婚后压力大怎么办 多多拥抱对方
婚后压力大怎么办 多多拥抱对方
如果真的是没办法追求性福时，经常抱抱对方也很好。一份以51对结婚或是住在一起的伴侣作为对象的研究，当从唾液来检测他们身体里的可体松（cortisol）这个代表压力指数的贺尔蒙时，研究结果发现那些很常有身体上互动的的夫妻，就算只是抱抱、亲亲或牵手而已，压力贺尔蒙的分泌通常较低。
这些时刻最适合性爱
1.周六慵懒的清晨
这个时段被评为最佳的性爱时间。
温馨提示：清晨，当你注意到他有生理反应。在亲吻你男人的同时确保他是清醒的。然后，他会回馈你的热情。
2. 睡前
周五的夜晚(明天是周六可以尽情放松)，23%的人会倾向于在睡前享受性爱。
温馨提示：上床之前穿一件男式衬衣，只扣一粒扣子，其他的都是多余的……
3. 一起沐浴
从这一刻开始，所有的喧嚣压力都迅速退去……
温馨提示：和他一起沐浴，穿上白色的紧身衣，打湿之后让他一饱眼福。
4. 午间
无论是在午餐时间的约会或是徜徉在周日午后，午间的性爱体验永远都是赢家。
温馨提示：如果你们都在家，把他摁在墙上来一个法式深吻。然后，解开他的裤子，他会知道接下来该怎么做。
5. 工作前
没有什么比早上开会前的“快餐”更令人神往了。
温馨提示：真空穿上工作套裙，在床上迎接你的男人。
6. 窗外暴风骤雨，屋内尽情尽兴
窗外暴风骤雨，伴随着偶尔的打雷声，是的，让性爱的暴风雨来得更猛烈些吧。
温馨提示：在自然界的能量消失之前，关闭灯光在黑暗中享受。尽情释放自己的感觉，拥抱对方。
7. 午夜星空下
在午夜的星空下缠绵一番是浪漫的终极出路。
温馨提示：两人拥抱在一起，躺在他的怀里，背对着他，让他从后面进入，尽情享受这满天星辰下的二人世界。
8. 午夜车震
有些东西需要尝试，这可以给你日常的生活增加一些额外的“调料”。
温馨提示：穿上热辣的短裙，与他一起坐在乘客的位置。坐在他的腿上，让他进入你。然后开始驰骋，让你们的感情迅速升温。
心理压力大的减压方式有哪些
运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
罗列法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭
心理学家认为，哭能有效缓解压力。他们曾经给一些成年人测量血压发现，87%的血压正常的人都有哭过，而高血压患者却大多数说从不流泪，所以说懂得情感的抒发要比埋在心里要有好处的多。
拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。(当然这个方法不是每个人都适合的，要根据自己的情况而定)
穿上称心的衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
拥抱是最好的教育方法
教育孩子，还有比拥抱更简单有效的方法吗?现在的很多父母仍深受传统观念影响，觉得拥抱孩子很不自然，是一件很难堪的事。这种想法已经腐朽，早就该淘汰了。在科学高度发达的今天，如果父母还抱残守缺，不接纳先进的思想，累的是自己，苦的是孩子。在孩子开心的时候，当孩子失意的时候……不要忘记，一个温暖的拥抱就是最幸福的回答。
对于一个幼儿，最好的表达爱的方式是去拥抱他。拥抱也是一种行之有效的教育方法，经常被触摸和被拥抱的孩子，其心理素质要比缺少这些感受的孩子健康得多。这并不是信口开河，而是有事实依据和科学佐证的。
在英国的一个小镇上有一家孤儿院，也是唯一的一家。教育家斯宾塞先生很喜欢到这家孤儿院去看望那些孩子。不久前，那里的孩子得了一种奇怪的病。他们目光呆滞，食欲不振，没有兴趣到游艺室玩，偶尔还发出长长的叹息。院长十分紧张，请来镇上最有名的医生奥尼尔大夫，但奥尼尔也没有办法。院长想到了斯宾塞先生，让他去试一试。斯宾塞先生观察了一个下午，孩子们的沉闷让他揪心。突然他想到一个办法，决定从镇上的学校请来一些十几岁的小女孩和这些孩子们一起玩耍。这些女孩子的到来使孤儿院立刻变得生机勃勃。她们大声地笑、闹，把那些孤儿抱起来，亲吻，拥抱，抚摸。就这样，她们每天下午都在这里待上半个多小时，周末的时间更长些。不久，奇迹发生了，孤儿院的孩子们活跃起来，他们的眼睛发亮，胃口很好，生活得很有活力，身体也明显地好转起来。
孤儿院中一群失去父母的孩子，失去了拥抱，就像阳光下的雏菊缺少水分，渐渐地就枯萎了。斯宾塞先生认识到这一点，对症下药，请了很多小女孩到孤儿院，拥抱、触摸，滋润了孩子们的心灵，重新点燃了他们对生活的信心。
心理学家指出，拥抱有利于缓解孩子的沮丧情绪，提升免疫系统的效率，促进孩子健康成长。不仅如此，经常拥抱和抚摸还能使孩子更活泼，充满活力。
父母对孩子的拥抱和抚摸能降低血压、心率，缓解人的紧张情绪，无论对妈妈还是孩子，拥抱的积极作用都是显而易见的。每个幼儿都爱说，“妈妈抱抱!”“爸爸抱抱!”这并不是什么秘密。但是，有的爸爸妈妈可能不知道，大人搂抱孩子，触摸孩子，与孩子亲密接触，对孩子大脑发育有着很重要的意义。每当父母抱起宝宝，轻柔地触摸着他的身体，亲亲胖嘟嘟的小脸蛋，捏捏可爱的小脚丫，这些都是在“抚触”宝宝的心灵。亲人的每一次抚触，孩子的大脑就好比接受了一次良性的刺激，大脑细胞就会建立起更多的联结，而正是这些联结，确保了宝宝的感知能力和学习能力的发展。
有关研究表明，温柔的拥抱和抚触能让烦躁中的孩子安静下来，减缓他的压力。孩子只有在平静的情况下才能很好地探索环境，将周围的声、光、气味、物质结构等刺激转化为自己学习的对象。
此外，父母对于孩子的拥抱和抚摸还有助于促进孩子的身体发育和疾病治疗。
许多儿科医生发现，对婴儿进行拥抱和按摩有助于他们的身体发育和疾病治疗。如果孩子是早产儿或者出生时体重偏轻，爸爸妈妈不妨试试对其进行有规律的抚触，这可以刺激孩子的胃口，让孩子长得更快、更健康。
但是，中国人对肌肤的接触向来较保守，不像西方人将拥抱、亲吻视为表达情感的必要动作，所以包括对亲子的关系上总是显得很严肃、亲密感不足。中国的孩子和美国的孩子相比得到的拥抱和亲吻也少得多，一般到了10岁左右，就很少有人再拥抱和亲吻他们了。特别是女孩，由于身体发育和传统习俗的影响，得到的亲吻和拥抱就更少了。
所以，父母应该做的，就是勇敢地把自己最温柔的拥抱献给孩子。父母要每天都抽出时间，温柔地抚触孩子，轻轻地抚摸宝宝的胳膊、腿、背、肚子、脚，甚至脚趾，等等，边抚摸边和他说话，“妈妈正在轻轻地摸你的小脸蛋”，“现在，爸爸正在摸宝宝的小脚丫”……拥抱、抚触和语言相互配合，还能帮助宝宝更好地了解他身体的每个部分。
父母在孩子身上花的时间越多，孩子就会越健康地成长，而父母与孩子之间的情感联系就越紧密，彼此也更加亲密自然。
四种拥抱方式轻松助你减压
1、一手揽住腰，一手按摩后背
背部的脊椎是一个汇集了全身多种神经的重要部位。因此，在拥抱女性时，可以用一只手揽住她的腰，另一只手轻轻地用指尖在其背部游走，这会让爱人轻轻颤抖，情不自禁地和你抱得更紧密。
2、敞开怀抱，发出拥抱邀请
很多夫妻婚后拥抱次数越来越少，主要原因是在一方想要拥抱时，另一方却没有回应。指南指出，伸出双臂，对爱人说“抱抱”，是最好的拥抱邀请，在敞开怀抱时，也说明你心里有她(他)。
3、从后面抱她(他)
无论男女都喜欢有人从后面抱住自己。对女人来说，男人从后面拥抱她，亲吻她的脖子、背部、耳后，在她耳边说些情话，然后用手爱抚她的胸部、小腹，都会让她陶醉和快乐。对男人来说，爱人从后面抱住他，说明需要他，会激发起男人的保护欲望和被需要的感受。
4、拍拍她的屁股
男人在拥抱女人时，手可以沿着腰一路向下，滑到臀部，然后轻轻拍打她臀部翘起的地方，也可以用手指在臀部轻轻画圈，这能强烈激起她的性欲。
就算不是爱人，朋友之间，家人之间如果能够适当的时候进行拥抱，也可以让关系更融洽。在生活中，人与人很可能会产生一些矛盾，这时候拥抱也可以派上用场。适当的给予对方一个拥抱，矛盾就很容易化解，赶紧去试试吧!
产生焦虑症我们要怎么进行调节
1.保持乐观 对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。 2.简化大脑 如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。 3.拥抱爱的人 一个拥抱，甚至和一个自己喜欢的人握手，都可以缓解焦虑。较轻压力下的拥抱可以通过皮肤给大脑传递平静的信号，减慢皮质醇的释放从而减小焦虑情绪。 4.微笑 微笑的益处显而易见。心理学者发现：微笑可以放松肌肉，加快呼吸和循环，激发脑内啡（天然止痛药）的产生，下降应激相关的荷尔蒙。 5.睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 6.转移注意力 假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。 7.自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。
什么样的性生活才是女性想要的
所有的女性都希望自己有一个非常满意的性生活，但是性爱这种事情是两个人共同来完成的，需要两个人心理上的想法是一致的，这样才能达到很好的效果。夫妻在一起的时候一定要互相体谅，互相关爱，无论发生什么，都需要珍惜这段感情。
研究发现，幸福夫妻不会动辄相互批评指责，相反他们会相互鼓励，并不断做出自我改变。新的一年，多发掘对方的优点，说些称赞的话，夫妻双方都应该对自己的行为、行动和言语负起责任。
拥抱对方
人的皮肤是有感应的，它能区别“好的接触”(被爱的)、“不好的接触”(被虐待的)、“无接触”(被忽视了的)。与爱人相见时给对方一个拥抱，能让双方更加亲密，还能增加性爱几率。
同时就寝
尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。
走路肩并肩或牵着手
调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。
培养共同爱好
别小看夫妻一起参加活动的重要性。激情褪去，共同爱好让你更愿意和对方在一起。同时，还要培养自己的爱好，这样会增加伴侣对你的兴趣。
坚持说“晚安”
不管情绪如何，坚持跟对方说“晚安”，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。
秀恩爱
幸福的夫妻总是很乐意在公共场合表达他们的亲密，有时还会有些亲昵动作，这不是作秀，而是在宣布互相属于对方。
拥抱对孩子具有六大哪心理功能
据相关研究发现，拥抱对幼儿来说具有6大心理功能和4大生理益处。
6大心理功能：情绪较为稳定、较容易建立安全感与信赖感、较容易睡眠安稳、较容易建立幼儿的自我认知、增加父母与孩子的亲密度、较容易体验母亲所接触的外界。
4大生理益处：促进肠胃功能、循环功能、免疫功能、呼吸功能。
拥抱不分时间
或许你以为，孩子长大了、上学了，就已经不需要拥抱了。其实，不论人的年龄有多大，人人都喜欢被拥抱的感觉，尤其是自己喜欢的人。所以，拥抱可以随时在平日生活中展开，自然又时常的肢体、肌肤接触，抱抱孩子、摸摸头、碰碰鼻子、拍拍背、搭搭肩膀，这些小动作都可以充分传递爱的讯息。虽然只是一个小小的动作，但等孩子充分熟悉这些动作的含义后，亲子沟通会更好，亲子关系也会更加紧密。
拥抱对于孩子的心理发展有很多的好处，特别是对于增进亲子感情有很明显的作用。幼儿都是缺乏安全感的，而拥抱就可以给予孩子这种安全感，甚至可以帮助孩子建立自我认知。拥抱不仅对孩子的心理发展益处多多，事实上对于孩子的生理也是有益处的，比如能够促进肠胃功能，提高免疫力及呼吸能力等等。你没有必要把拥抱过于规格化，任何时候，只要你想，只要孩子需要，就请给孩子一个亲密的拥抱吧，一个简单的行为将会让你收获很多很多。
婚后压力大怎么办 拥有自己的休息时间
你可能把你的时间大多花在家庭生活上，但能有一点自己的时间、或是一点和朋友相处的时间也是很重要的。夫妻双方都必须有自己的时间去做自己想做的事，这样你们不仅可以有源源不绝的话题可聊，在分开的时间里所涌现的思念，也能为你们的关系带来新鲜感。
一哭就抱会宠坏孩子吗
身边有部分妈妈，对“孩子一哭大人就来抱”的行为表示很担忧：
“一哭就抱，这样养大的孩子多脆弱啊?”
“孩子哭的时候不抱，他才知道哭是没用的，以后就不轻易哭了，这多好带啊……当妈就得狠得下这份心!”
这说的不就是“哭声免疫法”嘛?
还有些妈妈，听说“哭声免疫法”很管用后，尝试把这种方法用在自己孩子身上。实践后却发现自己的孩子不吃这套，你越是不理他，他哭得越凶，当妈的只能把“哭声免疫法”抛之身后：“娃儿哭得这么伤心，亲妈不能不抱啊!宠坏就宠坏吧，先抱了再说……”(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)
“一哭就抱会宠坏孩子”，事实真是这样吗?
首先，朵妈想对这些放弃“哭声免疫法”的妈妈说，先别一副“恨铁不成钢”的模样，“哭声免疫法”的作用没那么神奇，而且这种方法还有可能对孩子的成长有很大的负面影响——
大量专家研究、事实案例证明：
婴儿哭的时候，大人不理睬，这是违背天性的做法。
因为，对于还不会使用语言来表达自己的人类婴儿来说，哭闹是他们表达自己的唯一方式。刚才还对你卖萌地笑着的宝宝，下一刻却哭了，这通常意味着他可能有这些需求——困了、饿了、冷了、热了、尿裤子了、不舒服了等，这种情况下，要是妈妈对宝宝的哭泣不及时回应，这……宝宝的内心该有多无助啊?
当然，宝宝在没有以上这些需求时，也可能会对你哭，只是因为ta就想跟你撒个娇，求抱抱。那么，这种情况下要是抱ta的话，会不会像文章开头说的那样，把孩子宠坏呢?
实验证明：多给孩子拥抱，这样是宠不坏的!
▪ 美国布朗大学的一项研究发现：
出生前几个月里，妈妈积极地回应宝宝的啼哭，宝宝18个月后，语言和认知能力发展更好。
▪ 美国圣母大学研究发现：
婴幼儿时期经常得到父母爱抚、拥抱的孩子，长大后不但不会过度依赖父母，反而会有更健康的心理状态、更强的社交能力。
▪ 英国曼切斯特大学的一项研究发现：
妈妈更快地回应宝宝的啼哭，最终会使宝宝的啼哭减少，而不是增多。
看到这，有些妈妈可能会产生疑问了：
为什么越是多给孩子拥抱，孩子反而越有安全感呢?
实际上如果你去观察那些懂得向父母“讨”拥抱的宝宝，你会发现，他们并不是想长时间地“占据”着妈妈的怀抱，往往是玩了一会儿，就过来蹭你一下“求抱抱”，如果你给ta的回应是积极的，ta感受到你的关注了，不到一会儿ta便会心满意足地离开。
因为此时ta的内心已经确定父母是陪伴着ta的，内心充满安全感后，ta便会无忧无虑地去探索自己感兴趣的事物。
相反，那些即使哭闹也得不到父母关注和拥抱的宝宝，内心会有很多的不确定感。长大以后，ta可能会不太懂得表达自己的需求，亲密关系、人际关系、安全感都可能会受到一定的影响。
爱和拥抱是多么美好的东西，不要对你的孩子太吝啬
可以说，懂得毫不吝啬地向孩子表达爱，多给孩子拥抱的妈妈，都是有智慧的妈妈。
朵妈一个朋友，两年之内生了两个宝宝，大宝2014年10月出生，二宝2015年11月出生。两个宝宝的年龄这么接近，照顾起来难免有分身乏术的感觉。据她说，每当大宝看到弟弟睡觉了，就会蹭到妈妈的怀里，让“妈妈抱”。
我问她：“照顾两个孩子这么累，你还有精力抱吗?”
朋友毫不犹豫地说：“当然要抱!别人家的孩子还这么小的时候，还要继续抱在怀里宠呢，我们家情况比较特殊，没办法，只能委屈大宝了。”
就是这样一位愿意积极给孩子拥抱的妈妈，养出了两个非常有安全感的宝宝。比如，大宝想要妈妈拥抱的时候，她会非常直接地跟妈妈表达，而不是通过发脾气、哭闹或其他方式。而且，我们身边几个妈妈每次和大宝接触，都觉得这个孩子非常快乐，脸上总是挂着甜甜的笑容。据朋友说：“要不是摔得特别疼，或身体很不舒服，孩子很少会哭闹的”。
从男人的睡姿看出他的爱情秘密
他把手臂给你当枕头
性满意度：60%
心理分析学家认为，如果男性喜欢让女性依偎在自己的臂弯或肩膀入睡，一般反映男性有强烈的自我意识和大男子主义的拥有感，所以他必定在床上运动中也喜欢当主导方。
虽然他的大男子主义意识有点严重，但在他眼里，无论你是美丽小娇娘还是人老珠黄的大姐，他早就把你当成家人，性欲也一般。不过，这种看起来极具英雄色彩的睡姿，常常让他们睡得并不舒服。
“王子”肩部和上臂的肌肉被“公主”始终压迫着，有碍上肢血液循环，时间久了会引起肩臂酸痛。可是他们当惯了英雄，喜欢拥有你从身体和心理上需要他的那种满足感。
他和你背靠背
性满意度：30% 左右
英国一家酒店连锁公司的调查结果显示，英国夫妇当中，最流行的睡姿是背对背的“赌气式”。
心理学家说，“赌气式”之所以流行是因为夫妇双方感觉既亲近又独立，“背对背、互相挨着一点”让双方感觉比较放松但又亲近，有互相依靠的感觉。
当他有一天开始和你背靠背、各睡各的时候，他的理由肯定是背靠背不影响双方正常休息，比如一方想要在小台灯下面看会儿书，也不会因为光照影响到另一方的睡眠。
不过，这种姿势减少了身体敏感部位的接触，一定程度上节制了你们的性爱次数。难道他是不想再碰你吗?难道他对你已经出现相看两厌的苗头了吗?
性爱学家分析说，他并不是对你完全失去兴趣，而有可能相反，你的需求或脾气让他压力不小，他希望用背部面对你来保护自己。或者他最近太劳累，面对你充满诚意的邀请眼神，心里虚实不定，为他的健康和自尊心着想，他选择用后背沉默对待。
他从你身后抱着你睡
性满意度：80% 以上
如果一个男人愿意采用这种“心心相印”的姿势与你同眠，你们已经从最初的激情小情侣升华成到心贴心的亲密伴侣，彼此很熟悉、信任并且亲密无间，即使性生活不如当初那么新鲜刺激、花招频频，但依然欣赏对方的身体，亲热时有一种特别温馨、安全和满足的实在感。
心理学认为，从背后主动拥抱对方代表一种保护，表示拥抱者愿意主动给予被拥抱者爱和关怀。所以当男性采用这种睡姿，就代表他愿意给你爱的承诺，他也从这种主动呵护和疼爱中感到幸福。
“对虾式”的背后拥抱可以使男女双方身体最大面积地贴合在一起，也比面贴面太过甜腻的睡姿让人更放松，更能轻松入睡，他的性满意度颇稳定，更愿意为你的感觉着想，不会因为偶尔的配合不当而轻易沮丧或者“向外发展”。
他和你面对面贴着睡
性满意度：95% 以上
脸贴脸、鼻对鼻的“氧气分享式”睡姿，分享的不仅是甜蜜，还有呼入呼出的气体，容易因氧气吸入不足而导致睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生浅睡或多梦等现象。但许多热恋中的男女尤其是男性却乐在其中。
没有别的姿势比这个姿势更甜蜜腻人了，你们简直相看两不厌——睡梦中也不例外。他那么享受你们的身体碰触，连你呼出的气息都照单全收。
他对你整个人完全沉迷，脑子里对那档子事很感兴趣，很愿意为你使出浑身解数，展现他的男性雄风。不管是不是三分钟热度，反正这时候他一刻都不想离开你。
每日一做性爱易保鲜
每天要做的
保持良好性爱的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
再次上床
如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
帮对方做一件哪怕是很细小的事
例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉;在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。
共用某种东西
例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶;买一份报，两人传阅，而不是各买一分。
拥抱
无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
让对方“对”
不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
什么样的性生活才是女性想要的
研究发现，幸福夫妻不会动辄相互批评指责，相反他们会相互鼓励，并不断做出自我改变。新的一年，多发掘对方的优点，说些称赞的话，夫妻双方都应该对自己的行为、行动和言语负起责任。
拥抱对方
人的皮肤是有感应的，它能区别“好的接触”(被爱的)、“不好的接触”(被虐待的)、“无接触”(被忽视了的)。与爱人相见时给对方一个拥抱，能让双方更加亲密，还能增加性爱几率。
同时就寝
尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。
走路肩并肩或牵着手
调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。
培养共同爱好
别小看夫妻一起参加活动的重要性。激情褪去，共同爱好让你更愿意和对方在一起。同时，还要培养自己的爱好，这样会增加伴侣对你的兴趣。
坚持说“晚安”
不管情绪如何，坚持跟对方说“晚安”，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。
秀恩爱
幸福的夫妻总是很乐意在公共场合表达他们的亲密，有时还会有些亲昵动作，这不是作秀，而是在宣布互相属于对方。
拥抱可令大脑释放催产素
从进化角度看，身体的亲密接触是加强情感纽带的好办法，女性也希望借此使男人永远忠于自己。拥抱得当，还能让人感觉舒服、心情愉悦，这是女人钟爱拥抱的另一个原因。
男性对于拥抱的排斥，主要在于其主观意识中的“害羞、难为情和独立”。他们觉得，表达感情的方式有很多种，肢体语言只是下策，或是为了唤起性欲而采用的手段。但男性忽略了一点，拥抱同样能让他们的大脑释放催产素，这有助于缓解压力、调整心情。
中国人民大学社会学院性研究所所长潘绥铭说，他们所完成的《中国人的性生活》系列报告中也指出，在除了性生活之外的日常生活里，双方如果能经常拉手、触摸、拥抱，那其性生活次数最多，满意度高达72分。亲密行为越少，性生活的频率越低。如果在日常生活中“爱而远之”、“相敬如宾”，性生活满意度会陡然下降27分之多。
老人缓解心理压力的方法有哪些 相互拥抱
催产素别称“拥抱激素”或“爱情激素”，由大脑下视丘神经元分泌。研究发现它能缓解不安感和心理压力。一项动物实验中，一只草原田鼠与群体隔离单独饲养后，其身上表现出不安、压力、忧郁等症状，经注射催产素后症状便得到缓解。
有关专家介绍说，催产素虽然一般在性行为、分娩、哺乳时自然分泌，但如果有与朋友作轻度肌肤接触的拥抱或者与爱犬嬉戏等行为，也能促使催产素分泌。