怎样减肥不反弹 偶尔穿紧身衣

怎样减肥不反弹 偶尔穿紧身衣

是不是感觉很新奇？难道穿衣习惯也可以帮助我们防止反弹吗？没错，如果我们偶尔穿稍微紧身一点的衣服，体重稍微有一点变化，我们也可以察觉出来，可以及时的作出调整，有效的防止反弹。

便秘和紧身衣有关

爱美的女士都想拥有匀称的身材，但是对于身体稍微发胖的女性来说通常采用穿紧身衣达到塑身的目的，不成想久而久之就会造成女性出现便秘的情况，下面就让我们详细的了解一下为什么紧身衣会导致女性便秘呢?

女性常穿束腰腰带或塑身衣容易得便秘紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

一旦便秘该怎么办?治疗便秘，应从它的发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。美国大肠水疗，这一有效治疗便秘的科技手段由济南肛肠医院率先引进，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

通过以上的介绍希望女性朋友在生活当中一定要注意着装的事情，不要长期的穿紧身衣，穿紧身衣不但会导致女性朋友出现便秘的症状，由于紧身衣还会造成身体局部的血液循环不畅，因此还会引起女性身体出现其他的不适症状。

​女性穿紧身衣的坏处

1、 首先我们经常穿紧身衣的话，会对我们的泌尿系统产生一定的危害，因为女子的尿道比较薄弱，禁不住腹部给的压力，所以大家一定要注意这方面的问题，最好不要长期的去穿紧身衣，不然会对自己的膀胱出现问题。

2、 穿紧身衣的第二个危害就是会危害我们的生殖系统，因为经常穿紧身衣的话，会紧紧地列出我们的裆部，这样子就不可以使我们一些分泌物自然的分泌了，时间长了还会引发阴道炎等等的情况了。

3、 第三个危害就是会对我们的消化系统早上影响，大家都知道紧身衣是非常紧的，他不停的在我们的腹部产生压力，这样子我们在吃东西的时候就会感到有压力，影响事物的正常吸收和消化。

注意事项：如果没想有一个好身材，可以通过饮食和健身来取得，并不一定非要穿紧身衣，所以大家在穿紧身衣的时候一定要循序渐进，不可以长期的去转紧身衣。

月经期间最好不要穿紧身衣

月经期间最好不要穿紧身衣。紧身衣很受女性欢迎，因为可以把自己的身材完美的展现出来，其实这对经期女性来说，是不安全的行为，因为紧身衣裤会造成妇科疾病。下面爱护你卫生巾小编就为大家具体介绍女性经期为什么不要穿紧身衣裤。

1、紧身衣裤容易使血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不 孕 症。

2、紧身衣裤容易使子 宫 内膜位，这是一种比较高发的疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不 孕。

3、紧身衣裤透气效果不好，我们经期经血流出，如果此时阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些mei菌性yin道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。而且，女性阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。

以上几点把女性经期穿紧身衣裤的缺点暴露无遗，所以爱护你建议女性月经期间最好不要穿紧身衣，同时我们最好穿宽松棉质的衣裤，特别是内裤，一定要天天换，卫生巾也要选择像爱护你卫生巾这类透气效果好的，也要经常更换。

轻断食减肥会反弹吗

可能会。

其实减肥反弹是很正常的，不过一般来说，减肥反弹的只是部分的水分，恢复正常的饮食之后，整个人也是会变得很不一样了，而且随着减肥的深入，身体的代谢也是会变得很好。

回奶最好的方法 内衣法

在产后不少妈妈都会选择穿较为紧身的衣服来帮助恢复身材，要注意的是，虽然妈妈们穿紧身衣能够帮助减少乳汁的分泌，但是穿紧身衣能够刺激乳头，那样会增加乳汁分泌，最好是能够选择既具有紧身效果又能够有效支撑乳房的内衣。

卵巢保养要注意:这三件事不要做

1、爱洗冷水澡

夏天来了，出汗多了。好多女性贪图凉快，用冷水洗澡，女人的生殖系统是最怕冷的。在女人的身体里，有一条至关重要的“河”，这条河指的是女人气血流动所形成的“内循环”。内循环畅通，女人孕、产、经、乳期功能正常;内循环不畅，孕、产、经、乳期功能就会出现异常，引起带下病、月经病、妊娠病和产后病等等。

2、过度追求骨感美

很多女性为了抓紧时尚潮流，会进行过度的减肥过度减肥会导致体内的提质粒迅速下降，从而会导致雌性水平的分泌激素，有时候如果减得太快也会抑制卵巢的排卵功能，使卵巢衰老。

3、长时间穿紧身衣

紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

老人们别穿紧身衣保暖

老人们

别穿紧身衣保暖

近几天，京城气温忽高忽低，很多老人喜欢穿紧身衣进行保暖。空军总医院呼吸内科纪树国主任医师告诉老年人，其实穿紧身衣服对他们的身体并不好，而宽松的衣服实际上更保暖。

紧身衣的三大危害：

一、造成血管受压迫，循环不畅，尤其是影响静脉回流

如果穿紧身衣服锻炼会很容易造成坠积性水肿，胳膊甩的时间长了就会水肿，走的路多了脚部就会水肿。尤其是患有心血管疾病的老人，更容易出现水肿。为了防止坠积性水肿，除了应该穿宽松衣服外，还应该在睡觉的时候把脚部垫高，放个叠好的毯子或是枕头等，这样有助于血液流通顺畅。

二、容易使老人患上皮肤瘙痒症

老年人原本就容易患皮肤瘙痒症，紧身衣服和皮肤贴得太紧，就会发生摩擦，摩擦过多就更容易患皮肤瘙痒症了。除此以外，还容易出现皮肤脱屑、干燥等问题。宽松的衣服就可以减少刺激皮肤，防止皮肤瘙痒。

三、使得胸口发闷

穿太紧的衣服出汗时，汗水很容易粘在衣服上，且不易挥发，这样就会感到潮湿、难受，由于空气流通差，还会有发闷的感觉。同时，潮湿、高温的环境会使细菌滋生，使皮肤发炎、发痒。宽松的衣服可以让汗液挥发得快，也不会出现湿、闷等不适感。

紧身衣不穿内衣行吗

紧身裤都建立在"紧身"的基础上,核心作用是减少运动过程中的肌肉组织抖动,提供有限的肌肉和关节支撑(短裤在这方面基本没用)以及保暖排汗作用,相比于普通内裤,紧身衣穿上后有很强烈的紧迫感和压缩感,这对于运动爱好者来说有助于减少宽松衣物造成的累赘,用以追求更好的运动体验甚至创造更好的个人成绩(等压缩衣,通过远心端的高压力加快血液回流,提升成绩,但本质上仍然是一种运动紧身衣,主要作用仍然是提供肌肉压缩).正是运动紧身衣的这种肌肉压缩影响了它们在日常穿着中的舒适性.紧身衣紧贴皮肤的特点虽然加大了接触面积,加强了衣物本身的吸汗排汗效率,但在日常穿着中身体很少有大量出汗的可能.

此外为了保持紧绷性,紧身衣大量使用化纤,即便是采用混纺工艺的紧身衣,其亲肤性和吸汗性依旧较差,会造成皮肤表层长时间处于潮湿状态,带来闷热不适的感觉,违背了舒适性的大前提,而闷热潮湿的环境也易造成细菌感染,影响健康.另外很重要的一点是紧身衣黏在身上,无法保护身体免受来自自身的污秽的危害。

关于，穿紧身衣可以不穿内衣吗?答案显然是不能的。所以，广大喜欢穿紧身衣的朋友，在穿着的时候一定要把握好一个度。过度的穿着会对身体健康造成影响，甚至导致生育能力下降。紧身衣是不能代替内衣的。内衣对人体e的防护作用是紧身衣无法到达的。千万不能将紧身衣代替内衣来穿。

女人月经期禁忌 经期忌穿紧身服饰

我们在经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。因为穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

女性穿紧身衣的坏处

1、出现胃酸 不少女性穿紧身衣是为了收腹的功用，于是白天长时间穿着这种紧身衣，会使胃部感觉有压迫感，时间久了就会产生胃反酸的现象。所以，女性们在选取紧身衣时型号应适度，否则过于紧的紧身衣虽然一时达到了修身的功用，但是对身体却造成了大不利。

2、腿部麻木感 因为穿着过紧的紧身衣而感觉身体不舒服，其实这就是因为紧身衣导致了肌体的神经压迫。紧身裤设计的一大缺陷就是裤裆，裤裆比较紧，而且目前比较流行低裆裤，这种裤型会压迫你的背部神经，时间久了便会产生腿部的麻木感。若是你的身型属于比较肥胖的，那么最好避免选择紧身衣，因为它只会让这种腿部麻木感更加强烈。

3、昏倒现象 紧身衣虽美，但它会导致你突然间晕倒的现象出现。因为紧身衣会让你的胸部没有得到充分的扩展，最终导致呼吸比较浅。在一些情况下，会出现神医洋气的摄入量过少，而导致了昏倒。

4、妇科疾病的产生 大家都知道，女性的阴部需要一个透气的环境才能很好的预防妇科疾病，很多妇科疾病的产生就是因为内裤的透气性不好造成了潮湿的阴部环境，于是给细菌提供了一个肆意滋生的身体环境，从而导致了妇科疾病的缠身。统计数据表明，发达国家女性穿紧身衣的较多，子宫内膜异位症发生率明显高于不穿紧身衣的发展中国家妇女。

女性穿紧身衣的坏处有这么多呢，出现胃酸、腿部麻木、意外昏倒、妇科疾病等，危害真不小呢，大家可千万不要觉得这是一种可以塑身减肥的办法，要想得到好的身材，还应该从自身的锻炼做起，多进行健美运动，安排合理的饮食。

女性便秘和紧身衣有关

女性便秘和紧身衣有关：爱美的女士都想拥有匀称的身材，但是对于身体稍微发胖的女性来说通常采用穿紧身衣达到塑身的目的，不成想久而久之就会造成女性出现便秘的情况，下面就让我们详细的了解一下为什么紧身衣会导致女性便秘呢?

女性常穿束腰腰带或塑身衣容易得便秘紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

一旦便秘该怎么办?治疗便秘，应从它的发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。美国大肠水疗，这一有效治疗便秘的科技手段由济南肛肠医院率先引进，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

通过以上的介绍希望女性朋友在生活当中一定要注意着装的事情，不要长期的穿紧身衣，穿紧身衣不但会导致女性朋友出现便秘的症状，由于紧身衣还会造成身体局部的血液循环不畅，因此还会引起女性身体出现其他的不适症状。

孕妇不要穿紧身衣

许多爱美的女性喜欢穿紧身衣服来显示身材，甚至怀孕后也是如此，其实，妇女怀孕以后，由于胎儿在母体内不断的发育成长，会使得母体逐渐变得腹圆腰粗，行动不便。同时，为了适应哺乳的需要，孕妇乳房也逐渐丰满。此外孕妇本身和胎儿所需氧气增多，呼吸通气量也会增加，胸部起伏量增大，所以孕妇的胸围也增大。如果再穿原来的衣服特别是瘦、紧、小的衣服，就会影响呼吸运动及身体的血液循环，甚至会引起下肢静脉曲张和限制胎儿的活动。孕妇不适宜穿紧身衣。

怀孕初期：可以穿着平时的衣服。

怀孕中期：衣服会变得紧绷，这时，不要穿着腰部紧绷的裙子，也不能像平常一样穿着牛仔裤。不要认为这并不要紧，当你勉强拉上拉链，会使整个身体紧绷。怀孕并非普通的发胖，而是腹中的胎儿不断地成长。绝对不要勉强地穿着穿不下的衣服。压迫腹部，会导致下半身浮肿，而更严重的是影响胎儿的发育。

怀孕晚期：有点常识的孕妇都会知道这时候挤压腹部对胎儿的危害。因此，怀孕后的妇女应穿轻而柔软、宽大舒适的衣服，内衣、内裤不要太紧，裤带也要松紧适度，这样才有利于孕妇的身体健康，也有利于胎儿的生长发育。一般说来，夏季孕妇容易出汗，宜穿肥大不贴身的衣服;冬天要穿厚实、保暖、宽松的衣服，如羽绒服或棉织的衣服，既防寒又轻便，款式也美。现在市场上有很多孕服出售，怀孕的妇女可选择适合自己的购买。

当肚子还没有高高隆起的时候，没有必要穿孕妇装。好好整理一下现成的服装，选出较为宽大的，或把腰部放大就可以穿了。

其实孕期也有很多漂亮的衣服，肚子的突出不会让你变得难看，相反那正是你幸福的炫耀。孕妈妈们千万不要在孕期穿紧身衣哦。

皮肤瘙痒别穿紧身衣

秋冬季空气干燥，加上天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。

应对皮肤瘙痒，首先应注意穿着，尽量穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物;衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。

饮食方面要多吃豆类和杂粮，可以吃一些生津养液的食物，少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等“易发物”。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，可多食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。此外，要养成定时、定量喝水的习惯。

科学洗澡，不要天天洗澡，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油的润肤露。如果皮肤不是很油的话，以选择中性的浴液为好，洗涤用品在身体上停留时间也不宜过长，洗后一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

皮肤干燥严重者，可以在医生的指导下补充一些维生素a、e。也可以在医生的指导下，服用一些养血、滋阴、润燥的中药。

游泳减肥反弹吗

正常的游泳减肥是不会反弹的。

减肥反弹一般指的是通过一定方法减肥后，一旦停止，身体会迅速的恢复到肥胖状态。减肥反弹一般是非正常减肥引起的，一般是通过过度节食、服用腹泻类的减肥产品等方式减肥，是极易发生反弹的，而且也对身体极为不利。而科学合理的进行游泳减肥，那是不会反弹的，不用担心。