哪些人更容易发胖
哪些人更容易发胖
运动员及演员由于某种原因而停止运动，练功或运动量明显减少，他们的体重就会很快增加，有的甚至变成肥胖之人。有些人由于患了某些病如结核、肾炎、肝炎等，活动量减少甚至卧床导致体重增加而变成肥胖。特别是在临床上患了精神异常的病人，由于服了抗精神失常药物，出现嗜睡、多食、懒动、因而常有体重增加而出现肥胖。
我们还发现喜爱吃甜食和油腻食物的人以及餐间爱吃零食的人，肥胖症的发生率较高，这是因为甜食。油腻食，零食中含碳水化合物和脂肪较多，可提供较多热量的缘故。经常酗酒的人容易肥胖。因为，1克酒精可产生7千卡热量，少量饮酒对身体无害，如果大量饮酒，产生的热量较多，多余的热量转化为脂肪贮存起来使人体发胖。
妊娠期及产后容易肥胖，女性怀孕以后，由于内分泌激素的影响，加之摄取大量营养丰富的食品，活动量减少，特别是妊娠后期，身体笨重，活动不方便而活动量显著减少，使体重大增。分娩之后而发胖，现在更是普遍现象，中国传统的“坐月子”，大量进食高蛋白、高热量饮食，以补偿分娩中的体力消耗和失血，又不活动。所以营养过剩，使热量蓄积，蓄积的热量以脂肪的形式沉积在体内，而形成肥胖。
人到中年，生命力最旺盛，卵巢功能或睾丸功能仍然旺盛，性激素分泌水平仍保持相当高的水平，它直接关系到人体蛋白质和脂肪的代谢，食欲旺盛、饮食量大，而这时活动量又比年轻时明显减少，就会导致“收支”不平衡，体内多余的热量变成脂肪贮存起来，久之则形成肥胖。
漂亮女人更容易发生性冷淡
一、受性骚扰的机会频繁
社会上一些思想品德差、道德败坏者，一见漂亮女性犹如狂蜂浪蝶，漂亮女性由于不时地受到性骚扰，渐渐地对男性产生一种憎恶的潜意识。日后，即使是与她最爱慕的丈夫过性生活时，也会因潜意识突发而出现性冷淡。
二、婚姻缺乏爱情基础
不少漂亮女性追慕或囿于权钱，自愿或被迫与自己不喜欢、甚至憎恶的人结婚，这种没有爱情基础的婚姻，其性冷淡的发生是顺理成章的事。
三、对性爱期望值过高
漂亮女性因而常处于被人恭维之中，所以对各种事物，包括性方面的期望都较高。但是由于性爱有其特殊性，有时男方可因各种原因难以在性爱上达到女性的要求，这时，她们非但不从关心对方的角度出发，反而产生委屈感，这种不正常的性心理，久而久之，也会导致性冷淡。
为什么现代人更容易发胖
研究者们检测了36400位出生于1971-2008年间的美国居民的饮食数据以及14419位出生于1988-2006年间的美国居民的运动数据，并将这些数据按照饮食量、运动量、年龄和BMI值的条目进行统计归类。
整合后的数据带给研究者们一个惊人的发现：在摄入同样分量的热量、蛋白质与脂肪，并且进行相同强度体育锻炼的情况下，一个生活在2006年的人比他生活在1988年的同龄人拥有更高的BMI值，差值高达2.3。也就是说，就算我们和生活在八十年代的人们保持完全一致的饮食和运动习惯，我们的体重也要比他们高上整整10%。
最近的一个网络meme是用上世纪一位半工半读的男士Old Economy Steve。这位Steve先生每天吃麦当劳，但他竟然也不算胖。
来自多伦多约克大学(York University)的人体运动与健康学教授詹妮弗·库克(Jennifer Kuk)指出：“我们的研究成果显示，如果你今年刚好25岁，又不想发胖的话，那么你就不得不比你的长辈们少吃多动一些了。
脑力劳累时更容易发胖
很多女生都因为身体发胖而烦恼。一方面，她们觉得脑力劳累时特别容易感觉饥饿，不吃不行;另一方面，她们觉得肚子上特别容易长肥肉。这是为什么呢?
其中当然是有道理的。秘密就在于大脑的特殊胃口。大脑和整个神经系统都有自己的“甜口味”，它们极度偏爱葡萄糖，依靠它来供应能量;而不喜欢使用脂肪来作为能源。一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大脑就会工作效率低下，比如注意力难以集中，思维迟钝，昏昏欲睡，就像早上不吃饭的学生到了上午第四节课的感觉那样。葡萄糖供应严重不足时，大脑就要闹罢工，感觉就是眼前发黑，意识模糊，甚至发生低血糖昏迷。
相比而言，肌肉就不那么挑食。虽然也优先使用葡萄糖，但是血液中葡萄糖含量下降的时候，它们很愿意切换能源，靠脂肪酸来供能。跑短跑的时候是消耗血糖的，但因为血糖总量非常有限，糖原储备也不多，需要节约留给大脑使用，不能放开了用。肌肉组织相当懂得顾全大局，所以跑长跑的时候，肌肉组织总是以消耗脂肪为主。——所以，只要坚持长距离跑步，减肥的效果是相当好。
但是，如果我们是复习考试，或者一天到晚做其他高强度的脑力活动呢?大脑要求供应葡萄糖，血糖就必须供应得上。而血糖被大脑使用而降低到一定程度之后，人的反应就是饥饿来袭，食欲上升。所以，用脑强度大的时候，人们会更容易饿，更想多吃淀粉类的食物或甜食。
可能你会问，既然大脑都把葡萄糖用掉了，怎么还会胖呢?
问题是，三餐食物中还含有脂肪啊!因为复习考试期间身体的肌肉基本上没有运动，所能消耗的脂肪非常非常少。大脑又不用这些脂肪。所以，食物中的碳水化合物固然能够消耗，脂肪却很容易“富余”下来，变成身上的肥肉。
最糟糕的一种情况是，吃的食物是高血糖反应的食物，也就是精白细软的淀粉类食物，以及各种甜食甜点心之类。它们飞快地升高血糖，过高的血糖又迫使大批胰岛素出动，胰岛素本来应当把很大一部分血糖赶进肌肉细胞里，存成肌糖原，或通过运动消耗掉。但是，很多脑力劳动者肌肉本来不发达，运动量又实在太少，肌肉接纳葡萄糖的能力太有限，于是一部分血糖就只能被用来合成脂肪。——胰岛素的功能之一，就是抑制脂肪的分解，促进脂肪的合成。所以，血糖控制有问题的人，会比别人易胖难瘦，也与此大有关系。
很多本来很纤弱的女学生，经过考研之后，往往会胖上几斤;那些整天忙着开会、忙着写项目报告的博士教授们，肚子越来越膨胀……这没有什么奇怪的，因为道理就是如此。
也有人会问：看那些历史人物的图画，文人墨客都是仙风道骨的样子;看看上个世纪那些学问大家，似乎也都是偏瘦的体型。他们怎么就没有胖呢?我们现在的学者教授为何很多人都大腹便便呢?
说来说去，我们和古人的主要区别，就是食物的充足性和方便性。古人没有加工食品，没有开袋即食，没有煤气灶和微波炉，没有电饭锅和烤箱。他们要做一餐饭相当困难，从点火到做熟恐怕需要两个小时，两餐之间没有饼干蛋糕，没有薯片也没有甜饮料……所以，如果不是京城里奴仆成群的豪宅生活，被贬到山高水远处之后，每天吃饱三餐就很不容易，即便是动脑子之后更容易觉得饥饿，两餐之间也没有什么零食可吃，只能硬扛了。过这样的生活，身体自然很难发胖。
既然已经知道了其中的道理，要想远离这种因为动脑多动腿少的肥胖，其实也并不太难。
一方面，要破解运动少的错误生活习惯，每天保证至少半小时的运动。所谓磨刀不误砍柴工，运动之后，全身血液循环畅通，大脑供血供氧充足，餐后困倦、一动脑子就想睡的问题一扫而光，学习效率反而更高，工作效果也自然更好。
另一方面，要避免餐后血糖的快速上升，让血糖保持在正常范围当中，无需劳烦胰岛素大部队出动应急。方案之一就是吃消化速度慢、血糖反应低的食物，用全谷豆类来替代精米白面，配合数量充足的蔬菜和少量肉蛋奶。方案之二就是一日多餐，三餐时减少主食，在餐后两个小时再加一点水果或酸奶，让血糖波动变得更加平缓。
哪种性格的人更容易发胖
1.猫头鹰人格。晚睡的人通常会令“瘦体素”下降，于是会增进食欲，尤其是爱吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。专家认为这一类人应当下午开始便不喝咖啡，而且晚上过了9时一定不可进食。
2.完美主义者。这种人最大的问题是对自己的体重经常有不切实际的期望，所以反而常常不能够保持体重达标;精神科医生更发现，饮食失调症很多时候都跟病人不断要求完美有关。应付这种性格的方法是不要制定“目标”而制定对自己的“每周要求”，如：不要求自己减十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧运动。
3.乐善好施者。研究发现，有强烈同理心及热心助人的人，往往由于容易感受到别人的不快，故亦很容易通过进食抒怀。解决方法是当不开心的时候，尝试写下自己的感受，以避免吃零食。
吃完早饭睡觉会胖么 不吃早餐会发胖吗
长期不吃早餐的人往往比每天规律吃早餐的人更容易发胖。
因为不吃早餐的人，若是经过了一个上午的工作和学习，到中午时，一般肚子都很饿了，这时候反而会摄入更多的能量，而且若是选择更多的含碳水化合物高的食物，而且没有及时消耗，发胖的几率会更高。
驼背更容易发胖
减肥新观念：塑骨
专家说，无论是站、坐，只要姿势不正确、用力不匀，就会导致身体局部的脂肪堆积。比如，身体重心只放在一条腿上，时间长了成为习惯，这条腿就会变粗。
长时间的姿势不良可能会导致骨盆后倾、驼背、胸部下垂，这些都会让你的体态变得不再优雅。而且因为身体不正，关节的活动变慢，代谢变慢，热量消耗变小，脂肪也就堆积起来了。长此以往可能会形成弯腰驼背、胸部下垂、臀部变大、手臂和小腿变粗等。
塑骨原则
1.矫正了驼背，胸围会变大
背部肌肉力的减退，直接导致脊柱生理弯曲度变异。当全身肌肉的均衡遭到破坏，胸部和臀部会下垂。肌力减弱也会使耗能降低，新陈代谢变慢，所以驼背的人容易发胖。
建议：让身体做反方向运动，通过伸拉等方法，使支撑稳定脊柱的肌群力量恢复，这时与之相连的骨盆也会随之稳定。
2.腰腹肌训练很重要
保持骨盆的稳定，对体姿影响很大，其中腰腹肌和臀部、大腿的肌肉尤其重要。如果腰腹肌肉萎缩，就会导致驼背，从而积蓄脂肪。如果锻炼腰腹肌，就有利于燃烧脂肪。
3.缓解关节僵硬，消除脂肪
如果关节不灵活，运动量自然减少，脂肪就会堆积，如果定期伸压关节，增加其灵活性，增加运动量，能耗增加，就可以对抗肥胖，尤其是对于那些想减去臀部和腿部赘肉的人，经常训练和保持关节的灵活性，以利于进行更多的运动，是不可缺少的。
芋头煮还是蒸比较好
芋头可蒸可煮。
芋头最适合蒸煮，直接蒸煮到绵软后，营养价值保留的最充分。有人喜欢做拔丝芋头和油炸芋头片，其实都不是最好的吃法，因为芋头含淀粉多，而淀粉加油或加糖，可能会让人更容易发胖。
人到中年为什么会发胖 中年后大都压力过大
中年人属于社会的中坚力量，家庭的中流砥柱，往往要承受着巨大的生活压力，而且经常不能保证充足的睡眠，这些因素都会让中年人更容易发胖。