如何提高社交能力

如何提高社交能力

1、改善自己的外部形象

首先要提升与别人交际的形象，人皆有爱美之心，对于着装整洁、外形姣好的人自然就亲近三分。所以，告别脏兮兮的衣服和油乎乎的头发，并掌握一些着装的基本搭配技巧、姿态和眼神的控制技巧，让自己更加容易被人接受。

2、每天关注新闻动态

然后或许你苦于缺少聊天话题，或者不清楚其他人谈论的内容。现在网络那么发达，每天花个二三十分钟浏览一下新闻动态，了解每天的热点。这样，就能增加很多谈论的话题。

3、发展几个聊得开的熟人

与最经常见面的一些人混熟。你要经常跟他们打招呼，时间久了就会感觉自己处于很放得开的环境，聊天的次数也会时不时的增加，有利于培养自信和逐步拓展人脉。

4、多吸收新知识

平时多注意积累素材，腹有诗书气自华，多看书多读报纸，培养文化底蕴，积累幽默感。吸收新知识的同时训练自己组织语言把知识讲出来，这样别人就会觉得跟你聊天能有所收获，有利于积累人脉。

5、抓住能发言的机会

当有机会说话时就要大胆的讲出来，经常不说话声带就会退化，语言组织能力也会下降，通过多次训练就能逐步提升措辞技巧。

6、向社交能力强的人学习

身边不乏一些能说会道的人，自己要注意倾听，看他们是如何打开话匣子的，并多多交流请教，就能有长足的进步。

早恋的好处 提高社交能力

通过早恋，不可否认的提高了与异性交往的能力，能够更了解异性的想法与特点，在以后与人交往中，特别是与异性交往中能起到帮助作用。

婴幼儿社交能力的培养

婴儿社会交往的阶段

第一阶段(0-6个月)：单纯社会反应阶段。

婴儿通过自身发出的信号，如哭、笑、肢体动作、表情等对外界做出反应。其交往技巧主要是先天遗传的。两周的新生儿就能区别出母亲和别人的心跳不同;三个月左右就能发出声音、特殊的婴儿式的“迷人的微笑”，从而激发他人的好感。

婴儿之间的交往很早就建立了，只是看起来有很强生物保护的本能。如，一个两个月以内的婴儿哭，另一个或者另一些婴儿也会一齐哭，这是一种声援、同情，或者叫响应。5-6个月以后，一个婴儿哭，另一个婴儿会注视甚至抚慰他。

第二阶段(7-24个月)：对抚养者依恋关系的建立。

6个月时认生了，这时的婴儿明显地将熟悉的人与不熟悉的人区分开来。和母亲相处时很愉快，还会用哭闹来迫使母亲等被依恋对象回来。这时候，婴儿的爬行能力使他们有了主动与人交往的能力，2岁的婴儿已经愿意到邻居家里，并且愿意亲近陌生人，不再象6个月时对陌生人充满了恐惧。

第三阶段(24-36个月)：发展伙伴关系阶段。

两岁的婴儿身体动作能力越来越像个大人。能够自由地走或跑，大大扩展了婴儿活动的空间，他(她)开始有了自我表现的欲望，第一反抗期就是在这一时期出现的。他(她)越来越喜欢和小伙伴一起玩，并且这也减轻了与母亲分离的痛苦。虽然他们还不能象大人那样去主动地打招呼，加入到其他小伙伴的游戏中，但他们自有办法。要注意的是，他们几乎没有用说话来表达交往的需要，按照成人的标准，三岁前的婴儿之间的言语交往是很不成功的，他们几乎都在各说各话。这时候的婴儿主要用身体动作或行为来表示自己加入和他们进行的游戏中去。所以，有许多婴儿用身体撞、挤、拉别的婴儿，都可能是一种交往的手段。

二、三岁的儿童也会产生最初的友谊，互相喜欢对方，但这并不长久，甚至在一个小时内就可能转换几个朋友。对婴儿来说，朋友就是一个与自己玩了一会儿的人。在幼儿园里可以维持较长时间，但肯定不能维持到上小学。有些儿童天然地受欢迎，总有孩子围绕在他的身边;而另一些儿童可能总没人找他玩，总是一个人呆在那儿。

家长们当然希望自己的宝宝在交往能力方面有好的表现。但有一点需要指出，三岁儿童的交往能力好坏不能预测他长大后的社交能力，很多幼年很内向的人成人后在社交上没有任何问题。但婴儿有好的交往能力还是很重要的，尤其在适应新的环境上较少遇到困难，也相应减少心理问题，当然更讨人喜欢。

一些错误的做法要注意

凡遇到孩子争抢玩具，都让自己孩子退让。这种做法显然受到传统教育思想影响，这样容易令自己的孩子伤心，他会认为父母并不站自己一边，而自己的权力受到严重损害，自尊心、自信心也受到打击，会使孩子长大后不知道自己的权力，也不知道如何去主动争取。

一味地袒护自己的孩子。儿童的交往冲突是十分自然正确的，婴儿通过争夺玩具、相互追跑、扭打来了解其他的孩子或者是人，了解物我关系，使孩子能客观、独立地看问题。过于袒护会引起不良的后果，使孩子自我中心意识膨胀，以为自己什么行为都对，而别人什么行为都错。这样反而从客观上降低了儿童的交往能力。

用游戏提高宝宝社交能力

1、全家猜猜猜

妈妈爸爸与孩子坐在一起相互提问题，例如：每天家里起得最早的人是谁?幼儿园里最喜欢小熊泰迪的小朋友是谁?一起猜测家里的亲戚、朋友以及孩子的小伙伴、幼儿园老师等，还可以扩展到家里的物品以及社区的设施，如医院、派出所等。

2、结识新朋友

让孩子说出自己想要交往的对象，和他一起制定交友计划，比如：一个月内认识几个朋友，采取什么方式，达到什么目的等等。与孩子一同设计各种漂亮可爱的便条，便条上有问候语、自我介绍、门牌号码或联系电话等等。让孩子随身携带便条，在遇到自己感兴趣的对象时，亲手将便条交给他们，当然，选择对象时要注意安全性，最好将范围控制在下区内。

3、易子而教

为了克服家庭教育和家庭环境固有的局限性，有必要扩大孩子的生活环境，变更活动范围。假期里，两个家庭都外出旅游时，相互交换孩子;在隔壁邻居之间进行短期“易子”活动;有亲戚关系的城市孩子和农村孩子互换，到自己完全陌生的环境中体会不同的生活。

4、盒子里的秘密

参加人数4-5人，大家依次把一个小盒子往下传递。规则：音乐停止时，拿着盒子的人才可以拆开盒子看礼物;音乐再起时，拆开的盒子要被盖好继续传递。一轮传递结束后，遵守规则的人能够能得到盒子里的礼物作为奖励。

5、一日之际在于晨

利用晨练时光，充分调动孩子热情：与不同年龄的小朋友一起锻炼身体;识别不同类型、不同职业的人;了解社区内各种生活设施和服务项目，知道自己什么时候需要这些服务。

社交能力的重要性

一个人的成功，15%取决于他的专业知识，85%则取决于他的社交能力，只有他掌握了与人交往的技巧，他才会拥有一个好人缘，在通往成功的道路上，他才能左右逢源、如鱼得水,因此人际交往是生活中的重要组成部分。

人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他和谐相处的能力。人是社会的人，有人的地方就有人际交往。

现在的社会是信息社会，信息量之大，其价值之高，是前所未有的。随着信息量的扩大，人们对各种信息和信息利用的要求也在不断增长，而人际交往有利于相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验。

孔子曾说过：“独学而无友，则孤陋而寡闻”，人际交往可以帮助我们我们提高对自己和他人的认识，才能对他人有更完整的认识，对自己有更深刻的认识，这样才能得到别人的同情、关怀和帮助，才可能实现自我完善。并且人际交往是人与人之间的一种互动，是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带，是一个集体成长和社会发展的需要。

人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多;再次要善于去做，大胆，消除恐惧，加强交往方面的知积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。

人际交往的技巧：

1记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。

2举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。

3培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。

4培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。

5做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。

6要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。

7处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。

社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便必须有精锐的观察和认知能力。对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。与人融合，并非深不可测。一句真诚的话语，一次放松的谈心，一个会意的笑容或眼神，都可以换来健康、乐观、平和的心境，营造出放松和谐的人际空间。关键是，你有没有不断学习、不断提高这方面能力的意识。

每个人的生命都由自己主宰，关键是要有强烈的成功愿望，要有所改变，我们希望通过对人际交往的特点及交往原则的认识与理解，使自己领悟到一些属于自己的关于交往的知识，结合自己领悟的找到合适的方法培养我们的人际交往能力，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。

为什么有的人喜欢自言自语 提高社交能力

自言自语能够消除各种消极情绪，让人变得更加积极，健康，在社交中更如鱼得水。

我的社交恐惧又犯了 如何预防社交恐惧症

1.树立自己的自信。相信自己能够克服困难，面对恐惧，并且克服恐惧。

2.培养自己的适应力。人有很强的适应能力，但是对于环境的适应能力，也有一个提高的过程。不断培养。

3.加强社交能力。学习社交知识，明白社交规则，可以向那些社交高手学习。

提高宝宝社交能力的游戏

父母若是想让孩子在游戏中提高自己的社交能力，应当注意孩子所在年龄段的心里特征。由于心理特征随着年龄的变化而变化，所以家长在为孩子选择游戏时，应当要符合孩子的心理特征。如果孩子还不能适应所处年龄段的社交方式，父母也不要着急，要多多鼓励他们，让他们树立自信，渐渐地提高自己的社交能力。

· 出生15个月：感官运动训练

孩子学会一件事是需要不断的练习的，比如孩子扔了一个东西，爸爸妈妈去把那个东西捡了起来，当孩子看到这个过程重复几次之后，就会意识到扔出去的这个东西是需要捡起来的。这种反复的训练，会帮孩子逐渐熟悉周边环境和习得新技能。

· 15个月-2岁：观察游戏 、单独游戏

观察游戏指的是这个时候的孩子并不会加入游戏，而是会在一旁看别人玩游戏。而单独游戏就是指孩子并不与别人一起玩耍，只独自玩耍，但是这种情况会随着年龄增大而减少。这些游戏会让孩子观察到与别人交往时应该做什么样的动作，该说什么样的话才最合适。

· 2-3岁：并行游戏

这个阶段孩子们会在一起玩耍，但是互相之间并没有太多的互动。这个时候就可以让孩子玩一些较色扮演类的游戏，比如给娃娃换衣服，商场接待客人等等。让他们懂得所有权的概念 ，即什么东西是什么人的。

· 4-6岁：社交游戏、合作游戏

社交游戏比较随意并没有太严苛的规则。比如，孩子们看上去是一起玩积木，但是其实每个人都完全按照自己的想法在搭建。合作游戏是指孩子们在游戏的过程中有个共同的目标，比如他们要共同搭建一个房子。这种游戏给了孩子很好的社交机会，能让他们学会如何与别人配合，与别人分享自己所拥有的一些技能，从而提高他们的语言交际能力以及问题解决能力。

· 6岁以上：竞争游戏

这类型的游戏就有了明确的规则，也会有明显的胜负。因为这种游戏有可能失败，所以年龄较小的孩子并不适合，失败会使他们丧失自信。可以创造机会给孩子和他的玩伴，让他们乐于进行竞争，让他们的社交能力逐渐成熟起来。

为什么要提倡母乳喂养 母乳喂养对社会的好处

1、母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。

2、母乳喂养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智力、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会安定。