如何远离鼻炎困扰

如何远离鼻炎困扰

鼻炎的预防保健知识，不知道你是否有所了解，一起来看一下吧：

1、戒除烟酒

2、远离宠物

3、彻底杀灭蟑螂等害虫

4、控制室内霉菌和霉变的发生

5、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体

6、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物

7、生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激

8、不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物

9、多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

如何远离肺癌困扰

首先，工业污染、工地扬尘、汽车尾气等因素是室外空气污染的重要原因，而室外空气污染是肺癌发生的高危因素。

其次，长期持续存在的室内空气污染对健康的危害更加突出，首当其冲的就是室内烟草烟雾污染。支修益说，如果每天吸烟20支以上、连续吸烟超过20年，就属于肺癌的高危人群。并且，长期遭受二手烟暴露也是女性肺腺癌发病率升高的重要原因。

第三，如果不重视健康的烹调方式，厨房油烟污染也会导致肺癌的高发。支修益介绍，减少厨房油烟污染，需要从烹调燃煤燃气、食用油品种的选购、中国式烹调方式和厨房通风设施，以及抽油烟机的科学安装等方面全面考虑。

第四，房屋装修装饰材料的污染，包括氡污染、甲醛和苯污染等也是肺癌高发的原因。因此，支修益倡导大家绿色装修、使用环保产品，房屋装修入住前要多通风，最好等2个月到3个月后再搬住新居。

第五，长时间爱生闷气，性格孤僻内向，或遭遇生活负性事件后长期抑郁，这在医学上称为心理污染或癌症性格。这类人群也容易得肺癌。

“肺癌防治要趁早，千万不可坐等咳嗽、咳血丝、呼吸困难等肺癌症状出现，那样就会错失手术良机。”

支修益还特别提醒，在肺癌高发地区，锁定肺癌高危人群，定期进行低剂量螺旋胸部CT筛查可以发现许多的早期肺癌患者，而早期肺癌通过微创外科手术可以达到临床治愈。尤其是年龄在50岁以上、有20年以上吸烟史、有肿瘤家族史和职业暴露因素的肺癌高危人群更需要重视定期参加健康体检，体检时尤其要用胸部CT代替胸片检查。

如何远离乳腺炎困扰

关于乳腺炎的发病原因，一般情况下跟产后乳汁淤积、乳头破损、乳房卫生清洁不当等因素有关。所以，针对母乳喂养这块，产后女性如果想要预防乳腺炎发作，就要每天注意喂养孩子的时候保证乳汁被尽量排空，也要注意哺乳的姿势是否正确，不要让孩子含着乳头睡觉，以免乳头破损并发生炎症感染。

如何预防乳腺炎?专家认为，为了保证乳房的健康，深圳妇科医院的专家建议女性在哺乳前后都要保持乳头和乳晕的干净卫生，不要使用过热或过凉的水清洗乳房，也不能过度节食减肥，影响产后乳房的二次发育。

此外，产后女性就要更加注意不要穿过于紧绷的胸衣，以免乳房受到强力挤压而挫伤乳房内部软组织，引起不适甚至乳房那个形状改变。当然，哺乳期睡觉的姿势不要一直保持一种，以免双侧乳房发育不平衡，影响美观。

当然，乳腺炎的发作本身就会让哺乳期妇女痛苦非常，一旦发病，不要游移不定不就医，不然等到炎症加深，甚至出现化脓、高热等危急情况，则可能会危及生命!

怎样远离感冒困扰

四种简易预防感冒的方法

1、冷水洗脸、热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

2、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

3、食醋熏蒸法：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

4、饮用姜茶法：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。

专业指导

1、补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

2、保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。

3、进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。

如何远离癌症困扰

1、加强防癌健康教育，特别是癌症的高危人群，应提高他们对癌症的认识和自我保健能力。

2、日常注意饮食营养的均衡，不偏食不反复吃相同的食物和药物;不吸烟不酗酒，适量摄入富含维生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃过咸过热和烧焦的食物，不吃发霉的食物;避免过度日晒、避免过度劳累，保持个人的清洁卫生，注意身体锻炼等以增强体质，提高自身抗癌能力。

3、加强劳动保护、环境保护和食品卫生，减和或消除环境中的致癌因素。

4、有症状人群的监测。由于人体所患的恶性肿瘤约75%以上发生在身体易于查出和易于发现的部位，重视常见恶生肿瘤的癌症信号及时主动去医院检查，有利于恶性肿瘤的早期发现，早期诊断，早期治疗。

癌症患者的护理

癌症手术后一个月要做一个影像学检查，3个月后进行第二次复查对比。再过后3个月进行第三次影像学复查。如果没有发现异常，再过半年后复查第四次，过后保持1次/半年的复查频率。术后2年复查都未发现异常，就改为1次/年。

癌症在近半个世纪以来，正愈来愈严重地威胁着人民大众的身体健康，已成为多发病、常见病。全世界每年新发生的癌症病人为1000万，死于癌症的病人在600-700万之间;我国每年新发生的癌症病人约160万，死于癌症的约130万。癌症在发达国家中为居民死亡原因第一位，在发展中国家居第二位。为此，癌症的防治与研究正成为全世界科学家日益关注的课题。但癌症不是“不治之症”，人类在近半个世纪对恶性肿瘤的防治与研究进行了大量颇有成效的工作，取得了显著的进展，已初步摸清了各种癌症的流行情况，癌症的病因研究尤其在环境因素方面已颇深入。由于肿瘤标志、内镜、影像学等技术的应用，不少癌症已进入到亚临床癌的诊断阶段。手术治疗、放射治疗、化学治疗及生物治疗的综合应用使昔日的“绝症”，今日已成为可防可治之疾病。癌症的早期诊断、早期治疗已使1/3以上的病人得到治愈。

如何远离秃顶困扰

1、勤梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

2、洗发

洗发不宜过于频繁，以每周洗发4次为宜。洗发时，不要用太烫的水，也不要用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3、合理饮食

调整日常饮食可以有效预防秃顶。平时可以吃一些富含铁、钙和维生素A的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，水果、蔬菜也要尽量多吃。

4、除压抑感

情绪过于紧张、精神压力大可以诱发脱发。及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，才能有效预防秃顶的发生。

如何远离盗汗困扰

对于病理性盗汗的小儿，应针对病因进行治疗。缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等，并应做到以下几点：

(1)多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。

(2)大力提倡母奶喂养。

(3)早产儿、双胎，经常腹泻或有其他消化道疾病的小儿应注意加用维生素D。

(4)北方农村或寒冷的地区要按计划地采取“夏天晒太阳，冬天吃D剂”的预防佝偻病措施。

对于结核病引起的盗汗，应在医生的指导下，进行正规的抗结核治疗。

如何远离脱肛困扰

脱肛的预防一、饮食上调理脱肛：生活中一些便秘疾病，肠道疾病容易引发脱肛，我们在生活中平时要多吃含纤维素多的蔬菜、水果，防止便秘疾病发生，有效的防止脱肛疾病发生。

脱肛的预防二、对于生活中一些常见的肛肠疾病要及时的治疗，便秘、腹泻、肛瘘疾病都会引发脱肛疾病出现，对身体造成更大的危害。

脱肛的预防三、增强自身的运动，在增强自身免疫力的同时，也能有效的预防脱肛疾病发病。

孩子怎么远离鼻塞困扰

孩子受到疾病的伤害是家长最担心的，鼻塞也是很多孩子会出现的情况，在生活中预防孩子鼻塞也是不能忽视的，那孩子怎么远离鼻塞困扰?

喝葱白水

取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝。

盐水滴鼻

把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，把宝宝抱正，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让宝宝躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净。

湿巾擦鼻

准备1条小毛巾，用温水浸湿，然后在宝宝的鼻子上轻轻地一按一擦，重复多次，鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。

上述就是对孩子怎么远离鼻塞困扰的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的成长护理是一定要重视的，希望每个孩子都能健康。

金秋时节话鼻炎

秋季又到了许多鼻炎患者的烦恼期，鼻子不适的症状又凸显出来，这里就讲讲，鼻炎的不同种类，以及金秋时节如何缓解鼻炎症状。

鼻炎患者有季节性发作和常年发作之分。对于季节性过敏性鼻炎患者来说,过了春秋两个花粉季节,鼻部症状就减少许多了。但实际上有更多患者会在天冷时备受鼻炎困扰。这是由于鼻炎有很多种类,常年性过敏性鼻炎、血管舒缩性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉等病症在任何时间都可发病,而冬天冷空气、感冒病毒又是鼻炎的诱发因素,所以秋冬季节的鼻炎问题也很值得注意。

这些不同种类的鼻炎都以打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻堵为主要症状,有时很难区分。常年性过敏性鼻炎多与尘螨、动物羽毛的过敏有关;血管舒缩性鼻炎的发病通常与温度变化和疲劳有关,冷热空气的突然刺激便会诱使发病;鼻窦炎多伴有细菌感染,除使用鼻炎药物外还需使用抗菌素;鼻息肉则是增殖型的,即便是手术治疗也常有复发的趋势,鼻炎的长期发作会大大增加鼻息肉的发生率。现代科学已经证实,无论是哪种鼻炎,都与鼻粘膜的非特异性炎症有关。对付这种炎症首选的药物当属鼻内皮质类固醇药物,它可以广泛抑制不同炎性介质的释放,对各种症状均有效果,同时可极大地减少鼻炎的发作次数。鼻息肉患者也需使用鼻内类固醇,在鼻息肉手术前后一段时间应用可以减少复发。丙酸倍氯米松鼻喷剂即是最早的鼻内类固醇药物,每天喷鼻两次即可远离鼻炎困扰。

冬天打喷嚏什么情况

很多人都系想知道鼻炎都有哪些症状表现，这个问题一直困扰着鼻炎患者。冬季来临了，天气转凉，又到过敏性鼻炎的高发时节，鼻子暴露在过敏源环境下，刺激到免疫系统而产生反应，极易引发过敏性鼻炎。在平时的日常生活中要多加注意这方面的知识，能够让更多的人远离鼻炎的危害。

如果某一天你在上班时总是连续性打喷嚏、流清鼻涕或者觉得鼻子堵塞，就该到医院看看，是不是患上了过敏性鼻炎。多数患者对“打喷嚏”没有引起足够的重视，以为是小事，病发时吃点消炎药就完事了，或者干脆强忍着不接受治疗，其实这样做是非常不对的。

黄芪泡水功效禁忌 治疗慢性鼻炎

经常受到慢性鼻炎困扰的人群，将黄芪，白术，防风益气煎水服用，对于治疗慢性鼻炎，哮喘，虚汗多，感冒等疾病起到了良好的效果。

教你如何远离鼻子干燥困扰

一、鼻子干不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜。

二、用鼻露洁鼻腔护理液对鼻腔进行涂擦,可帮助清除痂皮,减少臭气。具体做法是每天用鼻露洁鼻腔护理液1-2次，直到洗净结痂。

三、找不到鼻露洁鼻腔护理液，可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的其它药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液。

四、感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

五、可以遵医嘱服用一些维生素药物。维生素A可以保护黏膜上皮，增强组织抗感染能力，维生素B2可以促进细胞代谢，促进细胞的新生。

六、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。

七、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

八、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病

九、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

十、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

如何远离失眠困扰

1、寻求并消除失眠的原因，日常中引发失眠的原因是比较多的。我们在对失眠进行治疗的时候首先是要找出引发失眠的原因的，再根据病因来有效的消除失眠。

2、平常自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。在日常中我们是要拥有一个平常自然的心态的。

3、做好睡前工作。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

如何远离闭经困扰

1)注意摄生、

经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。

2)保持心情愉快舒畅

减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。

3)劳逸结合，

适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。

4)积极治疗某些慢性疾病，

如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。

5)其他如做好计划生育工作，

减少或避免流产手术损伤，正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。

6)注意饮食营养,调整饮食习惯，

不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。