让男人帅气阳刚的食物

让男人帅气阳刚的食物

1.火鸡胸脯

建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。

每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。营养学家说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”

2.橄榄油

建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位

橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。

3.藜谷(昆诺阿藜)

建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位

你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。藜谷还富含纤维素和维生素B。

什么人不能吃羊肉 吃羊肉有哪些好处

很多人都说男人吃羊肉能够壮阳，其实不假，吃羊肉喝羊肉汤对男性性功能非常有帮助，可以治疗男性阳痿肾虚等疾病。古人有云，“以形补形”，羊肉是有形之物，能够增强男人们的肌肉力量，让男人更有阳刚之气。此外，多吃羊肉还能够在冬天驱寒、补血。不仅如此，羊肉对于治疗男人尿频、阴虚遗尿非常有利。《本草从新》上说道，羊肉能够“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。另外，脾胃功能不好的人适当吃点羊肉对消化系统的恢复有帮助。当然，吃羊肉也有一些注意事项，有些人不能吃。

四种护肤方法让男人变帅

男性护肤技巧1：定期去角质

因男性毛孔粗，皮脂分泌多，容易出油，所以定期的脸部去角质是非常重要的。男士可以选择专用的清爽型深层磨砂膏，接下来在脸上轻轻地画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗净。每星期可做一至两回。

男性护肤技巧2：使用紧肤水

男性皮肤毛孔通常比女士粗大，更要注重紧肤护理。通常的紧肤水都有收敛毛孔，保持皮肤的pH值呈弱酸性及去除表皮残余油脂的作用。如今许多紧肤水还包含保湿因子与使皮肤柔软的作用，可以明显增强皮肤对其后涂抹的护肤保养品的吸收力。

男性护肤技巧3：修理眉毛

男性在梳理眉毛时，可以用牙刷或者眉刷梳理眉毛，少数向下的眉毛可以再刷上适量的透明眉胶，向上梳理成齐整的眉形;眉色太淡的人可用眉色刷刷上深棕色或者深灰色的油;在修眉时可以用镊子在眉弓缝间隔拔去少量(必须要一根根地拔)，使杂眉形成规则自然的形状。

男性护肤技巧4：修饰眼睛

男性在美化眼部时，可以用白色眼影粉在眉间扫匀，用眼线笔在眼睫根部一点加深底色，眼尾可以用少量灰色修正眼影。最后再用透明睫毛油梳理睫毛使其光泽自然，这样看起来可以使眼睛更明亮有神，充满魅力。

男士美容护肤须知：

护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

男士牛仔裤搭配

1、牛仔裤+长袖衬衫+领带+英伦皮鞋

很适合职场男士的搭配哦，牛仔长裤将裤腿微微卷起，上身穿一件白色长袖衬衫系上帅气的领带，穿双英伦皮鞋，非常帅气哦。

2、牛仔裤+白色衬衣+白色休闲鞋

简约的搭配也深受大家的喜欢，时尚牛仔长裤，搭配白色长袖衬衫和白色休闲鞋，很阳光帅气的秋季男装搭配。

3、牛仔裤+红色v领上衣+板鞋

时尚好看的深蓝色牛仔长裤，将裤腿微微卷起，上身穿上红色优雅v领的长袖上衣，再穿上时尚黑色板鞋，休闲又帅气的秋装搭配。

4、牛仔裤+字母长袖t恤+高帮帆布鞋

穿一条浅蓝色的牛仔长裤，搭配上白色字母长袖t恤和白色时尚高帮帆布鞋，这种秋装搭配给人很清爽干净的感觉。

5、牛仔裤+衬衣+夹克外套+黑色单鞋

棕黄色夹克衫内里搭配一件白色衬衣，穿上一款宽松休闲的牛仔长裤，裤腿卷起，再穿双黑色时尚单鞋，很休闲帅气的秋装搭配。

男士方形脸烫头发型

男士们对烫头发型应该都会有一定的了解，因为长时间对着一个发型，也会有厌倦的时候。男士换发型没有女生那么频繁，但是也有要换的时候。想要换发型的时候怎么办?怎么知道哪些发型适合自己的脸型呢?男士方形脸烫头发型告诉你!

男士短发发型，经过烫卷发的处理，增添了几分时尚的味道。该款烫发发型，给人的感觉比较自然，看上去很大方帅气。

平刘海发型，经过纹理烫发的处理，让人看出一定蓬松的感觉，比较自然。黑色的发色让男士看起来更加的健康有型。

定位烫的烫发发型，给人一定的蓬松感。该款刘海发型越方形脸很是相配，因为烫发地方很多，所以就能掩盖脸型的不足之处。整体给人阳光帅气的感觉。

蓬松的烫发发型，给人一些动感的感觉，没有给人一种厚重的感觉，显得比较自然帅气。鬓角处留有一条短发痕迹，给人性感的感觉。很显嫩的一款发型，让女生心动不已。

魅力女人的9种标志

一、贵

贵是令人高山仰止的气质神韵。女人具备了贵气，尊重的目光将会充盈于她的周围，贵是九品女人中的极品女人。女人可以年华老去，但不能言而无味。贵是价值，贵是社会地位;贵是被人需要，被人尊重;贵属于走入人群，并从人群中脱颖而出的女性。

二、慧

慧是让男人敬而生畏的气质神韵，慧质兰心，女人因此而倍受钦佩与欣赏，慧是九品女人中的伟岸丈夫。

慧是智慧，是眼光。冰雪聪明的女性是自信的女性，是自知之明、知人者智的女性;是勇于学习，积极、乐观、进取的女性;漂亮的女人像宝石，智慧的女人像宝藏，行走在职场中的女性是最美的女性。

娴

三、娴

娴是极具中华民族美德的气质神韵，娴之女人犹如空气与水般温润，被生活需要着，娴是九品女人中的贴心人。

娴是文雅安详，娴熟端庄，柔美文静，善解人意，是博大的母爱，春风化雨，化解浮躁的人性。

四、雅

雅是追求精神至上的气质神韵，仿佛来自空灵之界，雅之女人生活于精神的国度，雅是九品女人中的精品女人。

典雅高贵、高尚美好、是真善美的化身，是不嫉妒、不争宠、是正气，像高山流水遇知音。

恬

五、恬

恬是能让观者打开所有细胞的气质神韵，恬之女人做着大自然的小情人，又是都市的密友，恬是九品女人中的万人迷。

恬美、恬淡寡欲、安静坦然、清静无为，是催生万物生长的母体和摇篮。

六、媚

媚是令异性迷醉的气质神韵，媚之女人骨子里迸出诱惑，千万人中惟我独魅，媚是九品女人中的“女人”。

明媚、妩媚、娇媚。这世上没有丑女人只有懒女人，不是自然就是美，而是美的自然。是女性自然的阴柔之美，是上天赋予女性特有的个人魅力，就像我既媚君姿，君亦悦我颜。

俏

七、俏

俏是被上帝垂爱的气质神韵，俏之女人刁蛮得可爱，生活是她一场玩不完的游戏，俏是九品女人中的永恒少女。

俊俏美丽、俏生生的灵气、冰清玉洁、天真烂漫，是生命的活力四射。

八、帅

帅是巾帼不让须眉的气质神韵，帅之女人如盛开在都市的铿锵玫瑰，散发着率真与干练，帅是九品女人中的翩翩公子。

帅是统帅，是阴到极致就是阳，是柔中带刚，是持之以恒的大智慧。

酷

九、酷

酷是标榜着潮流与时尚的气质神韵，特立独行，女人因此有了创新的永动能源，酷是九品女人中叛逆传统的小魔女。

酷是非常到极致，是经历后的成熟，是千面女郎。

好色的女人喜欢找哪种男人

一、有钱的男人

在任何社会，金钱与权势都是衡量一个男人是否成功的标准，为此，在有些时候，我们不得不感叹金钱的魔力。

因为，金钱可以满足女人的虚荣心，金钱可以满足女人对美好生活的向往。

为此，那些有钱的男人就会成为女人膜拜的对象。其实，女人对此等男人的膜拜，或不是膜拜其人格魅力，而是被金钱折服。

所以，我们总会看到一些社会现象：成功人士除非洁身自好，否则，压根就不缺主动猛扑的女人，也就是说，这些男人极容易被女人当做猎物“围捕”，对于成功男人而言，面对那么多主动猛扑的女人，他们有了太多的选择。

二、帅气的男人

都说男人好色，其实美女对颜值的迷恋程度一定也不输给男人。

比如帅气的男人在职场中特别容易受到女同事和女上司的垂青，甚至会有很多女人甘愿做其向上爬的梯子。

但是，这类男人绝不能随便留情，否则，草率的选择了某女做情人，又会遭到其她爱慕者的嫉妒，从而，形成爱到得不到便是恨的悲剧。

帅气的男人很容易引起女人的好感，甚至会有一些女人在明知道得不到帅男的情况下，甘愿竭尽全力的帮助。

但是，男人千万别拿自己的帅气当做玩弄女人的利器，否则，会遭遇“情很感人，情也很伤人”的残局。

此外，还想提醒所有花痴女：花痴属于人的一种正常视觉效应，但是，如果见俊朗的男人就大献殷勤，往往会作践了自己，难为了别人。为此，面对那些帅气的男人，女人应该有：以欣赏的姿态帮助他，而不是以占有的姿态帮助他。

三、威猛的男人

谈到男女关系，便不能不谈男女之事。由于工作压力的增大，缺乏体育锻炼等原因，许多男人体质差，技巧少，无法满足爱人的需求。

为此，很多女人一边在丈夫面前表现出很贤惠的样子，一边又对威猛的男人虎视眈眈。

大数据告诉我们，很多女人之所以在婚外情后难以刹车，都是源于对情人身体的贪婪。

威猛的男人可以让她们放弃眼下的幸福生活，甘愿为情人付出。为此，男人为了自己的健康，为了老婆的忠诚，一定要爱惜自己的身体。

弱肉强食是一个永远都不过时的生态链，不管在存活层面，还是在爱情层面都是如此。

所以，无论是男人还是女人，在爱情面前，都不要让自己卑微到尘埃里，试图让自己强大的同时，再拥有好的性格和包容心，以及良好的健康状况，才能让婚姻和和美美。

6种食物让男人变得阳气十足

1、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

2、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

3、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

4、麦芽油

严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

6、果仁

德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

女人如何提升自己

1、为帅哥无偿付出，任凭受伤不求回报

不用说，男人喜欢美女，这是不争的事实。女人爱帅哥，这也是铁板定律，没有什么可以争辩的。偶尔有那么几个号称对帅哥从不感冒的女人，也往往是因与帅哥有染而受过伤，从此心灰意冷，对帅哥不感冒，和某些男人所谓的“不爱美女”同出一辙。

做这种傻事的女人，一般较为年轻，没有恋爱经验。或者对于自己的相貌自卑，当她遇见优秀的帅哥，对着优秀无比的帅哥一场花痴，便失去了理智，愿意为帅哥无私付出，即使得不到帅哥的爱、被别人笑话、甚至被帅哥伤害也无怨无悔。

不过这是一些女性的心理成长过程，当她们有了比较清晰的恋爱观和婚姻观，就再也不会做这些傻事了。

2、偏要等让自己无数次受伤的男人，一再拒绝温柔又真心的男人。

说他们只是大哥很多真心对女人的男人，在女人眼里，忠厚老实，不懂浪漫，在女人面前笨拙，只能当哥哥，不能当老公。因此一而再二而三地拒绝他。女人却喜欢等待那些“坏男人”，而他们恰恰让女人流了很多泪，受了很多伤。女人的傻也正在这里。

女人对老实男人的“大哥”理论让人相当无解，“我只是把你当哥哥”一句话就把真心男人给噎死了。现实一点来说，婚姻是爱情向亲情的转换，如果是仅仅找男友，你大可拒绝，如果是找老公，找一个大哥式男人，是最好的选择。那些懂浪漫、玩心跳的男人，大多不适合婚姻，结婚后，女人会遭罪。