女人想要白嫩双手首先改掉5个毛病

女人想要白嫩双手首先改掉5个毛病

1、做家务要带手套

女人不做点家务是不太可能的，很多女人因为做家务而导致双手变得粗糙，因为家务的各种烦杂事务多，不小心磕磕碰碰就会受伤或者容易产生死皮，正是这些让双手失去了光泽，久而久之，原本再白嫩的手也会离你而去。如果在做家务时带上手套的话，也能阻止清洁剂、洗洁精等化学产品对手的伤害，最好是在带上手套时涂上护手霜。

2、不注意手部防晒

很多MM出门都有涂防晒霜的习惯，只是一大部分人注重的都是脸部的防晒，从而忽略了手部防晒。手部是常年裸露在外的，不管春夏秋冬都是没有任何东西可以遮挡的，所以想要保持手部白嫩一定要注意手部的防晒哦。

3、涂护手霜忽略手指关节

护手霜是每个MM人手一支的圣品，只是很多人在涂护手霜的过程中，习惯性的涂了个大概，而且多数都以手背为主却忽略了手指，即使有涂到手指的也会忽略了手指关节处。要知道手指关节不处不仅死皮多，而且还厚，也最容易长出皱纹，指关节处一旦长出皱纹，再白嫩的手也会掉价。所以这里千万不要忽视咯。

4、没有给手部去死皮

有些人给脸部去死皮都是懒得动，何况是手部，有些人也许认为双手每天都会洗很多遍，什么死皮早就洗没了，不用特意去死皮吧。这样想就大错特错了，如果死皮不去，抹再多的护手霜都没用。所以MM们应该每周用去死皮膏(磨砂膏)进行一次手部按摩。最好是在睡前做这个动作，因为去完死皮就可以抹上护手霜或手膜睡觉啦，第二天醒来就能看到一双白白嫩嫩的手哦。

5、指甲也要保养哦

现在很多人为了让双手看上去更加好看，都跑去做美甲，可见有着健康、饱满的指甲也是双手美观的重要组成部分。就算你不会像其他人一样去做美甲，起码修剪指甲总要会吧。

女人日常如何保护下体

1、平时不要用手去抚摸或是隔着裤子夹腿

不少女人有自慰的习惯，经常的自慰手法就是用手直接抚摸或是揉捏外阴。如果双手没有洗干净的话，双手中的细菌就会在自慰的过程中沾在外阴部位。另外，有些女人喜欢夹腿，其实也是一种自慰的方式，只不过很多女人不明白。当女人夹腿的时候，有时候能获得一些高潮。建议女人们改掉这样的习惯，无论是用手抚摸外阴还是夹腿，对外阴都是不好的，请渐渐改掉这样的习惯。

2、不要穿过紧的贴身内裤或是丁字裤

过紧的内裤会将外阴紧紧地包裹着，外阴根本就没办法透气，甚至还会造成外阴部位的血液循环不畅，导致外阴充血。再者过紧的内裤或是丁字裤的边缘会一直摩擦外阴，这种很容易导致外阴皮肤破损，一旦伤口上沾染上细菌就容易感染，加重伤势。所以说，想要保护阴道的话，请不要穿过紧的贴身内裤或是丁字裤。

小孩子总是咬嘴唇好不好

儿童正处于成长发育期，牙齿还不固定，牙床很软。如果总是用牙齿咬嘴唇，牙齿会慢慢向前凸出，或者朝后面瘪。这样既影响上下牙齿健康和正常生长，有影响咀嚼食物，又会使上下颌骨发育异常，变成噘嘴或者瘪嘴，从而影响孩子的容貌。
虽然咬嘴唇对孩子的身体健康影响不是特别明显，但是长期这样还是不好的，建议多多提醒孩子改掉这个毛病。

​别羞女人洗澡时最爱干这事

1、女人喜欢在浴室敷膏状面膜

在浴室敷脸，贴合度是关键，片状面膜再服贴也比不过膏状面膜的密着。膏状面膜分为深层清洁与保湿型，后者最推荐搭配浴室蒸气使用，“蒸敷”效果最好!短时间内，一举补充肌肤水分与养分，敷后用温水洗去多余质地，就可以明显感觉。

2、女人喜欢全脸按摩后入浴

感觉特别疲劳时，肌肤血液循环跟着减缓，脸色很容易看起来黯沉没生气!想要改善，最推荐按摩：洗脸后、用毛巾把脸上多余水分压干，由下而上划圈按摩全脸，促进肌肤表面微循环;不要擦拭掉，借由淋浴或泡澡让体温升高、活络全身血液循环，加速肌肤吸收美容油或按摩霜的保养成分，美肌效果加倍!

3、女人可以利用洗澡的时候，顺便刮除腋毛

女人在洗澡时可以顺便减肥

想减肥，不一定就要滴水不沾节食减肥来那样虐待自己。洗澡时顺便减肥的N个小动作，用浴棉或浴花在涂抹沐浴露的时候就能做哦!

1、喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩， 能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部：在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

腿部：弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

2、正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富 泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

臀部搓擦：以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。

腰部搓擦：在腰部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。

腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

夏日将至，很多女孩都会选择刮腋毛，因为在她们看来吊带背心下窜出郁郁葱葱的腋毛是不可接受的事情。而很多女性都会选择在洗澡的时候顺便刮除腋毛，因为刮除后还可以马上清洗干净，很方便处理。

不过网络上却流传着“刮腋毛易导致乳腺癌”的说法，这个警告乍看起来头头是道，但只要仔细分析一下就不难发现它其实漏洞百出。刮腋毛导致乳腺癌的谣言无论在论据还是结论上都是站不住脚的，目前并无临床证据支持。

刮腋毛会致乳腺癌，也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。刮腋毛在审美上是好是坏因人而异，但依据目前的医学认识，选择刮腋毛的人不必担心会对乳腺健康带来负面影响。

4、女人喜欢在洗澡时按摩胸部

沐浴不仅仅是清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，改善局部血液循环，使乳房组织发生形态变化。沐浴时，学会一些胸部按摩小技巧，可以让胸部变得更美，更饱满哦。

3、舒适的局部沐浴瘦身法

对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还 可以消除疲劳。

坐浴：在温热水中泡5～10分钟，可改善便秘，减少脂肪积累。

半身浴：下半身泡在温热水中20分钟可加强减肥重点区的沐浴，又不会造成心脏负担。

4、泡澡时要做的瘦身操

泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达 浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。

小腿操：小腿左右摆动，从而充分感受水压。同时，活动脚趾，不漏掉任何一部伤的运动。 双脚底部与浴 缸壁相抵，前后用力挤压运动共20次，从而按摩脚底穴道。

腰部操

左：双手扶着浴缸两侧，腰部靠着浴缸壁，左右 适当用力摩擦5次，再前后挤压5次。

右：双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，使身体能摆动，然后左右摆动腰部，共5次。

大腿操

左：双手扶浴缸两侧，绷直大腿，上下抬动，使腿部脂肪充分消耗。

右：双手交叉从里侧向外抱住双腿内侧，向外使力;双腿向里使力。静止5秒，共5次。

胳膊操

双手扶住浴缸两侧，胳膊部位微曲，如此坚持10秒，从而使臀部肌肉受力。

想要白嫩皮肤少吃感光食物

想要白嫩皮肤少吃感光食物。临近夏天，女人业余做的最多的事情就是减肥、美白。减肥咱先不说，就来说说美白的食物吧。想要又白又嫩的皮肤，女人们就要少吃“感光”的食物哦。编辑推荐：美白食物让你越吃越白

1、吃得健康才有健康的白 不管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

想要白嫩皮肤少吃感光食物

2、DNA不是美白产品能改变的 因遗传作用产生的雀斑以及内分泌形成的斑点不是美白产品能够解决的问题，需要去专业医生处就诊，不过治疗过程中或治愈后也可以借助美白与遮瑕产品帮助快速恢复健康美丽的肤色。

3、太阳伞、遮阳帽、大墨镜……一个也不能少 除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说避免阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。

女人想要美白先防晒

紫外线是皮肤的大敌，即便是原本白皙的皮肤在紫外线的照射下，都可能会被晒黑一两个色号，更何况本来肤质就不佳的我们呢。尤其是防晒还有很多讲究，如果粗心大意，不但护肤效果不佳，还有可能伤害到我们细嫩的皮肤。下面我们就来了解一下。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知防晒有哪些讲究呢?

1、无论何时都需要防晒

只要有光就有紫外线，而过度的紫外线照射就一定会伤害我们的肌肤。那很多人会产生疑问——是不是阴雨天气就不需要做防晒了呢?大错特错!阴雨天时我们虽然受不到阳光的直接照射，可是阳光还是不遗余力的照射在地球上。紫外线不但可以透过云层，还可以在云层之间折射，对我们的伤害更大。因此，无论晴天阴天，无论室内室外，我们都应该做好防晒工作。

2、防晒不只做一次

有些人是在早上出门前涂一些防晒霜或是防晒乳液，就自以为高枕无忧了。实际上这些防晒用品也会随着风吹日晒而挥发、干燥，起不到防晒的作用。因此最科学的方式是每隔四个小时就要补一次防晒用品，这样才能充分的保护我们的肌肤。另外，防晒霜是需要用卸妆水卸掉的，残留在肌肤上也会伤害到我们的皮肤。

那么哪些食物能美白皮肤呢?

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知1、白萝卜：第一种就是每个秋冬季都有大众菜白萝卜，白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，可以抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀哦。最好是在冬季多吃白萝卜，不是有句俗话，冬吃萝卜夏吃姜吗，这是有一定科学依据的。

2、南瓜：南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，南瓜还富含维生素E，维生素C有美白的效果，维生素E有保持肌肤弹性，防止衰老的作用哦。同时还能起到养胃补胃的作用，是有利身体健康的，还可以起到防癌的功效。

3、黄瓜：黄瓜中含有大量的维生素C和E，不仅对皮肤有美白功效，还能消除晒伤和雀斑，可以缓解皮肤过敏症状哦。在平时可以生吃黄瓜，但是皮肤过敏的女性最好不要用黄瓜来敷脸，以免出现过敏现象。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知4、冬瓜：冬瓜是美容圣品，不管是吃的功效，还是作为面膜的功效，其效果都是非常好的哦。西红柿、胡萝卜等等都是美白食物的首选哦。

5、多种水果：樱桃、柠檬、苹果、葡萄、猕猴桃等等吧都是富含维生素C的水果，都是有美白皮肤效果的。当然，选择水果要选择季节性的水果是比较好的，一些反季节的水果往往添加了很多的激素或者光照强度都非常不足的。

6、鱼类：三文鱼，即鲑鱼，这种鱼含有丰富的虾青素，有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，有较好的美白效果，建议女性多吃。

女人想要三角区健康

两种用品不宜和三角区接触

第一种、护理液

护理液这种东西根本就不适合女人日常清洗三角区，毕竟这些液体是直接与三角区皮肤接触的。当女人三角区发炎了使用它有助杀菌，但是在健康的情况下时，并不适合用护理液清洗三角区。因为三角区是特别敏感的。如果女人们自行在药店购物护理液的话，就难以保证自己买对了。而且现在商家的信誉参差不齐，女人们购买的护理液，难以百分之百的保证质量。

如果护理液中的添加剂特别多的话，对皮肤的刺激是特别大的。这样的话，不仅不能起到保养三角区的目的，反而会伤害它，实在是得不偿失。

三角区如何清洗 哪些用品不能用在三角区 三角区护理方法

第二种、劣质的卫生纸

很多女人排完小便之后，习惯用卫生纸擦三角区的皮肤，因为会有部分残留的尿液和白带留在上面，将它们擦掉的话，能够让三角区皮肤不那么湿润，减少细菌滋生的机会。同时也能避免残留的东西沾在内裤上，让内裤保持清爽。

这个习惯很好，但是要注意擦三角区皮肤的卫生纸要干净、质量要好。一旦使用劣质的卫生纸的话，其中带有的各种细菌就会乘机潜伏在三角区中的毛发之中，经过一定时间的发育，细菌就会通过三角区的皮肤侵入到内部，导致女人的生殖器发炎。所以，购买卫生纸时要注意一下质量是否合格，同时也要买柔软一些的，避免能够避免刮伤三角区。

怎么护手变嫩白

原料并不稀缺，可能你都不会想到居然就是厨房中我们最常见的白醋和甘油，把准备的白醋、甘油按照10：1的比例来混合，然后搅拌均匀。因为白醋可以杀菌，甘油可以给肌肤进行补水保湿，它们还都有软化角质层的效果，所以，它们的嫩肤效果是非常好的。搅拌均匀之后，可以直接涂抹在双手上，然后等个十几分钟后洗掉就可以。每一次你都会觉得双手水嫩了许多的，坚持用双手会变得白皙又滑润。

优酪乳也是生活中比较常见的饮品，过期了的优酪乳不要扔掉了，优酪乳本身含有丰富的牛奶蛋白，可以滋润皮肤，食盐的颗粒可以帮我们有效祛除手上的角质。方法也十分简单，拿出一小杯优酪乳，往裡面倒一勺食盐，再加入适量的清水，一起搅拌均匀，然后涂抹在手上就可以了，长期坚持下去对缓解手部的干裂有很好的效果。

上年纪的人手一般都比较粗糙，这就需要去死皮。可以将一小勺精盐和半袋牛奶混合，再加入五六滴甘油，然后用其轻轻按摩手背，3～5分钟后洗掉，嫩肤的效果很明显。

单纯的鸡蛋清有着可以紧致手部皮肤、去除皱纹的功效。

方法：拿一个鸡蛋，取出蛋清，将双手洗干净，把蛋清涂抹在手背上，待蛋清自然风干之后，再用温水清洗干净，洗过之后的双手，会非常嫩滑和白皙。冬季经常做蛋清手膜，可以有效去除手部的细纹，赶走双手的老态。

手上有斑点的可以自制柠檬手膜，柠檬富含维生素C，可以为双手补充丰富的营养，从而淡斑斑点、起到极好的嫩白效果。准备一小块柠檬和维生素E，将柠檬挤出汁来，放在碗里，在柠檬汁里加入维生素E，搅拌均匀后，涂抹在手部皮肤上，十五分钟之后，用温水清洗干净。在柠檬当中添加了维生素E，提高了手膜的滋润度，能够令手部皮肤在赶走斑点的同时也有效增强弹性。

巧用10招让你即刻年轻5岁

1.常喝酵素

酵素基本上每天睡前或者早晨起床后喝一小瓶，就能让你整天神清气爽。它帮助你的身体排毒扭转便秘问题，在清理肠道的同时还能改善晦暗肌肤，让肌肤更有弹力和活性。

2.面部亮泽

在的最后一步使用亮白功效的面霜，只此一步，你的肌肤就能提升白皙度，也能让你看起来更加年轻。

3.即刻填皱

隐藏掉皱纹很简单，可以用即效的产品涂抹在肌肤上，隐藏起皱纹的痕迹，令肌肤看起来柔嫩润滑，触感极佳。

4.学会按摩

按摩术可以紧致瘦脸，减轻皱纹。简单的方法就是在涂抹产品后，双手分别从下巴、鼻翼和眼周开往斜上方做提拉，每个部位重复做1分钟即可。

5.多拍爽肤水

是护理肌肤的基础，也是抵和预防皮肤问题的基础，所以每天使用爽肤水可以先拍一遍，待肌肤吸收完再拍一遍，帮助肌肤充盈水分。

6.休整眉型

让眉型拥有柔和的弧度，减轻凌厉的感觉，也能在视觉上让你看起来具有更为年轻的状态。你也不用给眉毛大做手术，只要用定型凝胶给眉毛定型即可。

7.涂抹腮红

粉嫩腮红可以让肌肤瞬间充满好气色，其实不止粉色，橙色腮红也具有同样的效果，橙色腮红还适用于肤色较深的女生，所以想年轻，赶紧涂起腮红来吧!

8.粉嫩唇妆

想要给面部妆容增添年轻感，最简单的方法就是涂粉嫩的唇彩。洋溢着青春气息的粉色很容易让你跟着热情起来，青春起来。肤色略黑的人若不适合粉色，可以以裸粉色代替。

9.巧用遮瑕

光洁无瑕的肌肤无疑是每个年轻女生在追求着的，如果面部有黑色素沉积形成斑点，你就会看起来比真实年纪大许多，所以想要自己看起来年轻，可以巧妙地使用膏，遮盖脸上的斑点和黑眼圈。

10.缤纷甲色

清新感的牛仔蓝、嫩粉、亮橙等色彩都会在无形中增加你的清纯气质，同时还会让你变得潮范儿十足。