子宫健康的三大杀手
子宫健康的三大杀手
与妊娠有关的疾病，妊娠病是指在女性怀孕期间，发生与妊娠有关的疾病。妊娠病不但影响孕妇的健康，还可妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产，因此必须注意平时的预防和发病后的调治。有利于子宫恢复。
由于微生物感染而引起的子宫内膜炎症，近年来，社会发展飞速前进，人们的思想也更加开放，性交泛滥也是子宫病变的罪魁祸首之一，随着性传播疾病的泛滥，使得这些炎症有增无减，如宫糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎等。
内分泌失调导致的子宫病理性变化，为了过上更好的生活，人们给自己的压力越来越大，加班过度，饮食不规律，很多女性有内分泌失调的现象，引发各种子宫疾病，如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。
三健康杀手偷走女性健康
杀手1：宫颈癌不要害怕做妇检
专家介绍，在三大杀手中，宫颈癌最多见，也是最容易发现的。宫颈癌很早就有症状，可以经过筛查，大部分能够很早期发现癌前病变。发现以后，及早治疗，效果很好，80%的患者治疗后都有较好的愈后效果的。
需要注意是，妇检是发现宫颈癌的重要途径，早期B超是看不到的，但有些宫颈病变的病人非常怕做妇检，“宫颈癌就是靠妇检发现的，一定要做涂片筛查和HPV的病毒检查。因为90%的宫颈癌病人，都是有HPV感染，做HPV涂片，或者是肌细胞学的涂片，就可以早期发现”。专家表示，如果发现有问题再加上阴道剂检查，类似于活检，准确率就比较高，可以很早发现。但是很多病人不愿意做妇检，只是做个B超，但是宫颈癌一定要窥检，做妇科检查，早期B超是看不到的，等到B超看到已经很晚期。
避免过早性生活
现在年轻人的性生活越来越早，而且同居的现象越来越普遍，女孩子如果不保护自己，真是挺麻烦的。“我最近碰到一个年轻人，21岁的宫颈癌，因为太早性生活，十五六岁就开始性生活了，而且男朋友非常多，后来做了手术”，专家提醒说：性生活太早的话容易有危险。这个21岁的宫颈癌患者，17岁有性生活，后来怀孕也不去看医生，结果大出血，一看是葡萄胎，刮宫以后流血不止，到后来一看是恶性的。
此外，有的男性包茎、包皮过长，卫生习惯不良，包皮上的分泌物洗得不干净，然后性交的时候，包皮上有化学物质，对女人的宫颈有刺激。如果很年轻的话就有性生活，可能她的上皮不成熟，对外来有害物质的抵抗力会比较差。
杀手2：卵巢癌早期发现最困难
专家介绍说，在三大癌症中，卵巢癌最难发现，因为卵巢长到腹盆的深处，不容易发现，一旦发展起来会非常快，而且卵巢癌早期没有症状，有的病人到晚期精神状态都比较好。同时，卵巢癌的治疗比较麻烦，愈后比较差。
“早期的时候，可能没有任何症状，等到出现症状的时候，肿瘤已经比较大了，开始有一些反应，最早会出现下部坠胀，隐隐的疼痛，以后卵巢癌发展迅速，肚子会形成腹水”。专家进一步解释说，卵巢肿瘤引起的下腹坠胀，疼痛时间比较长，而且不会自行好转。下腹坠胀隐隐疼痛，如果肿瘤比较大，有的人能在肚子上摸到包块，如果是在腹部摸到包块，反而恶性度低，恶性度高的话可能很小就转移了，到盆腔，像子宫、输卵管，还有周围的腹腔，像腹膜、大网膜，再晚期就发生淋巴转移，腹水。
因为很难发现，通常大部分人发现卵巢癌的时候，都已经出现转移了，专家说，只有少数经常体检的人能够发现，“我有个不孕的病人，一直B超监测排卵，结果就发现卵巢逐渐增大到七八公分，而且不缩小，后来手术发现是早期，能够早期发现就很好。”而如果晚期发现的话，治疗主要就是化疗，但化疗效果也不是很好，总的五年生存率比较低，可能就百分之三四十。
50多岁围绝经期患者较多见
专家表示，卵巢癌有好发、高发年龄，基本在绝经后。“我们临床上见到很多大概50多岁、围绝经期的患者，但也不都是绝经后的。卵巢癌分好几种类型，有一种是上皮性卵巢肿瘤，另一种是生殖细胞肿瘤，其中上皮性卵巢肿瘤多数是围绝经期的妇女，而生殖细胞肿瘤多数是年轻人。皮性卵巢肿瘤占卵巢癌大多数。”还有一些跟家族遗传有关系，10%的患者跟遗传有关系，也有认为跟环境因素有关系，一些胆固醇比较高的人容易发病。
此外，用那些促排卵的药物，也可能会有一些影响，专家说，但不是绝对的。卵巢每个月都会排卵，如果经常用促排卵的药物，经常性地排卵，卵巢上面有一些伤口，会发生炎症的刺激，有的人就会发生一些癌变，但是现在具体原因不是太明确。
高危人群半年做次B超检查
卵巢癌是最难发现的，一般来说，如果是一些有家族史的高危人群最好半年做一次检查。专家介绍说，主要检查手段，一个是B超检查，腹部B超或者阴超都可以，已婚妇女做阴超，还有一个是检查肿瘤标志物。
为保险起见，B超最好是阴超、腹超都做，阴超是对存在于盆底的卵巢肿瘤看得比较清楚，有的肿瘤活动到腹部上面，就要靠腹部B超。做B超基本可以看到一两公分的小囊肿，但是不一定代表有问题。我们建议做B超，最好是在月经期刚结束时做，那时不会排卵，最好是排卵前结束两三天时做比较准一点。“因为经常有病人拿着B超单来咨询，卵巢囊肿大概两三公分就很紧张，有的时候其实就是一个排卵的卵泡，或者是排卵以后形成一个黄体，这个时候就容易跟卵巢肿瘤区别不开。”
杀手3：子宫内膜癌发病年轻化
现在子宫内膜癌发病都逐渐年轻化，专家说，子宫内膜癌在过去都是40岁以上，现在也都年轻化。“临床上我见过最年轻的病人是26岁，这个患者是不排卵，从小来月经的时候就不好，要不就不来，来的时候量很多，属于不排卵的人。”子宫内膜癌有一些易患人群，一个是不排卵，老是长期不排卵;再就是多囊卵巢的病人;还有是肥胖、高血压、糖尿病;以及没有生育、不生育的人群也属于易患人群。
更年期月经紊乱要提防
和宫颈癌一样，子宫内膜癌大部分也容易早发现，专家说，发现的病人主要都是早期(一期)的，所以五年生存率很高，一期的五年生存率可以到90%。其表现症状是不规则的阴道出血、排液，白带特别多，排一些稀、白、黄的液体。
同时，子宫内膜癌和宫颈癌一样诊断也比较容易，通过分段诊刮可以及早发现。子宫内膜癌有不规则出血、排液的症状，先要做B超，医生如果看子宫内膜有不正常的增厚，或者是回声不均，就应该做诊刮。诊刮就是刮宫，医学上叫分段诊刮。刮宫刮出来的东西送病理检验是诊断金标准，病理报告会得出结论。不过有人怕痛，不敢去刮宫，又负担不起无痛刮宫，结果就延误检查。“当然更多的人没有将早期症状当一回事，认为自己是更年期，月经乱是正常的，根本没有异常的概念。”好几个来自农村的患者都是子宫内膜癌，本来是很容易发现的，月经乱，老是出血，但不肯去看医生，不肯做B超检查。
超过55岁没绝经是高发人群，绝经时间越晚，女性患子宫内膜癌的机会越大，老是不绝经的人是子宫内膜癌高发人群。一般超过多少岁才叫晚呢?专家说，最好不要超过55岁，现代人基本上都在55岁以前绝经。而如果40岁之前绝经则叫卵巢早衰。
专家表示：50岁左右绝经最合适，不要太晚。但绝经也由不得你自己，每个人的体质都不一样，但是如果要是55岁以后都不绝经的话，月经又不好，就要定期去做B超检查内膜了。
上班族健康杀手
第一污染源：甲醛、二氯苯、甲苯等 产生于办公室装修和家具及纸张
市场上能见到的办公家具，无论是高档还是中低档的，都是以人造板为主的，如刨花板、密度板、三合板、五合板等，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等。办公室桌椅、隔断、壁纸墙布、强化地板都可能散发甲醛，地毯可能释放甲醛和二氯苯，一组组被油漆刷拭锃亮的文件柜是苯、甲苯、二甲苯挥发的主要来源，连会议室中的皮质沙发也可以释放出足以污浊整个房间的甲醛、苯、TVOC等多种“毒气”。
第二污染源：臭氧 产生于复印机、打印机和电脑
人们一走进放满电脑的办公室，总觉得空气特别难闻，呆一会之后就觉得呼吸不畅、头晕。很多人以为这是电脑辐射造成的，而真正造成不适的其实是臭氧。
打印机、复印机在工作状态下有静电效应，会把空气中的氧激发为臭氧，臭氧达到一定浓度对人本身有刺激作用，另外臭氧的化学性质非常活泼，会把空气中的氮变成氮氧化物，氮氧化物又会累加刺激效应。所以在复印机、打印机集中使用的空间，不注意开窗通风的话，室内的臭氧和氮氧化物的浓度增加，就会带来一些刺激，导致比如嗓子疼、眼睛疼、眼睛干涩甚至容易流泪等问题。
复印机是办公室里产生臭氧量最大的办公设备。这是因为目前的复印机一般都是静电复印，静电电压非常高，会产生大量臭氧。如果通风又不好，办公环境内臭氧浓度高，就很容易对人的健康产生不良影响。
臭氧是有强烈刺激性气味的气体，除了可能致癌外，还会刺激人的呼吸道，使人出现呼吸道刺激症状，如咳嗽、支气管炎等。此外，臭氧还会威胁人的神经系统，使人出现头晕、头痛、恶心、视力下降、记忆力减退等问题，破坏人体免疫力，还容易使人衰老，人的皮肤也容易出现黑斑。如果孕妇长期处于臭氧浓度高的环境中，还可能出现胎儿畸形。
第三污染源：粉尘 产生于复印机和空调
复印机工作的时候，会产生肉眼看不见的粉尘，空调的工作，又使粉尘飘散到办公室各处，这种粉尘还有大量的墨粉，吸入肺部，对人体造成损害，也容易引发鼻炎、咽炎和支气管炎。
第四污染源：清洁剂
清洁剂广泛应用于各种室内环境的清洁，它对于保持良好的卫生环境具有重要作用，但大量研究表明，清洁剂使用过程中可释放多种挥发性有机化合物及氨等刺激性气体，从而影响室内空气质量及清洁人员、其他室内人员的健康，是导致不良建筑综合症的污染源之一。
加强自我保护 改善健康状况
控制办公室中办公设备和家具的密度，不要让过多的设备集中在一个较小的区域。中央空调系统加大新风量、加强消毒、注意引入自然风，使用空气净化器过滤尘埃、细菌和有害气体，释放有益健康的负氧离子。
从饮食营养改善方面看，建议适当的补充维生素，维生素在体内以不同方式参与调节各种不同的代谢过程，除了参与酸的合成和调节酸的活性外，还是良好的抗氧化物质，务必要使体内的维生素保持饱和状态，而且补充时，综合性补充比单独补充效果更好。
午休期间尽量离开办公室，去户外空气稍好的地方：散步，吹吹风，享受一下春日的阳光，如可能适当做一做工间操。
沉默的健康杀手高血脂
跟着大家日子水平的日益进步，心脑血管病的发病率也逐年上升，当前现已成为危害人类身体安康的头号杀手，而动脉粥样硬化及其并发症则是致使心脑血管病的重要要素，在中老年人群中，冠状动脉和主动脉粥样硬化病变检出率高达78.26%。高脂血症作为致使动脉粥样硬化的独立风险要素，也越来越遭到医学界的注重。
因为高脂血症对身体的危害是藏匿、逐步、进行性和全身性的，没有显着的临床表现，许多人都是在体检时才发现血脂的反常，所以它又被称为“缄默沉静的安康杀手”，往往在不知不觉之中，现已构成了血粘稠度增高，血流缓慢，血液中过多的脂质会堆积于血管壁，构成粥样斑块，致使动脉粥样硬化的发作。脑部动脉硬化可致使头晕、记忆力减退，乃至发呆、脑血栓或脑溢血;心脏冠状动脉硬化可致使心慌、胸闷、气短，严重者可致使心肌梗塞;眼底毛细血管的堵塞可构成视力受损乃至失明;肾脏毛细血管堵塞可致使肾功用衰竭。血脂长时间升高，脂肪便会在肝脏堆积构成脂肪肝，结尾能够致使肝硬化。
因而，在繁忙的工作和日子之余，当您经常出现头晕、健忘、膂力降低、睡觉不安、胸闷气短等表现时，您必定要对自个的血脂情况提起注意了。医师主张中老年人最佳能每半年或一年进行一次血脂的查看，以便随时知道和调整安康情况。
培育安康的日子方式能够削减高脂血症突击您的时机，协助您远离这一“缄默沉静的安康杀手”。平常要操控体重，注意饮食清淡，削减盐、脂肪和糖的摄入，改掉烟酒，学会敷衍压力，坚持杰出的心态。还有非常重要的一点即是多做运动，有氧运动能够增强心脑血管的功用，进步机体的免疫力，调理心情，并且有助于瘦身。
别的，挑选适宜的保健品也能够协助您有用的操控血脂。深圳太太药业出产的“汉林清脂胶囊”即是一种具有调理血脂成效的纯天然保健品，它富含能够降血脂的共同有用成份——金丝桃苷，不只降脂效果切当，并且安全无副效果，可长时间服用，是您远离高脂血症困惑的好帮手。
乳房的健康杀手乳腺癌
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有100多万妇女患有乳腺癌。平均每13分钟就有1位女性死于乳腺癌;平均每2分半钟即有1位女性被诊断为乳腺癌患者……
乳房的健康杀手“乳腺癌”
乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现，以下是乳腺癌患者的典型体征：
乳腺肿块在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90%%以上。患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”。因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称橘皮征。
乳头溢液非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。乳腺癌溢液的性质多为血性、浆液性或水样。
乳头乳晕异常表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以至乳头回缩。
腋淋巴结肿大常以腋窝淋巴结肿大为首发症状，晚期还可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移淋巴结。导致乳腺癌的“杀手”
1、遗传因素有乳腺癌家族史的乳腺癌发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍。
2、流产过多正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。
3、生育和授乳近年来通过大量的调查证明：多生育，多授乳可能是增加发生乳腺癌的机会。初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使发生乳腺癌的危险减少20%至30%。
4、精神因素当长期受到紧张焦虑、孤独压抑、急躁恼怒不良情绪剌激时，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。
5、过度肥胖因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。
6、不良生活习惯以吸烟、酗酒为“时髦”，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中，生活无规律。长期食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性的食物，而对绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等可减少乳腺癌危险性的食物接触得极少。定期检查防患未然
乳腺癌已成为当前女性发病率最高的疾病之一，女性一生患上乳腺癌的几率是10%。早诊断早治疗是提高乳腺癌治愈率、降低死亡率的关键。医生提醒，30岁以上的女性至少应该半年检查一次，如果发现乳腺增生，应该三个月检查一次。
女性十大健康杀手
过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。
闷闷不乐。女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。
吃饭受情绪影响。男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
背包又大又沉。如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。
胸罩不合身。超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。
睡眠不充足。睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。
家人至上。女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
爱穿高跟鞋。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。
睡前不卸妆。化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
喝酒。女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。
上班族需警惕健康杀手
千万不能小视，杀手可能就在你身边，对付这些杀手最好的办法，就是让自己的身体更健康，预防大于治疗。那上班族需要警惕哪些健康的杀手呢？我们一起来看一下隐藏着的健康杀手。
1、眼部疾病
上班一族的人们主要是整天对着电脑的屏幕，而这样对眼睛的伤害是非常大的，专家告诉我们对付视疲劳和干眼症，白领的眼疾主要集中在视疲劳和干眼症。因此，配备准确度数的眼镜很重要。发现隐形眼镜对视疲劳有好处。专家解释说：“隐形眼镜贴近角膜，每人鼻梁高度不同，框架眼镜产生的距离也会有远近，所以隐形眼镜的效果更好。”
对于对付干眼症，除了滴点人工眼液补充水分之外，“一定要早点休息，保证充足的睡眠，因为细胞代谢就在睡眠中完成。”平时多吃些核桃、花生果仁类，对眼睛都好。
2、腰颈椎疾病。因为白领的工作性质就是久坐，这样容易导致腰颈椎病，专家告诉我们要做反方向运动、还可以跳“小苹果”。以前，腰肌劳损多发于农民，没想到，现在年轻白领倒是高发人群。因此建议：工作了四五十分钟，站起来，做些相反的动作。坐着是向前倾的，那就往后伸懒腰，向四面八方扭腰。另外，还可以将电脑的高度调整一下。有些人不运动，加上喜欢喝咖啡，会有骨质疏松的情况。
3、胃肠问题、月经成女性首要问题。
白领是相对的自由，往往在吃饭问题上随心所欲，饱一顿饥一顿，暴饮暴食，喜欢吃重口味的东西，，结果，一段时间就发现消化性溃疡来了。而白领大都喜欢熬夜，睡得晚起得晚，结果不吃早餐，结果胆囊炎、胆结石来了。而经常吃洋快餐，脂肪肝和三高，让很多好看的女孩子变成了胖姑娘。
谨防健康杀手 – 口腔癌
口腔癌因部位不同而分别称为舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌、口底癌和硬腭癌。发生口腔癌的患者以中年和老年人较多，男性多于女性。口腔癌患者的危险因素主要是大多有长期吸烟、饮酒史，不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。酒本身并无致癌性，但有促癌作用。酒精可能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔黏膜。口腔癌患者口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。还有异物长期刺激，如牙齿残根或磨耗锐利的牙尖、不合适的假牙长期刺激口腔黏膜，产生慢性溃疡乃至癌变。长期的营养不良，维生素A、C缺乏以及铁、锌等微量元素摄取不足等，都是引发口腔癌的重要因素。
在预防上，日常生活中要注意戒除烟酒、不要戴修补不好的假牙、调磨牙齿残根或磨耗锐利的牙尖、并及时治疗口腔慢性炎症等，这是降低口腔癌发病率的有效措施。
如果发现口腔中异变，唇、颊、舌黏膜产生慢性溃疡久治未愈，应及早到专科医院诊断，并积极治疗，可有效地控制癌症的进一步恶化，对治疗有积极的作用。
乳腺癌女性健康杀手
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有100多万妇女患有乳腺癌。在2006年，平均每13分钟就有1位女性死于乳腺癌;平均每2分半钟即有1位女性被诊断为乳腺癌患者……
乳腺癌的症状多种多样
乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现，以下是乳腺癌患者的典型体征：
乳腺肿块在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90%%以上。患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”。因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称橘皮征。
乳头溢液非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。乳腺癌溢液的性质多为血性、浆液性或水样。
乳头乳晕异常表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以至乳头回缩。
腋淋巴结肿大常以腋窝淋巴结肿大为首发症状，晚期还可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移淋巴结。导致乳腺癌的“杀手”
1、遗传因素有乳腺癌家族史的乳腺癌发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍。
2、流产过多正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。
3、生育和授乳近年来通过大量的调查证明：多生育，多授乳可能是增加发生乳腺癌的机会。初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使发生乳腺癌的危险减少20%至30%。
4、精神因素当长期受到紧张焦虑、孤独压抑、急躁恼怒不良情绪剌激时，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。
5、过度肥胖因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。
6、不良生活习惯以吸烟、酗酒为“时髦”，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中，生活无规律。长期食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性的食物，而对绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等可减少乳腺癌危险性的食物接触得极少。
上班族需警惕健康杀手
1、眼部疾病
上班一族的人们主要是整天对着电脑的屏幕，而这样对眼睛的伤害是非常大的，专家告诉我们对付视疲劳和干眼症，白领的眼疾主要集中在视疲劳和干眼症。因此，配备准确度数的眼镜很重要。发现隐形眼镜对视疲劳有好处。专家解释说：“隐形眼镜贴近角膜，每人鼻梁高度不同，框架眼镜产生的距离也会有远近，所以隐形眼镜的效果更好。”
对于对付干眼症，除了滴点人工眼液补充水分之外，“一定要早点休息，保证充足的睡眠，因为细胞代谢就在睡眠中完成。”平时多吃些核桃、花生果仁类，对眼睛都好。
2、腰颈椎疾病。因为白领的工作性质就是久坐，这样容易导致腰颈椎病，专家告诉我们要做反方向运动、还可以跳“小苹果”。以前，腰肌劳损多发于农民，没想到，现在年轻白领倒是高发人群。因此建议：工作了四五十分钟，站起来，做些相反的动作。坐着是向前倾的，那就往后伸懒腰，向四面八方扭腰。另外，还可以将电脑的高度调整一下。有些人不运动，加上喜欢喝咖啡，会有骨质疏松的情况。
3、胃肠问题、月经成女性首要问题。
白领是相对的自由，往往在吃饭问题上随心所欲，饱一顿饥一顿，暴饮暴食，喜欢吃重口味的东西，，结果，一段时间就发现消化性溃疡来了。而白领大都喜欢熬夜，睡得晚起得晚，结果不吃早餐，结果胆囊炎、胆结石来了。而经常吃洋快餐，脂肪肝和三高，让很多好看的女孩子变成了胖姑娘。