孕妇孕期为啥总觉得很累
孕妇孕期为啥总觉得很累
1.胎盘发育
身体在前三个月需要孕育胎盘，也就是宝宝的生命维持系统，而且刚开始怀孕生理要调整，心理也要调整，慢慢适应这件事情，大概四个月的时候，胎盘发育完成，身体也已经适应了里面多了一个新的外来物体，刚开始的时候身体不知道他是什么会有一定的排斥，胎盘形成之后就没有这种感觉了。
2.工作怎么办
如果真的感觉非常疲劳，那就需要休息，或者减少工作，但是如果怀孕正常，并且没有做高压危险或者紧张的工作，医生也没有建议你卧床休息，就没有理由不工作不干活，相反，很多孕妇保持生活充实会感到更加快乐，也没有那么焦虑，分散了注意力，就不会觉得那么累了。
3.珍视自己
作为初产母亲，这是一个难得的机会，时时刻刻关注自己的身体，现在就是需要享受的时刻，而且是最后的时刻，等孩子出生之后你会发现你根本没有时间关注自己，现在首要的事情就是充分休息，爱护自己。
4.晚上不要安排活动
晚上取消掉你的各种社交活动吧，这种时候还是在家静养，看看电视，育儿书或者起名字大全来的实在些，可以拉着老公一起散个步也是不错的。
5.不要等到晚上才知道休息
午后的小憩对孕妇来说都是很美妙的，午饭时间之后，最好给自己放松一会儿，不要急于工作，即使不能睡觉，也要闭目养神休息几分钟，如果要是办公室有个沙发就更完美了，实在没有休息时间，就把脚抬起来放松一下。
6.让别人照顾
自己的老公或者家人，都要参与进家务活当中，让丈夫或者跟父母住一起的孕妇可以让家人帮忙烧饭洗衣，打扫卫生，既然怀孕就不要让自己劳累，即使是全职太太也要学会放松自己，让别人照顾自己，不管是雇保姆还是喊家人帮忙都可以。
7.早点上床睡觉
对于孕妇来说，既然每天都感觉到累，那就要早早睡觉，不要沉迷于游戏或者电视剧了，这个时候身体才是最重要的，早上可以让老公起来做早饭，让自己多睡一会。
8.补充营养
营养缺乏也会导致疲劳，要保证是孕妇的饮食要求，保证充足的蛋白质和维生素，缺铁也会疲劳，同时不管自己多疲劳也不能饮用茶或者咖啡一类的食物。
怀孕两个月呕吐严重怎么办 避免恶心食物或气味
怀孕两个月女性恶心难受，要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味，减少敏感的胃受到刺激，若孕妇觉得吃什么都会恶心，要设法吃能提起胃口的东西。
怀孕后为什么总觉得很累
想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。
保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。
将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。
养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
孕妇怀孕期间能有性生活吗
性生活是很私密的事情，怀孕期间能有性生活吗?会满意吗?2010年2月刊美国《性医学杂志》发表保莱塔博士的调查显示，在正常怀孕期内有适当的性生活是安全的，夫妻的满意度与怀孕前没有变化。
来自葡萄牙圣玛丽亚大学医院妇产科的保莱塔博士等对在该院分娩的188名17至40岁正常怀孕的产妇进行匿名问卷调查，结果显示：将近四分之一孕妇一直担心，阴道性生活会损害她们的孩子，但只有3名孕妇最终推迟阴道性生活，直到她们的婴儿出生。其中2名采用其他形式的性生活，80%孕妇在孕晚期有某些形式的性生活，39%产妇在分娩一周后才有性生活;大部分孕妇性生活频率不会下降，直到孕晚期才减少，但约10%孕妇在孕晚期性生活频率更高;几乎所有怀孕期间有性生活的孕妇进行阴道性生活，65%也采用其他形式的性生活;约39%孕妇在怀孕期的性欲与怀孕前相同，约33%孕妇性欲减少;约50%孕妇怀孕期间的性生活和怀孕前一样满意，约28%孕妇不满意;41.5%孕妇觉得因怀孕而失去吸引力和性感，75%孕妇表示他们的伴侣性欲并没有降低;75%孕妇觉得性生活没有问题，但25%孕妇觉得有问题，包括性欲降低、无法达到性高潮、阴道干燥等。
保莱塔博士指出，“在正常怀孕期内有适当的性生活是安全的，一定要注意这并不包括不正常的怀孕:例如前置胎盘、多胞胎、宫颈机能不全，或有早产、流产危险的孕妇。妇女的文化背景可能影响他们性生活的质量。以往的研究发现，巴基斯坦和尼日利亚的许多妇女认为，怀孕期间性生活可使阴道分娩更加容易;伊朗的许多妇女则认为在怀孕期间性生活可能会使儿童失明或使女性胎儿的处女膜破裂。”
美国《性医学杂志》主编、圣地亚哥的瓦拉多医院性医学主任戈尔茨坦医学博士在新闻发布会上强调：“怀孕期间保持性亲密的重要性，经阴道性生活不会对怀孕产生负面影响，但是，许多怀孕的夫妻不愿进行性生活，害怕会在孕晚期使孩子受到伤害。这是一个普遍的误解，需要更经常公开地讲明。”
孕妇觉得憋气怎么办
室内加湿办法
空气加湿的方法很多，如擦地、在室内放盆水、暖气上放湿毛巾、地上泼水等等，这些方法虽然会起到室内湿润的作用，但不科学。缺点很明显：湿度保持不恒定;湿度保持时间短;雾气大，视觉不舒服;水滴较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对小儿呼吸道黏膜的保护没有太大的意义。因此，最科学的方法还是利用空气加湿器。
居室保持适当湿度
环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
注意饮食调节
俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。
保证充足睡眠
睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。
保证充足的水分
咽部干燥是导致小儿罹患咽炎的原因之一，而咽炎则是导致小儿慢性咳嗽的常见原因。因此应让小儿多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品会加重小儿的咳嗽症状。妈妈常常喜欢给咳嗽的小儿煮冰糖梨水，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。
孕妇吃花生的好处 开胃消食
孕妇在孕期也常常会被水肿困扰，而减少盐分的摄入，让很多重口味的孕妇觉得饭菜无味，这时咸味花生就是最好的零食。咸味花生相比其他零食含盐量少，开胃消食，还能满足孕妇们吃咸的喜好。当然，为了自身和胎儿的健康也不能过多的吃咸味花生。
先兆流产有什么症状 腰酸、腹部下坠
当孕妇觉得腰部酸痛、腹部下坠感沉重等异状时，注意若此种情况持续，要就医检查。
孕早期勿食山楂
许多准妈妈在怀孕初期，常常觉得嘴里没味儿，也没什么胃口，因此总想吃点酸的开开胃。此时，家人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上，孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。
孕妇在妊娠期觉得嘴里没味，想吃酸的，其实这是个假象。怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。因此山楂、杨梅、青梅、李子、柠檬等酸味水果偶尔吃一次可以，一定不能多吃。
“孕妇们应该多吃苏打饼干才对”，进食一些像苏打饼干这样的碱性食物，可以中和胃酸，促进消化功能，有效减轻胃部不适。
孕妇觉得嘴里没味儿时，可将胡萝卜打成汁来喝。汁多味甜的胡萝卜能起到和苏打饼干一样的效果，既中和胃酸、促进食欲，还可增强抵抗力。
孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办 不能舔嘴唇
当孕妇觉得自己嘴唇干裂时，最好不要用舌头去舔，如有脱皮，千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样容易导致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴唇，这是因为唾液内含淀粉等物质，水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分，使唇部干裂得更厉害。
女性在怀孕初期应少吃酸味食物
许多准妈妈在怀孕初期，常常觉得嘴里没味儿，也没什么胃口，因此总想吃点酸的开开胃。此时，家人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上，孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。
孕妇在妊娠期觉得嘴里没味，想吃酸的，其实这是个假象。怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。因此山楂、杨梅、青梅、李子、柠檬等酸味水果偶尔吃一次可以，一定不能多吃。
“孕妇们应该多吃苏打饼干才对”，专家说，进食一些像苏打饼干这样的碱性食物，可以中和胃酸，促进消化功能，有效减轻胃部不适。
孕妇觉得嘴里没味儿时，可将胡萝卜打成汁来喝。汁多味甜的胡萝卜能起到和苏打饼干一样的效果，既中和胃酸、促进食欲，还可增强抵抗力。
怀孕三个月胃不舒服怎么办 及时就医
大部分孕妇觉得胃不舒服是正常的现象，使得部分由于胃炎、肠炎、胃溃疡等症引起的胃不舒服被忽略，导致病情延误加重。建议孕妇如果胃痛难受应及时就医，对症治疗，从根本上解决问题。如果需要的话，就医可以请消化科与妇科医生一起会诊，以免影响胎儿。
老是觉得累是怎么回事
生理性 ：乏力都是因为经常饮食较少，偏食导致营养缺乏(贫血或缺少微量元素)而引起的;睡眠太少、肥胖等原因。
病理性 ：总是感觉很累的原因的病理性原因如下
1、内脏疾病：例如肝、肺、肾，心，胃等脏器发生病变时可有较明显的疲乏感。
2、血液病：疲乏是贫血病的最早症状。慢性贫血时，由于机体的调节作用，在安静情况下机体可以耐受，此时较重的贫血也不至于出现症状。但一经从事轻微的体力活动，疲乏感就特别突出。
3、内分泌紊乱：内分泌障碍时，由于电解质代谢紊乱，如肾上腺皮质功能减退引起血钠降低、脱水、低血压等，患者常发生疲乏;也可因营养物质代谢紊乱，如甲状腺功能亢进时蛋白质分解代谢加速，肌肉组织消耗而引起疲乏感。另外，心肌炎、流行性感冒早期常以疲乏无力为突出疾病;病毒性肝炎在临床症状之前，常以疲乏及厌食为先兆。
4、结核病：疲乏无力常为结核病，特别是肺部以外结核病的早期症状之一。
5、糖代谢障碍：疲乏是重症糖尿病并发酮症酸中毒的一个特殊表现，也是低血糖病人首先出现的一个症状。 6、缺氧性疾病：机体在供氧不足或摄氧受限的情况下，如慢性心脏功能不全或肺部疾病，阻碍了血红蛋白的氧合作用时，都会有疲乏的感觉。
7.缺乏运动：缺少运动，肌肉变得虚弱，从而出现疲乏。
8.甲状腺不够活跃：甲状腺不活跃，会减慢人的新陈代谢，令你觉得疲乏。
孕妇嘴巴干怎么办 孕妇嘴巴干裂别舔唇
当孕妇觉得自己嘴唇干裂时，最好不要用舌头去舔，这是因为唾液内含淀粉等物质，水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分，使唇部干裂得更厉害。
如嘴唇干裂起皮，千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样容易导致疼痛和流血。可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上维生素E。
孕妇觉得呼吸不畅的原因
孕妇呼吸困难多发生在孕晚期，一般是怀孕30周左右，这到底是怎么回事呢?原来随着怀孕时子宫的不断增大，占用准妈妈体内的空间也在不断扩大，这样就会压迫到隔膜，导致呼吸困难。
同时，在怀孕期间，女性的孕激素水平也升高了，它会导致呼吸加速，也会相应增加呼吸困难。而孕妇体内对氧气的需求不断增加，这样也会促使孕妇加快呼吸。
还有一个重要的原因就是孕酮，也就是黄体酮，它能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢，这些原因都会造成孕妇呼吸困难。
女性在怀孕期间所遭受的身体上的不适十分繁杂，呼吸困难只是其中一项，因此关爱孕期女性健康很重要，大家应该多给怀孕的准妈妈一些关心和爱护，及时了解身体上的变化，避免影响到母体或者胎儿。
临产有哪些标志性特征
子宫底下降一般的初产妇，约在分娩前3个星期，宫底就开始下降。这是 由于胎儿的先露部在渐渐下降，此时，孕妇觉得上腹部轻松多了，呼吸比以前畅快, 但是感觉下腹部沉重，有下坠感。有的孕妇感到腰酸腿胀，小便次数增多，阴道分泌 物增多。