孩子的性格由什么决定

孩子的性格由什么决定

孩子性格的形成固然的自然的因素，但是后天的引导培养对于孩子性格的形成也有很大的影响，那么孩子的性格由什么决定呢?如何才能对孩子性格的形成起有益的帮助? 不同孩子的性格是各种各样，有的内向，有的活泼，有的喜静，有的好动，有的孩子很不喜欢与外人打交道，有的孩子却十分的自来熟。这些各不相同的性格对孩子一生的发展都有着很大的影响，而对于家长来说，要知道孩子的性格是由什么决定的，才能有意识的培养孩子良好的性格。

对于孩子来说，家庭的影响是十分重大的，而父母的所作所为对于孩子有着决定性的影响。当孩子来到这个世界时，最先看到，最先接触到的就是自已的父母，而在孩子一生的成长中，父母的身影也是无所不在的，所以说，父母是孩子的第一个老师，也是孩子性格形成的很重要因素(父母行为影响孩子习惯)。做为家长，要注意自己的一言一行，要为孩子营造一个温暖，有爱的家庭环境，在这样家庭中成长的孩子，性格往往温和，人格更为健康。

如果在家庭之中，孩子的父母彼此关心，互相照顾，孩子在这样的氛围中长大，也会懂得如何去照顾关爱别人，心中更有爱。而在面对有矛盾出现时，做为父母，要注意不能采用暴力的方法或者是大声的争执去解决问题，而是要心平气和的去沟通，去找出问题解决的方法，如如果家长总是用大声的辱骂，或者是打架吵架的方式去解决家庭里面的问题，那样孩子长大后遇到问题也往往会采用同样的暴力方法。

而想要让孩子形成良好的性格，精神方面的需求也要注意到。每个父母都是爱孩子的，但是爱孩子并不只要物质满足就可以的，更重要的是精神方面的满足，对孩子宽容有爱，让孩子在一个良好的人际环境下成长，这样的孩子心理会更为健康坚强。

而有句老话叫做三岁看老，当孩子在3岁左右时，性格特点基本上就已经定下来了，所以对于孩子性格的形成来说，3岁之前这段时间相当的重要，要尽力的为孩子营造一个健康的人际环境。

从上面也就可以看出，孩子的性格主要决定于成长的人际环境，尤其是家庭环境对孩子的性格形成影响更为重要。

性格决定命运也决定你的寿命

性格不止决定命运，还会决定你的健康甚至你的寿命，专家指出7种性格的人最爱生病：

1、自我防御型

这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫c3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

2、焦虑不安型

焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

3、忧郁羞怯型

忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。

4、压力重重型

长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。

5、自暴自弃型

一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。

6、烦躁紧张型

神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。

7、意志薄弱型

约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2~4年。

从色彩看孩子性格

粉红色——依附性特别强

大部分的女孩子喜欢漂亮的粉红色。如果您所爱的小女儿喜欢粉红色的话，表示您的家庭经济环境在一般水准之上，也象征着双亲爱心的充分表现。在爱心的保护下，这种女孩子多具备高度审美观、细心体贴，优雅，柔顺的物质，亦正是吸引人之处。

4～6岁的女孩中，也有特别讨厌粉红色的人。粉红是这样一种颜色，讨厌它的人特别讨厌，而追捧它的人，连枕头和漱口杯都要买粉红色。

大量的证据表明，热爱粉红的女孩与父母的亲子关系特别黏乎，在心理上依赖父母，大小事希望大人替她拿主意，站在前面替她做挡箭牌。如果父母拒绝当这个挡箭牌，让她自己去解决这个问题，她的眼泪马上像开了闸的水龙头，关也关不住。

绿色和蓝色——讨厌竞争

热爱绿色和蓝色的小朋友都有回避竞争的倾向，绿色尤甚。喜爱绿色的孩子，个性上较随和开朗，没什么心机，具有包容宽恕的心胸及强烈的好奇心，而且颇有求知的上进心。此类型者，成人后适宜于领薪阶层，如能有恒心踏实做下去，也可有成功的一日，许多才气纵横的男孩多属此类型。

当然，家长们会担心孩子热爱的绿色，是否平息了他心中的骚动和表现欲，令他向往一个没有竞争关系的、和睦且各司其职的世界?孩子将来必须直面残酷的竞争时，会不会喉头发紧、两手冒汗，兴起逃之夭夭的念头?

紫色——过度情绪化

热爱紫色的小孩则完全相反，他的情绪失控不会向外，只会向内，别人一个眼神、一句话的语气，他都能在心里放大很多遍，非常敏感，你对他的态度有些许变化，都能左右他一两天的心情。喜欢紫色的男孩比女孩还多，这或许可以解释两个事实：第一，为什么神经质有成就的艺术家从来是男多于女;第二，为什么生闷气的怪男孩屡见不鲜。敏感的女孩会用眼泪来释压，男孩从小被教育不许哭!要坚强!男孩就只剩下闹别扭一种表达方法了。

假若发现热爱紫色的小男孩在闹别扭，千万别呵斥他，想一想如何有效安抚他那颗容易受伤的心吧。

橙色——活力与自大

喜爱橙色者，个性上较外向活泼，喜爱说话而且人缘很好，有趣的是，幼小就喜欢橙色的人，会从一而终地喜欢到成年。此类型者创造性强，自我为中心，较不懂得体谅他人，粗枝大叶，幼稚地认为天底下都是好人，所以，易被骗。 当然，他是乐观主义者，开朗热心，唯一的缺点是不懂妥协，永远不肯立于从属地位。

偏爱橙色的孩子似乎总是处在交友困扰中：因为他的火力和热情，到一个新环境中很容易交上朋友，而他的自大及过度以自我为中心，新交的朋友也很容易与之吵翻。

水蓝和白色——完美主义倾向

有大约15%的女孩和6%的男孩有较严重的完美主义倾向，他们无一例外地喜爱白色，以及浅到极点的水蓝。热爱白色的孩童几乎都有洁癖：不愿别的小朋友上他的床、用他的毛巾或借用他的文具，他本人的爱干净程度也是一流，夏天时一天要换三套白色衣裤，五双白袜子。他总是在努力交朋友，但很快又因为不能容忍朋友的缺点而否定别人。热爱白色的小孩与父母的亲子关系也常常令人尴尬。

为什么学前教育很重要

三岁是人格形成的重要时期，也是学前教育最重要的时候。这时教的是孩子的行为习惯、做人及做事的原则、自理能力的培养。一旦孩子的性格形成，不去及时纠正不良行为，隐患将随终生。

学前教育会为将来的课堂学习打基础。学前教育就是为了将来孩子九年义务教育做一个基础。让孩子有如课堂教育一些坐息时间及生活有规律及集体意识，这是单一的家庭教育所无法给予的。

学前教育包括交际、情感、求知诸多内容。有很多人会以成人的意识来看待学前教育。功利性很大，只看到表面，却没看到隐性的内容。学前教育不是以提升能力为主。而是以全面培养孩子性格及行为习惯为主的。有些可以说是受益终生的。比如交往能力，人的成功是百分之七十的交往，百分之三十的知识。交往力是学前教育很重要的一部分。

学前教育是每个家庭所要面临的问题。现在大多数家庭是421家庭。独二代教育，尤其是学前教育刻不容缓。但是大多数家庭教育孩子都存在很大的问题与通病。这个不得不去正视。

思想决定性格。性格决定习惯，习惯决定态度，态度决定成功。想让自己的孩子成为一个成功的人，那么就要在学前教育中投入时间与精力。与幼儿园配合给孩子一个良好成长环境。

父母的耐心决定孩子性格

我一直是主张完全说理教育的，当然我也一直这么做，尽力不打骂孩子，表面上是做到了不打不骂，但事实上很多次心里面总有一股想打想骂的冲动。

现在却终于做到了。

看过美国电影《心灵之旅》的人都会为主人翁妈妈的付出所感动——主人翁是一个盲人，但却有音乐天赋，正因为主人翁的妈妈的信心与不断鼓励，主人翁最终得以成功。

其实，就一个孩子而言，对许多许多方面的理解和盲人没有什么区别，我们容易对一个盲人做出比较明智的希望与激励的办法，但对孩子却总是不能。

当然静心并不是指永不发怒，如果孩子做不安全的事或不讲礼貌时(这是我给儿子定的最基本的两点)，心里没有怒气，但我会在表面上装出非常生气的样子来，让孩子知道有些事可以为，有些事不可以为，虽然这种让孩子明白事理的过程也完全可以说理，但有些情况下必须让孩子知道其严肃性。

我之所以努力这么做，也是因为这样做的效果已逐渐显现出来，儿子方方面面进步很大，让人欣慰。

儿子的教育，我目前着重性格形成，完全忽视所谓的分数教育，一学期来，数学考试无数次，我基本上不问分数，甚至每次试卷错了哪些我都不会过问(当然许多父母，老师都十分重视错题的更正)。

实际上孩子暂时得一个好的分数并不难，难的是孩子能拥有一个好的性格，好的品质，而这些更不是一朝一日能有所成的。

在竞争如此剧烈的环境下，父母重视学习分数是理所当然，但一般来说，父母们虽然知道性格与品质的重要，但真正贯彻实施在行动中总是有不断的观望的心理。

好性格，好品质，从小养成，完全取决您的耐心了。

四种教养方式决定孩子性格

现在的家庭环境中，父母对孩子的教养方式已经出现了很大的偏差，有的父母甚至不知道该如何教养自己的孩子，有的父母教孩子时"下手之狠"让人痛心;有的父母爱孩子时"没有分寸"让人费解，不管是"爱"还是"恨"都会对孩子的人生造成深远的影响。那么父母的教育方式和孩子的个性性格的形成是一种什么关系呢?父母应该以怎样的教养方式来培养孩子的优良的个性品质呢?

美国加利福尼亚大学教授、心理学家鲍姆令德曾经进行了长达10年的研究，他的研究已经成为发展心理学史上具有里程碑意义的经典研究之一。

一、实验目的

父母教养模式与儿童个性特点之间的关联

二、实验过程

首次是将学前儿童按个性(儿童的独立性、自信、探究、自我控制、交往等方面)成熟水平分出最成熟的、中等成熟的和最不成熟的三个组，然后对这三组儿童父母的教养水平从A控制，B成熟的要求，C父母与儿童的交往，D教养四个方面进行评定。

而在第二、三次实验研究时采用与第一次实验相反的研究程序，方法是对三种不同教养类型父母的幼儿做个性评定，等这些而通长到9岁时再做一次个性评定。

三、实验结论

首次试验的测评结果是最成熟组儿童的父母教养水平最高，依次往下，最不成熟组儿童父母得分最低。鲍姆令德将这三组儿童的父母分别称为权威型、专制型和娇宠型。

第二、三次的实验结果发现，权威型父母的男女孩子在认知能力和社会能力发展方面都胜过其他两组儿童;专制型父母的孩子发展平平;娇宠型父母的女孩在认知和社会能力方面的得分都低于平均值，男孩的认知能力特别低。

四种教养方式决定孩子性格

从鲍姆令德的实验中明显可以看出，权威性的父母教养方式对于孩子的培养和发展是最有利的。

在进一步的研究中，鲍姆令德提出了划分教养方式的两个维度，要求和反应性。根据这两个维度，把父母的教养方式分为权威型、专制型、溺爱型、忽视型四种。

(1)"权威型"父母，即"高要求、高反应"型。此类父母对孩子的要求方面有适当的"高"和"严"。有明确合理的要求，会为孩子设立一定的行为目标，对孩子不合理的任性行为作出适当的限制并督促孩子努力达到目标;同时，他们并不缺乏父母应该有的温情，能主动关爱孩子，能够耐心的倾听孩子的述说，而且能晓之以理、动之以情，激励孩子自我成长。这类父母施行"理性、严格、民主、关爱和耐心"的教育方式。在这样的教导之下，孩子会慢慢养成自信、独立、合作、积极乐观、善社交等良好的性格品质。

(2)"专制型"父母，即"高要求、低反应"型。这类父母会拿自己的标准来要求孩子，而没有意识到过高的要求对孩子的个性是一种变相的扼杀;他们不能接受孩子的反馈，对孩子缺乏热情和关爱，要求孩子无条件服从，不能及时鼓励和表扬孩子。在这种"专制"下，孩子容易形成对抗、自卑、焦虑、退缩、依赖等不良的性格特征。

(3)"溺爱型"父母，即"低要求、高反应"型。因父母过度的溺爱而有了今天的"小皇帝、小公主"，这类父母对孩子充满了无尽的期望和爱，无条件的满足孩子的要求，但他们很少对孩子提出要求。这些孩子会随着年龄的增长，变的依赖、任性、冲动、幼稚、自私，做事没有恒心、耐心。

(4)"忽视型"父母，即"低要求、低反应"型。这类父母不关心孩子的成长，他们不会对孩子提出要求和行为标准，对孩子冷漠，缺少对孩子的教育和爱。这类孩子自控能力差，对一切都采取消极的态度，还会有其他的不良心理特征。

"专制型"教养方式会导致儿童缺反独立思考的能力，做事优柔寡断，心理上容易产生抑郁和焦虑，缺乏学习的灵活性;"溺爱型"会使儿童缺乏创新能力，影响儿童创造性思维和个性发展;"忽视型"会使儿童学习注意力转移，如果得不到有效的引导将会荒废学业。只有在"权威型"的父母教养方式下，孩子思维活跃，富有想象力，自控能力强，做事有主见，并且能够听取意见，积极改进，学习灵活刻苦，善于和同学交流。"权威"体现了两层含义，一是体现父母对孩子的要求，即"权力"，父母具有养育孩子的义务，同时也有教养的权力;二是体现孩子对父母的反馈态度，继父母在孩子心目中的"威信"。这是亲子间互动的结果。

四种教养方式决定孩子性格

如何做才能成为一个合格的"权威型"父母呢?

1、以身作则，坚持基本原则，严格要求自己，注意自己的言行。

2、对孩子的要求要采取一致的态度，不可一个唱黑脸一个唱白脸。

3、根据孩子的实际情况，提出合理的目标和要求，并且协助孩子达成目标，不管是失败还是成功都要态度一致，不可以成喜、以败悲。

4、以良好的心态和情绪面对孩子，善于倾听孩子的心声，对孩子的要求及时的作出反馈，避免"权威"变成"专制"。

先分析孩子性格

E型（表现型）

性格活泼、开朗、爱说好动的孩子，这种性格特点的孩子思维活跃、反应灵敏，自我表现欲和交往能力强，口语表达能力也很好;但是，自制力差，做事没耐性，容易东张西望。

方法：对这类性格的孩子要多点赞美和嘉奖，同时标准不要过高，否则不但无效果，反而适得其反。作为老师和父母需要做的是，告诉他不做这件事会有什么痛苦，做好了会有什么快乐。

T型（思考型）

性格温柔、听话、善于思考的孩子，像这种性格特点的孩子自尊心强、有主见，凡事心中有数，做事有条理，有耐心、认真。但是很爱面子，做错了事，不能当面批评，否则会伤他们的自尊心。

方法：对这类孩子的教育比较容易，见效快，多采取准确性的表扬、少批评的方法，细心观察孩子的变化，让其解释自己的新发现，从一滴一点着手培养孩子的探索意识和创造意识。

D型（指导型）

性格调皮、专横、喜欢捣蛋的孩子，这种性格特点的孩子适应能力强，敢说敢做，富有创造性和个性，但“义气”十足，爱打爱闹，不能和同伴友好相处，规则意识较差。一般号称孩子王的孩子基本就是这类性格。

方法：对这类性格的孩子不要采取直接批评的方式，要多鼓励，必要时给予选择权，因为这类性格孩子天性渴望控制一切。同时，对这类性格的孩子要进行“爱心”培养，创造与同伴分享快乐的氛围，使他体验到同伴间友谊的乐趣。

A型（亲切型）

性格孤僻、胆小、不爱讲话的孩子，像这种性格特点的孩子比较稳当，做事不易出差错，专注力强、很听话。但是，他们喜欢独自做事，不爱交往，自我表现欲不强，从不把自己的想法告诉别人。

方法：对这类性格的号召应采用欣赏和理解的方法，多亲近孩子，多点拥抱，创造他们与别人交往、在集体场合说话的机会。

小编温馨提示：孩子的性格虽说是从小就养成的，很自然的形成，但成长环境起着决定性的作用，观查孩子性格，便于家长教育。

男性心理健康标准有哪些 人格的完整性

保持人格完整，培养健全的人格，这是心理健康的最终目标，俗话说态度决定行为，人格决定命运，一个人的性格命运证实由自己的行动自我雕塑而成的。

从色彩看孩子性格

喜欢红色的小孩特性

喜爱红色者确是个性较低强烈的人，精力充沛。其缺点如个性较冲动且感情较丰富。所以，容易引起与异性关系的麻烦事件。

一般来说，小孩子有喜欢红色的本能。如果由喜爱红色转变为褐红色的人，在个性上兼有两者的优点，且能控制其冲动情绪。

喜爱粉红色的小孩特性

大部分的女孩子喜欢漂亮的粉红色。如果您所爱的小女儿喜欢粉红色的话，表示您的家庭经济环境在一般水准之上，而且，也象征着双亲爱心的充分表现。

在爱心的保护下，这种女孩子多具备“高度审美观”、“细心体贴”，“优雅”，“柔顺”的物质，亦正是吸引人之处。

喜欢黄色的小孩特性

喜爱黄色的小孩，有天才的一面，对于智慧的需求比任何人都来得强烈，更渴望追求理想，虽然外事态度较不踏实，但是他的脑筋灵敏、反应敏捷。可是此类型者，不容易保持到成年。如果您的子女长大成人，仍然深爱黄色的话，那么，他是所谓“理想家的类型”，同时，他(她)亦会是个重感情、讲义气并深得他人信任的人。但，请务必特别注意，喜爱黄色，亦有可能是一个精神分裂症患者。

喜爱绿色的小孩特性

喜爱绿色的孩子，个性上较随和开朗，没什么心机，具有 包容宽恕的心胸及强烈的好奇心，而且颇 有求知的上进心。

此类型者，成人后适宜于领薪阶层，如能有恒心踏实做下去，也可有成功的一日，许多才气纵横的男孩多属此类型。

喜爱橙色的小孩特性

喜爱橙色者，个性上较外向活泼，喜爱说话而且人缘很好，有趣的是，幼小就喜欢橙色的人，会从一而终地喜欢到成年，虽然 有时人暂时喜欢其他颜色，但仍会再度重返橙色的怀抱。

此类型者创造性，自我为中心，较不懂得体谅他人，粗枝大叶，幼稚地认为天底下都是好人，所以，易被歹我所骗。

喜爱蓝色的小孩特性

其责任感较重，处事态度细心周全，内向而不善言辞。

喜欢紫色、黄色等中间色的小孩特性

喜爱紫色的女孩，容易沉溺在自恋的状态中，同时，亦具有病态体质的一面，所以，需加以关注。幼儿期与少年期的孩子，如喜欢紫色，则虽然表面上看似健康无恙，但必须探讨是否含有隐疾!

除此色外，对喜欢榄绿、蓝绿色、黄绿色等中间色系的小孩须留意，以探究其心理背景。根据色彩心理学家表示，喜爱橄榄绿者，大多属于被压抑者，个性较乖张别扭，而且，有倾向“歇斯底里症”的趋势。

喜爱绿色、黄绿色者，常属多愁善感型的感性人物!黄绿色尚含一丝积极性，而蓝色绿色则完全属闭塞的人物。

饮食性格决定你的健康命运

第一类：狼吞虎咽速食型 肠胃很受伤

饮食性格表现：吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃，有什么吃什么，完全不挑食。不管面条、米饭、三明治还是汉堡包，吃什么不重要，重要的是快。

最严重伤害：如果食物在口腔中停留的时间过短，唾液中的淀粉酶不能充分与食物混合，食物进入胃以后消化得就比较慢，还没充分消化的食物进到肠道，会给肠道很大的压力，吸收也会不好。

严重时可能导致：1.不能正常进食。医大二院消化科就曾经接待过这样一个病人，因为平均每次吃饭不超过5分钟，导致食管失去正常蠕动的功能，无法推动食物下咽。2.肥胖。吃饭太快的人，往往在大脑还没来得及发出吃饱了的信号，就已经吃进了太多的东西。实验显示，凡吃一顿饭需20分钟以上的女性比 10分钟就吃完的少摄入10%的热量。

最有效对策：1.给吃饭计时。2.挑三拣四。多吃硬点需要咀嚼的食物，使自己无法狼吞虎咽，简单地把食物从碗里嘴里转移到肚子里。3.每口饭都嚼20下。即使不能这么准，也尽量多嚼几次。4.按时进餐，别搞得自己太饿。太饿就容易狼吞虎咽，而且太饿的时候往往胃肠的功能也不是很好，吃得太多太快容易食滞。5.每次进食时间25-30分钟，注意不要超过60分钟。因为消化酶和胆汁的分泌都有时限。

大多数人快速吞咽的习惯已经根深蒂固，应耐心地花两到三个月的时间来改变，使细嚼慢咽的慢速进食法成为你的新习惯。

第二类：暴饮暴食紧张型 伤脑又伤身

饮食性格表现：当你失意或身心高度紧张时，容易饥饿，并十分嘴馋，常常一吃就停不下来，尤其是甜食，甚至吃到吐……

最严重伤害：脑子和胰腺。暴饮暴食常常让身体不知所措。英国有研究报告显示，暴饮暴食会使人的记忆力受损，同时反应能力下降，在女性身上更为明显;而暴饮暴食刺激胰腺大量分泌，很容易引起急性胰腺炎。这种疾病很危险，强烈呕吐、腹痛、休克等。导致延续终身的继发性糖尿病。

最有效对策：1.减压。做深呼吸，练瑜伽，或静坐一会儿，让身体先平静下来，不会胡乱往嘴里填东西。2.冰箱里应常备一些水果、胡萝卜、黄瓜、生菜等热量不高的食物，遇到紧张的状况，吃进去的食物也相对健康。3.先吃爱吃的东西，从情绪上满足身心需要。4.尽量不单独进食，有人时应该会收敛一点。

第三类：一心多用散漫型 胃病肥胖找上门

饮食性格表现：边吃晚餐边看电视，边吃早餐边看报，边发微博边吃饭，在家看电影，零食准备得更是比电影院还全……

最严重伤害：胃。你无心吃饭，胃自然无力消化。吃饭的时候，全身的血液供应主要集中在肠胃，大脑的供血是减少的，如果这个时间还在思考，使大脑处在高度紧张的状态，就会减少胃肠的血液供给，影响食物的消化吸收，容易得胃病。边看电视边就餐的人，往往比专心吃饭的人多摄入20%-60%的热量。

最有效对策：1.一到开饭时间，最好立即将电视关掉，专心享用你的菜肴。享受你的食物，应该是乐意吃，吃得好，吃得香。而边干其他事情边吃饭，其后果则是吃得快，吃得多。2.和家人朋友一起吃饭，轻松地交流用脑比较少。3.使用小餐具。因尚未吃饱而经常站起来添加饭菜会给大脑发出饱感信息赢得足够的时间。

第四类：向食物寻求安慰失意狂吃型 对垃圾食品无法自拔

饮食性格表现：心情不好的时候唯一想做的就是吃，不管是股票跌了，升职吹了，还是失恋了，只要失意或失望总是不由自主地以大吃一顿来安慰自己，高热量食物往往是最爱，女性多见;有时还会一杯接一杯地喝酒。

最严重伤害：如果是高热量食物，不但容易胖，还会使日后乳腺癌的发病危险增加2倍;有些食物可能导致上瘾，使你出现被迫进食的情况。

最有效对策：1.用喝水或运动代替吃，减弱你的进食欲望。2.遇到烦心事就跟食物较劲，出气筒不妨换成电话，向亲朋好友倾诉失意，发泄心中怒气。3.用健康食物代替高热量食物，比如用水果或蔬菜代替薯片和巧克力。

孩子性格跟父亲有关系

孩子性格，由父亲决定?——遗传因素中父亲作用较大

根据遗传学所讲，孩子的性格一半来自遗传，一半是后天因为环境之类的因素慢慢培养形成的。根据心理遗传学家的观点，子女从父母身上遗传的DNA，是能够影响孩子性格的一些地方的，换句话就是说，孩子性格中的激动、胆怯等性格表现大部分是通过遗传来获得。

英国剑桥大学研究者，对遗传和性格之间的关系进行了一项实验，这项试验主要是用了刺激豚鼠大脑的方法，在进行试验的时候，研究人员大部分是对雌性和雄性基因携带者进行对比。在进行了这个实验以后，研究者能够得出这样一个结论：雌性基因在后代智力遗传中起着决定性的作用，可是后代的性格(感性和情绪)大部分是因为雄性遗传基因。可以这样子说吧，母亲大部分是决定智力，父亲大部分是决定性格。

孩子性格，由父亲决定?——后天因素中父亲作用较大

孩子的性格除了会有遗传的影响外，孩子的性格其实还会有后天环境的影响，就像巴普洛夫之前讲过的话“性格是天生与后天的合金，性格除了受到祖传基因的影响外，还需要在日常生活和实践中得到完善。”

在进行了若干的研究后说明我们可以得出这样子一个结论，在孩子后天性格的培养过程中，父亲的影响其实对比母亲来讲是要大很多的，并且这样子的情况通常在女孩子的身上表现的比较明显。好比心理学家之前提及的，父亲在女孩子自尊感的建立、身份感的获得、善良个性的的塑造的时候，扮演的角色可以看出来比母亲重要。所以，有心理专家这样子说，要是父亲的角色扮演得好，父亲给孩子传授的经验教训，是能够让孩子拥有更加好，更加有优势的性格的。

孩子的性格决定命运

第一种：快乐活泼

快乐的孩子爱笑不爱哭，无忧无虑。而活泼并不只是好动，更不等同于吵闹。活泼的孩子有6个表现：

表情活泼：脸部表情丰富生动，看得出微笑、高兴、着急等情绪，可跟大人开玩笑;

嘴巴活泼：表达、吐词清晰，喜欢讲故事见闻、猜谜语、说绕口令等;

感知活泼：见过的、听过的、做过的记得快，认颜色、形状、方向都很清楚;

双手活泼：会劳动，会做手工，饲养小动物、种花种草等，手很灵巧;

身体活泼：表现在能歌善舞，爱做游戏、爱运动等;

思想活泼：喜欢提问、讨论、争论、识字和读书等。

第二种：安静专注

不能安静专注的人难以成就大事，活泼的内在表现就是安静。而专注的孩子，即使是玩也能玩得专心，全身心地投入在玩耍中，得到最大的快乐和收获。而不能专注的孩子，该静静不下来，注意分散，“玩野”之后到小学再去纠正就很困难了，智力发展也会受到严重影响。

第三种：勇敢自信

婴幼儿的勇敢自信主要表现在不怕黑暗、鬼怪、孤独、小动物、陌生人和陌生环境等。如果孩子感觉到自己很可爱，即使只是潜意识的感觉，也会有自信情感的流露，这与骄傲、没礼貌、不友好的性格完全是两码事，不可混为一谈。

第四种：勤劳善良

从小会劳动的人以劳动为乐，也会关心人。大人回到家，孩子帮你拿拖鞋，你的鼓励“孩子真乖、真能干”是对他最好的肯定。从小关心家人和周围的人，这样的孩子一定是个道德高尚的人。我建议4～5岁的孩子要学会做饭，5～6岁的孩子要学会做菜。

第五种：独立精神

孩子的独立性格应该表现在从小自己会睡、会坐、会玩;1岁以后可自己吃饭，吃得好、吃得快;会走之后，能够自己做自己喜欢的事情;在父母的字典里没有“催”字。如果一个连吃饭都要家长七八遍催促、没有责任感的人，以后上学、找工作等都会依赖人，何谈成材?

第六种：创造精神

表现在对新奇的事情爱看、爱听、爱摸、爱做、爱问、爱记;喜欢自己动手，想办法玩耍，搞小发明等;家长特别要注意培养孩子的求异、逆向和发散思维。

如何判断你是否心理健康呢

1、控制情绪

情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

2、塑造人格

人格是所有人都会有的，它是一个人的心理特征的总和。心理健康的目的就是保持人格的完整性，培养出一个健全的人格的人。

有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。