另外，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。
击退脂肪粒最天然的方法就是多喝开水，水能令细胞充盈，促进新陈代谢，有助于油脂的排出。加几片柠檬泡进去也是不错的选择。
3招击退烦人的脂肪粒
1. 眼霜是必备品
很多人都认为使用滋润型的眼霜会造成脂肪粒产生，于是不使用眼霜就能够预防和去除脂肪粒了。可是事实不是这样的，想要去除脂肪粒，一定要使用眼霜。眼霜可以使眼部周围肌肤保持滋润，减少微小创口的产生，从而减少脂肪粒产生的几率。
2. 用柠檬片
做法：将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯。柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。
3. 用维生素E
做法： 每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀。涂抹维E的方法比较保险，但耗时较长，要长期坚持。
婴儿湿疹防治7个绝招
1.应尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的物质。如宝宝对鸡蛋过敏，可暂时不添加。
2.如果宝宝吃母乳，妈妈应注意不要吃易引起过敏的鱼、虾、羊肉等食物，最好别吃辣椒等刺激性食品。
3.保持宝宝双手的清洁，经常帮宝宝剪手指甲。避免搔抓，以免感染，湿疹十分痛痒，宝宝常会用手抓，抓挠会引起皮肤的细菌感染。
4.不能用碱性强的肥皂、热水洗患处皮肤。因为肥皂和热水会将宝宝皮肤表面的油脂洗掉，使皮肤更加干燥，还会刺激肌肤。
5.给宝宝穿上棉质的宽大衣服，避免衣物摩擦加重湿疹。妈妈和宝宝都不要穿丝、毛织物的衣服，以免引起或加重过敏。
6.妈妈不能擅自给宝宝用任何激素类药膏，因为这类药物外用过多会被皮肤吸收，给宝宝身体带来副作用。必要时，可在医生指导下用些抗组织胺药、消炎、止痒、脱过敏药物。
7.如果不能进行母乳喂养，可以参考医生的意见选用含有益生元的配方奶，已有研究证明选用含有益生元的配方奶，有助于调整婴儿的免疫系统，降低婴儿湿疹，以及避免其他过敏性疾病的发生。
a.婴儿湿疹轻者不需药物治疗，但要注意宝宝的皮肤护理，保持皮肤清洁，必要时可适当使用复合维生素等药物。
b.注意保持婴儿大便通畅，婴儿湿疹发病急性期应避免预防接种，尤其是卡介苗和流脑疫苗。
7招高效击退减肥平台期
什么是减肥平台期?
减肥平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
减肥平台期出现原因和时间
减肥就是要打破原先的代谢，让身体分解脂肪减少体重。因此第一次平台期可能出现在减肥开始后7~10天的时候，因为此时身体初步适应了减肥期间的饮食和运动，身体代谢趋于平衡后体重下降也变得很慢。但是这个平台期时间比较短，一般坚持减肥3~4天平台期就会自动被打破，继续进入下一阶段的快速减重。
而真正比较长时间的平台期一般出现在减肥开始后20-30天期间，人体此时是完全适应了减肥期间的代谢习惯，体重下降到一定比例后身体刚好可以维持平衡，因此平台期就随之而来。这个平台期的持续时间是根据减肥方法和体质来决定的，但最短也会出现一周左右，也是减肥者最容易放弃的一个时期。
遇到减肥平台期应该如何突破呢?
1、平静对待平台期
进入减肥平台期后，体重长时间得不到改变，这无疑对减肥者来说是一个巨大的心理挑战。经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，虽然这段时间去称体重，看似体重没有下降，但实际上体形正在塑造。
如果想知道自己的身体是不是有变化，只称体重当然不行，因为体脂率才是衡量你是否变瘦的关键。你还得知道身体的蛋白质、水份、代谢率、肌肉等指标的变化，这样才能更明确地观察身体的减肥情况，定制更适合的瘦身计划。当然，你少不了的就是一台能够帮助你的有品PICOOC 智能体脂秤。
2、合理搭配饮食
到了减肥平台期最先需要改变的就是饮食，但是改变并不是让你一味减少饮食量。你可以改变饮食构架，更换平时搭配的蔬菜和水果种类，如果平时是淀粉类食物较多，就换成高蛋白含量的。增加纤维质、维生素B的摄入，加速体内新陈代谢对你尽快走出减肥平台期很有帮助。
推荐食谱：突破减肥平台期!
?每日饮水不要少于2升。
?以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面 ，并将主食总量控制在女性300克/日、男性400克/日以内 ，且分配在早、午餐为宜。
?多吃芹菜(叶)、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜。
?多吃草莓、菠萝、猕猴桃、柿子、梨、葡萄等水果。
?以豆浆为饮料。
?鱼、虾、蟹等水产是肉食的首选 ，所有肉类都应去皮食用 ，少吃肥肉。
?成人每日吃一个鸡蛋足矣。
?喝脱脂牛奶。
?黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品。
?调味时少盐、少油 ，适度增加醋和辣椒的比例。
3、饭后站立半小时
饭后站立半个小时，非常有助于减重者克服减肥过程中出现的平台期。其实大多数人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
4、改变运动方式
在减肥期间女孩都会选择一种或两种运动方式，辅助减肥的进度。当身体适应某几种运动方式后，体能提升消耗量也会逐渐下降，瘦身效果自然打折扣。如果你是习惯跑步、骑车、力量训练等运动，不妨改改方式，可以练习韧性高的瑜伽。改变运动方式能打破身体僵持的平衡，突破减肥平台期大有帮助。
5、增大运动强度
可以将运动强度增大一些，或者是时间延长一些。比如你平时力量训练组间休息大概是一分钟左右，可以减少到30秒左右，缩短组间休息时间，让你的身体在单位的时间内消耗更多的热量。
6、延长运动时间
运动时间延长，比如你现在的有氧时间是30分钟，可以把有氧时间延长到40分钟，那么这10分钟每天可以帮你多消耗一些热量。
7、自我激励
随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美女照;逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上……让自己就算遇到平台期也不松懈自己的减肥意志，要么瘦，要么SHI!一定要减肥成功! 每个人在减肥时都会遭遇“减肥平台期”。许多对减肥原理不了解的人，往往在这个时候放弃了继续减肥的念头，之前的所有努力都白费了，十分可惜!最后温馨提示：无论什么时候，你的减重方式都要营养和运动同行，80%营养+20%运动=100%健康。想要离你的理想身材更近一点，那就勇往直前吧!
7个妙招快速祛除脸上脂肪粒
干掉脂肪粒招式1：注意肌肤清洁
长时间上妆加上卸妆不彻底，很容易导致肌肤积聚很多化妆品残留物，堵塞毛孔，让肌肤不能通畅呼吸，引起脂肪粒的产生。所以要注意肌肤的清洁，定期的深层清洁也是不可少的!
干掉脂肪粒招式2：注意护肤手法和力度
在涂抹化妆品和护肤品时，由于手法不当或者力度不当会让肌肤产生小伤口，在不经意见伤口自我修复时慢慢形成脂肪粒，长时间的疏忽最后MM会发现脸上长脂肪粒了，所以当个温柔的菇凉吧!
干掉脂肪粒招式3：每天空腹喝柠檬水
有常识的人都知道柠檬能杀菌，降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂的功效，其实这还能进而消除脂肪粒哦!将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水就可以去脂肪粒啦。
干掉脂肪粒招式4：按摩去脸上脂肪粒
每天用双手适当的按摩眼部肌肤，可以促进肌肤的新陈代谢，将肌肤内的污垢排出体外，对消除脂肪粒和去黑头有很大的帮助。
干掉脂肪粒招式5：磨砂按摩
搭配面部磨砂膏按摩，去除脂肪粒的效果会更上一层楼哦!建议选用极细微粒子的面部专用磨砂膏来轻轻按摩，坚持几天后，那个脂肪粒就会渐渐地消失的。如果是脂肪粒比较大的话，消失的周期就会比较长一些。
干掉脂肪粒招式6：维生素E
涂抹维E虽然耗时较长但胜在靠谱有效!每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了。
干掉脂肪粒招式7：选择适合自己的护肤品
长期使用了不适合自己的护肤品会导致脂肪粒的产生!特别是觉得皮肤干燥时，应确定是缺油还是缺水。如果是油脂代谢能力差的薄弱型肌肤，应选择专为敏弱肌肤设计，含油量较低，容易吸收、以天然植物成分的保湿产品。通常在选用了正确的护肤品后，如果数量较少的油脂粒会在1个月内消退。
怎样去除眼周脂肪粒
针挑。用温热水洁面后，再用热毛巾敷脸五分钟，待脂肪粒软化，取出用酒精消过毒的钢针，将脂肪粒挑出，然后用面巾纸擦干净。这种方法虽然可以立刻见效，但是不能除根，过几天脂肪粒还会长出。
用维生素E胶囊里的溶液溶解脂肪粒。可在药店或者正规购物网站购买一瓶维生素E胶囊，洁面后，用针将胶囊刺破，挤出里面的溶液，涂抹在脂肪粒上，来回按摩几分钟，每天坚持，一周左右可见效。
一周去两次角质。选用去角质的洗面奶或者专门去角质的霜，在正常洁面后，重点在脂肪粒上擦涂按摩，可有效减小至消除脂肪粒。不过要注意不要过多的使用去角质产品，以防皮肤表皮受损。一周去两到三次角质即可。
贴柠檬片。选用新鲜的柠檬，切成薄片，然后将柠檬片放入冰箱冰冻十分钟后取出，将柠檬片敷在眼周脂肪粒上，坚持15分钟左右，让柠檬精华充分渗入皮肤，可消退脂肪粒。
戒用油性的护肤品。如果眼周长了脂肪粒，切记不要再用油性大的护肤品或者眼霜之类。可以选用水质的护肤品，同时注意用爽肤水保湿，这些都可以缓解脂肪粒，防止滋生更多的脂肪粒。
清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物。眼周出现脂肪粒也是跟身体的营养状况密不可分的。辛辣油腻的食物难以消化，长期堆积在肠道中，我们的皮肤就会出现各种痘痘、暗黄、粗糙、脂肪粒等问题，所以在日常生活中一定要清淡饮食，多吃水果，不仅皮肤会越变越好，脂肪粒也会慢慢消失的哦。
7招击退腰部赘肉的方法
减脂还需方法得当
春夏之交，这期间快速增长的体重相对来说是比较容易减掉的，但也不应操之过急。怎样才能有效减肥又不伤身体?专家建议，最科学有效的方法是有氧运动加科学膳食。运动方法包括慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保龄球、跳绳、游泳等。饮食上注意降低脂肪和热量的摄入。三餐尽量选择脂肪含量低的食物，但要注意蛋白质的补充，如吃低脂肪的鱼类和含丰富纤维素的蔬菜。
见缝插针缩腹步行
如果因为上班没有太多的时间，可以把快步走运动放在上下班的路上，最好是能走路就不要坐车。持之以恒，就能看到健身效果。
跑步减肥
跑步可以说是有氧运动中最方便、经济可行的一种。每30分钟慢跑，大概可以消耗300至350千卡热量。没有训练基础的人可以从步行开始，直到快步走，最后过渡到跑步。开始训练时每周3次左右，每次20分钟，逐渐增加到每周4至5次，每次30至40分钟。此外，每周可进行2至3次器械练习，每次30分钟左右。锻炼的强度(单位时间内的次数)可以适当降低，延长运动时间，促进脂肪燃烧。
缩腹步行法
这里推荐一种缩腹步行法。即在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得结实。这种方式的要领是：在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。刚开始采用这一方法时会不太习惯，但只要随时提醒自己缩腹步行，就会达到很好的减肥目的。这样坚持几个星期后，不仅可以使小腹趋于平坦，连走路的姿势也会更优美。
睡前做套腰腹操
腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，节后腰围增长的大有人在。这里推荐一套腰腹减肥操，最好睡前做一遍。腰围减下来了，人自然显得更精神。
转腰
仰卧，两手抓握头上方床沿。腰、髋、下肢向左转体成侧卧，稍停;还原。再向右侧转体成侧卧，左右各练15至20次。自然呼吸，要求腰、髋、下肢向左右转体时，肩和两臂不得移动。这个动作可以强健腰部肌力，消除赘肉，减少脂肪。
抱腿
仰卧，两臂伸直，掌心向下置于体侧。左腿屈膝上抬，同时吸气，两手抱紧膝关节使大腿尽量靠胸，上身抬起，眼看左膝，然后呼气，还原，伸直。接着换右腿做相同动作。重复练习20次。接着再做双腿屈膝的相同动作，重复练习10次。有助减少腹部赘肉，增强腹部肌力。
蹬伸
仰卧，两腿上举，交替屈伸，类似骑自行车。自然呼吸，左右腿各做15至20次。有助减少腰、腹部赘肉，增强腰腹力量。