蕨菜炒腊肉的做法
蕨菜炒腊肉的做法
蕨菜是无任何污染的绿色野菜，不但富含人体需要的多种维生素，还有清热解毒、利湿滑肠等功效。也是一种最具保健美容功效的绿色健康蔬菜。所烹制的菜肴色泽红润，质地软嫩，清香味浓。
用料：
腊肉1块,500克;蕨菜300克 相克食物;青椒3根 相克食物;小红椒6根;青蒜苗2根
四川豆瓣酱1汤匙;蚝油1汤匙;糖1茶匙 相克食物;味精少许
做法：
1、蕨菜清洗干净后放入沸水中焯烫2分钟，然后捞出浸入凉水中，待其放凉后捞出切掉根部较老的部分，再切成约4厘米长的段备用。
2、把腊肉表面的赃物洗掉后放入热水中大火煮20分钟，捞出待凉后切薄片。
3、青椒、红椒和青蒜苗全部洗净后斜切片。
4、炒锅内倒入适量油烧至7成热，然后放入腊肉片中火翻炒至肥肉透明，肉片微微卷曲，然后将腊肉推至一边，倒入四川豆瓣酱炒香，然后与腊肉炒匀。
5、倒入青椒、红椒和蒜苗一起快速翻炒。
6、炒匀后倒入蕨菜。
7、快速调入味精白糖和盐炒匀熄火即可。
小贴士：
1、因为腊肉很咸很硬，所以在烹饪前需要用水煮一煮，这样口感更好。
2、腊肉、豆瓣酱和蚝油足以提供这道菜的咸味，所以无需额外加盐。
3、这是道需要快炒的菜，所以倒入蔬菜后，炒至的时间不宜太长。
功效：
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
蕨菜：富含胡萝卜素
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
买的腊肉太硬怎么办 腊肉蒸还是煮
腊肉既可以蒸着吃也可以煮着吃，看腊肉是咸还是不咸，如果咸就泡一夜，再煮，如果不咸，就蒸着吃吧。一般是蒸和炒都好吃，例如浏阳蒸腊肉、腊味合蒸、蒜苗炒腊肉、窝笋炒腊肉等。特色一点的做法有干锅、煲仔饭，风味绝佳。
蕨菜发苦还能吃吗 蕨菜怎么做不苦
如果蕨菜有些发苦，可以将它与其他食材一同炒制，可以有效减轻其苦味，但是对于苦蕨菜来说作用并不大。
材料：蕨菜200克，腊肉300克，大蒜、红椒、葱段、姜片、豆瓣酱、食油各适量。
做法：
1、将蕨菜掐去头尾，洗净，用沸水焯烫5分钟后捞出，沥干水分后切段备用。
2、腊肉浸泡3-4小时，洗净，切片备用。
3、红椒切片备用。
4、锅中热油，放入腊肉炒至出油后盛出。
5、锅中放入葱段、姜片、大蒜片翻炒处香味。
6、倒入蕨菜继续翻炒。
7、翻炒至熟后，加入腊肉及豆瓣酱、红椒翻炒均匀。
8、关火，出锅即可。
材料：蕨菜200克，鲜笋100克，香菇10克，虾米5克，酱油、葱、食油、姜丝、食盐各适量。
做法：
1、蕨菜洗净，焯水切段备用。
2、香菇和虾米用开水泡软，香菇切小块，泡香菇和虾米的水沉淀后倒去杂质待用。
3、姜、葱，笋切丝待用。
4、锅中倒食用油烧热，放入葱丝、姜丝煸炒出香味。
5、再放入切好的蕨菜，炒至七八成熟时放入香菇、笋丝、虾米翻炒均匀。
6、加酱油、盐调味，再加泡过香菇和虾米的水拌匀，焖片刻即可。
荷兰豆炒腊肉的做法步骤
荷兰豆炒腊肉的做法
材料：腊肉200克，荷兰豆半斤，蒜头2瓣，姜片适量，京葱适量，郫县豆瓣适量，老干妈适量
做法：
1、腊肉洗干净，放在锅里蒸熟后，切片待用，荷兰豆洗干净在锅里汆一下，汆水的时候在锅里加一滴橄榄油，荷兰豆颜色会很翠绿。取出凉水冲一下，待用!葱切断，姜切丝，蒜切片后待用!
2、起油锅，倒入少许油，待油热后倒入葱姜蒜爆香后，加入郫县豆瓣，老干妈炒出红油后倒入腊肉，翻炒。
3、腊肉翻炒均匀后倒入荷兰豆，继续翻炒，因为这些东西都是熟的所以只要翻炒均匀就好了，由于腊肉，郫县豆瓣，老干妈都很咸，所以就不用放盐了，当然自己也可以尝一下，适量的放盐。
注意事项
因为腊肉是腌制食品，最好少吃，另外，老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。因此，荷兰豆炒腊肉也只能偶尔使用，不能长期食用。
冬笋炒腊肉的做法
将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切片;
将冬笋切去根部较老的部分，剥去外皮后将其切为两半，再切成薄片，放入沸水中，再加入少许盐，焯烫约2分钟后捞出沥干待用;葱切段，干辣椒剪成丝，大蒜去皮切片，姜切丝;
净锅置于火上(不用放油)，下入腊肉，炒至出油;
放入生姜、大蒜、干辣椒，炒匀;
下入冬笋，翻炒约2分钟后下入葱段，炒匀后即可出锅。
蕨菜致癌是真的吗 蕨菜炒腊肉
材料：蕨菜300克，腊肉200克，蒜末，盐、味精各适量。
做法
1、将新鲜蕨菜去硬梗和腐叶，洗净沥干，切成段备用。
2、腊肉在热水锅中焯烫一下，洗净，切片备用。
3、锅中加2大匙油，烧至七成热，放人蒜末，腊肉爆香。
4、随后放入蕨菜段翻炒至熟。
5、最后加入少许食盐、味精调味即可。
青蒿如何做好吃
一、青蒿炒腊肉的做法
用新鲜的青蒿炒肉吃，味道鲜美。腊肉先切片待用，买来的青蒿摘掉老叶子和根须后切成一小段一小段，之后放入清水中清洗干净。烧热油锅后先放入切好的姜丝，微微爆香后放入腊肉，小火不停的翻炒腊肉直到腊肉中的肥肉变得透明，此时就能够放入青蒿了，及时改大火翻炒，加入调味料后大火持续翻炒直到青蒿断生。
二、青蒿蹄花汤的做法
猪蹄炖汤不单单可以搭配黄豆，青蒿搭配猪蹄炖汤也能养颜美容。猪蹄洗净除毛后，切段放入沸水中焯水，水要没过猪蹄将血水逼出，少量的加入些许醋可以去腥。青蒿清洗去除后置入煮锅中，平铺在锅底，再放入猪蹄，上面放入姜片，导入事先准备的老汤底，开火炖煮。猪蹄煮到酥烂，肉骨可以分离的程度就基本差不多了，放入盐鸡精调味，再炖煮一会儿，美味的青蒿蹄花汤的做法就做好了。记住炖煮的时候汤底一定要放的足够多，避免中途水煮干了再加水。
晒干的蕨菜怎么做好吃 蕨菜炒腊肉
原料：干蕨菜100克，腊肉300克，青蒜1棵，红椒1个，葱段、姜片、蒜瓣、豆瓣酱、色拉油各适量。
做法：
1、干蕨菜冷水泡发，挤干水分，入沸水中煮5分钟，捞出冲凉，切成长段备用。
2、红椒切菱形片，腊肉浸泡半天，洗净切片备用。
3、锅加油烧热，放入腊肉炒至出油后盛出。
4、原锅中加入葱段、姜片、蒜瓣炝出香味。
5、然后加入蕨菜翻炒一下，加入腊肉、豆瓣酱、少许清水炒熟。
6、开大火收汁，加青蒜、红椒拌匀即可出锅。
干锅蕨菜茶干的常用两种做法
材料
主料：茶干1袋、蕨菜(泡开)200克、洋葱1个、腊肉50克、生姜、蒜头适量
配料：植物油1勺、黄豆酱2勺、海鲜酱1勺、料酒1勺、蚝油1勺、糖半勺、五香粉、黑胡椒、鸡精、盐适
做法一：
1、蕨菜洗净切成小段，洋葱、腊肉、生姜切片;
2、锅烧热加入植物油至7成热，放入蒜头炒香;
3、放入腊肉翻炒片刻后，取出腊肉;
4、将炒过腊肉的蒜油放入砂锅中，依次铺上洋葱、腊肉、生姜、黄豆酱、蕨菜、茶干、海鲜酱、洋葱，再撒上料酒、黑胡椒、五香粉、蚝油、糖小火闷;
5、约1个小时后，食材的香味全部出来后，撒上盐、鸡精炒匀即可。
干锅蕨菜茶干 ：
主料：茶干1袋、蕨菜(泡开)200克、洋葱1个、腊肉50克、生姜、蒜头适量
配料：植物油1勺、黄豆酱2勺、海鲜酱1勺、料酒1勺、蚝油1勺、糖半勺、五香粉、黑胡椒、鸡精、盐适
做法二：
1、蕨菜洗净切成小段，洋葱、腊肉、生姜切片;
2、锅烧热加入植物油至7成热，放入蒜头炒香;
3、放入腊肉翻炒片刻后，取出腊肉;
4、将炒过腊肉的蒜油放入砂锅中，依次铺上洋葱、腊肉、生姜、黄豆酱、蕨菜、茶干、海鲜酱、洋葱，再撒上料酒、黑胡椒、五香粉、蚝油、糖小火闷;
5、约1个小时后，食材的香味全部出来后，撒上盐、鸡精炒匀即可。
干锅蕨菜茶干在民间比较盛行，人们把它当作一种绝味佳肴，在出产的季节里，可以适当摘取制作成蕨菜茶干，放置于干燥的环境中以便在平常时可以随时享用。一般人们喜欢用它配制汤料或者是蒸煮腊肉食用，它的芳香与细腻感十足，是一道可口的人间美味。值得提醒的是：在采摘时一般要选取鲜嫩的部分保存下来，以不失它原本柔滑的本质。
蕨菜可以生吃吗 新鲜的蕨菜怎么做
主料：蕨菜200克，粉丝100克，香菜少许。
调料：香油、辣椒油、盐、味精各适量。
做法
1、将蕨菜掐头去尾，洗净后用沸水焯烫两次(。
2、然后放入冷水中反复浸泡备用。
3、粉丝泡发后放入锅中煮熟，捞出。
4、将泡好的蕨菜切成寸段，和泡发煮好的粉丝起放入盘中。
5、放入香油、辣椒油、盐味精、香菜拌匀，即可食用。
材料：蕨菜300克，腊肉200克，蒜末，食油、味精、红椒圈各适量。
做法
1、将新鲜蕨菜去头尾，洗净沥干。
2、然后将蕨菜放入锅中焯烫片刻，捞出，沥干水分切成段备用。
3、腊肉用清水浸泡2-3小时，洗净后切片备用。
4、锅中加2大匙油，烧至七成热，放入蒜末，红椒圈，腊肉爆香。
5、随后放入蕨菜段翻炒至熟。
6、最后加入少许味精调味即可。
蕨菜怎么吃不致癌 新鲜蕨菜的做法
材料：蕨菜300克，腊肉200克，蒜片、蒜叶、辣椒圈、食油各适量。
做法：
1、蕨菜洗净，放入沸水中焯烫后捞出切段。
2、腊肉用热水浸泡半天，捞出洗净，切片。
3、锅中热油，将腊肉放入煸炒，直至出油，微微翻边后盛出。
4、锅内放少许食油，放入蒜片及辣椒煸炒出香味。
5、倒入蕨菜翻炒，熟透后倒入腊肉、蒜叶翻炒均匀即可出锅。
豌豆角炒腊肉的做法
1.电饭锅烧热，放入切片的腊肉，榨出油。
2.材料准备。
3.腊肉片炸至黄色，加入蒜，翻炒出香味。
4.豌豆角倒入锅内翻炒均匀，加入盐等调味料，加入少许水，焖一小会，至都叫微微变色。
5.出锅。
大家感觉怎么样呢，小编今天为您介绍的豌豆角炒腊肉步骤简单很容易上手，如果您感兴趣的话那就来试试吧。