类风湿性关节炎的自我疗法

类风湿性关节炎的自我疗法

类风湿性关节炎的自我疗法一：指关节操

握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

类风湿性关节炎的自我疗法二：腕关节操

两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

类风湿性关节炎的自我疗法三：肘关节操

手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘。反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。

类风湿性关节炎的自我疗法四：肩关节操

一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。

类风湿性关节炎的自我疗法五：踝关节操

取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

类风湿性关节炎的自我疗法六：膝、髋关节操

下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。

上面就是关于类风湿性关节炎的自我疗法，通过了解之后我们发现其实这就是一个保健操的方式，通过适当地活动自己的关节就可以起到预防类风湿性关节炎的作用。大家在生活当中不妨尝试一下这些类风湿性关节炎的自我疗法。在做保健操的同时，还可使用某些促进关节健康的营养素，例如Schiff益节氨糖维D钙片等。

类风湿性关节炎怎么护理

类风湿性关节炎的护理应该怎么做?为了减少在日常生活中类风湿性关节炎带来的痛苦，因此在日常生活中大家都要做好类风湿性关节炎的护理工作。那类风湿性关节炎的护理应该怎么做呢?下面就让广州海军医院骨科中心专家来教大家一些关于类风湿性关节炎的自我保健方法，希望可以帮助大家。

类风湿性关节炎的护理应该怎么做?类风湿性关节炎的护理工作应该做好以下几点：

第一、局部存在急性静脉炎、淋巴管炎及各种皮肤病(如皮炎、湿疹、痤疮、局部化脓及感染等)时，禁用自我保健按摩。

第二、在过饥、过饱的情况下，不宜使用本法。

如果您还有任何疑问，请与在线医生进行交流!

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第三、自我按摩时必须在身心安静、肌肉与关节松弛的状态中进行。

第四、自我按摩时最好选用手及腕、肘关节无病变的上肢。如果双上肢均有病变，自我按摩时一定要注意病变关节的活动幅度及活动量，不可过大，以防加重损伤。

第五、自我按摩可与物理疗法和练功体操相结合，其效果更佳，一般先行理疗，再进行自我按摩，最后做练功体操。

类风湿性关节炎患者的自我治疗方法有哪些

一、按摩疗法缓解类风湿性关节炎症状

类风湿性关节炎的自我疗法有哪些?按摩疗法，可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行;继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的;最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。可以辅助缓解类风湿性关节炎症状。

二、蜡疗治类风湿性关节炎

将蜡袋加温软化后，置于类风湿性关节炎的患处，每日使用1次，每次15～20分钟。蜡疗方法可以缓解类风湿性关节炎的症状。

三、红外线照射治疗类风湿性关节炎

用红外线对类风湿性关节炎肿痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。可以起到自我治疗的作用。

四、自然疗法

类风湿性关节炎患者居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜，被褥干燥。洗漱宜用温水。预防感冒。保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。可以缓解类风湿性关节炎的病情。

五、饮食疗法

患者饮食要以清淡为主，不要食用生冷的食物，多补充蛋白质和维生素，提高抵抗力。牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

早期风湿关节炎能治好的吗

1、风湿性关节炎的自我治疗：风湿性关节炎能治好吗，以改善饮食和科学锻炼为主要方法。其目的是改善症状，控制病情，但是不能根治，容易反复。

2、风湿性关节炎的保守治疗：风湿性关节炎能治好吗，适用于早期无明显功能障碍的患者。

①药物治疗：风湿性关节炎的治疗药物，常以细胞毒药物和非甾类抗炎药为主，可有效改善关节症状，但需要长期服用，会给人体脏器组织造成影响。

②物理疗法：物理治疗只适合风湿性关节炎早期患者，对于病程较长、症状严重者，无明显效果。

类风湿性关节炎形成的原因

类风湿性关节炎的自我疗法有哪些

导致类风湿性关节炎的原因有以下的这些：

1、遗传性因素

通过临床对类风湿关节炎患的调查研究发现，类风湿性关节炎是有着一定的遗传性的，因此大家在生活中，要针对这种因素做好相应的预防，因为家系以及同卵双生子、非同卵双生子的研究结果，支持遗传因素在类风湿关节炎的发病中，起重要作用这一结论。类风湿性关节炎有哪些特点 类风湿关节炎的常用药物

2、感染

类风湿性关节炎的原因中，其中感染也是一个重要的因素，因此在平时生活中，要预防类风湿关节炎，就要注意这种情况。许多微生物被认为是诱发慢性滑膜炎的病原体，包括多种细菌、支原体、衣原体、病毒，所以大家知道引起类风湿性关节炎的原因是什么后，要提前进行预防。

3、不注意保暖

在导致类风湿关节炎的原因中，其中还有没有注意保暖，尤其是在天气变化的季节，因为风寒的侵入会导致类风湿性关节炎出现，所以人们要避免这种情况出现。

对导致类风湿性关节炎的原因，小编就为您整理这三点了，通过这些原因的介绍之后，那希望大家在平时的生活中就得要注意了，从这些因素着手，积极的做好对类风湿关节炎的预防，让自己有一个健康的生活!

类风湿性关节炎的自我疗法 热灯疗法

是一种最普通的热疗方式，在家庭干也能使用。需要一个返光灯罩和250瓦的灯头，垂直照射患处，一般距离45厘米。稍微改变距离和高度都可以影响能量的吸收。

缺点是照射范围较小．有“热点”存在。

类风湿性关节炎有什么症状 类风湿性关节炎是怎样引起的

1、促发因素:如细菌感染、支原体感染、病毒感染等均可能引起类风湿性关节炎。

2、遗传因素:家族调查结果表明，类风湿性关节炎患者家族中，类风湿性关节炎的发病率比健康人群高2~10倍。

3、免疫反应:类风湿性关节炎的发生与自身免疫反应有关,类风湿性关节炎的滑膜及其附近组织有淋巴细胞和浆细胞浸润。多数类风湿性关节炎患者血清中存在类风湿因子。

4、内分泌:酶与物质代谢异常均可能导致类风湿性关节炎。

5、其他:气候、环境、体质、血型等因素均与类风湿性关节炎的发病有关。

类风湿性关节炎的自我疗法

很多的疾病除了接受药物治疗，或者一些比较正规的手术之外，生活当中的护理保健同样是非常重要的，尤其是对于关节性的疾病，如果能够适当的活动做一些保健操，那么就可以起到很好的缓解作用。

操作方法：针对关节炎所编排的“关节体操”是常用的运动疗法，具体操作如下：

①指关节操：握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

②腕关节操：两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

③肘关节操：手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘，反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。

④肩关节操：一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。

⑤踝关节操：取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

⑥膝、髋关节操：下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。

类风湿性关节炎的自我疗法 热水浴疗法

方法：取热水注入浴池戊浴坡内，测量水温，根据个人的耐受力和病情需要，使水温保持在39—42℃左右。最初几次热水浴水温宜从36℃逐渐升高到39℃以上。

将衣服脱光，将身体浸浴在热水中，尽量采取舒适的体位。第一次浸浴5—6分钟，以后可增到30一45分钟，也可每淋浴8—10分钟，出来晾3—5分钟、再跳进热水中淋浴。淋浴后在温暖清爽的室内将身体擦干，待无汗时再穿长服。倘若不适应热水浴也不要勉强，以免发生虚脱。理想的热水浴，应使病人浴后感到欣快与舒适，不应产生疲倦、软弱的感觉。

什么是类风湿性关节炎

类风湿性关节炎又称类风湿(RA)，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌键)，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。类风湿性关节炎的全身性表现除关节病变外，还有发热、疲乏无力、心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。广义的类风湿性关节炎除关节部位的炎症病变外，还包括全身的广泛性病变。

类风湿的概念须与风湿相区别。在19世纪中叶之前，人们往往将两者混为一谈。随着科技医疗发展，人们对类风湿也认识得越来越清楚，有关风湿性关节炎与类风湿性关节炎的区别可参考本书其他有关内容。类风湿性关节炎这一病名是1858年由英国医生加罗德首先使用的。1896年舍费尔和雷蒙将该病定为独立的疾病，同年斯蒂尔对儿童型的类风湿性关节炎作了详细的描述。1931年塞西尔等人发现类风湿病人血清与链球菌的凝集率很高，1940年瓦勒发现类风湿因子。1945年卡维尔蒂、1961年斯勒芬分别提出类风湿发病机理的自身变态反应理论，并得到确定。1941年美国正式使用“类风湿性关节炎”的病名。目前，除中、英、美三国使用“类风湿性关节炎”病名外，法国、比利时、荷兰称之为慢性进展性多关节炎;德国、捷克和罗马尼亚等称之为原发性慢性多关节炎;前苏联称之为传染性非特异性多关节炎;日本则称之为慢性关节风湿症。

类风湿性关节炎的自我疗法 盐熨疗法

方法：取大青盐250一500克．铁锅l=1口布袋2条。特大青盐放在铁锅内，用大火炒爆至烫，立即装入布袋内，用细绳扎紧裳口，再将盐包放在患部贸烫。热力下降后即用另一盐浸更替。反复多次，每次约30一60分钟。