什么食物对皮肤不好 糖
什么食物对皮肤不好 糖
别以为糖只会造成肥胖问题，它和你的肌肤健康也息息相关呢！如果你发现额头上长皱纹、眼袋加深、皮肤变薄、脸色看起来灰暗或苍白、样子憔悴、满脸痘疤等，很可能是因为摄取了过量的糖分。这是由于糖会加速糖化过程，多余的葡萄糖分子会和胶原蛋白结合，导致胶原蛋白变硬和遭受破坏，不仅色素会沉淀，皮肤的老化过程也会加速。因此，想要皮肤健康，就必须减少糖的摄取量！
怀孕后皮肤不好
孕期肌肤问题之：肌肤暗淡有色斑，白皙皮肤一去不返
孕期由于激素等各种因素影响，皮肤会缺乏水分出现斑点。大多数准妈的“孕斑”会在产后逐渐消失，但对于色素较重或有遗传的孕妈，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用孕妇专用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。
美丽建议：
1.补水。除了每天定量喝水外还要多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。
2.使用孕妇专用补水产品。大部分护肤品都含有一定的化学成分，孕妇专用的则更温和天然。拒绝使用美白产品，因为大部分美白产品中都含有铅，对胎儿的生长发育是不好的。
孕期肌肤问题之：手部皮肤特别粗糙
经过了一个干燥的冬季，准妈的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。
美丽建议：睡前使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。方法：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，轻轻地按摩拍打，然后洗净。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套一夜，第二天起床你会发现手部皮肤异常细腻柔滑。除了这个快速护理方法外，孕妈还要养成平时碰水后涂护手霜的习惯。做家务时带清洁手套。都说手是女人的第二张脸，孕妈护理面部的同时也不要忽略了你的双手哦。
孕期肌肤问题之：颈部年轮“加重”，看上去很显老
颈部是最容易被轻视的部位，准妈们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。
美丽建议：注意坐姿，使用颈部专用的防皱产品，配合做仰头运动几分钟，可以有效减少颈纹的生长速度。
孕期肌肤问题之：洗澡后皮肤干痒，皮肤容易被挠伤
很多准妈淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。
美丽建议：淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露，针对准妈设计富含维生素E营养成分的沐浴露，能令肌肤更加水嫩、柔嫩幼滑，深度滋润身体肌肤，改善肤质，帮助肌肤重现牛奶般白皙滑嫩。沐浴后使用温和的护肤霜滋润，效果更好。
孕期肌肤问题之：妊娠纹加重
妊娠纹的出现主要是因为体重增加，肚子乳房变大。体重迅速增加加速和加剧皮肤的扩张拉扯以及弹力纤维组织的断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
美丽建议：孕期加强皮肤护理，确保皮肤滋润。
1.每天适量饮水配合新鲜果蔬，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2.适度运动保持身体皮肤弹性。孕期瑜伽以及轻便的家务都是不错的选择。
3.均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
4.控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
5.配合妊娠纹防护产品进行皮肤按摩。
孕期肌肤问题之：脸部变圆，出现松弛等症状
妊娠期的女性营养丰富，养得面部圆嘟嘟的。30岁以上的准妈还会出现皮肤松懈的迹象。这是由于妊娠期肌肤表皮细胞的整体再生周期都跟着减慢，肌体提供生物活性成分的能力也在逐步降低造成的。
美丽建议：每天10分钟，让面部肌肤深呼吸。做瘦脸操，进行脸部按摩，活动面部肌肉，能起到瘦脸和回复皮肤弹性的功效。早晚清洁皮肤后，使用孕妇专用有塑颜效果的紧肤精华素配合按压穴位进行面部按摩5分钟。4周后，瘦脸效果很明显。任何事情都重在坚持，只要孕妈坚持，小编相信蛇精脸就会离你不远啦。
准妈妈孕期肌肤4问
Q：孕妇不能用化妆品吗?
A：专家建议，无论你是在怀孕中抑或是在哺乳期，都应该远离成人化妆品。虽然这些化妆品对于人体没有绝对的危害，但是对于特殊的群体如怀准妈或哺乳妈妈来说危害是极大的。如果在怀孕期间使用成人化妆品，化妆品的化学物质会渗过皮肤进入血液，从而危害胎儿，极易造成流产或畸形儿。
Q：孕期脸部易出油，该如何解决?
A：孕妇在孕期脸部出油时应该多用清水洗脸，清新自然无危害。在孕期，准妈妈们要特别注意饮食，忌吃辛辣油腻的食物，饮食要以清淡有营养为主。只有吃得对，皮肤才能长得好。
Q：孕期可以用护肤品吗?
A：孕妇可以使用孕妇专用的护肤品。在怀孕期间，基础的护肤是不能少的，不要等到发生皮肤困扰了才追悔莫及。孕期是可以使用护肤品的，但是也有讲究。孕妇可以使用孕妇专用的护肤品，最好选择原生态、妆食同源的孕妇护肤品来保养即可。
Q：孕期可以吃一些什么来美容?
A：在孕期，饮食应该以清淡为主，少吃高糖分以及腌制的食品。建议可以多吃苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等富含维生素及果酸的食物，对保持皮肤光滑细腻和弹性很有帮助。
什么食物对皮肤不好 牛奶
没错，牛奶也是让皮肤变坏的元凶之一！即使你没有奶糖不耐症，或你只在喝咖啡时加奶，甚至只是吃了冰淇淋(奶制品)，也会导致皮肤变差！眼皮浮肿、脸上和下巴长痘痘和粉刺、黑眼圈明显、皱纹增加或无精打采等，都是牛奶惹的祸！
人体在老化过程中会流失乳糖酶，这会引发身体或脸部发炎。所以，如果你发现以上种种症状，先戒饮牛奶以及牛奶制品几周，你将会发现当中的分别。
什么食物对皮肤不好 麸质
很多人也许对麸质不熟悉，它是一种存在于小麦、裸麦、燕麦和大麦中的蛋白质，麦制饮料如啤酒、威士忌以及伏特加等也有麸质成分。如果你发现额头、脸颊和下巴长痘痘、脸部红肿、下巴出现色素沉淀等，很有可能是你的身体无法代谢麸质。
你可以在2至3星期内暂时不吃含有麸质的食物，并观察皮肤变化，查看自己是不是麸质不耐症。如果以上的状况持续发生，那表示皮肤有别的问题存在。不过，烘焙食品和碳水化合物还是少吃为妙！
什么食物对皮肤不好 甲壳类食物
虾、蟹、牡蛎等大多数海产品中通常富含碘，而碘的代谢并非通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺排出体外。因此，碘元素摄入过量很容易导致毛孔堵塞，引发粉刺、黑头等肌肤状况。
什么食物对皮肤不好 葡萄酒
你可知道，红酒含有大量糖分?此外，它也可能含有杀虫剂和硫化物。葡萄酒里面的酒精含量，会导致你缺水。当身体缺水，你的肝脏就会「过于操劳」，隔天的消化系统也会受影响。因此，皮肤会出现皱纹、泛红以及干燥等状况，笑纹也会分外明显。长期下来，酒精会破坏肠道细菌的工作，从而导致各种疾病。
这时，建议你戒酒3个星期，好让皮肤可以复原。过后，你可遵照80:20的比例，在80%的情况下拒绝喝酒，只有在20%的情况下浅尝，以换取较好的皮肤状况。
皮肤不好怎么调养
维生素C可以中断黑色素形成的过程，减少黑色素沉着，加快皮肤的还原变白，甚至能减退原有的黑斑，不妨多吃些富含维生素C的食物。 一说到富含维生素C的水果和蔬菜，可能如数家珍，比如黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、草莓等。 其中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬可以称得上是天然的美白佳品，尤其是柠檬，在每年推出的美白保养品，柠檬总是独占鳌头的主角，它不仅可以美白，还能淡化已经形成的黑色素。 每天早上喝一杯柠檬水是极好的美容方式，这也是很多演艺明星的必修课。
另外，蔬菜中的白菜、洋葱、萝卜褪黑色素的效果很好，玉米中的胱胺酸含量在食物中非常少有，它可以帮你阻挡紫外线，酸奶、银耳和薏仁都可以令肌肤变得白皙，还能排出体内毒素，所以多食用无妨。尤其在夏天，不妨多饮用一些消暑美白的甜汤，这些对美白肌肤特别有帮助。
现在介绍一款最有效果的美白汤，经常喝这种汤，你的皮肤不仅会变白，而且会变得白里透红。 材料：雪梨2只、银耳3～4朵、红枣5枚、冰糖适量。 方法：将雪梨去皮、核，银耳泡软，红枣去核，然后加水炖2个小时。 很多女生以为，如果想变白，就应该吃那些白色的东西，比如牛奶、豆浆等等，虽然这些东西对身体很有好处，但这种想法实在没什么科学依据。若条件允许用牛奶洗脸，倒是增白的一种好方法。
就很多食物的种类来说，有一些容易感光，比如芹菜、韭菜、香菜、红豆等等，这些食物进入体内之后，如果马上经过紫外线照射，就很容易产生斑点。 而红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等水果，由于富含黄色的胡萝卜素，吃多了脸色很容易偏黄。 毕竟食物中的营养含量不同，对人体的作用也各有千秋，所以女生们大可不必因噎废食，只要不过度食用就可以了，对于那些容易感光的食物，可以选择在晚上食用。
另外，不要过度饮用咖啡，少吃盐，因为盐中所含的黑色素能沉积色素，还会影响身体的新陈代谢，久而久之，皮肤会变得粗糙，如果摄入的盐分过多，就要增大饮水量，让多余的盐分尽快排出体外。
尽量不要食用加入了食品添加剂的食物。 健康人的内脏可以维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出，但食物中如果增加了过多的人工添加剂，会给内脏造成负担，造成黑色素沉积。如果你实在不舍得抛弃这些美味，也没关系，只是要吃更多可以排毒的水果和蔬菜。
皮肤不好 先调五脏
心与脸色的光润关系密切
中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气产生，心气足，心血就足。有些人脸色看起来红润，但没有气力，提不起精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。
调理招数：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。
肺与皮毛关系密切
中医认为，肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白;肺开窍于鼻，鼻周有粉刺的人，说明肺热。肺与大肠相表里，大肠主传导糟粕，大便不通畅，肺的宣发功能失调，易引发粉刺、便秘和皮肤粗糙等。
调理招数：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用。
肝不好的人，脸上易长斑
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦;肝胆血气不足，面部自然失去光彩。
调理招数：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。
肤色滋润、弹性与脾有很大关系
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。
调理招数：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙。让肤质更细腻。
肾与人的衰老有很大关系
中医认为，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾的精气不足，脏腑功能底下，则周身乏力、倦怠、神疲。肾主骨，齿为骨之余，牙洁白、坚固，与肾有很大关系。肾主发，头发的浓密、光泽和柔顺度，与肾精有关。未老先衰者，头发必稀疏、干枯、发白。
吃什么食物对皮肤不好 乳制品
乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。