5种身体表面变化说明血脂高
5种身体表面变化说明血脂高
血脂高的人可无症状，往往需要在查体化验的时候才能发现。然后，通过检查身体表面的一些变化，是可以发现血脂高的征兆的。因为脂质在血管内长时间的沉积，会引起的动脉粥样硬化，同时在皮肤也会有相应的症状。下面，一起来看看哪些身体表面的变化，是血脂高的症状。
血脂高的症状：黄色瘤
当皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，结节内聚集了吞噬脂质的巨噬细胞(黄色瘤细胞)，就是血脂高的症状表现了。黄色瘤的形态可分为肌腱黄色瘤、手掌黄色瘤、结节性黄色瘤以及丘疹性黄色瘤，好发于手、脚臀甚至是口腔。一般会呈桔黄色或者棕黄色，轻度凸起，圆形结节，边界清楚。
血脂高的症状：掌纹变化
掌纹的变化也是血脂高的症状表现。有人观察血脂增高和脑动脉硬化 者94%有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说：“有诸内者必形诸外”。即体内有病变者，必然会表现在外部。掌纹的数量越多、范围越广，表示血脂增高的时间也越长。
血脂高的症状：耳褶
即耳垂前面的皮肤 不光滑，不平整，出现皱褶。皱纹可深可浅，可多可少，一般是一个。这个症状反映耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。耳垂是人体唯一突出体表的肉坠样软组织，是反映大脑功能与智慧的地方。耳褶是心脑部病变在体表的表征。随着年老，它会变薄变小。美国研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。
血脂高的症状：角膜老年环
眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。
血脂高的症状：睑黄瘤
在上下眼睑内呲部的皮肤 ，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生。也可见于面、颈、躯干和肢体。可见于各种高脂血症，但也会出现在血脂正常者身上。常有家族史，与脑动脉硬化有关。
血脂高的症状：脂血症眼底
正常眼底小动脉成橘黄色，高血脂 患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果。是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。
总之，当身体发现上述几种变化的时候，就应该警惕是否血脂高的症状。最后趁早到医院作进一步的检查，及时发现可预防心肌梗死、脑卒中等心血管事件的发生。
瘦了多少斤才不是水分 减重十斤减的是脂肪还是水分
如果靠节食减肥，那么掉的体重以水分为主；而依靠运动减肥的话，大约在运动30分钟以后就会开始燃烧脂肪，掉的体重里脂肪含量也会高些。
如果体重减轻，但体型上并没有变化，说明掉的基本都是水分，相反，如果自身体型瘦了很多，那么掉的是脂肪为主，如果体型有瘦，但体重没变化，说明长了肌肉，肉变得紧实，而肌肉含量越多，越有助于燃脂瘦身。
拔火罐淤青并不是越深越好
拔火罐主要是通过机械刺激、负压和温热作用，加速血液循环，促进新陈代谢，从而起到医疗和保健作用。拔罐后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印，可在一定程度上说明患病情况，但并非淤青越深效果越好。
从形态看，若罐印有水泡、水肿，说明体内湿气过重;若罐印呈深红色、紫黑色或出现丹痧红点，碰起来觉得微痛，且身体发热，说明有热毒证;若罐印呈紫红色或紫黑色，无丹痧和发热现象，说明有淤血证;若罐印出现微痒或皮纹现象，说明湿邪较重。
从颜色看，若罐印为紫黑色，说明经络不畅;若罐印发紫且有斑块，说明有寒凝血淤证;若罐印呈散紫点状，说明有气滞血淤证;若罐印鲜红而艳，说明有气血两虚或阴虚火旺证;若罐印红而暗，说明血脂高，且有热邪;若罐印灰白或无颜色改变，触而不温，多为虚寒或湿邪所致。
高血脂特征及危害
慢性进展、急性突变、全程炎症。“坏”胆固醇在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。并且，这些斑块就像一个个“不定时炸弹”，随时可能破裂，导致急性心梗、中风。
几种身体表面变化说明血脂高
血脂高的人可无症状，往往需要在查体化验的时候才能发现。然后，通过检查身体表面的一些变化，是可以发现血脂高的征兆的。
因为脂质在血管内长时间的沉积，会引起的动脉粥样硬化，同时在皮肤也会有相应的症状。下面，一起来看看哪些身体表面的变化，是血脂高的症状。
血脂高的症状：黄色瘤
当皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，结节内聚集了吞噬脂质的巨噬细胞(黄色瘤细胞)，就是血脂高的症状表现了。
黄色瘤的形态可分为肌腱黄色瘤、手掌黄色瘤、结节性黄色瘤以及丘疹性黄色瘤，好发于手、脚臀甚至是口腔。一般会呈桔黄色或者棕黄色，轻度凸起，圆形结节，边界清楚。
血脂高的表现
血脂高的表现、掌纹变化
掌纹的变化也是血脂高的症状表现。有人观察血脂增高和脑动脉硬化者94%有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说：“有诸内者必形诸外”。即体内有病变者，必然会表现在外部。掌纹的数量越多、范围越广，表示血脂增高的时间也越长。
血脂高的表现、耳褶
耳前皮肤不光滑，不光滑，皱纹出现。皱纹可浅，可多可少，一般的症状反映耳垂营养不良，血脂增高，心血管和脑血管供血不足。是人类耳中唯一突出的表面，如肉软组织，是大脑功能和智慧的体现。耳褶是身体表面的心脏和脑部病变的表现。随着年龄的大，它变得越来越瘦。研究发现，高血脂Wacom心脏病74%耳垂皱褶。
5种身体表面变化说明血脂高
血脂高的症状：黄色瘤
当皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，结节内聚集了吞噬脂质的巨噬细胞(黄色瘤细胞)，就是血脂高的症状表现了。黄色瘤的形态可分为肌腱黄色瘤、手掌黄色瘤、结节性黄色瘤以及丘疹性黄色瘤，好发于手、脚臀甚至是口腔。一般会呈桔黄色或者棕黄色，轻度凸起，圆形结节，边界清楚。
血脂高的症状：掌纹变化
掌纹的变化也是血脂高的症状表现。有人观察血脂增高和脑动脉硬化 者94%有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说：“有诸内者必形诸外”。即体内有病变者，必然会表现在外部。掌纹的数量越多、范围越广，表示血脂增高的时间也越长。
血脂高的症状：耳褶
即耳垂前面的皮肤 不光滑，不平整，出现皱褶。皱纹可深可浅，可多可少，一般是一个。这个症状反映耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。耳垂是人体唯一突出体表的肉坠样软组织，是反映大脑功能与智慧的地方。耳褶是心脑部病变在体表的表征。随着年老，它会变薄变小。美国研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。
血脂高的症状：角膜老年环
眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。
血脂高的症状：睑黄瘤
在上下眼睑内呲部的皮肤 ，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生。也可见于面、颈、躯干和肢体。可见于各种高脂血症，但也会出现在血脂正常者身上。常有家族史，与脑动脉硬化有关。
血脂高的症状：脂血症眼底
正常眼底小动脉成橘黄色，高血脂 患者的小动脉可呈现黄白色改变，是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果。是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。
拔罐后罐印可说明患病情况
从形态看
若罐印有水泡、水肿,说明体内湿气过重;
若罐印出现微痒或皮纹现象,说明湿邪较重;
若罐印呈紫红色或紫黑色,无丹痧和发热现象,说明有淤血证;
若罐印呈深红色、紫黑色或出现丹痧红点,碰起来觉得微痛,且身体发热,说明有热毒证。
从颜色看
若罐印为紫黑色,说明经络不畅;
若罐印呈散紫点状,说明有气滞血淤证;
若罐印红而暗,说明血脂高,且有热邪;
若罐印发紫且有斑块,说明有寒凝血淤证。
若罐印鲜红而艳,说明有气血两虚或阴虚火旺证;
若罐印灰白或无颜色改变,触而不温,多为虚寒或湿邪所致。
八个小变化说明开始衰老
1.东西到处乱放。 大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。美国约翰·霍普金斯大学医学院的记忆障碍专家佛杜希表示，认知老化可能发生在每个人身 上，具体表现是记性差，比如记不住别人的名字、东西当初乱放等。而现代人过度依赖电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程。
缓解方法：中国科学院神经科学研究所发育神经生物学博士后王珏建议，要“拯救”记忆力，就 从运动开始。研究表明，随着年龄增长，大脑体积变小，但每天仍会有几千个新生神经元作为“生力军”补充进来。定期有氧运动是神经细胞新生的“必需营养 素”，能降低罹患各类痴呆的风险。广场舞、交谊舞跳的过程中要协调四肢、并高度集中注意力，这对大脑是很好地锻炼。此外，中老年人还要多交流，参加老年大 学或社区团体活动;经常跟子女或老伴去旅游，接触新鲜事物。
2.晚上不爱出门。 美国视力委员会医学顾问、执业验光师贾斯廷·巴桑指出，40岁以后，眼睛会开始衰老，最开始就是夜间看东西就像隔了一层磨砂玻璃，因此不少中老年人晚上不 愿出门了。长时间用电脑、玩手机使得现代人的眼睛加速老化。如不加以控制，今后容易患上白内障、黄斑变性、青光眼等眼病。
缓解方法：首先要注意科学用眼，连续用电脑不超过45分钟，玩手机不超过半小时。其次，工作间歇起身远眺5分钟，做做眼保健操。最后，适度补充富含β-胡萝卜素和叶黄素的食物，如玉米、胡萝卜、紫甘蓝、菠菜、鸡蛋、深海鱼(如金枪鱼、三文鱼)、红薯等。
3.电视开得越来越响。 有些人把电视音量调得越来越大，这可能是听力下降的表现。美国耳科研究专家迈克尔·塞德曼说，一般而言，听力从55岁左右开始下降，但在这个喧嚣的世界里，我们处处被噪音所包围，听力的衰老也在提前。
缓解方法：塞德曼建议，要把家变成耳朵的避风港。家里的电视和音响要保持合理的音量，不要 太响;地上铺地毯、桌上放软木垫，有助阻隔室内外各种噪音;把咖啡研磨机换成压渗壶、用笤帚取代吸尘器，尽可能使用低噪音电器;如果屋子临街，不妨在窗台 上放些绿植，换隔音窗帘，能吸收噪音。
4.没有性生活。 美国性治疗师吉娜·奥格登博士说，许多人40岁后就很少享受性爱了。其中，男性表现为两次性活动的间隔期不断拉长、性爱后老觉得累、因性生活而焦虑，甚至 出现勃起功能障碍;女性则面临阴道干涩、高潮次数减少、绝经期到来等痛苦。性是一种情感联系，夫妻性生活减少会让感情褪色。
缓解方法：英国研究发现，拥有和谐性生活的夫妇面相年轻7岁，性生活能减轻压力，带来身心满足和优质睡眠。延缓性功能衰老，首先要保持良好心态，避免焦虑，从容自信;其次要坚持规律性爱，保持良好的生活习惯，避免酗酒、长期熬夜等不良习惯。
5.食量变小。 美国克利夫兰诊所首席健康官迈克尔·罗伊森说，人老了，胃肠道的蠕动能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困扰。胆汁的分泌能力也随着年龄增长而下降，使得人体对脂肪的消化吸收能力减弱。因此，人们面对大鱼大肉没了胃口，食量也会减少。
缓解方法：南方医科大学南方医院中医科副主任周迎春教授表示，中老年人本身就应控制食量， 一顿饭不要吃太多，尤其不要摄入过多油腻的食物，而应多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。适度运动能增强胃肠动力。罗伊森推荐中老年人采用“地中海饮食”，即 以全谷物、水果、蔬菜、橄榄油和鱼为主，附带一些奶制品、禽类、豆制品。
6.过分怀旧。 美国哈佛大学心理学系教授艾伦·朗格告诉《生命时报》记者，她在研究中发现，很多老人放弃了学习新知识、开始新感情的机会。对于他们而言，随着年龄的长大，生活都渐渐崩塌了，回忆成了缓解生活崩塌的良药。朗格教授认为，过分怀旧也是衰老的表现。
缓解方法：朗格教授建议，试着感受当下的一切，包括一呼一吸与心中的念头，与自己的身体在一起，长期练习能帮你走出“心的囚牢”。试着找出从未发现生活中的细节和不同点，那种惊喜也会让你的心灵焕然一新。
7.憋不住尿。 对男性而言，前列腺从50岁开始衰老，尿频是其最早的表现，随后由于膀胱有效容量减少，尿频会越来越严重。对于女性，泌尿问题多由膀胱括约肌松弛、老化造成。
缓解方法：憋大小便是种不良习惯，会刺激膀胱、前列腺等多个器官，因此，中老年人一定不要憋尿，睡前有意识地减少饮水量。此外还要避免久坐，经常运动;勤换内裤，经常温水坐浴，能辅助保养泌尿功能。饮食上，少吃辛辣刺激或油腻的食物，不要酗酒。
8.一动就喘。 稍微做点家务、出门走几步路就喘不上气，出现心慌、胸闷、气短等症状，可能是心肺功能老化的表现。周迎春教授说，心肺功能一般从50岁左右开始衰退，肥胖、高脂血症等人群是心脏病的高危人群，出现上气不接下气的表现时更要警惕。
缓解方法：周迎春建议，运动能强健心脏，但心肺功能不好的中老年人不宜从事剧烈运动，散 步、游泳、打太极拳等舒缓的有氧运动比较适合他们;运动最佳效果以心率在“170-年龄”之内、锻炼后身体微微出汗为宜。年轻人则要坚持锻炼、控制体重， 能延缓心肺功能过早衰老。久坐是心脏的大敌，大家最好养成随时站立的习惯，坐的时间太久要起身扩扩胸、伸伸懒腰。
冬天皮肤为何如此干燥
1、季节交替
季节的交替会引起皮肤的皮脂腺和汗腺分泌异常的现象，便会出现皮肤干湿度的变化。秋季和冬季的季节更替，气温以及空气中水分含量的变化都会对皮肤造成一定的影响。皮肤分泌油脂和汗液的量都会出现变化，这一点就会出现我们所说的皮肤发干。这些都是正常的生理反应，大家无需紧张。
我们只需要正常的护理皮肤，早晚做好清洁工作，皮肤慢慢适应了季节变化之后就会恢复原本的“活力”。
2、洗脸时水温过高
正值初冬季节，人们还没有完全适应气温下降带来的寒意，所以在洗漱的时候会将水温上调。正常人群会选用比身体温度高一些的水温来洗漱，但是这样也是会造成皮肤干燥的原因。
我们都知道温度高会导致水分蒸发变快，洗漱时用了过高的水温，看似身体表面是湿润的，但是其蒸发的速度也是非常快的。身体表面还没有及时吸收水分，水分子就已经自行蒸发了，还会导致皮肤本身的水分也一起蒸发了。
所以，我们在洗脸的时候最好不要选择过热的水温，只需要选择和手掌温度接近的水温即可。
3、睡眠不足
睡眠质量没有得到保证、工作过于劳累、饮食方面出现变化等等都会对皮肤表面造成一定的影响。大家也无需紧张，常规的生活习惯出现改变，身体会做出相对于的“变化”，说明我们的身体是健康的，对于外界的刺激是能够做出敏锐反应的。
出现这种现象的话，大家没有必要后买昂贵的化妆品，或者是定期做美容护理，甚至还有人去寻找医生的帮忙。找到皮肤边干的原因，改掉错误的行为，皮肤自然也就会变得水润健康起来。
4、体内激素分泌正常变化
皮肤变干的原因还有一种就是身体内部的激素变化。身体内部会自行分泌各类激素，而这些激素的分泌并没有一个固定的健康数值。医学界也只是给出了一个健康区间。激素的含量并非是一尘不变的，但是只要其在健康区间内浮动都是对人体无害的，例如女性经期雌性激素的分泌就会比正常时期高一些。
清晨5状态说明身体虚
脸上呈现出黑眼圈
如果说黑眼圈，仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。
当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，日常生活上有许多因素，会使人不知不觉地产生熊猫眼。
提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重视。
清晨起床感觉头晕
如果，你是办公室OL一族，清早起头晕，最有可能原因，就是长期用电脑，你的颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。
清晨起床感觉虚汗
清晨起来，感到周身出虚汗，其原因很多，如低血糖等。如果仅只是出汗，没有其他症状，这是处于“亚健康”的一种表现，说明你身体受季节影响，阴阳失调、脏腑功能失调。
清晨眼脸感觉浮肿
很多女孩子，早上起床的时候，眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。
女性很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般的原因，是你头天晚上，临睡前喝水太多。如果，你自身的血液循环不好，有可能由于血液循环系统，来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。
清晨感觉口气很大
清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。
不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味，身体发出信号，在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味，说明你的肝胆郁热，或心火过重。
八个小变化说明开始衰老
1.东西到处乱放。大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。美国约翰·霍普金斯大学医学院的记忆障碍专家佛杜希表示，认知老化可能发生在每个人身上，具体表现是记性差，比如记不住别人的名字、东西当初乱放等。而现代人过度依赖电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程。缓解方法：中国科学院神经科学研究所发育神经生物学博士后王珏建议，要“拯救”记忆力，就从运动开始。研究表明，随着年龄增长，大脑体积变小，但每天仍会有几千个新生神经元作为“生力军”补充进来。定期有氧运动是神经细胞新生的“必需营养素”，能降低罹患各类痴呆的风险。广场舞、交谊舞跳的过程中要协调四肢、并高度集中注意力，这对大脑是很好地锻炼。此外，中老年人还要多交流，参加老年大学或社区团体活动;经常跟子女或老伴去旅游，接触新鲜事物。2.晚上不爱出门。美国视力委员会医学顾问、执业验光师贾斯廷·巴桑指出，40岁以后，眼睛会开始衰老，最开始就是夜间看东西就像隔了一层磨砂玻璃，因此不少中老年人晚上不愿出门了。长时间用电脑、玩手机使得现代人的眼睛加速老化。如不加以控制，今后容易患上白内障、黄斑变性、青光眼等眼病。缓解方法：首先要注意科学用眼，连续用电脑不超过45分钟，玩手机不超过半小时。其次，工作间歇起身远眺5分钟，做做眼保健操。最后，适度补充富含β-胡萝卜素和叶黄素的食物，如玉米、胡萝卜、紫甘蓝、菠菜、鸡蛋、深海鱼(如金枪鱼、三文鱼)、红薯等。3.电视开得越来越响。有些人把电视音量调得越来越大，这可能是听力下降的表现。美国耳科研究专家迈克尔·塞德曼说，一般而言，听力从55岁左右开始下降，但在这个喧嚣的世界里，我们处处被噪音所包围，听力的衰老也在提前。缓解方法：塞德曼建议，要把家变成耳朵的避风港。家里的电视和音响要保持合理的音量，不要太响;地上铺地毯、桌上放软木垫，有助阻隔室内外各种噪音;把咖啡研磨机换成压渗壶、用笤帚取代吸尘器，尽可能使用低噪音电器;如果屋子临街，不妨在窗台上放些绿植，换隔音窗帘，能吸收噪音。4.没有性生活。美国性治疗师吉娜·奥格登博士说，许多人40岁后就很少享受性爱了。其中，男性表现为两次性活动的间隔期不断拉长、性爱后老觉得累、因性生活而焦虑，甚至出现勃起功能障碍;女性则面临阴道干涩、高潮次数减少、绝经期到来等痛苦。性是一种情感联系，夫妻性生活减少会让感情褪色。缓解方法：英国研究发现，拥有和谐性生活的夫妇面相年轻7岁，性生活能减轻压力，带来身心满足和优质睡眠。延缓性功能衰老，首先要保持良好心态，避免焦虑，从容自信;其次要坚持规律性爱，保持良好的生活习惯，避免酗酒、长期熬夜等不良习惯。5.食量变小。美国克利夫兰诊所首席健康官迈克尔·罗伊森说，人老了，胃肠道的蠕动能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困扰。胆汁的分泌能力也随着年龄增长而下降，使得人体对脂肪的消化吸收能力减弱。因此，人们面对大鱼大肉没了胃口，食量也会减少。缓解方法：南方医科大学南方医院中医科副主任周迎春教授表示，中老年人本身就应控制食量，一顿饭不要吃太多，尤其不要摄入过多油腻的食物，而应多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。适度运动能增强胃肠动力。罗伊森推荐中老年人采用“地中海饮食”，即以全谷物、水果、蔬菜、橄榄油和鱼为主，附带一些奶制品、禽类、豆制品。6.过分怀旧。美国哈佛大学心理学系教授艾伦·朗格告诉《生命时报》记者，她在研究中发现，很多老人放弃了学习新知识、开始新感情的机会。对于他们而言，随着年龄的长大，生活都渐渐崩塌了，回忆成了缓解生活崩塌的良药。朗格教授认为，过分怀旧也是衰老的表现。缓解方法：朗格教授建议，试着感受当下的一切，包括一呼一吸与心中的念头，与自己的身体在一起，长期练习能帮你走出“心的囚牢”。试着找出从未发现生活中的细节和不同点，那种惊喜也会让你的心灵焕然一新。7.憋不住尿。对男性而言，前列腺从50岁开始衰老，尿频是其最早的表现，随后由于膀胱有效容量减少，尿频会越来越严重。对于女性，泌尿问题多由膀胱括约肌松弛、老化造成。缓解方法：憋大小便是种不良习惯，会刺激膀胱、前列腺等多个器官，因此，中老年人一定不要憋尿，睡前有意识地减少饮水量。此外还要避免久坐，经常运动;勤换内裤，经常温水坐浴，能辅助保养泌尿功能。饮食上，少吃辛辣刺激或油腻的食物，不要酗酒。8.一动就喘。稍微做点家务、出门走几步路就喘不上气，出现心慌、胸闷、气短等症状，可能是心肺功能老化的表现。周迎春教授说，心肺功能一般从50岁左右开始衰退，肥胖、高脂血症等人群是心脏病的高危人群，出现上气不接下气的表现时更要警惕。缓解方法：周迎春建议，运动能强健心脏，但心肺功能不好的中老年人不宜从事剧烈运动，散步、游泳、打太极拳等舒缓的有氧运动比较适合他们;运动最佳效果以心率在“170-年龄”之内、锻炼后身体微微出汗为宜。年轻人则要坚持锻炼、控制体重，能延缓心肺功能过早衰老。久坐是心脏的大敌，大家最好养成随时站立的习惯，坐的时间太久要起身扩扩胸、伸伸懒腰。