正确的洗头时间和方法
正确的洗头时间和方法
白天工作繁忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么早上洗头好，还是晚上洗头好?很纠结对不对?下面就一起来看看吧。
洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
洗头发的正确时间 早上不宜洗头
早上洗头发是不好的。早上身体刚从睡眠状态恢复过来，身体的血液循环还没有完全恢复到正常水平。如果是早上洗头，温热水会刺激血压，导致血流速度一下加快，这可能会引起头部不适。另外早上洗完头如果来不及吹干就出门很容易着凉。如果早上需要洗头也应该避开刚起床。
洗头正确步骤
前市场上的美发护发产品越来越多，各种头发保养技巧也越来越杂，但是唯一没有改变的，是头发问题还是越来越严重。“教育要从娃娃抓起”，养发护发也要从基础的洗头开始抓起。据资料显示，我国有超过百分之八十的人不知道正确洗头步骤，正确洗头方法也是前所未闻。那么，怎样洗头更健康?美发达人传授正确洗头步骤，让头发越洗越健康。
洗头正确步骤
洗头正确步骤1、洗头先梳头。清洗头发前应该先用梳子将头发梳理柔顺，但是要注意头发梳理的正确方法。正确的头发梳理方法包括：从发尾处开始梳起，然后逐渐梳至发根部位，这样可以很大程度地避免过多地出现打结现象。此外，也可以将头朝下，采用从脑勺部位开始往前梳的方式将头发梳开，避免头发打结的同时也可以增进头部血液循环。秋冬季节头发干燥容易产生静电现象，建议采用具有防静电功效的梳子，如木梳等。
洗头正确步骤2、将头发梳理柔顺后用温水打湿，然后取出一枚硬币大小份量的洗发水置于掌心，然后加入少量清水揉搓起泡后再均匀地涂抹在头发上。其中要注意的是，洗发水是不能直接倒在头发上揉搓的，这样很容易导致头发因洗发水过度集中而受到刺激，形成头屑或加速头屑的滋生。
洗头正确步骤3、多数人都会在洗头的时候使用洗发水，但是润发精华或护发素却极少有人使用。正确洗头方法，润发、护发步骤不能少。润丝精华对头发保护作用，能避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。护发素对头发起修缮的功能，能够修补受损发质并隔离紫外线的入侵，一周一次即可。
洗头正确步骤4、按摩加彻底清洁。头部的按摩能够促进头部血液循环，松弛头皮并加快头发吸收营养。头部的按摩不是越用力越好，也切忌用指甲抓，正确的方法是用十指的指腹轻轻地揉搓头皮，达到一个放松的状态便可。最后是清洁工作。洗头不单是洗头发，也还包括清洗头皮，因此，一定要将残留在头皮上的洗发水等护法用品清洗彻底，以免滋生头屑烦恼或产生掉发、脱发等问题。
顺产几天可以洗头
一、产后多久可以洗头
一般产后不易立即洗头，建议产后五天后再洗头，若是夏天可三天后洗，原因是产后过早洗头容易使本就体弱的产妇受到风寒的侵扰，而产后五天产妇身体稍有恢复，可以简单清洗一下。剖腹产的妇女则应当格外注意自己的身体状况，不能急于洗头，适当推迟洗头的时间。
二、顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。
新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。
三、产妇怎样正确洗头
1、洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。
2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。
3、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。
4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。
6、不要去理发店洗头，以防吹到冷气。
7、选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
洗头头发掉的厉害怎么办 洗头发的频率要适度
洗头发头发掉的厉害可能是因为洗头发的频率太高引起的。过度的洗头发很容易对头皮造成伤害。一是过度洗头会将保护头皮毛囊的油脂彻底清洗掉而降低毛囊的自我防御能力；二是过度的不正确洗头会严重伤害毛发而导致洗头发时大量掉发。
孕妇感冒了能洗头吗
孕妇感冒可以洗头吗
孕妇感冒可以洗头，但是要注意保暖，如果感冒十分严重，就不要洗头了。
当一个人怀孕后，鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，所以容易患感冒。怀孕初期，身体条件改变，妊娠反应加剧，导致孕吐、厌食、睡不好等状况，同时身体匮乏，运动减少，因此容易导致免疫力下降，从而让感冒病菌更容易入侵身体。所以，孕妇感冒期间最好不要洗头。
孕妇感冒如何正确洗头
受孕期体内激素影响，孕期头发更容易出油，这也是大多数孕妈反映头皮更容易发痒的原因。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生。如果长时间不洗头，不但头发脏脏的看起来不好看，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
1、如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。
2、短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
3、长发的孕妈咪：如果孕妈咪留长头发，那么洗头可是一件比较麻烦的事了。因为可能会弯腰洗太久，不但腰酸，肚子也会不舒服。还有可能造成子宫收缩。
4、虽然理论上，只要保证不着凉，洗头时间几乎不受影响。但是考虑到生活的实际情况，不建议在早、晚两个时间段洗头。
5、戴上吸水性强透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
防脱发注意事项
选择发梳
梳头时尽量少用尼龙、金属、硬塑料做成的发梳，因为这些材料摩擦时是容易产生静电，为防静电也可以先用少量的水或护发素打湿头发，然后再梳头。选择猪鬃毛的梳子因为不会产生静电所以一直都被推崇是最好的梳子。为了保养头发，最好用宽齿的梳子梳头发，让头皮的循环因为刺激而更加畅通。在头发保养的时候要用扭转手腕进行彻底的梳理头发，让头发油脂分散，秀发变得更加亮泽。
正确洗发
准备：用梳子把头发梳开后，用清水先将头发清洗一遍，这样可使头发上的灰尘减少，洗头时可减少洗发精的用量，降低对头皮的刺激。
水温：最好就是控制在38度左右。
洗发精用量：接下来在手上倒1元硬币大小的洗发精，加水轻轻揉搓至起泡，再涂抹于头部，然后冲洗干净，如此反复两次。
手法：涂抹同时按摩头皮，应以画圆圈的方式，用指腹按摩头皮，切忌用指甲搔抓，油性头皮者着重清洗发根。
冲洗：在冲洗头发的时候，要让水浸过头发，而且还要从上打下抚摸头发。但是要注意这时候不要用力按摩头皮，因为这时按摩头皮很容易造成头皮损伤。一定要用清水将头发冲洗干净，发根处尤其重要，不要让任何的洗发水残留在头皮上，洗发精残留会造成头皮过敏。
这样洗头发能去除头不屑
头皮屑是什么?
头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。
为什么会出现头皮屑?
1. 身体患病
比如内分泌异常或者银屑病。机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，就会产生大量的头皮屑。
2. 头皮感染了病菌
最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。
3. 皮脂分泌过多
皮脂分泌过多，将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起，于是就成了头皮屑。这种头皮屑呈白色小点状，很多，很小，头皮发痒，头发干燥。
如何通过洗头减少头皮屑?
1. 洗头频率应适度：如何正确洗发才能摆脱头屑，不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。
2. 正确选择洗发水：根据自己的发质选用洗发水。目前一般的去屑洗发水都有一定的防头皮屑作用。
3. 水温适度：水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。
4. 洗头时间：洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。
5. 冲洗干净：如何正确洗发才能摆脱头屑，使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。
6. 吹风机用低速：使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。
洗头发时掉很多头发怎么办
放松心态避免过度担心
洗头发的时候掉头发可能是属于正常的现象。每根头发都有自己的生命周期，会出现自然的衰亡掉落情况。特别是在秋天的时候，落叶飘零，头发也处于修整期出现脱落的情况。另外长期心情不好也会导致掉发，所以平时也要注意放松心情，避免过度担心，以免加重掉头发情况。
洗头发的频率要适度
洗头发头发掉的厉害可能是因为洗头发的频率太高引起的。过度的洗头发很容易对头皮造成伤害。一是过度洗头会将保护头皮毛囊的油脂彻底清洗掉而降低毛囊的自我防御能力；二是过度的不正确洗头会严重伤害毛发而导致洗头发时大量掉发。
洗头发的水温要从高到低
洗头发的时候水温不宜过高一般应该控制在3040摄氏度之间，水温过高很容易导致头皮干燥，头发容易脱落；水温过低又不具有很好的去污去油能力，也会导致头发脱落。在洗头发的时候可以先用热水清洗再用较低温度的水清洗，这样能够帮助刺激头皮，增强头发毛囊、血管的收缩能力，减少掉头发。
洗头发的手法要正确
正确的洗头发方法能够帮助减少掉发。
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发水原液放到头顶洗起，更不要干洗。另外洗发水在头发上的停留时间不要超过5分钟，免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
精油护发减少头发掉落
洗头发的时候不妨使用精油帮助增强头发的韧性和营养，减少掉落。
做法：洗头发前将精油倒在手心，先将精油搓满手心后然后涂抹在头发上，大约5分钟待精油吸收后再进行洗头，洗头发时先放少量的水将头发润湿，再用手抓头发将头捋顺最后用洗发水清洗干净头发即可。
盐水洗发减少头发掉落
中医认为掉头发是肾虚引起的，用淡盐水洗头能够帮助头发变得柔软发亮，还能够帮助杀菌，修复受损的毛鳞片，减少掉发等头发问题。
做法：洗头时，将一勺食盐放入大半盆温水中，等盐溶解后，把头发全部浸入水中，用手指缓慢按摩头皮3～5分钟，然后用洗发液揉搓头发，再用清水冲洗两遍即可。每5天洗一次即可。
洗头的时候掉头发怎么办
洗头掉头发对于女性来说是经常都会遇到的事，而且这个问题也一直围绕着女性们，那么洗头的时候掉头发怎么办?洗头时掉多少头发才算正常?其实掉头发是正常的事，但是如果掉得多的话，那就算是脱发了，夏日无忧，我们来解决这些问题。
工具/原料
头发
步骤/方法
方法1、洗头掉发首先是要保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。
方法2、要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
方法3、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
方法4、正确洗头及梳头
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷.
注意事项
还要注意饮食搭配营养，可以常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，这样就可以做到夏日无忧啦!
怎样正确洗头
第一步：呵护式洗发
洗发归洗发，护发归护发，这点绝对不能偷懒。用护发素的时候要注意，不要碰到头皮，否则容易毛囊堵塞，也会引起掉发。如果烫发染发导致的头发受损而中间断裂，就需要更加的精心呵护了，否则依然会出现洗头时掉很多头发!第二步：不要频繁烫染拉
染发、烫发、拉发都会影响毛囊的生长能力，以出现脱发断发现象。
第三步：弥补水分和养分
头发枯燥软弱，发丝简单环绕分叉。你应该更多地为头发弥补水分和养分，运用养分丰厚的焗油看护型洗发露、并挑选有焗油作用的护发素一起使用。
干性头发比较软弱，应防止暴晒在阳光下。最好不要染、烫发防止发质再次受损。
第四步：给头发添加营养
脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，头皮就掉一部分头发以达到营养供求平衡，就出现了洗头的时候掉很多头发的现象。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。应多吃动物肝脏，奶类，大豆，蛋类食品补充。
第五步：日常中适当食用维生素B2的食物
维生素B2的功能是保护皮肤新陈代谢正常，有很多掉头发的人最后查出来都是缺维生素B2。
按照以上的护理方法，看看脱发是否得到改善，如果有所改善，那你就可以放心啦。然而，正常人每天会掉50根左右的头发，但当你洗头时发现脱发数剧增，就应当警惕了。别以为秃发症是先天性的，除了遗传因素，还有多种原因会导致脱发，甚至秃头。如果能够在洗头的时候掉很多头发的前期找到原因，并且进行针对性的治疗，这种情况还是可以很快的被制止的。所以头发出现了问题不要慌张，仔细的查找洗头时掉很多头发的原因，这才是你最迫切和最应该做的事情!
顺产后洗头时间
产妇在坐月子的时候洗头的话，容易受风寒，风寒进入大脑，那么头疼就会伴随一生。风寒如果是进入骨头，那么全身骨痛就是一辈子的事情了。不过，现在人生活条件好了，保暖设备也很齐全，洗头并不易感冒受凉。
关于顺产后洗头的时间，我们首先要知道产后是不能马上就洗头的，要等身体调养到一定的程度了再洗头。顺产的女性可以在产后一个星期再洗头，剖腹的女性则要观察刀口恢复，刀口恢复比较慢的话，就不能着急洗头，避免撕裂伤口。
产后洗头的次数，不同的季节不同。夏季为了避免长时间不洗头出现头皮发炎或异味的话，可以增加洗头的次数，不过最好还是一周一次。而冬季就要减少洗头的次数，洗头后要马上使用毛巾来包头发，擦净水份。头发不干不可以睡觉。
产后洗头也要使用正确的方法，控制好水温，38度左右是最适宜的，时间不能太长，十多分钟最合适，洗发水要使用柔和无刺激的，不合格的洗发剂会加重脱发。洗头后也不要马上使用吹风机，防止冷风吹袭。
冬天洗澡别先洗头
大多弄错顺序 先洗头再洗身
“洗澡先洗头，这是错的!正确的顺序应为：先洗脸，再洗身，最后洗头。”近日日本媒体的一则报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数多达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人，冬天发生意外最多。不少网友看到此消息都觉得惊悚，认为有小题大做的嫌疑。
无独有偶，武汉42岁的王先生洗澡，头发刚打湿就栽倒在地的消息也让网友大惊失色。据当地媒体记者报道，武汉市急救中心120出车的相关记录显示，大约有两成的心脑血管疾病都是在洗澡时意外发生的。
医生：按正确顺序洗澡确有必要
那网上流传的这个洗澡顺序是否正确? “洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实可能会引发危险，尤其是在洗澡温差大的冬季。”医生表示，按照先洗身体后洗头的正确顺序洗澡确有必要。医生表示，人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血。“所以要先洗身体再洗头。”医生表示，清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头。“这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。
医生说，通常突发脑溢血的病人，身上一般都带有一定的“病因”。这种在冬天突发脑溢血的状况，在冬天寒冷但室内又没有安装暖气的长江流域一带，发病率相比北方来说相对较高。但为“防范于未然”，家中如果有患心脑血管疾病的老人，还是重视一下洗澡的先后顺序有利于健康。
至于洗脸是否该放在最优先的顺序，洗脸放在洗澡顺序的第一步是科学的，“人体淋了热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可以深层清洁毛孔。”她说，先把脸洗干净，在洗身体和洗头的过程中，可以利用水汽和热气，彻底清洁毛孔，所以洗澡先洗脸是正确的选择。