经期前后护理很重要

经期前后护理很重要

月经期间忌“冷”

炎热的夏季，女性朋友们往往禁不住冷饮、空调的“诱惑”，但在享受凉爽带来的愉悦时，往往也给健康埋下隐患。美国科学家曾经做过一个试验，将人的大脚趾浸入4℃的冷水中，半分钟后即发现人体的鼻黏膜血管在强烈收缩，而且分泌物中的抗体量急剧降低。与此类似的是，科学家们发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生收缩，从而导致月经量减少，甚至出现闭经、痛经。

同理，若长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。祖国医学也认为，血得热则行，得寒则滞。月经期若食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，经期应注重保暖，切忌贪凉。

而夏天泡脚则可改善这一问题。古人云，“养树需护根，养人需护脚”，脚上分布着约66多个穴位，若坚持用热水泡脚，则能促进气血运行，疏通经络，从而达到祛湿散寒、益气化瘀、疏经通络、增强体质的目的。尤其对于体质虚寒、痛经严重的女性朋友，可在泡脚水中添加红花、肉桂、附子等有利于散寒止痛、活血祛瘀的中草药，以改善腿脚冰凉、酸软的问题。

如若是易上火、烦躁等阴虚内热的人，可添加板蓝根、薄荷、黄芩等中草药，清热解毒、疏风散热。而对于熬制中药不便的人来说，可以选用具有此类成分的泡脚液。

经期护理需重抑菌

经期女性身体免疫能力下降，容易受到细菌的侵害。女性每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力较平时下降。而经血是细菌等微生物的良好培养基地，若不及时清洁、护理，容易导致瘙痒、细菌感染等。可配合使用能抑制细菌滋生的护理成分，如苦参、黄柏、地肤子等具有止痒、抑菌功效，能有效抑制私处病菌滋生，改善阴部环境，防止瘙痒。振东家护中药私处护理精华即含有此类成分，其不含有三氯生、磷、苯、人工色素等化学成分，较适于女性私处护理使用。

另一方面，经期也需注意内衣的选择与保养。棉质的内衣相比紧身内衣透气性更好，后者容易使汗腺分泌受阻，加重阴部潮湿与细菌滋生。同时，选择专业的内衣洗涤剂，尤其注意其中是否含有有效的抑菌成分。振东家护女士内衣专用中药洗衣露能有效抑制细菌滋生，防止阴部感染。且用双手搓洗而非机洗，以增加摩擦密度，祛除沾染的细菌。洗后需放置在通风，有日光照射的地方，但避免强光暴晒，防止褪色。

痛风的护理很重要吗

1、痛风患者在恢复期应加强功能锻炼，控制诱发因素。所有的活动均应避免受损关节过度使用和紧张，同时防止精神刺激、过度疲劳、寒冷潮湿、关节局部损伤等诱发因素，以防加重病情。

2、得了痛风在急性发作期应卧床休息，抬高患肢，避免负重，卧床休息可减少体力消耗，保护关节功能，避免关节损伤。

3、条件干燥，通风防潮湿，避寒冷，避免过度疲劳，多到户外活动，呼吸新鲜空气。

4、应坚持低嘌呤(或无嘌呤)饮食，低热量、低脂肪、低盐控制及高水分供给四低一高膳食原则。多饮水，增加尿酸的排泄，每日最好饮水2000ml以上。

月经来潮总是腰酸背痛

月经是每个女孩子最亲密的好朋友，透过月经的一些反应和一些情况，可以看透一个人的健康程度，所以有很多的人提出月经来潮总是腰酸背痛怎么回事啊?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。

月经是女性的正常生理期，也是女性最贴身的好朋友，它关系着女性妇科的健康，所以经期护理很重要，经期如果护理不当的话很容易导致盆腔炎。

你知道吗，女性在经期不经意的某个小动作背后，或许就隐藏着一种妇科疾病。比如，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。

殊不知，这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛，反而会使其更为加重。这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。究竟腰酸为何会频频而至，它到底想对我们传达何种讯息呢­

肝硬化到了晚期护理很重要

1、养成良好情绪：肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。

2、合理饮食调理：以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。早期可多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉;当肝功能显着减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食。食盐每日摄入量不超过1~1.5克，饮水量在2000毫升内，严重腹水时，食盐摄入量应控制在500毫克以内，水摄入量在1000毫升以内。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。

3、注意劳逸适度：肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、作保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

脑血栓康复期护理很重要

一、心理护理

脑血栓形成的患者由于病情发展快、恢复期较长，患者常产生焦虑不安、低落、悲观失望、厌倦等情绪。患者希望能被医务人员尊重和重视，期待安全可靠的诊疗护理，医务人员应给予周到细致的生活护理，用护理技巧填补患者的体力、智力和意志方面的缺陷，促进自主生活的恢复，树立战胜疾病的信心。

二、肢体功能锻炼护理

1. 按摩按摩可促进局部的血液、淋巴液回流，防止和减轻浮肿，使皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，可每日按摩2次，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂、肩关节周围;下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围，连续1周，按摩要轻柔、缓慢有节律地进行。

2.在床上活动瘫肢鼓励患者锻炼患肢，做各种活动。

3.运动训练首先要利用各种方法恢复和提高肌张力，诱发肢体的主动运动，预防关节挛缩，运动训练由易到难。

4.肩关节活动卧位时上举手臂，手臂向不同方向移动，如用手摸脸、前额、枕头等;坐位时直臂前举、外展、后伸及上举。

5.肘关节活动肘关节屈伸，前臂旋前、旋后，腕关节背伸，掌指关节向各个方向活动以及对掌、对指、抓拳、舒展掌指等。

7.手的灵活性、协调性和精细动作训练用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作;也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指。

8.关节的运动反复屈伸关节、髋关节及活动足指关节，逐渐达到上抬瘫痪肢体。

三、站、立、走的指导

随着病情好转、肌力的恢复，首先选取半坐卧位，以后逐步增加角度，适应后协助患者坐于床边，或床边站立，当患者能独立站立和保持体位平衡后才可逐步练习行走。

四、对失语患者进行语言训练

失语对患者生理和心理上造成的不良影响极大，语言训练越早越好。首先帮助患者学习非语言沟通的技巧，通过语言与逻辑性的结合，训练患者理解语言的能力;其次借书写方式表达，由简到繁、由易到难、由短到长地教他朗读，通过以上方式帮助患者树立信心。

五、饮食护理

给予低盐、低脂、高维生素饮食，宜多食蔬菜、水果，忌烟、酒，保持大便通畅，切忌暴饮暴食，避免过度肥胖。

六、康复训练注意事项

训练与休息相结合，避免过度疲劳，密切观察病情，如有不适及时停止训练，预防并发症，加强保护，防止受伤。在锻炼中必须有人照顾，当患者有独立日常生活能力时再逐渐脱离助手。

癫痫的护理很重要

一、心态：精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治愈而过与正常人一样的生活。

二、睡眠：癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7 9小时，儿童至少8 16小时。

三、活动：癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

毛鳞片护理护理很重要

毛鳞片持续打开易流失头发养分

头发主要由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，而表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是我们所说的毛鳞片，它可以说是一种保护层如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发将显得亮丽动人，而毛鳞片被刮伤或者受损，头发会容易断裂并且显得毛躁无光泽。

头发遇到碱性物质，或者经受紫外线的侵蚀以及在湿发的状态下，毛鳞片都可能会打开。头发的毛鳞片打开，头发的水分和营养物质容易流失，如若不及时补充头发营养，头发就容易出现干枯变成稻草状。

湿发梳头加剧毛鳞片伤害

想要秀发光泽亮丽，在毛鳞片打开的时候就要避免伤发行为。以下一些毛鳞片打开的状态，爱惜秀发的朋友可要注意，别轻举妄动。

刚洗完头发的时候。头发在湿润的状态下毛鳞片容易打开，因此在洗完头之后的梳理和拭干工作就应该格外注意。用力过度的梳发和用毛巾擦干会损伤打开的毛鳞片，不利于秀发的养护。在使用吹风机吹干头发的时候，风向要顺着头发生长方向吹，逆着生长方向吹会加剧头发的毛躁程度。

强烈的阳光底下，秀发受损最严重。高温的环境下，头发的毛鳞片最容易打开，加上毛鳞片打开了之后，秀发若长期受到紫外线的侵蚀，头发内部的水分和营养成分就容易流失，头发容易变黄变干枯。

频繁烫染拉发。烫发染发的药水多数呈碱性，在药水的作用下，头发的毛鳞片会被打开，药水发挥化学作用从而实现直发或者卷发的效果。但是碱性物质作用容易残留在头发内部，对头发造成伤害，而在烫染过程中的毛鳞片也受到侵蚀影响。因此，半年内重复烫染会加重头发的负担，增大秀发修复的难度。

受损头发难以自动修复

养发现在是很多爱发之人的首选护发手段，秀发能够修复到最健康的状态是不少人所期盼的，但是专业美发人士表示，受损的头发并不可能实现自动修复，只有通过外在的修复手段，如护发素、发乳发膜等护发产品的使用。

秀发难以自动修复，因此在日常的护理中要加强秀发的保养，滋润毛囊，让新长出来的秀发能够更健康。

1 注意日常清洁，使用合适的护发素等护发产品。

2 在饮食中适当添加坚果、芝麻等食物，能滋养秀发。

3 日常生活中注意头发防晒。

4 减少烫染发的频率。

​经期能吃虱目鱼吗

经期长度是7天左右，也是有规律的。若是出现月经不调，经期过短的情况，则提示健康出现问题。导致月经不调的原因有很多，但这些原因当中包括经期的护理不当，主要是指经期的饮食不当，经期的卫生护理不当等等。

如果女性从来不重视经期护理，将比重视的女性的患病风险，不生育风险提高很多。所以，经期的护理非常的重要。经期能吃虱目鱼吗?其实是可以的，下面我们来了解下经期饮食的禁忌。

1.忌喝含气饮料

不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

2.忌食过咸食品

女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

经期是可以吃虱目鱼的。这里需要提醒的是，女性独特生理结构，所以有月经周期，这个时期的女性身体都非常虚弱，如果没有做好护理，很容易因为抵抗力弱而感染患病。此外，如果不注意生殖卫生的话，就会应为病菌感染导致生殖系统疾病，之后就可能不孕。因此，做好经期护理势在必行。

脑血栓康复期护理很重要

一、心理护理

脑血栓形成的患者由于病情发展快、恢复期较长，患者常产生焦虑不安、低落、悲观失望、厌倦等情绪。患者希望能被医务人员尊重和重视，期待安全可靠的诊疗护理，医务人员应给予周到细致的生活护理，用护理技巧填补患者的体力、智力和意志方面的缺陷，促进自主生活的恢复，树立战胜疾病的信心。

二、肢体功能锻炼护理

按摩按摩可促进局部的血液、淋巴液回流，防止和减轻浮肿，使皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，可每日按摩2次，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂、肩关节周围;下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围，连续1周，按摩要轻柔、缓慢有节律地进行。

三、站、立、走的指导

随着病情好转、肌力的恢复，首先选取半坐卧位，以后逐步增加角度，适应后协助患者坐于床边，或床边站立，当患者能独立站立和保持体位平衡后才可逐步练习行走。

四、对失语患者进行语言训练

以上是对脑血栓康复期护理做出的分析，专家指出脑血栓患者心理上承受了巨大的折磨，所以家属一定要做好脑血栓康复期护理，帮助患者早日摆脱疾病的折磨。

梅毒的日常护理很重要

1、注意休息

很多患者由于尴尬，所以很多人都坚持在工作岗位上，其实这是对疾病的治疗很不利的，人们在治疗当中应该注意休息，增强自己的抗病能力，按照一生的嘱托进行治疗。

2、禁止同房

患者在日常的生活中是必须要禁止性生活的，这是因为患者在治疗过程中还是有传染性的，所以一定要禁止同房，这样就能避免会传染给自己的爱人。

3、饮食

患者在日常的饮食中要避免吃那些辛辣刺激的食物因为这些食物对此病的恢复是非常的不利的，所以一定要避免。另外患者还应该禁止饮酒。

4、及时治疗

梅毒会通过性行为传播，所以在治疗之前，患者的配偶也需要进行相应的检查，必要时接受治疗。即便是在治愈后也要定期进行复查，在有复发征兆时，加大抗生素的用量，预防复发。

5、防止感染他人

早期梅毒患者有较强的传染性，晚期的梅毒传染性逐渐变小，但也要小心进行防护。患者的内裤、毛巾要及时的单独清洗，用沸水消毒，不与他人同盆。

6、在梅毒的治疗上，应该坚持早期治疗

用药方面一定要用足量。同时，治疗期间，患者的配偶也需要进行检查，如有感染应接受治疗。治愈后进行定期复查，有复发征兆时，抗生素的用量要加大。

7、梅毒患者患病期间不能怀孕。

如患者发生妊娠，治疗要尽早的开始。是否要保留胎儿，听从孕妇的意愿;二期梅毒发生时会出现全身的反应，需要足够的休息。患病期间注意加强营养，提高免疫力。

女性经期不可少6项护理

1、经期护理 —— 补充剂

可以服用维生素的补充剂，600毫克的钙质、100毫克的维生素B6，每天还需补充钙质。

2、经期护理 —— 少吃动物脂肪类食物

维持正常的体重可以预防经期综合症，而正常的体重需要健康的饮食习惯和良好的生活习惯来维持，建议少食用会促进雌激素的动物脂肪，并保持乐观的心态，放松心情。

这是几点经期中重要的准则，做到这几点生理期饮食的准则，可以帮你远离经期综合症的困扰。

3、经期护理 —— 多食用钙质食物

女性需要补充大量的钙质和维生素d，这些可以帮助降低经期综合症，建议女性朋友们每天补充1200毫克的钙质，以及700国际单位的维生素d，比如酸奶、低脂牛奶、豆奶、奶酪、维生素d强化牛奶等。

4、经期护理 —— 一定要吃早餐

早餐是很重要的一餐，很多mm会因为某些原因不吃早餐，如果不吃早餐很容易产生饥饿感，经期前常会感到忧郁，如果不吃早餐会导致血糖波动，使经期综合症加重。

5、经期护理 —— 多食用纤维含量丰富的食物

多食用像糙米、大麦、燕麦这样的谷类食物，以及多食用新鲜的水果蔬菜和瘦肉蛋白，大量的纤维可以消除体内的垃圾以及过量的雌激素，而糙米、大麦这些食物不但含有丰富的纤维素，还含有大量的镁。

6、经期护理 —— 少吃糖

甜食会导致孕激素和雌激素紊乱，使大脑中的血清素水平降低，从而导致情绪不佳易焦虑，建议少吃或尽量不吃甜食，可用新鲜的水果代替甜食。