三叉神经痛的保健要点

三叉神经痛的保健要点

1.积极锻炼，注意保暖。三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。此外，患者还要做好日常保暖工作，尤其是头部和面部的保暖，要避免这些部位受凉。

2.积极治疗原发病。有些三叉神经痛常常继发于其他疾病，如鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病，往往是这些疾病的并发症，因此，在日常生活中应积极采取相应的治疗措施，及早治愈原发病才能预防三叉神经痛的发作。

3.树立战胜疾病的信心。患者的心态是影响三叉神经痛治愈疗效的重要因素之一，三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。

4.避免刺激扳机点。三叉神经痛发病与面部扳机点受到刺激密切相关，一旦触发了这些扳机点就容易引发疾病的发作。因此，三叉神经痛患者在日常生活中要尽量避免触及这些扳机点，防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

5.吃较软的食物。饮食因素也是影响患者预后的重要因素，如果吃饭时用力地咀嚼可以诱发三叉神经痛，所以患者应多进食流质或半流质食物，如鸡蛋羹、面条、米粥等。尽量少吃油炸、带骨肉、硬果类等让咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛。

6.注意劳逸结合。 三叉神经痛患者应养成良好的作息习惯，多注意休息，尽量不要加班熬夜，劳动之后可以听些轻柔的音乐，让自己的心情尽快平和下来，并要保证充足的睡眠。

三叉神经痛的日常保健方法是什么呢

大家都知道要是一个人的身体抵抗力好的话，感染疾病的几率就越小，生活中有很多疾病都是身体抵抗力差而导致的，其中最常见的就是三叉神经痛了，该疾病给患者的工作和生活带来的危害是非常的的，在治疗的同时日常的保健措施也是不容忽视的。

三叉神经痛的日常保健方法一、饮食调理：常因咀嚼动作诱发疼痛的患者，应吃半流质或流质食物，如瘦肉末粥、鸡蛋汤、菜汤、牛奶等，患者在平日里应多吃软质食物，如面条、稀饭等，避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是，患者每餐都应做好荤素搭配，以补充机体所需营养成分。

三叉神经痛的日常保健方法二、面部动作轻慢：进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢，尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点，便会减少发作。

三叉神经痛的日常保健方法三、面部保暖：包括较多方面，如天寒外出时，戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部，不用凉水洗脸，可用温水代替，不开窗睡觉，不直接迎风走路等。做好面部保暖，可减少对三叉神经的不良刺激，以减少发作。

三叉神经痛的日常保健方法四、其他方面：患者应合理分配时间，避免过度劳累。减少熬夜时间，以保证充足睡眠，平日里尽量保持轻松愉悦的心情，减少情绪的异常波动并避免过度紧张，适当参加体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑、保健操等，且运动时动作要轻慢。

以上就是三叉神经痛患者在日常保健的时候需要注意的事项的介绍了，所以三叉神经痛患者在日常饮食方面一定要注意，不该吃的食物一定要忌口，还要注意面部保暖，面部的动作要尽量轻一点慢一点。最后就是要保证充足的睡眠时间，提高自身对疾病的抵抗能力。

三叉神经痛会遗传给下一代吗

专家表示，三叉神经疼痛发病是比较突然的，而且还比较难琢磨其发病时间。这种疾病危害之大，同时这种疾病在临床上有很少的家族史。

脑科专家说，遗传是说基因的传递，使后代具有亲代的特征。如今已知地球上现存的生命主要是以DNA来作鉴定。除了遗传之外，决定生物特征的因素还有环境，以及环境与遗传的交互作用。三叉神经痛是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，三叉神经痛是神经外科、神经内科常见病之一。多数三叉神经痛于40岁起病，多发生于中老年人，女性尤多，其发病右侧多于左侧。该病的特点是：在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。

然而三叉神经痛病人很少有家族历史，资料显示有家族史的病人只有0.2%。但有迹象表明，在三叉神经痛(有时也称“脸痛”)的发病原因中，也不能不考虑到遗传因素的存在。三叉神经痛(有时也称“脸痛”)可发于任何季节，无明显的季节性，但国外有些文献报道，三叉神经痛(有时也称“脸痛”)易在春秋发病。

综上所述，三叉神经痛是遗传病的可能性很低，也可以说没有遗传可能，但是任何事情都不是绝对的，所以患者以及患者家属也要引起重视，如果出现三叉神经痛的症状，应及时进行治疗。

三叉神经痛是对患者影响非常大的疾病，因此对于该病，大家除了要积极治疗以外，还需要努力做好平时的保健工作，因为三叉神经痛除了有难治愈的特点，还有很强的复发能力，所以大家一定要慎重对待。

如何才能有效预防三叉神经痛发病

1、三叉神经痛发病前预防

讲究卫生，防止颜面、口腔和鼻腔感染;避免过度劳累，增强体质，休息时避免空调或电风扇直吹头面部，避免受凉和感冒，减少病毒入侵机体;预防高血压和高血脂，控制血管硬化，避免因血管硬化导致三叉神经受压而出现三叉神经痛;保持良好的咀嚼习惯，避免猛烈咀嚼。有咬合不全，下颌关节紊乱等，应及时就医矫正。

2、三叉神经痛发作期预防

利用三叉神经痛疼痛发作后的间歇期，清洁颜面、口腔，保持个人卫生，避免其他疾病发生;注意气候变化，避免风吹及寒冷气候对颜面部的刺激。三叉神经痛患者外出时戴口罩或头巾;戒烟、酒，少吃辛辣食物，避免化学刺激诱发疼痛;尽可能避免诱发三叉神经痛疼痛的机械动作，如洗脸、涮牙等，尽量避免刺激扳击点;保持乐观情绪，避免急噪、焦虑等情绪诱发三叉神经痛疼痛;坚持治疗不要随便停药，以求根治三叉神经痛。

3、三叉神经痛间歇期预防

三叉神经痛者的生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累;适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质;保持心情舒畅，切忌冲动、生气，抑郁寡欢，树立治疗三叉神经痛疾病的信心;进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的三叉神经痛患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等。

治疗三叉神经痛哪家好

及时治疗疾病，有效护理疾病，三叉神经痛护理保健。吃饭注意漱口，说话、刷牙、洗脸动作宜轻柔，不食用刺激性的食物。注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面。不熬夜，保证充足睡眠。

治疗三叉神经痛首选的药物是卡马西平,开始为0.1g,2次每天,以后每天增加0.1克,直到疼痛消失,然后逐渐减量,最小维持剂量常为0.-0.8g/d.其次可以选用苯妥英钠,氯硝西泮,氯丙嗪等.如果药物无效,还可以采取经半月神经节射频电凝治疗,或者进行三叉神经经乙醇或者甘油封闭治疗.

生活上的很多的不良习惯都会导致三叉神经痛的发生，如果说受精神刺激或是没有保护好疼痛的触发点，这个时候都是有可能导致三叉神经痛的，建议患者朋友注意保护好三叉神经痛的扳机点。另外，治疗三叉神经痛应该选择正规医院去进行正规专业的治疗，这样对疾病才能够有所保障。

老人三叉神经疼病因有哪些

病因

一：脱髓鞘。三叉神经感觉根或半月节或三叉神经周围支受到压迫或损害发生脱髓鞘性变;部分神经髓鞘脱离使原来神经束的抑制作用减弱或消失，增加了三叉神经背核反向的自我激发及重复发放，使受损的神经变得敏感，产生疼痛，这就是三叉神经痛的病因。

二：病毒感染。如带状疱疹易累及三叉神经第一支引起疼痛，这也是三叉神经痛的病因。

三：“短路”。认为神经髓鞘崩解可能引起相邻两纤维之间发生“短路”，轻微的触觉刺激即可通过“短路”传入中枢，而中枢传出冲动也可再通过“短路”成为传出冲动，达到痛觉神经元的阈值而引起疼痛。

治疗

根据中医致病机理，认为气机内郁、外感风邪、枢机不利、神经郁滞而导致气血不畅、痰湿内蕴、瘀血内结，是致使面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛滋生的重要原因之一，三叉神经医院专家组成功破解了三叉神经疾病的发病机制，依据“治其表必治其根”的近代医学辨证施治理论，在原来微创介入的基础上，成功的研究出了“微创介入新疗法”治疗方案，该疗法是用前端传感仪器，在影像系统的引导下达到神经根部，阻断神经传导痛觉的纤维，能保留神经传导触觉和温度觉的功能，治疗很彻底。

老人出现了三叉神经疼，一定要引起重视，三叉神经疼治疗的越早，治疗效果越好，所以在了解以上介绍后，找出原因有哪些?然后通过以上的介绍，尽快通过治疗，才能摆脱疼痛，保障自己生活的质量高。但是在此小编提醒，如果通过以上方法治疗不好，可以通过手术方法介入，才能彻底治愈三叉神经疼。

三叉神经痛的饮食禁忌有哪些

忌高糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素b1参与，所以，饮食中的高糖会使三叉神经痛患者本来就不足的维生素b1更加缺乏，所以一定要注意控制糖的摄入量。忌辛辣 辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重疼痛。

忌烟酒 酒精饮用过多，易引起维生素b的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

忌浓茶 多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重三叉神经痛。保持良好心态 患者心态保持精神愉快，平时应调节自己的情趣，避免精神刺激，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。

以上从三大方面介绍了三叉神经痛的饮食禁忌，对于三叉神经痛的患者来说一定要注意合理的饮食，保持良好的生活习惯，才能让三叉神经痛得到最好的治疗效果。

诱发三叉神经痛的因素主要有什么

一、身体上的扳机点

在我们人体的面部是存在有一些扳机点的，也就是引起三叉神经痛出现的出发点，稍不注意就会触发，并放射到全身。人们“扳机点”的位置、大小各不相同，甚至小到一个点或一根胡须，大多分在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。同时，气候变化也是三叉神经痛的诱发因素，或被风吹着，或是乍热乍寒，都可使疼痛加剧。

二、血管压迫神经

近年来由于显微血管减压术的开展，很多人认为三叉神经痛的原因是邻近血管压迫了三叉神经根所致;绝大部分为小胶上动脉从三叉神经根的上方或内上方压迫了神经根，少数为小脑前下动脉从三叉神经根的下方压迫了神经根。血管对神经的压迫，使神经纤维挤压在一起，逐渐使其发生脱储鞘改变，从而引起相邻纤维之间的短路现象，轻微的刺激即可形成一系列的冲动通过短路传人中枢，引起一阵阵剧烈的疼痛，造成三叉神经痛。

三、三叉神经周围性损害

三叉神经周围性损害是三叉神经半月节、三叉神经根、或三个分支的病变，是由于多种原因引起的压迫所致。刺激症状主要表现为三叉神经痛;破坏性症状主要表现为三叉神经分布区域感觉减弱或消失，咀嚼肌麻痹，张口时下颌向患侧偏斜。多见于三叉神经带状疱疹。

当三叉神经的半月节和三叉神经根受损时，出现了三叉神经分布区的感觉障碍，角膜反射减弱或消失，咀嚼肌瘫痪;当三叉神经的三个分支受损时就会出现相应分布区的痛、温、触觉减弱或消失。如眼神经病变可有角膜反射减弱或消失;下颌神经损伤可合并同侧咀嚼肌无力或瘫痪，张口时下颌向患侧外斜;这也是三叉神经痛的病因之一。

四、忽视日常预防保健

什么原因导致三叉神经痛，特别是秋冬季节，如果预防保健做的不到位，可能会导致前面的治疗前功尽弃。患者朋友如果经常吃一些硬质、生冷的食物，或不注意防寒保暖，很容易导致三叉神经痛复发。

三叉神经痛的饮食疗法

一、饮食原则

1、宜多吃流质饮食。三叉神经痛患者应多进食流质饮食，并注意少量多餐，每日五至六餐，应配置高蛋白高糖液体食品，如牛奶冲藕粉、牛奶冲蛋花等厚流质，使患者有饱足感。

2、宜多吃富含维生素B族的食物。三叉神经痛患者日常应多吃富含维生素B族的食物，如B1、B2、B12等。常见的食物有香菜、黄瓜、菠萝、梨桃、西瓜、木瓜、苹果、、葡萄等，都是良好的缓解三叉神经痛的饮食。维生素B能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

3、宜多吃营养丰富的食物。三叉神经痛患者平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。多食新鲜水果、蔬菜及豆类，少食肥肉，多食瘦肉，以清淡饮食为宜。

二、饮食禁忌

1、忌辛辣，辛辣刺激性食品有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食品可上行头目刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重疼痛。

2、忌烟酒，酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。这也是三叉神经痛的留意点。

3、忌浓茶，多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重三叉神经痛。保持良好心态患者心态保持精神愉快，平时应调节自己的情趣，避免精神刺激，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。这也是三叉神经痛的留意点之一。

三叉神经痛应该远离硬果类食物，主要的原因就是，这些食物需要用力咀嚼，这是一个很常见的诱发因素。所以，患有此病的患者应尽量不吃，硬果类的食物。一般市面上常见的硬果类食物，有核桃、松子、榛子、栗子、花生、蚕豆等。患者如果食用了生冷食物，则会诱发三叉神经冲动的加强，从而引发了三叉神经痛。所以，患者在治三叉神经痛的过程中，应尽量要避免生冷食物的摄取，如冰激凌、冰西瓜、棒冰、冰镇饮料等等。

治疗三叉神经痛的费用

三叉神经痛治疗费用：三叉神经痛的治疗费用与治疗方法的选择有关。三叉神经痛在医学上的治疗难度并不大，因此也有很多方法能对三叉神经痛起到治疗作用，比如药物治疗，针灸治疗等，因此三叉神经痛治疗费用通常是会受到治疗方法的影响的。

三叉神经痛治疗费用：三叉神经痛治疗费用与患者的病情有关。由于三叉神经痛是指三叉神经分布区域的疼痛，因此不得患者三叉神经痛的范围是不同的，三叉神经痛的范围越广，三叉神经痛的治疗费用越高。

三叉神经痛治疗费用：三叉神经痛治疗费用与医院的选择有关。不同类型的医院收费标准是有很大的不同的，因此三叉神经痛患者在不同的医院治疗也会有不同的费用，可见医院的选择也会对三叉神经痛的治疗费用造成影响。

三叉神经痛日常注意事项

三叉神经痛应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。

继发性三叉神经痛患者往往患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病，在日常生活中应积极采取相应的治疗措施，及早治愈原发病才能预防三叉神经痛的发作。

三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，日常三叉神经痛患者的保健方式，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。

三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

三叉神经痛的护理需要注意什么

三叉神经痛的护理需要注意什么?三叉神经痛属于神经系统的一种，很多患有三叉神经痛的人都需要长期忍受巨大的疼痛，虽说三叉神经痛在发作的时候时间一般比较短，但是三叉神经痛却是一种容易反复发作的疾病，因此要想更好的防治三叉神经痛还需要患者做好三叉神经痛的护理工作，下面为大家详细介绍。

阵痛性是三叉神经痛的主要特性，很多患有三叉神经痛的人对疾病的自我护理措施缺乏了解，因此容易诱发疾病反复发作，下面就为大家详细介绍三叉神经痛的自我护理措施。

三叉神经痛的护理需要注意以下几点：

一、三叉神经痛的护理需要注意面部保暖：包括较多方面，如天寒外出时，戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部，不用凉水洗脸，可用温水代替，不开窗睡觉，不直接迎风走路等。做好面部保暖，可减少对三叉神经的不良刺激，以减少发作。

二、三叉神经痛的护理需要注意饮食调理：常因咀嚼动作诱发疼痛的患者，应吃半流质或流质食物，如瘦肉末粥、鸡蛋汤、菜汤、牛奶等，患者在平日里应多吃软质食物，如面条、稀饭等，避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是，患者每餐都应做好荤素搭配，以补充机体所需营养成分。

三、面部动作轻慢：进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢，尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点，便会减少发作。

四、三叉神经痛的护理需要注意其他方面：患者应合理分配时间，避免过度劳累。减少熬夜时间，以保证充足睡眠，平日里尽量保持轻松愉悦的心情，减少情绪的异常波动并避免过度紧张，适当参加体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑、保健操等，且运动时动作要轻慢。

三叉神经痛的护理需要注意什么?相信通过以上介绍之后大家对三叉神经痛的护理需要注意的问题已经了解的比较清楚了，三叉神经痛发作会令很多人痛苦不堪，因此尽量减少三叉神经痛的发作几率可以缓解缓和的疼痛，所以说大家一定要对以上三叉神经痛的护理措施进行详细的了解，如果您对三叉神经痛的护理还是不太了解的话，还可以在线咨询专家。

三叉神经痛的注意事项

三叉神经痛注意事项： 忌高糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B1参与，所以，饮食中的高糖会使三叉神经痛患者本来就不足的维生素B1更加缺乏，所以一定要注意控制糖的摄入量。

三叉神经痛注意事项：忌辛辣 辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重疼痛。

三叉神经痛注意事项：忌烟酒 酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

三叉神经痛注意事项：忌浓茶 多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重三叉神经痛。保持良好心态 患者心态保持精神愉快，平时应调节自己的情趣，避免精神刺激，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。

三叉神经痛注意事项：三叉神经痛患者的个人保健对于减少三叉神经痛的发作程度和发作次数起到举足轻重的作用，患者调理得当，可免除疾病的折磨和痛苦。

三叉神经痛患者如何进行保健

三叉神经痛多发生于中老年人，给生活带来了很大的影响。积极的治疗是非常重要的，然而生活中也要注意一些日常的保健。那么，三叉神经痛患者如何进行保健呢?

(1)注意劳逸结合

三叉神经痛患者应注意休息，尽量不要加班熬夜，劳动之后可以听些轻柔的音乐，让自己的心情尽快平和下来，保证充足的睡眠。

(2)积极治疗原发病

继发性三叉神经痛患者往往患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病，在日常生活中应积极采取相应的治疗措施，及早治愈原发病才能预防三叉神经痛的发作。

(3)避免刺激扳机点

三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

(4)积极锻炼

三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。

(5)树立战胜疾病的信心

三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。

(6)吃较软的食物

因有力地咀嚼可以诱发三叉神经痛，所以患者应多进食流质或半流质食物，如鸡蛋羹、面条、米粥等。尽量少吃油炸、带骨肉、硬果类等让咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛。

通过上文的介绍，大家对三叉神经痛患者如何进行保健都了解了吧，如果您还有三叉神经痛方面的问题，可以联系我们的在线专家!

孕妇患有三叉神经痛应怎样护理

大家都知道，除了积极治疗外，适当的护理保健可以有效的巩固治疗效果和预防疾病复发。这里想给大家分享的是运动疗法防治三叉神经痛，适量运动可改善整体功能，强化对全身各脏器功能活动的调整和协调作用。秋冬之交天气转寒，运动可以增强人体的抗寒能力，因此，秋冬之交三叉神经痛患者应该学会科学运动。

首先，三叉神经痛患者尽量不选择激烈的运动方式，可选择一些轻缓型的运动，如散步、打太极拳等。需要特别提醒的是，患者朋友千万不要在三叉神经痛还没完控制、病情没稳定时去做各式各样的运动，那样会很容易触及“扳机点”，从而导致三叉神经痛发作。

其次，秋冬之交气温偏低，人体难以很快适应外界温度，运动前要做好热身准备，从运动量小的动作开始，逐步加大。运动结束时再做些放松调整活动，如慢走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。

最后，三叉神经痛患者朋友一定要控制运动强度，不要出太多汗。以走路为例，每次30—60分钟，一般慢速走以每分钟60—70步为宜，中速走80—90 步，快速走110—120步，走的速度按个人体力而定。体力较好的患者，行走时还可加一些负荷，但不要刻意追求运动时间。

当然，三叉神经痛患者适当的护理能够起到良好的防治效果，是在进行积极治疗的大前提下才能起作用。因此，患者朋友一定要到正规的专业医院进行有针对性的治疗.

三叉神经痛患者冬季保健 “暖”字当头! 冬季气候寒冷，很多病菌、病源开始趁冬虚而入，进而导致疾病发作，三叉神经痛就是喜欢在冬季肆虐的疾病。因此，三叉神经痛患者应注意避寒保暖，提高自身免疫力，方能安度寒冬笑迎春天。