​七方彻底击退老年痴呆

​七方彻底击退老年痴呆

1、生活起居有规律

专家告诉我们，要想预防老年性痴呆，关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。

2、饮食有原则

除了要有规律性以外，在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。

大部分老年朋友对牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物肝脏等优质蛋白质食品都存在着一定的恐惧心理，以为吃这些食品就会引发心脑血管的问题，其实不然。在饮食 中，老年人不应该对这些食品抱有恐惧心理，适当食用对强化大脑功能、预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉，经常吃鱼肉会降低老年痴呆的发病几率。

老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外，各种新鲜蔬菜也不能少，日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果，以补充足量的b族维生素和维生素C。另外，豆制品中含谷氨酸较高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以常吃豆制品可预防老年痴呆。

3、积极参加社会活动

研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

4、积极用脑

脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。

5、不停地学习，保持旺盛的求知欲

经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。

6、锻炼身体

体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。

7、经常训练不活动的大脑皮层

一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。

男女为什么都怕衰老

男人最害怕衰老后的5件事是：

无法性爱。美国威斯康辛大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示，当性欲开始下降，性生活不如从前的时候，男性更担心由此带来的尴尬或羞辱。

对策：检查胆固醇水平。研究发现，3/4的男性性功能障碍(ED)与胆固醇异常有关。

体虚。美国老年病协会调查发现，近九成人认为身体衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因为男人更看重力量与活力，因此，男人常说：“如果手无缚鸡之力，我还算个男人吗?”

对策：开始抗阻力训练和健康饮食。

退休。对于视工作为生命的男性而言，退休就是对自我的一次巨大打击。退休让很多男人产生巨大的焦虑感，因为男人退休后无所事事，而女人退休后，朋友与孩子会立即“填补空缺”。

对策：退休后应该避免彻底退出，还应保持与工作有关的一定联系。建议学学新技术、与年轻人多打交道，重新定位自己，发现退休后生活的新意义和新目标，保持社交网络。

无法开车。车是男人身份的象征，车还代表着自由、独立和自由驰骋等。年纪大了无法开车就意味着失去往日自由。

对策：直面现实。虽然很多老年人七八十岁还能安全驾车，但谨慎小心是关键。除了自己的安全之外，还应当考虑别人的安全。

老年痴呆或者老伴老年痴呆。美国梅奥诊所发表研究报告指出，20%的70—85岁男性会出现轻微认知功能损害，女性罹患老年痴呆症的比例会更高。这一事实让很多男人忧心忡忡，担心自己照顾不好老伴。

对策：对于老年痴呆症，目前尚无预防良方，但是有益心脏的生活方式可以降低患老年痴呆症的风险。

女人最害怕的衰老5件事是：

失去魅力。皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部松弛、皮肤干燥、体重增加等，都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。

对策：自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻炼、笑口常开、多参与交际活动。最重要的是，心态要好，“你觉得自己多年轻就有多年轻。”这句话是真的。

孤独。老伴过世、白发人送黑发人或者老朋友辞世都会给老年女性带来巨大痛苦。哈佛大学压力研究专家夏娃·塞尔哈布博士表示，当生活中亲朋好友人数锐减的时候，女人就很容易陷入孤独。

对策：随着年龄的增长，即使与亲朋好友联络少了些，但仍然可以享受亲密感。主动调节心理，减轻或消除孤独感非常重要。

无经济保障。威斯康辛大学衰老精神病学家肯恩·罗宾斯表示，男性经济更有保障、赚钱更多、养老金更丰厚、社保更齐全。一旦丈夫辞世后，女性通常会面临经济失去保障问题。

对策：专家表示，现在的年轻人理财意识更强，以后将不会出现太大的经济问题。

癌症。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现，癌症(特别是乳腺癌)是女性担忧的最大健康问题。具有讽刺意味的是，女性肺癌的致死率是乳腺癌的两倍，但却在“女性恐惧排行”中位居第七。

对策：保持健康生活方式，定期接受癌症筛查。

依赖别人。一项新研究发现，老年人群中无论男女都害怕“成为家人的负担”。作为一直照顾家人的女人来说，角色转换，自己变成被照顾的对象，她们尤其感到难受。

对策：提前做好预案。万一情况真的发生了，应有充分准备，比如，医疗保险及生活起居照顾等问题。

老年痴呆症患者的日常护理知识

随着老年痴呆症的出现率越来越高，我们对老年痴呆症都不再感到陌生了。那么，你知道有关老年痴呆症患者的日常护理知识有哪些呢?我们都知道，老年痴呆症的记忆力和智力的衰退是比较常见的。做好老年痴呆症的日常护理，帮助患者尽快的恢复，以下是相关的介绍：

1、做好老年痴呆的护理工作需要起居应有规律，保证充足、高质量的睡眠，特别是精神兴奋型患者，更应注意。失眠者可给予小剂量的安眠药，衣着宜适中，室温宜偏凉。

2、老年痴呆患者多有阴血不足，老年痴呆的护理可给予清淡营养丰富的食物，如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。

3、老年痴呆患者应每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时。快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆的预防有理想的效能。实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓 脑动脉硬化，这是属于老年痴呆的护理方式之一。

4、由于痴呆患者理解力、记忆力减退，因此在接受指导时大多反应较慢，或因遗忘护理者的要求而停滞不动。护理者需不急不躁，多给患者一些时间，并心平气和地反复指导，方能取得更好的效果。

何种维生素可以防治老年性痴呆

老年性痴呆是指由于大脑功能障碍而导致的以持续性智能障碍为主的老年期常见疾病，是由于身体老化而引起的。身体老化就是细胞的生命力变得微弱，且逐渐走向死亡。年轻时期，一旦老化的细胞衰亡，一定会有新的细胞生成，支持生命的延续。到了老年，细胞分裂的功能渐渐地减弱，而大部分的老年性痴呆发病就是因为这类细胞衰退所引起的。导致细胞衰退的最大原因，就是脂肪的氧化产物——过氧化脂质。

别以为老年性痴呆和我们现在没有关系，趁我们还年轻，应该多补充一些维生素来抑制过氧化脂质，早早做准备，防止老年时痛苦。

可以消除过氧化脂质的维生素有下列几种：

(1)维生素E:维生素E可提高体内氧气供给，促进血液循环。维生素E是高效抗氧化剂，可消除过氧化脂质在体内的堆积，保护细胞膜及细胞内的核酸免受自由基的攻击，还可强化血管壁及脑细胞膜，使它们保持在正常状态。

(2)维生素C:维生素C与维生素E相同，同样具有抗氧化作用，消除过氧化脂质的形成，并可溶解附着于血管壁的胆固醇，促进血液循环。

另外，维生素B.可使葡萄糖彻底氧化供能，从而提供脑细胞所需的能量，维生素B6可形成脑神经所需的物质，如γ一氨基丁酸的形成，有抑制痉挛及震颤等作用。

老年痴呆症的十大警号

老年痴呆是现代社会比较常见的问题，随着我国老龄化的不断加重，所以出现老年痴呆的人也越来越多，家里出现老年痴呆患者是一件很痛苦的事情，可能有些人还没有体会到这样的事情，所以延缓老年痴呆是很重要的，那么老年痴呆出现时的信号都有哪些呢?

老年痴呆症的十大警号

一、 记忆力日渐衰退，影响日常起居活动

二、 处理熟悉的事情出现困难

三、 对时间、地点及人物日渐感到混淆

四、 判断力日渐减退

五、 常把东西乱放在不适当的地方

六、 抽象思想开始出现问题

七、 情绪表现不稳及行为较前显得异常

八、 性格出现转变

九、 失去做事的主动性

十、 明了事物能力及语言表达方出现困难

上面这十个就是老年痴呆出现时的警号，大家一定要有所了解尤其是家里有老年人的朋友们，老年人出现老年痴呆的现象很多，由于大脑的萎缩导致他们一时不清楚，容易遗忘。

老年痴呆常见的病因有哪些

老年痴呆常见的病因有哪些?许多老年都患有老年痴呆，最开始的症状表现为记忆力减退，老是忘记东西和自己要做的事情，然后病情逐渐的加重，可能导致性格改变等。那老年痴呆的主要病因有哪些呢?

1. 脑血管病：最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之，脑血管病是较为常见的老年痴呆的原因。

2. 遗传因素：遗传也是老年痴呆的原因之一。国内外许多研究都证明，老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。但是，其遗传方式目前仍不清楚。

3.脑变性疾病：脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆，这也是老年痴呆的原因。

以上三点是引起老年痴呆的主要原因，可能导致老年痴呆的原因有很多，但是每个患者的老年痴呆的原因也可能不一样，如果大家发现自己家里的老人有记忆力严重减退的现象一定要去检查是否患了老年痴呆。

老年痴呆治疗费用要准备多少

老年痴呆症治疗方法不同费用也不同

治疗老年痴呆症的方法有很多，最常见的有药物治疗和手术治疗，药物治疗一般能起到缓解的作用，不过一般来说治疗老年痴呆症的手术费用大家都能接受。其实治疗费用多少钱只是一方面，更重要的是到正规的医院，接受科学疗法的治疗，这样才能保证良好的效果。在正规医院经过医生检查病情后，才能确定治疗老年痴呆症的具体的费用。

老年痴呆治疗费用，因患者病情轻重而异

治疗老年痴呆的费用是多数患者家属非常关注的问题，郑州市中医院专家指出，患者病症、治疗时间、治疗方法的选择等因素的不同，都会相应影响到其治疗费用。

老年痴呆症治疗医院不同费用也不同

老年痴呆症的治疗费用是根据许多因素来决定的，看您选择什么样的医院，选择小诊所小医院治疗老年痴呆症的费用很底，而且主要也是开药物治疗，如果是想彻底治疗好的话，小诊所小医院是没有办法达到这个要求的。必须要采用科学的治疗方法。还有的就是去专业的正规的大医院就诊，则费用上面相对有保障的多。

喝酒和老年性痴呆有没有很大的关系呢

近期有媒体报道，不久前公布的一项数据显示，韩国三四十岁的青年人患老年痴呆症的人数激增。从2006年至2011年的6年间，年轻脑部痴呆患者增加了40%，造成这一现象的罪魁祸首就是酗酒。扬子晚报记者昨日采访专家发现，痴呆症其实不光发生在老年人中，每天都要大量应酬的中年人如果饮酒过量，也会给自己埋下痴呆症的隐患。南京军区南京总医院的一项调查结果显示，多喝酒确实增加患痴呆症的风险，而滴酒不沾的人也容易患上痴呆症，相反，适度饮酒(每天白酒不超过2两)则是减少痴呆发生的保护因素之一。

极端病例

每天七八两酒 40岁男子大脑萎缩

南京脑科医院精神科曾经有过这样的病例：40岁的李文龙(化名)半睁着眼睛，直直地看着天花板，正在挂水。当被询问“100减7等于多少”时，李文龙缓缓地扭扭头，说道：“等于3”。李文龙已经是第二次因为嗜酒中毒太深被送进脑科医院救治。医生说，这个人20年前每天喝三四两，最近几乎每天都要喝七八两。李文龙一年前曾到医院治疗过，大脑皮层已经出现萎缩。但是由于没有把酒彻底戒掉，再进来时，病情更重了，现在的情况是大脑皮层广泛萎缩、智能衰退。

通过上面的一些案例大家已经知道了，其实老年痴呆呢和喝酒有着很大的关系的，所以对于一些嗜酒的人来说应该及时的戒掉，这样就能够更好的预防老年性各种疾病，尤其是预防老年痴呆是最好的方式，因此对于很多老年朋友养生最关键的还是需要知道怎么样改掉不好的习惯，特别是喝酒就会造成一个人的健康威胁的，因此关键的还是需要纠正不良习惯才行。

男人吃西洋参有什么好处 缓解疲劳

西洋参是珍贵的补气药材，含多种有效成分，如人参皂苷，能增强中枢神经系统功能，有宁心安神、消除疲劳、增强记忆力的功效，对于记忆力衰退、老年痴呆、烦躁、失眠等有较好疗效。

​预防老年痴呆要早发现

阿尔茨海默病(ad)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。

老年痴呆的人极易发生意外死亡，成为老年人当之无愧的“杀手”疾病。患上老年痴呆，轻者丢东落西，做过的事情马上就忘，重者表情呆滞，又痴又呆，像个木头人，生活都不能自理。老年痴呆的可怕，就是把一个好好的人变成了彻底的傻瓜，生不如死，而且得上之后几乎是无法治愈。所以要早发现。

老年痴呆康复训练治疗方法

老年痴呆症，因为脑部器官的萎缩。因此，老年痴呆的人需要通过健脑来预防和护理老年痴呆的发生和加剧。因此，我们需要对老年痴呆的护理就要更加用心。因此，加强健脑，对护理老年痴呆有显著效果。

锻炼脑力以及健脑是，预防早老年痴呆症，最简便易行的办法。老年人可以根据自身情况，参加一些体育锻炼。如散步、打太极拳，跳交谊舞等。这样可加强，血液循环，使大脑得到，充足的血液供应。防止脑功能衰退。老年人，应多做一些如弹琴，织毛衣等手指运动。使大脑反应，更加迅速和灵敏。老年人应该多读书看报，多学习新事物。进而培养多种业余爱好，活跃大脑的思维，延缓记忆衰退。

老年痴呆的手指锻炼法：

第一，用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。远离老年痴呆的悲剧。

第二，老年痴呆的手指锻炼法。用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。刺激各指端穴位，增加效果。刺激各经络。用拇指按压各指指根。。双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

第三，老年痴呆的患者，可以采取双手手指交叉相握。手腕用力，向下拉。两手手指，交叉相握。手指，伸向手指。以腕为轴来回，自由转动。肘抬至，与胸同高的位置上。使各指，依次序弯曲。

老年痴呆如何健脑呢?人的大脑，具有高度可塑性。通过规律的体育锻炼，和有意识的加强记忆训练。可在一定程度上，延缓神经细胞老化过程。从而降低和延缓，老年痴呆的发生。经常积极用脑的，其传递信息的细胞数并不减少。

耳聋的危害

一、耳聋对老人的影响

老年人耳聋会使老年人更加孤独，给心理造成创伤，反应迟钝，智力衰退。研究表明：老年性耳聋与脑萎缩、老年性痴呆呈正相关关系，随着听力下降、听功能的废用，可能会加重萎缩、老年痴呆提前到来。

二、耳聋对青少年的影响

青少年耳聋多是急症，治疗效果直接与就诊时间有关，一般不能超过3天。如果一直延误治疗的话，会对听力造成严重的损害，严重的可能几天内就会出现听力下降的现象，甚至听力消失，造成彻底性的耳聋。

老年痴呆症的前兆

老年痴呆症的前兆

一、时间和空间定向力障碍。老年痴呆症患者在自己熟悉的地方也会迷路，不知道自己身处何方，也不知道自己是怎么到那儿的，更不知道怎么才能回家。有的老年痴呆症患者甚至根本不知道现在是什么季节，也不知道年份、月份、日期等。

二、多疑多虑：老年痴呆症患者会有性格上不合理的变化，如易害怕或疑神疑鬼，猜忌别人或怀疑自己得了什么病。

三、听力明显减退：老年痴呆症患者可有明显的听力减退。中晚期的老年痴呆症患者则可出现听幻觉、嗅幻觉和触幻觉等情况。

四、情绪不稳定：老年痴呆症患者常有感情脆弱的表现。他们忽而泪流满面，痛哭流涕，忽而情不自禁，嬉笑激动;忽而拍案而起，怒发冲冠，使人摸不着头脑。

五、顾前忘后：生活中常出现丢三落四、记忆力不好是老年痴呆症的表现。如做好的饭菜会忘了端上餐桌;甚至早上说的话到晚上就忘得一干二净;外出时常会遗失自己的东西。

老年痴呆症的前兆有哪些?以上为大家介绍的就是老年痴呆症前兆，希望大家可以一一的了解。该病的症状是比较严重的，所以大家要加强对该病的预防，希望上述介绍对大家能有所帮助。