几种常见上火发热症状及对策

养生健康

几种常见上火发热症状及对策

16种常见上火发热症状

上火发热，吃不下，睡不好，再出现一些恼人的症状，如咽喉肿痛、食欲不振、眼睛干涩、口臭口干口苦、便秘、心烦、失眠等，更是火上浇油，烦上加烦。此时就需要及时找到病灶，治标的同时不要忘记治本，哪里不舒服就要及时清除哪里的病灶烦恼，饮食指导、生活调理、老偏方等一定会帮您扫除那些烦人的上火发热病症。

1.牙龈肿痛

牙龈肿痛是由于胃火太盛，循经上炎所致。现代医学则认为，是患者本身存在慢性发炎，或者因天气干燥、进食辛辣刺激食物所引起。

(1)推荐食物

白萝卜、百合、西瓜、薄荷、绿豆、苦瓜、梨、番茄

(2)禁用食物

辛辣、油腻食物过冷过热的食物巧克力、糖果、饼干

(3)生活调理原则

● 保持清淡饮食，注意清胃火，同时注意补充维生素 c和维生素 b群。

● 注意口腔卫生，养成「早晚刷牙，饭后漱口」的良好习惯。

● 定期口腔检查，预防龋齿，及时治疗口腔内疾患。

(4)中医专家献技

生活老偏方 1：口含西瓜汁。先挖出瓜瓤挤汁液。用口含西瓜汁，每次约 2分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次。西瓜汁有清热解毒的功效，可以促进牙龈消肿退热。

生活老偏方 2：将百合煮烂后，混入萝卜汁、甘蔗汁各半杯。每天睡前服用 1杯，可滋阴降火，非常适合牙龈上火的患者。

(5)牙龈肿痛的食疗方

柠檬葡萄汁

材料：柠檬半个、葡萄150克、蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净，剥皮去核;将柠檬去皮，切块后放入榨汁机内。榨汁后过滤，然后加入适量蜂蜜调匀。

用法：每天早晚各饮用1次。

功效：此果汁具有清热消炎，缓解肠胃上火、牙龈肿痛的症状。

2.口腔溃疡

口腔溃疡多数是由于阴虚火旺、热毒灼烧、内夹湿热、肝火旺盛而引起。现代医学认为遗传、工作疲劳、精神压力大、失眠、内分泌失调等均会造成口腔溃疡。

(1)推荐食物

莲藕、蜂蜜、梨、胡萝卜、西瓜、番茄、大白菜、奇异果

(2)禁用食物

辛辣、重口味的刺激性食品过酸、过甜的食物白酒油炸食物

(3)生活调理原则

● 多喝开水，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素b群、维生素c和锌。

● 平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒。

● 注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。

(4)中医专家献技

生活老偏方 1：浓茶漱口。《本草纲目》有「茶苦而寒，最能降火」，浓茶有很好的收敛作用，用其漱口不但可为五脏降火，还能有效防治口腔溃疡。

生活老偏方 2：用萝卜莲藕汁漱口。取生萝卜1根，鲜莲藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，4天后可见效。

(5)口腔溃疡的食疗方

葡萄柚苦苣色拉

材料：葡萄柚150克，苦苣50克，盐、橄榄油、色拉酱各适量。

做法：葡萄柚去皮取肉，切片;苦苣洗净，撕成小片。将葡萄柚、苦苣加少许盐、橄榄油、色拉酱拌匀，装盘即可。

用法：佐餐食用，每日1次。

功效：柚子含维生素c比较高，有清热润肺的功效，苦苣有清热去火的功效。

3.口臭

口臭多由火热之邪犯胃所致，另外，虚热、积食等也会造成口臭。现代医学认为口臭多数是由于龋齿(蛀牙)、残冠(牙齿残根)、口腔疾病、肠胃疾病所引起的。

(1)禁用食物

韭菜、葱、大蒜、洋葱、臭豆腐熏肉制品白酒、啤酒、葡萄酒

(2)生活调理原则

● 清洁口腔，预防龋齿，早晚刷牙，经常漱口，避免口内食物残渣积存。

● 少喝酒不抽烟。饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物，有利于清洁口腔。

● 多饮水，多吃清热去火的食物，如苦瓜、苦菊，防治脏腑上火，同时还要防止消化不良。

(3)中医专家献技

生活老偏方 1：百合、绿豆各 30克加水煮汤，对有慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿等引起的口臭非常有效，可长期服用。

生活老偏方 2：用薄荷水、淡盐水或者柠檬水漱口，尤其是薄荷水，不仅有消炎杀菌功效，还可去除口臭，使口气更清新。

(4)口臭的食疗方

黄瓜粥

材料：黄瓜1根、白米60克。

做法：黄瓜洗净，去皮切片，白米淘洗干净，锅中放入清水，烧开了，下入白米，大火煮沸转小火，将要熟时放入黄瓜片同煮粥。

用法：随意服食。

功效：此粥清淡去火，能调和脾胃上火，黄瓜淡淡的清香味，还可以消除口臭。

4.口干口苦

肝胆上火有热，导致胆气上溢，因此出现口苦;火气耗伤津液，因此出现口干。现代医学认为，口干是干燥症候群的一种，口苦多数是由肝、胆炎症引起的。

(1)推荐食物

枸杞子、丝瓜、绿豆、柠檬、梨、苦瓜、番茄、白萝卜

(2)禁用食物

辛辣食品蒸熏食物油炸、厚味食物白酒

(3)生活调理原则

● 出现口干口苦多数是由于消化系统出现问题，应及时检查肠胃功能。

● 饮食宜清淡，多饮水，多吃一些生津止渴的食物，尤其是富含维生素c的水果、蔬菜。

● 注意清除肝火、胃火，少饮酒吸烟，保持愉快的心情，注意多休息。

(4)中医专家献技

生活老偏方 1：莲子30克、栀子20克(用纱布包扎)，加适量冰糖，放入锅中加入适量水，煎煮20分钟，吃莲子喝汤。

生活老偏方 2：川贝母10克，捣碎成末，梨1个洗净，削皮切块。锅中加入适量清水，上述食材小火炖20分钟，最后加适量冰糖即可。

(5)口干口苦的食疗方

枸杞炒丝瓜

材料：丝瓜1根、枸杞子20克、葱花适量。

做法：将丝瓜去皮洗净切片。锅中放入植物油，烧至六成热，放入丝瓜片翻炒，待熟时，加盐、枸杞子调匀起锅即可。

用法：佐餐食用，量随意。

功效：此菜有清解热毒、生津止渴的功效，能够清除肝火。

5.积食

积食属于中医症状，多发生于小儿，乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。长期积食会导致内热化火，引起不适。

(1)禁用食物

肉类、油炸食物生冷刺激性食物黏性食物白酒

(2)生活调理原则

● 饮食清淡，多吃易消化的食物，适当吃些有助消食的山楂、萝卜等。

● 不要给孩子吃的太饱、穿的太多，睡前最好别吃零食。

● 成人要有良好的饮食习惯，按时就餐，不偏食不挑食，饭后适当运动。

(3)中医专家献技

生活老偏方 1：用白萝卜 1个，洗净捣烂取汁，在白萝卜汁中加适量的白糖服用。

生活老偏方 2：让患儿面孔朝下俯卧，大人用两手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏 5遍，每晚 1次。

(4)积食的食疗方

糙米山楂豆浆

材料：米30克、黄豆40克、山楂20克。

做法：提前8小时将黄豆浸泡好;将糙米、山楂洗净，放在水里浸泡两小时。将材料一起放入豆浆机内，煮熟后根据自己的口味加糖即可。

用法：早餐饮用，量随意。

功效：山楂开胃消食、健脾益气，有很强的促进消化作用。

6.食欲不振

食欲不振就是缺乏吃食物的欲望。中医认为，食欲不振是由于湿热内蕴、脾胃虚弱，外加肾气不足而引起的。想提高食欲最好多从饮食方面着手。

(1)推荐食物

山药、柠檬、柚子、茼蒿、番茄、香蕉、海带、大白菜

(2)禁用食物

肉类、油炸食物生冷刺激性食物黏性食物白酒

(3)生活调理原则

● 良好的生活习惯，规律进餐，就餐时保持轻松、舒畅的心情。

● 适当运动有助于食物的消化、吸收，如散步、慢跑等。

● 孩子食欲不振，要查一下是否缺锌，缺锌可以适当吃些板栗、核桃、牡蛎等。

(4)中医专家献技

生活老偏方 1：糯稻芽、大麦芽各30克，水煎服，治食欲不振、消化不良。

生活老偏方 2：西红柿、苦菊、黄瓜各80克，盐、醋、味精、麻油适量。西红柿洗净切片，苦菊洗净，黄瓜洗净切菱形片，再将所有调料倒入小碗中，拌匀即可食用。

(5)食欲不振的食疗方

白萝卜粥

材料：白萝卜100克、白米60克、盐适量。

做法：白米淘洗干净，白萝卜洗净，切丁。锅中放入适量水，烧开了，放入白米，大火煮沸后，加入白萝卜丁，转小火熬20分钟，放入盐调味即可。

用法：当主餐食用，早晚各1次。

功效：白萝卜粥可以帮助消化，促进食欲。

7.咽喉肿痛

咽喉肿痛可能是因外感风热之邪熏灼肺脏，或肺、胃二经郁热上壅，而致咽喉肿痛;也可能由于肾阴不足，虚火上炎。在现代医学中，多见于急性扁桃腺炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃腺周围脓肿等。

(1)推荐食物

蜂蜜、海带、柚子、梨、番茄、西瓜、石榴、白萝卜

(2)禁用食物

辛辣刺激性的食物羊肉、鹅肉油炸食物白酒

(3)生活调理原则

● 多喝水，少吃辛辣食物，多吃富含维生素 c的水果、蔬菜。

● 少讲话，多休息，适当服用清热解毒类中成药。

● 发现「咽喉不适」症状需及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。

● 每餐后注意口腔清洁。

(4)中医专家献技

生活老偏方 1：小黄瓜 1根，洗净带皮吃。小黄瓜具有生津止渴、清热去火的功效，可让咽喉肿疼消失。

生活老偏方 2：雪梨 2个，捣烂，加蜂蜜30克，用水煎服，1日分两次服。

生活老偏方 3：200毫升的醋加 200毫升的水搅拌均匀，用醋水漱口即可减轻咽喉疼痛。

(5)咽喉肿痛的食疗方

胖大海金银花茶

材料：胖大海3个、金银花4克。

做法：将胖大海、金银花洗净，放入杯子中，加入适量沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

用法：每日代茶频饮。

功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果;金银花可清热解毒，缓急止痛。

8.眼睛干涩

肝开窍于目，肝火上逆会导致眼睛干涩。现代医学认为，眼睛干涩属于眼结膜干燥症，是由几种完全不同的病因所引起，以眼干少泪为特征的一组疾病。

(1)禁用食物

辛辣食物巧克力、可乐、咖啡白酒、啤酒油炸食物

(2)生活调理原则

● 注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

● 平时避免长时间使用计算机、看电视。

● 多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，维持室内空气湿度。

● 每天做眼保健操，或者按摩眼部。

(3)中医专家献技

生活老偏方 1：菠菜150克、菊花30克。菠菜洗净，加入适量水，和菊花一起榨汁当饮料饮用即可。

生活老偏方 2：枸杞子15克，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟，每日代茶频饮。

生活老偏方 3：用热水洗过的毛巾，敷眼睛10分钟，可以促进眼部血液循环。

(4)眼睛干涩的食疗方

百合茶

材料：百合20克。

做法：百合洗净，放入茶杯中，冲入开水浸泡1小时后即可。

用法：每日代茶频饮。

功效：百合滋阴降火，此茶对防治眼干效果好。

新生儿腹泻怎么办细菌感染腹泻应控制感染

因病毒或细菌感染而造成的腹泻，要格外引起重视。发病时伴有呕吐、发热，若不及时处理可出现脱水症状。

症状：大便呈黄稀水样或蛋花汤样，量多，无脓血，应考虑轮状病毒感染。若大便含黏液脓血，应考虑细菌性肠炎。常合并呕吐、发热。

对策：不要犹豫，立即找专家接受治疗，及时控制感染，根据不同的致病菌选择相对应的抗生素。

哪些人不适合敷泥灸

皮肤有破损人群

皮肤局部有损伤或者是有炎症的人群是不能够使用泥灸的，因为泥灸是药物直接敷在皮肤表面，且药物性质都比较温热。一旦皮肤有伤口，泥灸的药物碰到伤口时就会容易引发感染。

上火发热人群

有上火或者发热症状的患者也不宜进行艾灸，因为泥灸中的药物大多都属于温辛类药物，直接敷在皮肤表面会导致身体内热增加，对于高热症状的人来说无异于雪上加霜，这样不仅影响身体恢复，反而会导致病症加重。

孕妇

泥灸具有温经通络、行气活血、活血化瘀等作用，且泥灸药物直接敷于体表，在调理过程中会产生一定的热痛感，因此也不建议孕期女性使用，否则会对孕妇本身以及胎儿都造成不好的影响。

经期女性

泥灸具有加速气血运行的作用，因此也不建议月经期间进行泥灸调理，不然会导致月经量增加或者是经期延长，对健康造成非常不利的影响。

喝酒吃榴莲了会怎么样

酒在生活中是偏温性或热性的，而榴莲本身就是一种热性水果，吃完榴莲之后喝酒容易引起身体上火、发热的症状，对人体的健康造成威胁。

其次就是榴莲中含有一定量的硫元素，吃完榴莲后喝酒会让大量的乙醛停留在体内，乙醛是一种对人体有害的物质，会导致人体出现皮肤潮红、恶心、呕吐、等酒精中毒的现象，情况严重的还会危及生命。

来月经吃花胶会怎么样感冒能吃花胶吗

不建议吃。

虽然花胶十分营养，但并不建议感冒期间食用，因为花胶十分滋补，而感冒期间肠胃功能会减弱，并且免疫力也会降低，此时食用花胶并不是很好消化，反而会增加肠胃的负担，这样会影响病情的恢复，反而会加重身体的不适症状。

另外当身体出现上火、发热症状时也不宜食用花胶，因为花胶质地燥热，食用之后会导致身体内热加重。

女人湿气太重怎么调理体内湿气重少吃辛辣食物

不少人认为吃辣椒有利于除湿气，其实这是个误区，吃辣容易助生内火，加重热气燥火，发热，面红耳赤，口干舌燥等湿热症状，除了辣椒之外，生姜，羊肉等热性食物，以及烧烤，炸鸡等经过高温加工的食物油性重，且热气湿足，也会加重湿热内蕴。

常见的上火症状

吃完东西喉咙痛、有异物感

首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果过敏，如果是的话下次注意避免。

此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。应注意食物温热入口，并多喝水。此外，因抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染也会诱发急性咽炎，应当及时就医。

吃了海鲜身上瘙痒

最常见的是海鲜不新鲜了，其中的组胺使人产生不适。顺便说一下，所谓有伤口时要禁食“发物”也没有什么科学依据，对此类食物不过敏的人，做完手术多吃一些卫生的高蛋白食物是有好处的。

吃比萨、瓜子，嘴里会立刻起水泡

这种烤和炒的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。

上火常见6种症状

1、喉干嗓哑

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

3、口长水泡

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

4、鼻塞难通

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。

由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

5、嘴唇干裂

几种常见上火发热症状及对策