偏头痛是什么原因引起的 偏头痛怎么缓解

偏头痛是什么原因引起的 偏头痛怎么缓解

1、按摩百会穴，头顶正中心。是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。

2、按摩风池穴，有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。

3、按摩合谷穴，手背，第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

4、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。

5、双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按太阳穴。

6、舒展颈部，下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

7、偏头痛者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度。

1.取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。

2.将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用。

3.再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

4.此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

1.取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。

2.先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。

3.此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

1.取菊花、白芷各9克，研成细末，开水冲泡，代茶饮。

2.此茶具有祛风平肝、解痉止痛之功，适用于偏头痛。

1.取葱白两段，川芎10克，茶叶10克，放入杯中，开水冲泡，去渣温饮。

2.每日1剂，多次冲饮。此茶具有祛风止痛之功，适用于风寒之邪引起的偏头痛。

偏头痛患者切忌强忍以防诱发中风

偏头痛是血管性头痛的一种类型，是有明显家族发病倾向的周期性发作性疾病，表现为阵发性发作的偏侧搏动性头痛，是临床常见的特发性头痛，多伴有恶心、呕吐等症状;经一段间歇期后再次发病，在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解，在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍等。偏头痛是一种常见病、多发病，多起于青春期。据国外资料表明，各国的平均发病率男性成人约9%，女性成人约16%。女性发病以20～24岁年龄段最高，男性以20～29岁年龄段最高。10岁以下和70岁以上患病率都很低。调查还发现，偏头痛的发病率以内陆高原最高，中南沿海患病率较低。北方内陆地区夏季头痛发作频率最高，南方地区春季偏头痛发作频率最高。偏头痛的原因目前尚不清楚，但可能与遗传因素、内分泌因素、饮食等因素有关。

值得注意的是，偏头痛不在于头痛本身，关键是由于偏头痛发作时在患者大脑血管周围可引起炎症反应。由于偏头痛反复发作脑血管即可引起损伤，久而久之，就有可能导致局部血管梗塞。基于偏头痛与脑血管疾病具有相关性，因此偏头痛患者一旦发病必须积极治疗，以防由于血管炎症而导致血管损伤，最后引起脑梗塞的不良后果。偏头痛目前有多种中西医结合治疗方法，以及高频电火花、臭氧穴位注射、射频痛点消融等特效疗法，安全经济、 标本兼治、愈后不易复发等特点。因此，千万不要硬挺，以防诱发中风。

引起偏头痛的病因有哪些

激素变化和药物作用(35%)：

口服避孕药可增加偏头痛发作的频度。月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”)。妊娠，性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”)。 某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)，异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。

天气变化、食物添加剂和饮料(15%)：

特别是天气转热，多云或天气潮湿。最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒。奶制品，奶酪，特别是硬奶酪、咖啡、含亚硝酸盐的食物，如汤，热狗。某些水果，如柑橘类水果、巧克力(“巧克力性头痛”)。某些蔬菜、酵母、人工甜食、发酵的腌制品：如泡菜、味精。

运动 (10%)：

头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车。踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”)。爬楼梯上楼可出现偏头痛。

1、睡眠过多或过少。

2、一顿饭漏吃或后延。

3、抽烟或置身于烟中。

4、闪光，灯光过强。

5、紧张，生气，情绪低落，哭泣(“哭泣性头痛”)，很多女性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作。国外有人骑马时尽管拥挤不到1min，也可使偏头痛加重。

在激发因素中，数量，联合作用及个体差异尚应考虑，如对于敏感个体，吃一片橘子可能不致引起头痛，而吃数枚橘子则可引起头痛，有些情况下，吃数枚橘子也不引起头痛发作，但如同时有月经的影响，这种联合作用就可引起偏头痛发作，有的个体在商场中呆一会儿即出现发作，而有的个体仅于商场中久待才出现偏头痛发作。

偏头痛尚有很多改善因素，有人于偏头痛发作时静躺片刻，即可使头痛缓解，有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解，有人于头痛发作时喜以双手压迫双颞侧，以期使头痛缓解，有人通过冷水洗头使头痛得以缓解，妇女绝经后及妊娠3个月后偏头痛趋于缓解。

为什么胖人更易偏头痛

我们先来看看引起偏头痛的原因，偏头痛是这样定义的，偏于一侧的头部疼痛，往往比较顽固，可能定期发作，常伴有恶心﹑呕吐、眼睛牵扯痛等症。偏头痛有一定的遗传因素，一半以上的人是因为遗传而患偏头痛，而且，偏头痛女性发病的比率高于男性，在青春期开始，月经期很容易发作，但是妊娠期喝绝经期又很少发作，可能与内分泌与肾上腺素的水平有关。

当然很多的饮食和精神因素也是导致偏头痛的原因，一些奶酪，还有一些腌制的食物都容易诱发偏头痛，还有当人的情绪过于紧张和激动时，也可以发生偏头痛。过度劳累，压力过大，注意力过度集中都可以引起偏头痛。

偏头痛为什么会经常发作，现在还没找到真正的原因，不过有如下的说法：大致分为两派，一个是血管说，一个是神经说，血管说大都认为是由于颅内血管收缩因素导致偏头痛，神经学说则是认为有害物质刺激了脑部神经，引起的偏头痛。我们先不管是哪种原因引起的偏头痛，这些留待研究人员去研究，我们最关心的是为什么胖人容易偏头痛?如何去预防。

有一点是可以肯定的，现在的物质生活水平越来越高，吃的越来越好，但是偏头痛的人却越来越多，偏头痛的人可能是因为营养的问题而导致，脂肪组织会分泌一种炎症蛋白，这种物质就会引发偏头痛，胖的人脂肪组织更多，因此脂溶性的毒素也多，分泌的炎症蛋白就更多一些，所以，肥胖的人比正常体型的人容易得偏头痛。

比较胖的人通常有一个习惯，就是不爱运动，这样的习惯导致代谢和排出毒素受阻，非常容易激活下丘脑，而引起偏头痛。如此看来，胖还是可以引起太多的疾病了，不仅仅是外在的体型是否好看的问题。

那指标就要治本，想要预防偏头痛，就是要保持正常的体重，虽然不能说瘦人一定不得偏头痛，但是至少可以减少发病的几率，肥胖现在已经成为慢性疾病的集中营，很多的富贵病都是因为肥胖引起的。平时只要坚持适量的运动，饮食上适当的控制，少吃油腻的食物，少吃宵夜，相信肥胖还是可以解决的，那么偏头痛的人就会越来越少。

六个小习惯缓解偏头痛

用餐间的零食来保持血糖

当你的两顿饭之间距离的时间太长时，你的血糖水平就会降低，而这种情况可能会触发偏头痛。所以对于偏头痛患者来说可以常备一些健康的小点心，像是一些没有添加盐分的坚果、有机干果或是一些蔬菜配上鹰嘴豆泥，这样你才不会在餐间过度的饥饿。另外还要记得补充水分，这也能起到帮助。

做一些有氧运动

一个小型的瑞士研究发现，每周在室内进行3次自行车锻炼的偏头痛患者在三个月后出现的头痛次数和严重程度都减轻了。如果你不喜欢室内自行车也没有关系，其他强度适中的有氧运动都可以，像是跳尊巴舞或是慢跑都能起到帮助。尽量形成日常的锻炼习惯，不过不要太快的加大运动量或是做强度太大的运动，因为这些剧烈的方式反而可能引起偏头痛。

尽量过得平常心一些

压力可能引起偏头痛不是什么新鲜事了，但其实压力本身可能并不是元凶--一个在今年4月由美国纽约蒙蒂菲奥里头痛中心进行的研究曾发现，从愤怒状态冷静下来的过程也会触发偏头痛，因为皮质醇有麻木疼痛的作用，而皮质醇的水平降低就有可能让偏头痛的症状明显起来。即使你不想让生活平淡无味，也要尽量控制情绪的起伏以避免体内皮质醇的水平出现剧烈变化。

重新考虑你的节育方案

包含雌性激素的任何药物、药丸，还有阴道环和激素取代疗法都可能造成人体的荷尔蒙波动，从而引起偏头痛或者使其症状恶化。偏头痛患者可以考虑暂停激素取代疗法，或是停止正在服用的含有雌激素的药丸。在因经前症候群引起头痛的几天里，可以找你的医生拿一些雌激素贴片来避免雌激素的大幅度降低。

进行一些房事

一项2013年的德国研究曾发现性行为不但能够帮助释放压力，还可以减轻偏头痛症状。这种疼痛缓解的效果可能是因为脑内啡的分泌而产生的，这是一种人体产生的天然镇痛剂，如果出现了高潮症状将减轻最多，不过也别因此感到有压力。

五句话解开偏头痛误区

偏头痛并非“小众病”

偏头痛，很多人认为它是个“小众病”，这是错误的观念。首先偏头痛是青壮年易发病，临床上20-40岁女性占多数。偏头痛患者占到所有头痛患者的1/3。而具体到月经性偏头痛，可以说因偏头痛前来就诊的病患中有1/3-1/2都属此类。

偏头痛不是“半个脑袋疼”

专家解释说，偏头痛可不是“一侧头痛”，而是一种反复发作的可一侧也可双侧的搏动性头痛。所以是不是偏头痛，最好请医生看看，而非自我解读。

喝红酒不治痛反致痛

“遗传因素是人们患上偏头痛的主要原因，有研究发现，60%的患者都有家族史。”专家介绍说，除此以外，内分泌因素，如进入青春期的女性、服用避孕药等，也可诱发偏头痛。

食物同样也是引起偏头痛发作或致其加重的原因之一。研究发现，奶酪(含酪胺)、熏鱼(含亚硝酸盐)、味精(谷氨酸钠)、红酒、巧克力等食物以及利血平、避孕药、血管扩张药等药物，都会引发偏头痛。

偏头痛常无征兆地来

偏头痛发作之前，也会出现情绪不稳、困倦、浮肿，不能耐受强光和声的刺激等表现。存在先兆期的患者，会在头痛前眼前出现闪光、亮点或水波纹样物等不适。

关于应对之策，专家的建议是在安静黑暗的地方睡上一觉，很多偏头痛就缓解甚至不发作了。

偏头痛袭来可以不忍

对于偏头痛，太多人选择忍。专家说，每月发作3次以下的患者，可在医生指导下服用止痛药，不会对身体造成不良后果，而每月发作3次以上的人，则应服用预防头痛的药。有调查显示，预防药物可以使偏头痛发作几率降低至少50%，还可以减轻其症状和缩短发作时间。

引起偏头痛的原因

头痛分为多种，其中偏头痛最常见，偏头痛是一种反复发作的顽固性头痛，有很多病因，其中睡眠严重不中、脑外伤、高血压、过度锻炼导致缺氧等都会引起偏头痛。如果您有偏头痛首先您需要了解病因是怎么来的才能对症下药。

引起偏头痛的原因有哪些?

原因1.睡眠因素。

这是比较常见的可以引起偏头疼的原因。由于睡眠严重不足而引发了偏头痛，同样，睡眠过多和睡眠不规律也可引起偏头痛。

原因2.疾病因素。

有些疾病可因引起人们的偏头痛，甚至剧烈偏头痛。这些疾病包括：由各种疾病因素导致的血管牵引、伸展、移位和扩张、脑膜炎、颅内感染、脑外伤、动脉性高血压、急性缺血性脑血管病、颅内增生、低血糖、急性青光眼等疾病均可引起头痛。

原因3.精神因素。

当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

原因4.饮食因素。

食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛，而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼，饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

原因5.过度锻炼。

在过度锻炼的情况下，大脑血管中的携氧分子会由于人体的呼吸作用急剧减少，导致大脑缺氧，引发头痛。

原因6女性月经前偏头痛。

女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方，需要做体检来诊断为何偏头痛。

引起偏头痛的原因

1、物理因素

能引起颅内外炎症、损伤的各种原因，因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

2、睡眠因素

这是比较常见的偏头痛病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

3、神经精神因素

当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

4、饮食因素

食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

5、疾病因素

眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

引起偏头痛的原因

引起偏头痛的原因有哪些?

原因1.睡眠因素。

这是比较常见的可以引起偏头疼的原因。由于睡眠严重不足而引发了偏头痛，同样，睡眠过多和睡眠不规律也可引起偏头痛。

原因2.疾病因素。

有些疾病可因引起人们的偏头痛，甚至剧烈偏头痛。这些疾病包括：由各种疾病因素导致的血管牵引、伸展、移位和扩张、脑膜炎、颅内感染、脑外伤、动脉性高血压、急性缺血性脑血管病、颅内增生、低血糖、急性青光眼等疾病均可引起头痛。

原因3.精神因素。

当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

原因4.饮食因素。

食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛，而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼，饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

偏头痛是怎么得的

偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”，为此大家如果想要更好的治疗偏头痛，就要先知道偏头痛是由什么原因引起的，下面我们就一起来了解偏头痛的原因吧。

偏头痛是由什么原因引起的：

1.来自精神与心理方面的压力在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致偏头痛;某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发偏头痛;一些在电脑前工作的人容易患偏头痛，是因为受电磁辐射。此外，如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。

2.其他诱因包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起偏头痛。

3.食物据偏头痛患者自身的经验，一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化，成为诱发偏头痛的主要诱因：

⑴乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;

⑵巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;

⑶肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;

⑷水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等;

⑸小麦：包括精制面包、面食等;

⑹饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒、啤酒及红葡萄酒等;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起偏头痛。此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。