肚脐拔罐的注意事项 提高抵抗力

肚脐拔罐的注意事项 提高抵抗力

肚脐是人体神阙穴所在的位置，而神阙为人体的先天之本，在此处拔罐可以为人体补充充足的正气，使人感觉精神饱满，而且从中医的角度上来说“正气存内、邪不可干”，所以适当地对肚脐拔罐可以起到提高抵抗力的作用。

冷天泡温泉提高抵抗力

冷天泡温泉 提高抵抗力

水中矿物质保健作用多

温泉的水大多是由降水或地表水渗入地下深处，吸收四周岩石的热量后又上升流出地表的，一般属于矿泉。很多温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有益。泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可以扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

温泉中含有的碳酸钙可改善体质、恢复体力，温泉中含有的钙、钾、氡等成分对调节心脑血管系统有一定功效。泡温泉具有水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病者，如退化性关节炎患者，有减轻疼痛的作用。对于长期患失眠、焦虑或抑郁等症者，泡温泉可放松筋骨、促进血液循环。

看成分选温泉

下面简单介绍几种温泉，读者可根据自己的身体情况选择。

重碳酸钙泉又称土类泉，是指含钙、镁等矿物质的重碳酸温泉，具有镇静作用，对过敏体质、慢性皮肤病、荨麻疹患者有疗效。

氡水温泉其是一种保健温泉，其对各种关节炎、皮肤病、痛风、高血压、气管炎、神经官能症、胃及十二指肠炎等多种慢性病疗效显著，是任何人工合成药物所无法替代的。

铁泉铁泉能改善贫血，因此有贫血的女性最适合泡铁泉。此外，泡铁泉对有风湿病、更年期综合征及缺铁者有效，越靠近泉源的温泉效能越佳。

硫磺泉大多数读者对此类温泉比较熟悉。顾名思义，硫磺泉就是含有硫磺的温泉，可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

单纯温泉(碱性)此温泉温度在25℃以上，富含微量元素，因此对身体刺激性较小，但疗养的范围相对扩大，效能视其中成分的多少而定。

硫酸盐泉其有镇静效果，可改善高血压、动脉硬化、风湿等症。

单纯碳酸泉这是含二氧化碳的温泉，泉温较低，能促进微血管的扩张，帮助血液循环，而且还有保温作用。

进水池要从低温到高温

泡温泉之前应取下佩戴的金属饰品，否则这些饰品会与温泉里的矿物质发生化学反应，导致变色。空腹或太饱时勿泡温泉，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。酒后不宜泡温泉。睡眠不足、熬夜、大病初愈等身体状况不佳时不宜泡温泉，以免因高温引起脑部缺血或休克。

泡温泉的时间应根据泉水温度来定，温度较高时，不可以长时间浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕、乏力等症状。泡温泉时，应从低温区到高温区逐级浸泡。在温度较高的温泉中，每次泡15~20分钟即可。在很烫的池水中浸泡10分钟后，要让身体露出泉水，到休息区休息，或到温度适宜的温泉中浸泡。温泉若温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，此时应调换到温度稍低的池中浸泡或休息片刻，并多喝水，这样可缓解上述不适。泡温泉时最好闭上双眼，深呼吸数次，如此才能达到缓解疲劳的目的。

病毒来袭咋提高抵抗力

不少小儿易患的疾病都与病毒有关，例如水痘、麻疹、手足口病、流行性腮腺炎、部分上呼吸道感染以及由于肠道病毒引起的婴幼儿腹泻等。在病毒流行季节，提高孩子抵抗力很重要。

病毒感染的种类随着季节的变化会有一些差异。近日报道的肠道病毒感染，流行季节为4～9月, 5岁以下儿童最容易受累。这是因为宝宝还处于免疫力较差的阶段，属于病毒的最易感人群。

感染病毒通常有哪些信号呢?不同病毒表现形式不一样，但如果发现宝宝出现高烧，喉咙疼痛，不肯吃东西，口水很多，眼屎多，结膜充血,腹泻，或者出现皮疹等就应该怀疑宝宝是不是感染了病毒。

在病毒流行期间，提高孩子的抵抗力很关键。家长应调整孩子的饮食，做到荤素搭配，注意饮水，多吃新鲜水果蔬菜，同时可适当补充全面、均衡、易吸收的营养素。譬如作为儿童全营养素的雅培金装小安素，就比较适合1～7岁儿童，特别是挑食、偏食、抵抗力偏弱的孩子。它在30多种全面营养素的基础上添加了智选合生原(益生菌和益生元)，既能补充许多与免疫力有关的营养素(如维生素A、D、C、E、B6及锌等)，还能通过合生原的作用为孩子建立起一道“健康屏障”，防止孩子受病原微生物侵袭。

此外，预防病毒的方法还包括不喝生水，不吃生冷食物，饭前便后洗手，保持室内空气流通。尽量不要带宝宝到人群密集的场所等。

肚脐拔罐的功效与作用 消食通便

对肚脐拔罐可以起到促进肠胃蠕动的作用，帮助人体对食物进行消化吸收，减少食物残渣在体内的停留时间，促进粪便的排出，对于一些腹胀积食、大便秘结的人群来说可以适当地对肚脐进行拔罐，可以起到消食通便的作用。

小儿可以拔罐吗 适合小孩的拔罐方法

沿肚脐上下拔,或者沿着脊柱从上往下走,直到臀部。

可以在背部、脊柱两侧旁开两横指处,从上往下走。

宝宝拔罐也是有好处的,尤其是体质较差的宝宝,平时在背部拔拔罐可以提高免疫力,健脾和胃。给宝宝拔罐时,要掌握好时间,拔了就起不留罐,拔到以皮肤发红为宜。

青枣发胖吗 提高抵抗力

青枣中含有丰富的维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，维持人体组织器官的正常生理代谢，提高人体的新陈代谢，而且其中所含的维生素c也能促进免疫细胞的形成，因此具有提高抵抗力的作用。

冷天泡温泉提高抵抗力

温泉中含有的碳酸钙可改善体质、恢复体力，温泉中含有的钙、钾、氡等成分对调节心脑血管系统有一定功效。泡温泉具有水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病者，如退化性关节炎患者，有减轻疼痛的作用。对于长期患失眠、焦虑或抑郁等症者，泡温泉可放松筋骨、促进血液循环。

看成分选温泉

下面简单介绍几种温泉，读者可根据自己的身体情况选择。

重碳酸钙泉 又称土类泉，是指含钙、镁等矿物质的重碳酸温泉，具有镇静作用，对过敏体质、慢性皮肤病、荨麻疹患者有疗效。

氡水温泉 其是一种保健温泉，其对各种关节炎、皮肤病、痛风、高血压、气管炎、神经官能症、胃及十二指肠炎等多种慢性病疗效显著，是任何人工合成药物所无法替代的。

铁泉 铁泉能改善贫血，因此有贫血的女性最适合泡铁泉。此外，泡铁泉对有风湿病、更年期综合征及缺铁者有效，越靠近泉源的温泉效能越佳。

硫磺泉 大多数读者对此类温泉比较熟悉。顾名思义，硫磺泉就是含有硫磺的温泉，可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

单纯温泉(碱性) 此温泉温度在25℃以上，富含微量元素，因此对身体刺激性较小，但疗养的范围相对扩大，效能视其中成分的多少而定。

硫酸盐泉其有镇静效果，可改善高血压、动脉硬化、风湿等症。

单纯碳酸泉这是含二氧化碳的温泉，泉温较低，能促进微血管的扩张，帮助血液循环，而且还有保温作用。

进水池要从低温到高温

泡温泉之前应取下佩戴的金属饰品，否则这些饰品会与温泉里的矿物质发生化学反应，导致变色。空腹或太饱时勿泡温泉，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。酒后不宜泡温泉。睡眠不足、熬夜、大病初愈等身体状况不佳时不宜泡温泉，以免因高温引起脑部缺血或休克。

泡温泉的时间应根据泉水温度来定，温度较高时，不可以长时间浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕、乏力等症状。泡温泉时，应从低温区到高温区逐级浸泡。在温度较高的温泉中，每次泡15~20分钟即可。在很烫的池水中浸泡10分钟后，要让身体露出泉水，到休息区休息，或到温度适宜的温泉中浸泡。温泉若温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，此时应调换到温度稍低的池中浸泡或休息片刻，并多喝水，这样可缓解上述不适。泡温泉时最好闭上双眼，深呼吸数次，如此才能达到缓解疲劳的目的。

怎么运动提高抵抗力呢

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，运动是其中一种方式。

比如说慢跑，游泳，打羽毛球，篮球，这些都是可以的，但是需要长期的坚持的，而且每次锻炼的时间，都不能小于半小时一下，这样才有锻炼的意义的。

这是因为运动可使中性粒细胞急剧升高，细胞中的干扰素，可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞可以吞噬病毒。在运动时，干扰素的分泌比平时要增加一倍。这不等于说运动后仗着身体免疫力强，就可以满不在乎。

一般短时间运动后中性粒细胞就恢复正常了，这个时间大概是一个小时。运动停下来了，免疫细胞数量就会下降。因此，要想提高身体免疫力一定要坚持运动，根据个人情况有所不同，一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。运动提高免疫力不是立竿见影，也不是一劳永逸，12周后仍需坚持运动。

通过上面的介绍，大家对什么运动能增强免疫力也都很清楚了。每个人都需要不断的调养自己的身体，提高身体的免疫能力，才能避免受到各种疾病的侵扰与伤害。事实上只要养成爱运动的好习惯，做到营养膳食，完全可以让自己的身体更健康。

拔火罐能拔肚脐吗

拔罐可以拔肚脐眼吗

拔罐可以拔肚脐眼。

人的肚脐眼是最怕着凉的地方，和腹部其他部位不同，肚脐下没有肌肉和脂肪组织，血管丰富，而且这个部位皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强，吸收快的特点，但这个位置又是人体相对比较虚弱的地方，容易受凉感染风寒。拔罐以罐为工具，利用燃烧，挤压的方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特点部位，产生刺激，形成局部充血或瘀血现象，从而达到防病治病，强身健体的目的。

肚脐眼拔罐有什么功效

肚脐眼有个穴位，叫神阙穴，这个穴位是任脉的重要穴位，任脉总领全身阴经，循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。所以神阙穴为经气之海，五脏六腑之本，经常在神阙穴拔罐具有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结通滞、活血调经的功效。

肚脐眼拔罐有什么好处

1.肚脐眼一旦受寒，容易引起肠胃功能紊乱，出现呕吐，腹痛，腹泻等症，尤其是女性在月经期，肚脐受凉还会导致经血不畅，引起痛经，月经不调等问题，在这个部位拔罐可以温通阳气，健脾和胃，有效防止腹泻，腹痛问题。

2.在肚脐眼拔罐能祛风利湿，驱散寒邪，先对肚脐艾灸后再闪罐，可以有效补表气，透内热，有效治疗因寒热病邪，湿邪内盛引起的荨麻疹问题。

怎么在肚脐眼拔罐

由于肚脐眼是人体比较脆弱的部位，若拔罐不当的话，容易引起副作用，所以在这个部位拔罐时要注意，罐的负压不易过大，拔罐时间不宜太长，拔罐选择用负压罐最好，负压罐容易调整负压，并且不易烫伤皮肤，拔罐时以皮肤出现充血或轻度淤血时起罐。

肚脐眼日常护理方法

1.注意肚脐眼卫生：天气热的时候，身体上的污垢容易随着汗液进入肚脐眼沉积，所以每天最好用温水加中性的沐浴露来清洗肚脐，将污垢清除干净才能避免细菌滋生。

2.防止肚脐着凉：爱美的姑娘们最好还是不要穿漏脐装，天气凉爽，或低温天气更加不要穿;吹电扇，空调的时候不要对着肚脐眼吹;睡觉的时候应盖好肚子，以免着凉。