痛经按摩哪个穴位 关元穴
痛经按摩哪个穴位 关元穴
位置：位于人体的下腹部，腹部的前正中线上，肚脐中下3寸。
功效：该穴具有培肾固本、防寒、调节回阳、导赤通淋等功效，主治冷气入腹、月经不调、痛经、闭经、小便赤涩、夜梦遗精等症，适用于泌尿生殖系统疾病及各种虚寒之证，女性痛经、月经不调，男性阳痿早泄等都可以通过此穴位来缓解治疗。
做法：搓热掌心后按揉该穴位，在皮肤表面做旋转形动作，而不使用向下的力，按揉到有发热的感觉，孕妇不宜按揉该穴位。
月经不调按摩穴位图 关元穴
位置：在小肚子上,肚脐眼往下三寸(用自己的手横着量,肚脐眼往下四根横指处就是关元穴)
方法：取坐位或仰卧位，先用食指或中指按顺时针方向按揉关元穴2分钟。再点按半分钟，以局部有胀痛为宜。
功效：此穴腹泻、月经不调痛经有较好的疗效。
壮阳法宝提升战斗力
NO.1、刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
NO.2、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
NO.3、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
NO.4、刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
按摩五方法平衡内分泌
1.手抓头按摩法：
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。可以调节皮肤分泌、消除疲劳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
2.团摩脐周法：
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。可以温经散寒，调理气血。
3.关元穴松振法：
在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。
4.三阴交穴按摩法：
翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。 三阴是是滋阴的要穴。
5.三焦经按摩法：
起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。
月经提前按摩哪个穴位 关元穴
位置：位于脐下三寸处。在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。（四指横放即为三寸）
功效：关元穴培补元气、导赤通淋，主要治疗肾虚、痛经、虚喘、糖尿病、排尿不顺各种血症。
伏天艾灸什么时间开始 三伏天怎么艾灸
湿气不除百病生。湿气侵体，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，如湿气不除还将导致关节风湿、酸痛，水肿肥胖，面色暗沉等问题。
艾灸5个关键穴位：关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴。
膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，关节更易老化，尤其是长期伏案工作，运动量少的人，将导致肩颈酸痛等亚健康症状加重。
艾灸2个关键穴位：风池穴、大椎穴。
宫寒是女性衰老的最大凶手，痛经、经期紊乱、手脚冰凉等都是宫寒的表现，严重将导致不孕、性冷淡、小肚子突出等疾病。
艾灸4个关键穴位：关元穴、神阙穴（即肚脐）、气海穴、命门穴。
按摩关元能减肥吗 关元穴的准确位置和按摩方法
定位：关元穴位于下腹部前正中线上，当脐下3寸处。
按摩手法：两手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于关元穴上，做顺时针揉动约10分钟。也可以将双手交叉重叠后，放到关元穴位置，稍稍用力压住，开始上下推动，但要注意幅度不能过大，每次按摩五分钟左右，只要稍微感觉有酸胀感即可。
关元的准确位置图 关元的按摩手法
按摩关元最常用的手法是震颤法，也就是在按摩穴位的时候，用手掌交叉重叠置于穴位上，稍加压力，然后迅速，小幅度的上下推动，注意不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
左手掌放于右手掌下，掌根紧贴于关元穴上，逆时针揉50-10次，再换以右手掌紧贴于关元穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时较佳，然后随呼吸按压关元穴3分钟。