推拿怎么降血压

推拿怎么降血压

降血压基本推拿手法

治则：滋阴潜阳，熄风降压。

取穴：印堂，太阳，风池，风府，头维，攒竹，关元，气海，神阙，中脘，肾俞，命门，涌泉。

推拿手法：

1.患者坐位，推拿者用一指禅推法自印堂直线向上至发际，往返3-5遍，再沿印堂穴沿眉弓至太阳穴，往返3-5遍。

2.施指柔法于两侧太阳穴约1分钟，按揉百会，头维，太阳，风池，肩井，肩髃，曲池，合谷约2分钟。

3.在颈椎两侧膀胱经施一指禅推法3-5遍，风府至大椎穴3-5遍。

4.患者仰卧位，推拿者掌摩腹部关元，气海，神阙，中脘，大横穴约5分钟。

5.患者俯卧位，推拿者施一指禅推法于两侧肾俞，气海俞，关元俞，大肠俞与命门，腰阳关穴约5分钟。

6.施擦法于以上各穴，透热为度，最后擦足底涌泉穴，透热为度。

高血压吃芹菜能降压吗 芹菜降压食谱推荐

食材：猪瘦肉300克，芹菜段150克，小黄瓜丝20克，嫩姜丝20克，胡箩卜丝10克，辣椒末少许，蒜末20克，凉开水2大匙，果糖1大匙，柠檬汁1大匙。

做法：将猪瘦肉洗净，用滚开水汆烫后，切成薄片，再放入冰水中冰镇，将所有调味料加辣椒末，蒜末，混合搅拌均匀成凉拌酱，将猪肉沥干水分，和芹菜段，姜丝，胡萝卜丝摆盘，淋入酱汁即可食用。

功效：小黄瓜清热去湿，加上含有丰富钾元素的芹菜，有助于排出体内的多余水分，达到控制血压的效果。

食材：芹菜500克，五香豆腐干2块，猪瘦肉150克，植物油，食盐，黄酒适量。

做法：芹菜洗净，切成3厘米长短，五香豆腐洗净切丝，猪瘦肉洗净切丝，加入黄酒和少许食盐搅拌均匀备用，炒锅入油加热，加入肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐和少许水，焖炒3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒3分钟即可。

功效：芹菜含有丰富的膳食纤维，碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质，有清热降火，健胃等功效，常吃对高血压患者有好处，搭配豆腐干和猪瘦肉，可以起到清热降火，健胃通脉，补虚明目，降血压的作用。

自我推拿疗法治疗高血压

现今，高血压患者不仅靠吃降压药治疗高血压，也要依靠物理疗法，因为这样对高血压患者本身的副作用大大的降低了。小编向大家推荐一种自我推拿法，有效治疗高血压。

①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可治疗高血压，增进面部光泽。

②揉攒竹穴：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有治疗高血压作用。

自我推拿法，既可以节省开支，还简单易行，是辅助治疗高血压的首选方法。

推拿按摩就能降血糖

(一)头部推拿

推拿头部的作用既可以引起神经兴奋，又可以抑制神经，从而达到调节平衡的作用，通过神经反射来调节大脑皮层高级神经中枢和植物神经的相对平衡。常用手法如下：

1迎香按摩拇指或中指尖部压在迎香穴上，双手微微颤动，徐徐用力。每次连续300～500次左右，频率每分钟3次以上。

2风池按摩大拇指尖部压在风池穴上，其他四指自由摆动，微微用力。此法可疏筋活络，使气血通畅。每次连续200~300次，频率每分钟100次。

3头部按摩用手指紧紧接着头的顶部，微微颤动用力。它的主要作用可松弛大脑皮层。改善大脑血液循环。每次连续做300～500次，频率每分钟100次，速度要快而有力。

4其他

在攒竹、太阳、睛明、承浆、太阳、百会、胰点(耳〕、神门(耳)、内分泌(耳)处用按、点、推、叩、振、颤等手法按摩。

(二)四肢推拿

手法以向心推拿为主，运用推、按、点、揉等手法，改善四肢微循环，促进组织代谢，加速细胞对糖的吸收利用，临床观察证明有降低血糖、减少尿糖、改善症状的作用。

1上肢推拿一只手放在另一臂的内侧，从手腕部起在里推到腋部，每次3～5分钟，每分钟70～100次。

2下肢推拿双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部，再从足后根部往上回推，每次5～10分钟，每分钟50～80次。本法具有促进血液循环、改善心脏供血、活血化淤、软化血管等作用。

3按足三里：用双手的拇指尖部，按在足三里穴处，徐徐用力，每次约1～3分钟。本法具有促进胃肠消化和吸收、增强体质等作用。

(三)腹部推拿

推拿腹部结肠主要运用推、拿、摩、点等手法进行治疗。推拿腹部可以促进腹部血液循环和胃肠蠕动，加速消化与吸收，进而改善胰脏的营养，使胰脏血液供应不足得到纠正，利于胰岛素功能的恢复。双手平放在腹部，按顺时针做环形推拿，每次5～10分钟，频率每分钟60～90次。

吃茄子降血压吗 茄子降血压食谱推荐

食材：茄子300克，蒜末5克，凉开水50毫升。低盐酱油一大匙，芝麻油1大匙。

做法：将所有调料与蒜末拌匀，加入凉开水混合拌匀，茄子切段后用滚水汆烫，捞起即刻泡冰水，冰镇后沥干，将酱料淋在茄子上即可。

功效：茄子含有丰富的黄酮类化合物，也含有丰富的钾，这些营养元素均有预防高血压，保护血管的双重功效。

食材：茄子300可 ，鸡蛋100克，面粉50克，胡萝卜丝5克，葱花3克，姜末3克，蒜末3克。低钠盐四分之一小匙，糖2大匙，糯米醋2大匙，香油1小匙，水淀粉少许。

做法：将茄子切长条，加盐略腌，再裹面粉，鸡蛋打匀，和入面粉，拌成全蛋糊，;淋在茄子上，再将茄子逐条放入锅中油炸，用葱，姜，蒜炝锅，放胡萝卜丝，少许开水，盐，糖，醋，然后加水淀粉勾芡，再加香油，调制成糖醋汁，浇淋在茄子条上即可。

功效：这道菜采用糖醋的调理方式，减少了盐分的摄取量，加上茄子高钾的特性，经常食用可以起到降低血压的功效。

高血压患者推荐降压食物

高血压患者，除了服用降压药降压外，日常饮食也是很重要的，那么高血压吃什么好?吃什么能降血压?以下推荐几种降压食物，重点推荐降血压的水果，高血压患者日常可多选择这些食物。

一、有益于降血压的食物

1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;

4、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

5、动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

6、菌类：黑木耳、白木耳、香菇。

二、有益于降血压的水果

1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

2、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

3、西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9―12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

4、鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

5、柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

高血压患者，除了吃上面提到的食物和水果外，还可以饮用降压茶，如荷叶茶、莲心茶、玉米须茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等。另外还需改变生活方式，包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。

中医治疗子宫内膜炎之针灸

(一)针刺疗法

1.体针：主穴：关元、气海、三阴交。配穴：气冲、蠡沟、足三里、阴陵泉，一般行中刺激，不留针或留针15分钟。

2.耳针：取子宫、卵巢、内分泌，穴位埋针或磁粒敷贴并按压。

(二)灌肠疗法

1.蒲公英、金银花、红藤、败酱、鱼腥草各30g，当归、桃仁、三棱、莪术各15g，加水1000ml，浓煎至100ml，保留灌肠，每晚1次，适用于急慢性子宫内膜炎。

2.丹参、鸡血藤、连翘各30g，赤芍、丹皮、三棱、莪术各15g，加水1000ml，浓煎至100ml，每日1次，保留灌肠。

(三)贴敷疗法

组成：千年健、地追风、羌活、独活、川椒、白芷、乳香、没药、红花、血竭各6g，川断、寄生、五加皮、赤芍、当归、防风各20g，透骨草、祁艾叶、蛤蟆草各100g。

方法：上药共研细末，入布袋内，蒸热后敷于下腹部，每日1次，每次30～40分钟。

(四)物理疗法

高热患者可推拿降温或酒精浴，或下腹部超短波、红外线照射等。

有助于降血压的水果推荐

高血压是我们的生活中对于我们影响比较大的疾病。那么除了积极的治疗之外，在日常的饮食方面能吃什么水果来改善这一疾病呢?下面给大家介绍有助于降血压的水果推荐，供大家参考。

荸荠

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。

桔子

含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

香蕉

含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防止高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

山楂

能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。

苹果

含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

推拿如何治疗高血压

推拿俺么经济方便简单有效，没有副作用，现在我们知道的治疗高血压都是由药物治疗，而且只要一得上高血压那就是终身服药，如果停止用药会让高血压越来越严重，不仅麻烦而且还有副作用。推拿治疗高血压随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

【推拿疗法】

①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

②揉攒竹穴：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。危险的高血压就是心脏病，冠心病，心肌梗赛，脑栓塞和脑出血的前兆所以高血压一定不要忽视，目前西医还无法根治高血压只是缓解和暂时的控制。

高血压按摩降压方法图 高血压推拿注意事项

1.推拿对降血压有较好的效果，但对急进型高血压及阵发性高血压则不宜用推拿治疗。

2.高血压患者平时应保持心情舒畅，避免精神刺激。

3.生活要有规律，不宜过度疲劳，可在医者指导下进行适当的体育锻炼。

4.饮食宜清淡，少食动物脂肪，内脏及忌烟酒刺激性食物。

高血压患者推荐降压食物

一、有益于降血压的食物

1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;

4、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

5、动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

6、菌类：黑木耳、白木耳、香菇。

二、有益于降血压的水果

1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

2、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

3、西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9―12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

4、鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

5、柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

高血压患者，除了吃上面提到的食物和水果外，还可以饮用降压茶，如荷叶茶、莲心茶、玉米须茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等。另外还需改变生活方式，包括戒烟、减重、减少过多的酒精摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。

推拿按摩就一定能降血糖吗

推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。

(一)头部推拿

推拿头部的作用既可以引起神经兴奋，又可以抑制神经，从而达到调节平衡的作用，通过神经反射来调节大脑皮层高级神经中枢和植物神经的相对平衡。常用手法如下：

1迎香按摩拇指或中指尖部压在迎香穴上，双手微微颤动，徐徐用力。每次连续300～500次左右，频率每分钟3次以上。

2风池按摩大拇指尖部压在风池穴上，其他四指自由摆动，微微用力。此法可疏筋活络，使气血通畅。每次连续200~300次，频率每分钟100次。

3头部按摩用手指紧紧接着头的顶部，微微颤动用力。它的主要作用可松弛大脑皮层。改善大脑血液循环。每次连续做300～500次，频率每分钟100次，速度要快而有力。

4其他

在攒竹、太阳、睛明、承浆、太阳、百会、胰点(耳〕、神门(耳)、内分泌(耳)处用按、点、推、叩、振、颤等手法按摩。

(二)四肢推拿

手法以向心推拿为主，运用推、按、点、揉等手法，改善四肢微循环，促进组织代谢，加速细胞对糖的吸收利用，临床观察证明有降低血糖、减少尿糖、改善症状的作用。

1上肢推拿一只手放在另一臂的内侧，从手腕部起在里推到腋部，每次3～5分钟，每分钟70～100次。

2下肢推拿双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部，再从足后根部往上回推，每次5～10分钟，每分钟50～80次。本法具有促进血液循环、改善心脏供血、活血化淤、软化血管等作用。

3按足三里：用双手的拇指尖部，按在足三里穴处，徐徐用力，每次约1～3分钟。本法具有促进胃肠消化和吸收、增强体质等作用。

(三)腹部推拿

推拿腹部结肠主要运用推、拿、摩、点等手法进行治疗。推拿腹部可以促进腹部血液循环和胃肠蠕动，加速消化与吸收，进而改善胰脏的营养，使胰脏血液供应不足得到纠正，利于胰岛素功能的恢复。双手平放在腹部，按顺时针做环形推拿，每次5～10分钟，频率每分钟60～90次。

高血压按摩降压方法图 降血压基本推拿手法

治则：滋阴潜阳，熄风降压。

取穴：印堂，太阳，风池，风府，头维，攒竹，关元，气海，神阙，中脘，肾俞，命门，涌泉。

推拿手法：

1.患者坐位，推拿者用一指禅推法自印堂直线向上至发际，往返3-5遍，再沿印堂穴沿眉弓至太阳穴，往返3-5遍。

2.施指柔法于两侧太阳穴约1分钟，按揉百会，头维，太阳，风池，肩井，肩髃，曲池，合谷约2分钟。

3.在颈椎两侧膀胱经施一指禅推法3-5遍，风府至大椎穴3-5遍。

4.患者仰卧位，推拿者掌摩腹部关元，气海，神阙，中脘，大横穴约5分钟。

5.患者俯卧位，推拿者施一指禅推法于两侧肾俞，气海俞，关元俞，大肠俞与命门，腰阳关穴约5分钟。

6.施擦法于以上各穴，透热为度，最后擦足底涌泉穴，透热为度。