我的头发又细又少该怎么办
我的头发又细又少该怎么办
多吃富含蛋白质的食物
头发的主要成分是蛋白质、多种微量元素。所以想要头发细软少的话，不妨多吃富含蛋白质的食物，补充头发需要的营养。这样头发才会变得更加强劲、长得多长得快。
富含蛋白质的食物有：鸡蛋、大豆、牛奶、黄豆、牛肉、核桃、鸡肉、花生、瓜子、杏仁等等。
多吃富含锌元素的食物
前面也提到了头发的主要成分是蛋白质，而锌元素对于蛋白质的合成具有重要的意义，所以体内锌元素缺乏也很容易导致脱发、头发营养不良细软、易断等等。
富含锌元素的食物有：瘦肉、猪肝、牡蛎、虾皮、紫菜、核桃、大白菜、花生等等。
生姜水洗头
生姜能够帮助刺激头皮毛囊，改善头皮的血液循环而更容易使头发生长。另外生姜水在加快头皮血液循环的同时也能够帮助改善头皮的营养供给，促进头发获取更多的营养，改善头发细软少。
做法：将适量的新鲜生姜洗净后切成片，然后将生姜放到水里煮约1小时，然后待水温合适后洗头即可。
穴位按摩
通过对穴位进行按摩，能够促进头部血液循环，加快头皮的新陈代谢，并且能够刺激毛囊生长，改善头发稀少细软问题。
取穴：
1.百会穴：位于头顶正中心，在两耳角直上连线中点。
2.四神聪：位于百会穴前后左右约1寸的位置（1寸即为拇指第一关节的宽度），共4个穴。
3.风池穴：位于项部，将双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头拇指向上推，与脖子、发际线的交界处的凹陷处。
4.肾俞穴：位于腰部第二条椎棘突旁开1.5寸处（第二条棘突在双手掐腰中指尖处再往下数的第二个突出处）。
按摩方法：
1.先用食指点揉百会、四神聪穴，做旋转式点揉，分别按照顺时针、逆时针的方向揉120次，点揉时力度宜人感到舒适为宜，速度由慢到快，然后弯曲五指，用指尖轻叩头部100次；
2.用一只手扶住前额，另一只手的拇指和食指拿揉风池穴120次，力度也以人舒适为宜；
3.然后用拇指分别点按双侧肾俞穴120次即可。
避免烫发
不少人都认为头发细软少，去理发店进行烫发能够让头发看上去更多更厚。这样做只会导致头发的水分、营养成分的流失，经常烫发还会导致头发角质蛋白发生变性，头发问题变得更加突出。
如需烫发这样做：选择正规、口碑好的美发店；烫发后定期进行头发护理；烫发时间至少间隔半年；烫发染发避免同时进行；平时洗头水温不宜过高、避免用力挠头发、使用护发素、洗头后少用吹风机等等。
正确使用电脑
经常使用电脑的人也容易导致头发少细软。这是因为电脑长时间的辐射很容易导致脱发而使头发减少；另外用电脑的过程中注意力高度集中，很容易导致大脑持续兴奋而影响正常的内分泌功能，长此以往会影响头发的营样供应而使头发细软少、营养不良等等。
如需用电脑这样做：在电脑前工作半小时~1小时离开电脑起身活动；平时要追保持充足睡眠，让大脑得到适时的调节等等。
前额头发少该怎么办
很多人因为各方面原因，导致头发稀少，那前额头发少怎么办呢，在这个问题上让很多人困扰，很多人都不知道该怎么样，这样问题出现后，都是有着一些解决方法。
前额头发少的方法
为了解决前额头发少怎么办这个难题，朋友们也是尝试了各种方法，例如涂抹生姜片、中药调理、口服药物等，虽然使用的药物不同，治疗的角度不同，但其最终效果并不是很明显。这主要因为前额头发少发际线高，一般来讲主要是由于脱发导致的，再一个就是先天性的因素，所以仅仅通过一些普通的方法来改善前额头发少是无法达到预期效果的。
前额头发少怎么办
前额头发少发际线高属于人体毛发问题，目前改善毛发问题最好的方法就是通过自体毛发移植手术，将患者自身后枕部健康的毛囊提取出来，然后移植的被种植的部位，这样植入的毛囊成活之后，就可以长出新的头发，具有原生发的所有属性，生长非常自然，并且永久性不脱落，一般术后一年就可以看到最终植发效果，彻底解决前额头发少的问题。
通过以上介绍，对前额头发少怎么办呢，都是有着很好的了解，因此在出现这样问题后，也是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在有这样问题后，如果很严重，也是需要到医院进行检查，使得能够了解到具体情况。
头发稀少应该怎么办
如果你想摆脱头发稀少的困扰，那么就让头发加密技术来帮你，头发加密技术来帮你摆脱头发稀少的困扰，让你不再烦恼，但是日前好多朋友都在做头发加密手术，你们是否对头发加密有了全面的了解呢?甚至现在还有好多朋友想知道头发加密手术的效果怎么样。下面小编给大家讲解一下。
关于植发效果值得注意的是，头发移植手术后两周内，应避免用力揉搓植毛区，以免造成移植区毛发损坏，影响效果。因为剧烈运动会使头皮血液循环增加，可能引起移植区伤口出血，因此手术后三周内要避免剧烈运动或有身体接触的运动。
移植的毛发多数情况下会先脱落，然后再从毛囊里重新长出新发。毛发脱落的时间一般在移植后半个月到两个月左右，而新发长出来的时间是在三个月以后，要看到较明显的毛发移植效果，一般在术后6～9个月以后。
毛发移植术植发效果不仅可以应用于脱发的治疗，还可以进行眉毛、睫毛、胡须、胸毛、腋毛及阴毛的再造。由于这些部位移植的都是头发的毛囊，所以长出来的毛发会像头发一样不断生长，因此需要定期修剪，才能保持完美的效果。
毛发移植术的毛发成活率和手术效果与医师的临床技术和操作的精细程度直接相关，拙劣的技术不但达不到治疗目的，还会浪费珍贵的毛发残存供应区。因此，需要进行毛发移植的患者应该到正规、权威的大医院，寻求有丰富临床经验的医师诊治，才能达到安全、理想的毛发移植效果。头发加密术后注意。头发加密术后三天不能沾水;术后五天内不要提拎重物或做剧烈运动;手术后请遵医嘱，按时吃药，这样可以减轻术后的不适;手术后三天可以洗头，五天可以用洗发水;头发加密术后 7-9天拆线。
通过以上介绍的有关头发加密的情况，您了解了吗?祝您健康
头发又细又少怎么办
1、不用尼龙梳子。
尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。
2、不要早上洗头，选择晚上洗。
中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。 不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。
头发少又细怎么办
头发又细又少在生活中是可以采用晚上洗头和减少使用吹风筒来保证头发的健康的，而且你们在生活中也可以食用一些生姜或者黑芝麻，这些东西是有很好的生发作用的，希望你们可以好好的利用它。
1、不用尼龙梳子。
尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。
2、不要早上洗头，选择晚上洗。
中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。 不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。
3、烫发吹风要慎重。
吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。
4、多吃蔬菜防止便秘。
如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。
5、.注意帽子、头盔通风。
戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
文章详细的介绍了头发又细又少的治疗方法，希望对于你们在生活中治疗头发有一定的帮助的。我们在生活中是可以适当的使用一些食物来帮助我们生发的，但你们最好在生活中是应该要对于头发进行保养，这样有助于你们使用生发的食物。
6、空调要适宜。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
7、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。
这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
孕期女性有什么变化
头发：更油润vs更毛糙
别有孕味：有的孕妈咪说“我”变漂亮了，有的孕妈咪则为“我”变干变脆而烦恼。
化解有招：多吃富含蛋白质的食物，如芝麻、鸡蛋等，使用性质温和的洗发护发用品，洗后使用干发帽、干发毛巾，不用吹风机，避免热风将石棉纤维带入体内。
大脑：更聪明vs更疲惫
别有孕味：很多人的印象里，孕妈咪行动迟缓，反应迟钝，思维……好像也不那么敏捷，和怀孕前的那个她差远了，难道怀孕会使人变笨吗?
化解有招：感觉困了，想睡就睡!职场孕妈咪可以在中午抽空打个盹儿。聊天、按摩、散步、听胎教音乐、做自己喜欢做的事情，都是很好的休息放松模式。
眼睛：更温柔vs更干涩
别有孕味：有了胎宝宝，人们都说“我”变得笑意盈盈的，洋溢着自豪和满足。但是“我”也容易变得爱发干发痒，还能给“我”化漂亮的眼妆或者戴隐形眼镜吗?
化解有招：少化眼妆，饮食清淡，睡眠充足，睡前不要喝太多的水，分娩后干痒症状会自然消失。改戴框架眼镜，润眼的眼药水要咨询医生。
鼻子：高度灵敏vs肿胀出血
别有孕味：孕妈咪对气味变得敏感，或者对以前无所谓的气味变得高度挑剔起来，甚至在孕期出现鼻塞、肿胀、鼻出血，让人觉得莫名其妙!
化解有招：在鼻孔里用棉签涂些凡士林或吸入热蒸气有助于缓解鼻塞，如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部，压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋，平时多吃点维生素k丰富的食物。鼻出血严重时要看医生。
口腔：漱口水vs金属味
别有孕味：即使已经给“我”做过孕前体检，没有问题，孕期也做好了日常护理，但很多孕妈咪却依然在早晨刷牙时发现牙龈出血，而且好像有了胎宝宝，牙齿也不太好了，没有以前坚固了呢!嘴巴里有奇怪的金属味，感觉怪怪的。
化解有招：少吃辛辣或冰镇食物，维持日常口腔卫生，经常用漱口水漱口。牙疼绝对不可以自服止痛药，应该去看牙科大夫，一般都会在产科允许的范围之内给用药。
乳房：膨胀挺拔vs敏感疼痛
别有孕味：“我”在妊娠开始4-6周开始变大，并且持续整个孕期，甚至会出现妊娠纹，最开始的三个月，“我”会胀痛。乳头和乳晕变大、色素沉着，蒙氏结节变得更加明显，在孕晚期挤压“我”时，有的孕妈咪会流出淡黄色的乳汁。
化解有招：选择松紧适宜的胸罩，睡觉的时候均匀地两边侧睡，乳头过小、平坦或凹陷的孕妈咪可以在医生指导下，从妊娠32周起适当地进行乳头牵拉练习。平时不必过多地擦洗乳头，尤其禁止使用肥皂或酒精擦洗。
心脏：更繁忙vs更有力
别有孕味：有了胎宝宝，“我”跳得更快了，但是很多年轻的孕妈咪没有明显的感觉，有的只是在孕晚期的时候因为子宫底的上升使“我”受到压迫而感觉到气急、胃胀、食欲减退。
化解有招：注意休息，适度运动，少量多餐，定期产前检查。
消化道：食欲大增vs反胃烧心
别有孕味：孕早期的孕吐，孕晚期的烧心，以及腹泻、痔疮，孕妈咪可不能忽视“我”的变化哦!虽然到了孕晚期普遍胃口大开，但是也会遭遇便秘的烦恼!
事出有因：反胃是由于荷尔蒙的变化影响胃壁和胃酸而引起的。不同人开始和持续的时间不一样，不过少吃多餐、在不反胃的时候尽量吃进东西是对付这 个妊娠反应的好办法，反正“我”不喜欢空着，肚子里有点东西，孕妈咪就不会觉得那么难受。孕后期腹内压升高，易引起食道返流，出现“烧心”感，这在医学上 称为“妊娠期胃烧灼症”。听着好复杂，但是一样有解决方法!
化解有招：衣着宽松，进食不宜过饱，多吃新鲜水果、蔬菜，保证大便通畅，夜间入睡时抬高上身，有助于减少食物返流。
头发少又细怎么办 避免烫发
不少人都认为头发细软少，去理发店进行烫发能够让头发看上去更多更厚。这样做只会导致头发的水分、营养成分的流失，经常烫发还会导致头发角质蛋白发生变性，头发问题变得更加突出。
如需烫发这样做：选择正规、口碑好的美发店；烫发后定期进行头发护理；烫发时间至少间隔半年；烫发染发避免同时进行；平时洗头水温不宜过高、避免用力挠头发、使用护发素、洗头后少用吹风机等等。
头发稀少细软怎么办 穴位按摩
通过对穴位进行按摩，能够促进头部血液循环，加快头皮的新陈代谢，并且能够刺激毛囊生长，改善头发稀少细软问题。
取穴：
1.百会穴：位于头顶正中心，在两耳角直上连线中点。
2.四神聪：位于百会穴前后左右约1寸的位置（1寸即为拇指第一关节的宽度），共4个穴。
3.风池穴：位于项部，将双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头拇指向上推，与脖子、发际线的交界处的凹陷处。
4.肾俞穴：位于腰部第二条椎棘突旁开1.5寸处（第二条棘突在双手掐腰中指尖处再往下数的第二个突出处）。
按摩方法：
1.先用食指点揉百会、四神聪穴，做旋转式点揉，分别按照顺时针、逆时针的方向揉120次，点揉时力度宜人感到舒适为宜，速度由慢到快，然后弯曲五指，用指尖轻叩头部100次；
2.用一只手扶住前额，另一只手的拇指和食指拿揉风池穴120次，力度也以人舒适为宜；
3.然后用拇指分别点按双侧肾俞穴120次即可。
头发细软怎么办
1、用天然的皂角水洗头
2、可以用淘米水洗头,注意淘米水要是东北米,如果是南方人的话,可以用酒米.淘米水放酸了最好,没有空的也可以放些醋下去.每天煮饭时会产生淘米水，将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
3、洗头发的时候,在水里放少量食盐.其次,洗完后待头发快干的时候,用新鲜芦荟汁当作护发素,直接涂抹在头发上,并轻轻的按摩几分钟.
4、用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
头发粗好还是头发细好
粗发:硬如鬃，性格傲慢倔强，好胜心切，体质刚健，性情直爽暴躁，待人诚恳，正直忠厚，受众人尊敬;受不得祖业财力，饮食不分精细好丑，容易得罪人，易被人欺骗，得不到妻子温暖。对朋友总是以其当先，光明磊落，不会玩弄小聪明，并且是很好的患难之交。
细发:感情丰富，办事细心，耐心好，性格温柔，气质优雅，体质柔弱，上下尊卑分明，尊老爱幼，为人狡猾，心计多。
头发的粗细不仅存在着个体差异。而且在同一人的一生中也会发生变化。胚胎三十月后，头发即开始生长;出生时，胎毛脱落，而头发则继续生长且变得粗壮;成年后的头发则变得更粗壮，每根头发的直径约在o.05～o.1毫米之间;上了年纪后，头发可由粗变细，这更多见于男性型脱发患者.
头发的粗细还与种族有关。一般来，黄色人种的头发较自种人的粗，也较白种人不易秃发。而营养、代谢等对头发的色泽、曲直。粗细也有一定影响，蛋白质缺乏时，毛发稀、细，干燥、发脆、无光泽、卷曲易脱。
不论是头发粗细可以体现一个人的性格，还是头发发的粗细不仅存在着个体差异，会在生活中发生变化，粗发和细发有其各自的好处，这不是我们能够决定的，因此没有好坏之分，粗细和年龄基因种族等一系列因素有关，自己的头发就是最好的。
头发细软的作用
软化其实是柔顺的一种专业术语，软化是针对发质较硬的一种美发护理手段，一般效果明显。可以使头发变软，变柔顺，变贴服。且价格也很便宜，普通的美发沙龙价格为50到80元左右，软化比较自然 。
软化是拉直的一个重要步骤，软化不用电夹板，是给头发涂药水的过程。涂完药水后，再用电夹板拉直，这就是做离子烫。
如果头发特别厚重，软化对头发保持时间不会很长，也可以选择做自然直，能明显改善头发的现状。
软化比离子烫要自然很多，刚做完软化2至3天不要洗头，刚做完软化不要用力拉头发，会有损发质，有损效果。
头发细软少如何打理
一、谨记基本原则 一个头发细软星人，要想头发有质感，质量和美感，要谨记三个基本原则。一是控油，不要使头发过于滋润。二是防脱防断，资源本来就少要格外珍惜。一部分脱发来自脂溢性、激素变化，另一部分头发脆弱易断是因为自己乱折腾。三是任何时候留任何发型都不要露出太多头皮，注意发际线、分发线。
二、发型
头发细软的人尽可能选择易于自己打理的发型。因为我们可能需要经常洗头。像别人那种隔三差五在美发店洗吹一次然后保持的情况，我们难以做到。
染浅和烫发都可以使头发显多，但由于发质细软脆弱易受伤，两者择一即可，都做的话容易伤发，增加脱发风险。我头发天生不是黑色，白肤发棕睫毛眉毛浓密，因此我选择烫卷，长刘海长发，刘海和发尾用大卷烫卷。这样显得头顶头发多，想吹卷时可以吹卷，懒得处理时也有蓬度。
空气刘海那些如果不会打理或者懒得打理，就尽量不要尝试。不然也许会出现只有做完那一天美，以后都束手无策的情况。