预防肺炎的常用措施 呼吸锻炼增加肺活量

预防肺炎的常用措施 呼吸锻炼增加肺活量

积极地进行有氧运动，使肺部得到锻炼，以增加肺活量，肺活量增加后，可以向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。

结核性胸膜炎又怎样的预防方法

结核性胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。肺结核病的预防重在保护和增强人体的抵抗力，其具体措施是：

①生活有常，即生活方式合理化和规律化，慎起居，避风寒，戒烟酒，远房事，劳逸适度。

②饮食有节，富营养，忌辛辣。

③经常呼吸新鲜空气。

④保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力。

⑤经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

⑥由于结核杆菌的感染是导致本病发生的直接原因，因此应尽量减少与肺结核病人，特别是活动性肺结核病人的接触。

如何有效的预防胸膜炎

胸膜炎预防积极彻底的治疗肺内外疾病，对预防胸膜炎的发生有重要意义。锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

肺结核病的预防重在保护和增强人体的抵抗力，其具体措施是：

①生活有常，即生活方式合理化和规律化，慎起居，避风寒，戒烟酒，远房事，劳逸适度。

②饮食有节，富营养，忌辛辣。

③经常呼吸新鲜空气。

④胸膜炎患者保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力。

⑤经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

⑥由于结核杆菌的感染是导致本病发生的直接原因，因此应尽量减少与肺结核病人，特别是活动性肺结核病人的接触。

肺不张的预防方法有哪些

急性大范围肺不张是可以预防的。因为原有的慢性支气管炎，大量吸烟增加术后肺不张的危险性，故应鼓励术前停止吸烟，并采取增强支气管清除措施。避免使用长效麻醉剂，术后亦应少用止痛剂，因为此类药物抑制咳嗽反射。麻醉结束时宜向肺部充入空气和氧的混合气体，因为氮气的缓慢吸收可提高肺泡的稳定性。鼓励病人每小时翻身一次，并鼓励咳嗽和作深呼吸，早期活动甚为重要。

肺不张的预防方法：

1、对吸烟者术前半个月劝其戒烟，以减少分泌物对呼吸道的刺激。

2、对呼吸道炎症或呼吸道感染者术前应充分利用抗生素治疗，在感染控制后方可手术。

3、术前的健康教育。指导患者进行肺功能锻炼，练习深呼吸与有效的咳嗽方法。

4、术中气管插管不宜过深，以免插入单侧气管引起对侧肺不张，尽量减少对肺组织的挤压，术毕吸尽痰液。

5、术后在病情许可下用止痛药物，预防因疼痛引起的呼吸肌运动受限，造成肺通气不足。

6、术后经常辅助患者坐起拍背、协助咳嗽排痰是重要的预防措施。

采取综合预防措施最为有效，包括鼓励咳嗽和深呼吸，吸入气雾支气管舒张剂，雾化吸入水或生理盐水使分泌物液化并易于排除，必要时作支气管吸引。粘液溶解剂在预防和治疗肺不张中的价值尚不肯定。使用间歇正压呼吸和激动肺量计(incentive spirometry)后者采用一种简单装置，可使最大呼气维持3~5秒。也可使用各种理疗(拍击，震动，体位引流和深呼吸)措施。

各种理疗方法必须使用得当，配以常规措施才能取得效果。术后胸部拍击如果增加疼痛和肌肉撕裂，则反而增加发生肺不张的危险。其他预防性措施包括对进行机械通气病人使用呼气末正压(PEEP，通常维持气道压力在5~15cmH2 O)和持续性气道正压(CPAP)，后者可通过封闭的面罩或鼻罩实施，或每1~2小时间歇使用5~10分钟。

气管炎有什么注意事项

一.预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

二.饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

三.腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

增加肺活量的方法

在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力.造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多,其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间.肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力.成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升.壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小.健康状况愈好的人肺活量愈大.

锻炼肺活量的方法有很多,下面就简单介绍三种. 方法一经常性的做一些扩胸,振臂等徒手操练习. 方法二耐久跑练习,注意要坚持经常,跑和呼吸配合,距离适当,强度不宜大. 方法三练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法.

锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球,打篮球,折返跑等等很多.需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效. 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大,加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活量检测数值的目的.

上述关于增加肺活量的方法的介绍，希望能够帮到大家，也希望大家要做好锻炼法国法，不要盲目的求医锻炼，导致肌肉拉伤，一定要循序渐进的进行，另外唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。

小儿支气管肺炎的护理

1、保持室内空气流通

病室应保持空气流通，室温维持在20℃左右，湿度以60%为宜。给予足量的维生素和蛋白质，经常饮水及少量多次进食。保持呼吸道通畅，及时清除上呼吸道分泌物，经常变换体位，减少肺淤血，以利炎症吸收及痰液的排出。为避免交叉感染，轻症肺炎可在家中或门诊治疗，对住院患儿应尽可能将急性期与恢复期的患儿分开，细菌性感染与病毒性感染分开。

2、加强护理和体格锻炼

婴儿时期应注意营养，及时增添副食，培养良好的饮食及卫生习惯，多晒太阳。防止佝偻病及营养不良是预防重症肺炎的关键。从小锻炼体格，室内要开窗通风，经常在户外活动或在户外睡眠，使机体耐寒及对环境温度变化的适应能力增强，就不易发生呼吸道感染及肺炎。

3、防止急性呼吸道感染及呼吸道传染病

对婴幼儿应尽可能避免接触呼吸道感染的病人，尤以弱小婴儿受染后易发展成肺炎。注意防治容易并发严重肺炎的呼吸道传染病，如百日咳、流感、腺病毒及麻诊等感染。尤其对免疫缺陷性疾病或应用免疫抑制剂的患儿更要注意。

关于小儿支气管肺炎的护理，上面已经做了详细的介绍，希望患儿的家属能够熟练的掌握起来。另外，为大家介绍了两种预防小儿支气管肺炎的措施，分别是加强护理和体格锻炼、防止急性呼吸道感染及呼吸道传染病，做好上述措施可有效预防小儿支气管肺炎。

尘肺的日常护理

腹式呼吸可以改善这种状况。它能增加膈肌的运动，给肺找活动空间，增加呼吸的有效性，从而增加肺活量。“其实每个人在出生之前，还是胎儿的时候，都是用腹式呼吸的，出生后随着第一声啼哭开始胸式呼吸，后来就成了习惯。”

腹式呼吸锻炼的要点：注意训练呼吸节律与呼气方式，吸气的时候鼓起肚子，让膈肌下降，吸入更多的氧气进入肺部，呼气时缩起肚子，这样一呼一吸，使膈肌上下运动。不过，如果是张着嘴巴一呼一吸，肺泡就会迅速闭合，反而不利于呼出残气，因此要尽可能地做深而慢的呼吸，并在呼气时缩起嘴唇，像吹口哨一样呼出气，以避免因呼气过快小气道过早关闭、肺泡内含二氧化碳的残气不易呼出的弊端。

在此指出：这种呼吸锻炼对增加尘肺病人的肺活量、改善心肺功能非常有意义，一些肺活量不太大的脑力劳动者也可以在感到缺氧、疲劳时做一做腹式呼吸，可以迅速增加氧气、改善疲劳状态。

慢性支气管炎的注意事项 练习腹式呼吸

吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽量使腹部凹下。腹式呼吸更有利于保持呼吸道的通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发展，对于预防肺气肿、肺源性性脏吧的发生起着积极的作用。

急性肺炎的预防措施有哪些

肺炎患者一个最明显的特征就是喘不过起来，呼吸的节奏甚至比哮喘的还要快，严重的会威胁到生命。因此我们在日常生活中需要做好预防工作，要学会保护自己，这样自己也不必受那么大的罪。那么肺炎预防有哪些措施呢?建议大家看看下面专家的介绍。

肺炎的预防措施：

一、学会腹式呼吸

通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

二、坚持散步及慢跑锻炼

通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

三、保持情绪乐观、稳定

每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

四、养成随时饮水的习惯

哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。

肺炎的预防措施就先为大家介绍到这了，希望上面文章的介绍可以帮助大家更全面了解肺炎的知识，尤其是平时应该如何去预防。每个人在生活中都应该按照上面的几点做好预防工作，这样患上肺炎的几率就会小很多，自己也可以大口呼吸了。

如何预防肺气肿呢

肺气肿是呼吸道系统常见疾病，临床表现为在运动或劳动后出现气短、胸闷等呼吸困难症状，随着病情的加重更明显，还感到乏力、食欲不振、体重下降、上腹胀满，并且有咳嗽、咳痰的症状，并引发呼吸衰竭等一系列并发症。如何预防肺气肿呢?

专家指出，肺气肿大多是由慢性支气管炎、支气管哮喘等原发疾病引起的，而且受季节影响大，因而可以考虑从以下几方面加强预防。

1、重视对原发病的治疗

积极治疗慢性支气管炎、支气管哮喘等原发病，降低其对肺功能的损害，平时注意保健，增强身体额体抗力，树立治好病的信心。改善肺功能是治疗肺气肿的根本方法。

2、秋冬季严防感冒

秋冬季是肺气肿的高发季节，天气寒冷，肺气肿患者需严防感冒，防止对肺功能的损害，可适当增加耐寒锻炼，提高患者抵抗寒冷的能力。可以做小按摩，每天用双手磨擦头面部和上下肢暴露部分几分钟，直至皮肤发红为止，每天2至3次;此外，在夏季可以用毛巾浸湿冷水，拧干后做摩擦全身，每天1至2次;入秋后用冷水擦脸。以上这些措施都可以增加患者的耐寒能力，减少发生感冒。

3、适当参加锻炼

在病情稳定时适当增加锻炼，增强体质，改善肺功能。可考虑太极拳、步行、慢跑等运动。慢跑不仅能增加肺活量和耐力，提高身体的供氧能力，还是一项全身性协调运动，长期坚持，能增强体格。

4、加强休息

肺气肿病人一定要注意休息，尤其是发生肺部感染时，严格保持卧床休息，并遵照医嘱坚持服药，进行抗炎治疗，解痉平喘，饮食以清淡为主，每次进食量不可过多，宜少食多餐，以免加重呼吸困难。

以上是有关预防肺气肿的措施，长期坚持病情可以得到很大改善。

支气管炎的调理

1、支气管炎的调理有饮食调摄

饮食宜清淡,忌辛辣荤腥。应戒烟多饮茶,因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,反射性支气管痉挛,排痰困难,有利于病毒、细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状。

2、支气管炎的调理有腹式呼吸

腹式呼吸能保持呼吸道通畅,增加肺活量,减少慢性支气管炎的发作,预防肺气肿、肺源性心脏病的发生。具体方法:吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2-3次,每次10-20分钟。

小儿支气管炎七种预防方法

1.腹式呼吸

只有保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

2.保暖

随气温变化及时给患儿增减衣物，尤其是睡眠时要给患儿盖好被子，使体温保持在36.5℃以上。

3.加强锻炼，注意适当增加衣服

预防上呼吸道感染，注意加强锻炼，可根据年龄选择适当的锻炼方法。户外活动时，注意适当增加衣服。社会上感冒流行时，不要带孩子到公共场所去。家里有人患感冒时，不要与孩子接触。