​女人丰胸食疗法有哪些

​女人丰胸食疗法有哪些

丰胸食疗法一、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

作法：

1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并汆烫。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，[购买此相关商品，请去爱我吧商城]并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

丰胸食疗法二、花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

作法：1.将花生洗净，备用。 2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 4.最后加入适量的盐即可。 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

丰胸食疗法三、归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆(芪)2钱、鸡腿1只、水4碗

作法：1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。 当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

丰胸食疗法四、牛奶麦片

材料：牛奶、麦片各适量

作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

丰胸食疗法五、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

作法：1.购买此相关商品，请去爱我吧商城]先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

吃什么食物可以使胸部变大

现在，可以说丰胸的方法有很多，吃什么食物让胸部变大，这些丰胸食品有：种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。

青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

月经期间如何饮食能丰胸

丰胸食疗一：木瓜

米醋生姜炖木瓜，这种食材搭配不仅可以丰胸瘦身，而且还有调理肠胃的功能，帮你打造好身材的曲线。平时，每周可以吃2-3次，在月经的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃。木瓜中含有蛋白酶，可以将脂肪燃为脂肪酸，对乳腺发育产生帮助。

温馨提示：米醋不可以与味精一起吃，否则会引发中毒，同时，为了身体的健康，尽量不要吃味精。

丰胸食疗二：黄豆

黄豆炖猪蹄应该很多人都爱吃吧，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，黄豆有丰富的植物雌激素，两者强强联合，具有补血通乳、养颜美容之工效，经常吃，不仅能让胸部保持丰满，皮肤也会变得很好。此外，还可以在月经来的前一个周，直接磨成豆浆喝，丰胸效果也很好。

丰胸食疗三：酒酿

为什么说酒酿可以丰胸呢，因为里面含有酵母菌和醣化酵素，这些都是荷尔蒙的天然来源，能促进乳腺的再次发育。酒酿蛋是个不错的选择，而且在月经前一周吃2-3次的酒酿蛋，还可以达到治疗痛经的功效。

丰胸食疗四：葛根

葛根是什么?相信很多人还不知道。简单来说，是一种藤本野葛块根，在中国一些省区是一种常食蔬菜。葛根之所以可以丰胸，主要是当中含有大量的异黄酮，可以模拟分泌诱导素，将身体中的脂肪诱导转多至胸部，最好的饮食时间为月经第11-24天，可以熬汤喝，切片泡茶效果更好。

丰胸食疗五：山药

山药是补虚良品，除了能调养气血，还可以促进乳房发育营养需求，可以熬汤、生吃、煮粥，还可以用来泡茶，怎么吃都能达到丰胸的效果。

效果显著的五道丰胸食谱

丰胸食谱一：木瓜炖带鱼

材料：木瓜150克,带鱼250克

调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

做法：

1. 将木瓜洗净，取肉切片。

2. 将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

小提示：带鱼的健康煮法--带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

丰胸功能：此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。

丰胸食谱二： 蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

丰胸功能：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

丰胸食谱三：归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

做法：

1、先将鸡腿洗净并切块。

2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

丰胸功能：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

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丰胸食谱四：盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：

1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

2.虾变色后捞起即可。

丰胸功能：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌

丰胸食谱五：酒酿鸡蛋

材料：酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

小提示：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。月经来之前，早晚各一碗，

丰胸功能：滋阴养颜又丰胸，一举数得。

女人丰胸最佳的“黄金期”

从女生月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。

第11-13日为丰胸最佳时期，第18日之后7天为次佳期。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。

抓紧时间，学习明星们的丰胸经验，让自己的平坦胸部也凸出秀美的“峰”线吧!

丰胸吃什么效果最快

丰胸食物1：木瓜

木瓜是我国民间传统的丰胸食物，相信这个大家都知道，其实，木瓜的好处并不单是能够丰胸，木瓜还有美白、减肥的效果，因此，常吃木瓜，那是丰胸、美白、减肥三不误哦!

丰胸食物2：猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，它可是丰胸的美容圣品，经常吃猪蹄，胸部真的可以变大，猪蹄的吃法有很多种，那小编建议亲用山药来煲猪蹄汤，这是经典的丰胸汤。

女人丰胸方法有哪些

抓住生理期丰胸

丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

中药食材让你胸围激涨

中药丰胸汤1

材料：鲤鱼1条、黄芪、当归、白芷各15g、枸杞5g、去核红枣适量、水、盐、料酒。

做法：把鲤鱼的内脏除去后洗净，放进锅中，加入洗净的中药材与清水同煮，出锅前加少许的盐与料酒调味。此汤味道鲜美，适宜在吃饭时饮用，有补血益气、刺激胸部发育的功效。

中药丰胸汤2

材料：干姜片15g、蜀椒9g、党参6g、饴糖适量，水。

做法：首先将中药材先泡一遍再加水熬煮，最后取药汁加适量饴糖调味后饮用。对于怕苦与中药味道的MM来说，这道丰胸汤的味道不会过于刺激，常服了调理身体，促进胸部再发育。

中药丰胸汤3

材料：熟地黄15g、白芍、当归、川芎个10g，水。

做法：洗净上述中药，加适量清水煎成药汤。此丰胸汤适宜早晚空腹服用，除了有丰胸的功效，还具有不错的美肤效果。

月经期间怎么做丰胸

一、善用经期第1到第3天

丰胸不是我们想象的那么难。只要善于利用女人经期这段特殊时间，配合能够调节荷尔蒙变化的食物，就可以快速顺利达到丰胸效果。美国医学方面的专家指出，女人在月经到来时的第一天到第三天，是女人丰胸的黄金时期，这段时间内配合饮食丰胸的话，丰胸效果就会事半功倍。

二、丰胸运动之俯卧撑

1、正确动作：面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。

2、动作自检：在整个动作过程中，注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难，也可以膝盖跪地，小腿翘起。

3、塑身优势：这组动作主要练习胸部，对腹部的平坦也有好处。

三、丰胸食物

1、海产品：如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。

2、生姜：具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

3、果仁：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的丰胸食品。

四、丰胸茶饮之鹿胶茶

用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

做法：1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。

2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西，同时还能温补气血，滋阴凉润。

超效丰胸食疗法

丰胸的食疗方法之丰胸食疗汤

原料：正蜜糖200克，羊肉1000克，归身、干地黄、怀牛膝100克，川断各200克，上北茂50克。

特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。

制法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

功效：

羊肉含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素bl、维生素b2、尼克酸、磷、钙、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。

怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。

温馨提示：这种丰胸的食疗方法是以羊肉为主料，并且配以多种中药，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有健胸作用。

木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜与牛奶配合在一起的时候，期丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

维他命a食物：含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命b群食物：维他命b群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白等效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育期，如果气血不足，可以服食重要“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

丰胸最快的方法

还可以使用针灸丰胸的办法，利用针灸刺激穴位来激活相关腺体，引发激素的分泌，使得胸部再次发育。

丰胸的办法有很多种的，比如运动丰胸、按摩丰胸、食疗丰胸等等。
（1）运动丰胸可以选择丰胸瑜伽。S1:站直，注意不要不驼背弯腰。S2：双手合十放在胸前微微施力互推。S3：肩膀下压，保持正常深吸、呼气，维持20秒。S4：手掌向上拉高，手肘向内靠拢，手掌继续互推，使胸口有集中夹紧的感觉，保持平稳深吸气、呼气20秒。
（2）食疗丰胸。多吃胶原蛋白丰富的食物，像黄豆炖猪蹄、鲫鱼汤、木瓜牛奶等等丰胸食物。
（3）丰胸按摩。按摩檀中穴、天溪穴、乳根穴配上丰胸精油对乳房发育又不错的效果。另外，女性丰胸的最佳时间是经期，这段时间女性身体雌性激素分泌旺盛，想丰胸的妹子可以好好的把握这几天。

懒人丰胸方法

我们对于自己身体曲线的追求是从古至今的，很多时候我们身体的曲线好不好首先就是要看我们的胸部够不够大，要是自己的胸部比较的丰满的话，就算你有一点点微胖，人家也会觉得你非常的性感，当然要是可以有一个小蛮腰也是可以的。但是我们平时上班就够辛苦了，有什么懒人丰胸方法可以帮助我们丰胸吗?

懒人丰胸方法

说起懒人丰胸方法，我们肯定想到的方法就是丰胸的食材。事实上丰胸食材确实可以在某种程度上帮助我们丰胸，比如说我们最为熟悉的木瓜，可以让我们的胸部出现再度发育的情况，也是一个比较简单的懒人丰胸方法。但是呢更多的时候我们会发现其实食物丰胸的效果不是很明显，道理很简单，那就是我们的身体现在已经基本定型了，所以呢我们要想从食物入手是不太可能的。

那么我们就需要一些别的丰胸方法来帮助我们了。首先我们可以选择在晚上睡觉之前的时候来选择做一些简单的丰胸运动，效果还是非常不错的。比如说我们可以稍微的按摩一下自己的胸部，按摩的时候要从自己的腋下开始慢慢的将那些脂肪聚拢到我们的胸部中央，最后就是躺着来做这个按摩，因为这样可以很明确的知道哪些是多余的脂肪。按摩的时候配合一些丰胸的精油效果会更加的好。其次我们还可以做一些简单的扩胸动作，可以让我们的胸部最大程度的舒展，也就会促进我们的胸部开始成长，变得比较的丰满。这些方法都需要我们长期坚持才有用的。

女性丰胸吃什么效果好

1、木瓜

这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。

2、莴笋

莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。

3、酒酿

酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。

4、核桃和松仁

核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。

5、豆类

青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。

6、苹果

苹果在我们生活中可谓是最寻常不过的水果之一，但它的丰胸功效却不寻常。在苹果中含有极为丰富的果胶，它能够帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，同时还能降低热量吸收。而且由于苹果中含有钾元素，因此在丰胸的同时还能防止身体出现水肿的现象。

女性除了上面小编给大家介绍的一些食物，平时也要多吃一些含有胶原蛋白的食物，像是猪蹄子、鸡脚这些丰胸的效果都比较的明显，而且还能起到美容养颜的功效。除了食疗外，女性可以做一些丰胸的运动，比如：扩胸运动，也会起到一定的辅助作用。

女人这样吃能让胸部发育的更好

胸部小的女性总是会被人取笑为平胸，被别人这么评价谁都不会舒服的吧，不过真的胸很小的话，也不要气馁，我们可以通过合理的方法，合理的饮食来解决这个问题，那么女人吃什么能让胸部发育的更好呢?

现在，可以说丰胸的方法有很多，吃什么食物让胸部变大，这些丰胸食品有：种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

女人吃什么能丰胸

木瓜

这个大家应该知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。

莴笋

莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。

酒酿

酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。

核桃和松仁

核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。

豆类

青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。