肘髎准确位置图和作用 肘髎穴养生妙法

肘髎准确位置图和作用 肘髎穴养生妙法

用拇指指腹按揉肘髎穴，每次1-3分钟，早晚各1次，每天坚持按摩，可以远离肘臂疼痛，麻木，挛急。

肘髎的准确位置图 肘髎穴的穴位解剖

在肱桡肌的起始部，肱三头肌的外缘;有绕侧副动脉;布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。

上髎准确位置图和作用 上髎穴穴位解剖

在骶棘肌起始部及 臀大肌起始部;有骶外侧动，静脉后支;布有第1骶神经后支。

肘髎的准确位置 肘髎的配伍疗法

1、肘髎穴配曲池穴：治肘臂疾病。

2、肘髎穴配肩髃、臂臑：治上臂疼痛不举;

3、肘髎穴配天井、少海：治肘关节拘挛疼痛。

4、肘髎穴配手三里、肩髃：有通经活络作用，主治肘痛，屈伸不利。

5、肘髎穴配曲池、手三里：有活血通络作用，主治肱骨外上髁炎。

肘髎的准确位置在哪里

肘髎在上臂外侧下端，屈肘，当肘横纹绕侧端凹陷的外上方，当肱骨边缘凹陷处。

该穴属手阳明大肠经。有疏筋利节，通经活络之功，以治疗循经疾患为主，对肘关节附近疾患效果较好。主治肘臂疼痛，拘挛，麻木，上肢不遂。现代研究表明，该穴具有抗炎，镇痛作用，善治肱骨外上髁炎，肘关节及周围软组织损伤，以及类风湿性关节炎。

网球肘艾灸哪里 艾条温和灸治网球肘

取曲池，手三里，肘髎，阿是穴为施灸穴位。

曲池，手三里和肘髎穴可以疏通经络，调理气血，消除疼痛;灸治阿是穴可直达病灶，以上各穴合用，可以起到活血通络，濡养筋骨的作用。

操作方法：将艾条点燃后，对准穴位施温和灸，每个穴位每次灸3-5分钟，隔天灸1次。10次为一个疗程。

素髎准确位置图和作用 素髎的准确位置图

在鼻部，鼻尖正中处。

穴位解剖：在鼻尖软骨中;有面动，静脉鼻背支;布有筛前神经鼻外支。

瞳子髎的定位在哪里

瞳子髎准确位置

科学定位：在面部，目外眦外侧，眶骨外侧缘凹陷中。

快速取穴法：

1.正坐仰靠位，在面部，闭目，当眼角纹处，按压有酸胀感。

2.正坐位，在面部，目外眦外侧0.5凹陷中，当眶外缘处，按压有酸胀感。

瞳子髎穴属足少阳胆经，具有疏风清热，明目退翳，平肝熄风，消肿止痛的功效，经常按摩瞳子髎穴，几乎能治疗所有的眼部疾病，还能缓解眼周肌肉疲劳，眼睛充血，对于面部痉挛，头痛，三叉神经痛等病症，都具有很好的调理和保健作用。此外，按揉瞳子髎还能改善眼部肌肤问题，消除鱼尾纹，柔润眼肌，改善肤色，使肌肤红润。

瞳子髎按摩手法

1.正坐或仰卧，两只手屈肘朝上，手肘弯曲并支撑在桌子上，五指朝天，掌心朝向自己，用两只手的大拇指放在头部旁侧，相对用力，垂直揉按穴位，有酸，胀，痛感为宜，左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次揉按1-3分钟，或者两侧穴位同时揉按。

2.用中指指腹轻轻按揉瞳子髎穴，每次1-3分钟，力度以有酸痛感为宜，每日早，晚各1次，能够有效改善迎风流泪，目赤肿痛，屈光不正等问题。

居髎准确位置图和作用 居髎准确位置图

科学定位：在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

快速取穴法：

1.侧卧位，在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处凹隙口下，按压有酸胀感的位置。

2.正坐屈膝90度或仰卧位，在膝外侧，股骨外上髁上方凹陷与股二头肌腱之间的凹陷处。

下髎准确位置图和作用 下髎穴穴位解剖

在臀大肌起始部;有臀下动，静脉分支;布有第4骶神经后支。

肘髎准确位置图和作用 肘髎的功效作用

肘髎属手阳明大肠经。有疏筋利节，通经活络之功，以治疗循经疾患为主，对肘关节附近疾患效果较好。主治肘臂疼痛，拘挛，麻木，上肢不遂。现代研究表明，该穴具有抗炎，镇痛作用，善治肱骨外上髁炎，肘关节及周围软组织损伤，以及类风湿性关节炎。

肘髎准确位置图和作用 肘髎取穴方法

屈肘，于肘窝桡侧横纹尽头向外斜上1寸，当肱三头肌的外缘处取穴。

也可立正站直，一手半握拳，拇指翘起，横放于另一手肘臂弯曲部，拇指上缘即是肘髎。

巨髎的准确位置图作用 巨髎穴穴位解剖

浅层为上唇方肌，深层为犬齿肌，有面动，静脉及眶下动，静脉会合支，布有眶下神经的分支;面神经颊支。

肘髎的准确位置图

在上臂外侧下端，屈肘，当肘横纹绕侧端凹陷的外上方，当肱骨边缘凹陷处。

肘髎的准确位置图 肘髎常用配伍治疗

1.配肩髃，肩髎，臑俞，针刺平补平泻法，疏利关节，治疗经脉闭阻之肩痛，活动不利等。

2.配曲池，天井，手三里，外关，针刺平补平泻法，活血通络，治疗气血瘀滞之肘部拘挛，疼痛，屈伸不利。

3.配肩髎，曲池，外关，阳池，合谷，针刺平补平泻法，通络止痛，治疗经气不利之上肢不遂，上臂疼痛，拘挛等。