秋冬吃南瓜养胃又健脾
秋冬吃南瓜养胃又健脾
1、可暖身
南瓜因富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙、磷等营养成分而越来越受现代人的欢迎，关键是南瓜热量低，而且能促进肠胃蠕动，帮助告别恼人的便秘，绝对是冬日久坐上班族的必备食材。中医称，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气功效，是冬日暖身健体的好食材。
2、防治高血压
多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良性油脂。
另外，将南瓜子炒食，每天吃20-30克，对治疗高血压有一定辅助作用。
3、防感冒
南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。
4、改善肠胃健康
冬季是吃南瓜的季节，南瓜能改善肠胃健康。
南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
胃寒怕冷是什么原因
暖胃的食物：
一、南瓜
想到口感绵绵的南瓜就有一种好饿的感觉，这会就有种南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜养胃肠主要是里面有丰富的果胶，这种果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。冬天刚好也是吃南瓜的季节，有胃寒怕冷就吃点南瓜吧。
二、生姜
在寒冷的冬日，驱寒很多人就想到用姜，因为姜性温补，喝姜汤就可以刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强。所以喝完姜汤后，就有一种血脉喷张的感觉，发汗是必须的，暖胃也是必须的。平时有胃寒的朋友，在冬天里面多吃一些姜就可以有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃南瓜可以养胃吗
南瓜细软易吸收。很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。
通过上述介绍，相信大家对于吃南瓜能养胃已经有了了解，假如大家肠胃不好的话，不妨可以尝试一下多吃南瓜，通常经过一段时间的调理，是能达到一定的治疗效果的。
山药与胡萝卜能一起吃吗 山药和什么一起吃最好
山药属于一种药食同源的食物，具有很好的健脾养胃以及补肾作用，将其与红枣一起搭配吃，能帮助增强其补脾养胃的作用，保健作用是比较强的。
其次山药还可以与南瓜一起吃，南瓜中含有大量的锌、铜等元素，这些物质能维持人体胰岛素正常，两者一起吃对于控制人体糖尿病具有好处。
最后就是还可以将山药与枸杞一起搭配，能够发挥更好的滋补效果，有很强的健胃消食以及养胃作用。
胃寒怕冷是什么原因
胃寒怕冷是什么原因?
怕冷是因为阳虚造成的，身体受到风邪和湿邪引起的，而且该种患者血不养肝，气血很虚，所以需要通过调理气血，补阳开始进行调理，身体要注意保暖，要穿着暖之舒智能发热服。饮食上可以以温性食物为主，在加强体育锻炼，多喝水，这样就能慢慢把怕冷的症状调理过来。
暖胃的食物：
一、南瓜
想到口感绵绵的南瓜就有一种好饿的感觉，这会就有种南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜养胃肠主要是里面有丰富的果胶，这种果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。冬天刚好也是吃南瓜的季节，有胃寒怕冷就吃点南瓜吧。
二、生姜
在寒冷的冬日，驱寒很多人就想到用姜，因为姜性温补，喝姜汤就可以刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强。所以喝完姜汤后，就有一种血脉喷张的感觉，发汗是必须的，暖胃也是必须的。平时有胃寒的朋友，在冬天里面多吃一些姜就可以有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃南瓜对胃好吗 南瓜养胃的做法大全
材料：南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖适量。
做法
1、小米洗净备用;南瓜去皮去籽，洗净后切成1cm左右的小块。
2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入小米、南瓜用大火熬煮。
3、待煮沸后转小火熬煮至黏稠，加入白糖调味即可。
材料：嫩南瓜1个、五花肉100克、红椒、青椒、葱、姜、蒜适量。盐、老抽、生抽、料酒适量。
做法：
1、五花肉切片，南瓜切丝，葱、姜、蒜、红椒、青椒切好待用。
2、锅中油热后，倒入五花肉煸炒，调入生抽、老抽、料酒，加入葱、姜、蒜、红椒、青椒，再倒入南瓜丝翻炒，出锅前调入盐即可。
吃什么食物健脾养胃 吃南瓜健脾养胃
在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶，能够起到排毒的作用，同时，在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分，能够减少胃溃疡的发生，对于健康是非常有帮助的。
肠胃炎吃什么蔬菜好
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜
营养学家指出，胡萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让你的眼睛更加明亮。
怕冷吃什么
一、南瓜
想到口感绵绵的南瓜就有一种好饿的感觉，这会就有种南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜养胃肠主要是里面有丰富的果胶，这种果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。冬天刚好也是吃南瓜的季节，有胃寒怕冷就吃点南瓜吧。
二、生姜
在寒冷的冬日，驱寒很多人就想到用姜，因为姜性温补，喝姜汤就可以刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强。所以喝完姜汤后，就有一种血脉喷张的感觉，发汗是必须的，暖胃也是必须的。平时有胃寒的朋友，在冬天里面多吃一些姜就可以有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
肠胃炎患者吃什么好
1、南瓜:南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜:营养学家指出,胡萝卜消食导滞,补中行气,养胃健脾,比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用,还能让你的眼睛更加明亮。