孕妈妈如何预防胎儿近视的发生呢
孕妈妈如何预防胎儿近视的发生呢
怀孕之后，孕妈往往只能架着一副惹人讨厌的黑框眼镜，这还不算，孕妈们还得提心吊胆，就怕自己肚子里的宝宝也染上近视，从此一副眼镜不离身。预防宝宝近视，究竟有没有一套科学又可行的方法呢?
一、孕早期决定胎儿的视力
每个宝宝的视力其实是受遗传及后天两方面的因素决定的。当胎儿还在腹中的时候，眼球的发育主要是在孕期的前40天里。这段时间，也是孕妈们保证胎儿视力不受影响的关键时期。
如果孕妈在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。
当孩子出生之后成长到1-2岁，这一时期多数婴幼儿眼球尚未发育成熟，父母家长只要注意孩子的眼睛保护，不让他们受强光刺激，饮食注意补充维生素A和钙等，培养孩子正确的观看姿势，也不会对孩子的视力造成过大的影响。
二、揭秘“光照胎教”不靠谱
“光照胎教”的方法，伪医生们会教育准爸妈，每天临睡前先用手摸到胎儿头部，然后用4节1号电池的手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。就这么简简单单的用手电筒照射孕妇的肚子，真的可以促进宝宝视觉功能正常发育么?
许多近视的孕妈，由于关心则乱，反而让不法分子找到了空隙。某些育儿网站甚至大张旗鼓地吆喝：“促进胎儿视觉教育，试下光照胎教”。
眼科专家曾明确表示，光照胎教对宝宝的视觉功能发育没有作用。当宝宝还在母亲肚子里的时候，一般是在胚胎第8个月的时候，视网膜十层结构才基本形成。直到宝宝出生时，视网膜视锥细胞尚未发育完全，宝宝眼睛只是具有光感，却什么也看不到的。而且，当宝宝还在腹中的时候，强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿睡眠质量和生长发育，准妈妈们需慎重行事。
三、孕妈巧进补，提高宝宝视力
怀孕期间，准妈咪们最忌讳的就是偏食。严重的偏食可能会导致宝宝发育不良，甚至某些机体功能无法发育。为了给宝宝一个好视力，准妈咪们还可以多补充以下几种元素：
1、Omega-3：属于不饱和脂肪酸的一种，能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是，这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育。
2、维生素、矿物质：人体内会产生氧化作用，因而产生自由基，自由基对眼睛也是有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物，比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素，维生素A的来源)、番茄(富含B族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。
3、花青素、玉米黄素和叶黄素：花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。
四、近视孕妈护眼需谨慎
1、动起来，户外胎教很重要。适当的户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞的和角膜的发育也很有好处，有人称之为光波胎教。
2、谨慎使用眼药。日常生活中我们经常使用含氯霉素的眼药水，因氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应，所以建议准妈妈最好不要使用。四环素因为容易导致胎儿畸形，因此医生建议慎用。总之，准妈妈还是不要随意使用任何药物，最好在告知医生自己已怀孕的前提下，由医生指导用药最为合适了。
3、拒绝眼部化妆。孕期，准妈咪周身血液循环加速，容易发生麦粒肿，是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。另外，经常化妆的准妈妈，睫毛根部容易长一些白色的小点点，这是因为睫毛腺被阻塞了的原因。因此，准妈妈还是尽量少画眼线、涂眼影。
孕妇孕期为什么要检验血型
孕妈妈怀孕期间为什么必须检验血型?有的妈妈不能理解，往往忽视检查血型。专家告诉我们，孕妈妈检查血型是为了以下情况：避免孕妈妈的血型和胎儿发生母儿血型不合，导致胎儿或新生溶血的可能。
Q：什么使ABO血型不合，有什么危害发过
A：妊娠期间，母儿血型不合可以引起新生儿溶血病。ABO血型不合发生于孕妇为O型，丈夫血型为A型、B型、AB型的情况。这些抗体可经胎盘进入胎儿血液循环，破坏胎儿红细胞，引起溶血，抗体滴度愈高危害愈大。犹豫ABO血型抗原广泛存在于自然界中，孕妇接触后在体内便产生相应的抗体，ABO溶血病可在任何一胎发病。通常病情较轻，经一般处理即可，大多不需要进行换血治疗。
Q：Rh血型不合怎么办发过
A：为预防不测，在孕早期、中期、晚期检查母体血液的抗体滴度。抗体滴度值高时，要监测胎儿情况。
近年来，凡Rh(-)母亲，Rh(+)父亲，在流产或分娩后72小时内会注射抗D丙种血球蛋白以避免对Rh因子产生抗D免疫抗体，从而保证以后胎、婴儿的安全。另外，应避免输入Rh阳性血液。
一旦发生以上情况，对孕妇影响不大，但对胎儿或新生儿危害极大：孕期可导致流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿宫内窘迫、死胎、死产等;此种新生儿可因严重贫血、心力衰竭而死亡，也可因大量胆红素侵入脑细胞引起核黄疸。核黄疸病死率高，即使幸存，也会影响病儿的神经细胞发育及运动能力。所以，及早预防是非常重要的。
准妈妈如何预防胎盘早剥
妇产科专家表示：胎盘早剥发生率高低与分娩后是否仔细检查胎盘有关。有些轻型胎盘早剥于临产前可无明显症状，只在产后检查胎盘时，发现早剥处有凝血块压迹，此类患者易被忽略。胎盘早剥分为显性剥离、隐性剥离及混合性3种类型。胎盘早剥的主要病理变化是底蜕膜出血，形成血肿，使胎盘自附着处剥离。
预防胎盘早剥的方法
专家指出：预防胎盘早剥应加强产前检查，积极预防与治疗妊高征;对合并高血压病、慢性肾炎等高危妊娠应加强管理;妊娠晚期避免仰卧位及腹部外伤;胎位异常行外倒转术纠正胎位时，操作必须轻柔;处理羊水过多或双胎分娩时，避免宫腔内压骤然降低。
关于准妈妈预防胎盘早剥的一些简单方法就为您介绍到这里，希望对您有所帮助。孕妈妈在平常生活中，要多注意休息，保持良好的生活和饮食习惯，坚持定期的产检，对于一些孕期疾病的预防是有很大好处的。
孕早期怎么做对宝宝视力好
每个人的视力既受遗传又受后天影响，后天主要是宝宝孕期视力的形成及宝宝出生后的形成。孕早期是胎儿的关键期，卵子受精着床成为胎儿，在前40天，胎儿的眼 球就已经发育，眼球是视力的硬件基础，眼球发育不良，就难有好视力。胎儿发育到四五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育，孕期就是孕妈们保护胎儿 视力形成的关键时期，不想宝宝眼镜视力有缺陷，孕妈们这个时期不能大意。
1、病毒、细菌侵犯
如果孕妈在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视就是其中的一种。
2、维生素A缺乏
维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要组成，如果缺乏，在黑暗中便无法看清事物，严重时会造成夜盲症。如果在孕妈缺乏维生素A，很容易造成宝宝夜盲症。
【孕早期怎么做对宝宝视力好】
怀孕之后，孕妈不能做伤害胎儿视力的事，不能抽烟、喝酒，不能让烟酒中得有害物质伤害宝宝视力。注意预防感冒，远离人多肮脏的地方，尽量减少自己接触感染任何有害病毒的机会，减少对宝宝发育的伤害。
眼睛是宝宝心灵的窗户
1、不偏食不挑食
孕妈如果偏食挑食，很容易造成某种营养素的缺乏，孕期应吃各种肉类、蔬菜、水果、谷物等，一样都不能少，营养均衡才能保证眼睛以及其他身体器官完善发育。
2、适当补充Omega-3
Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种，能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是，这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育，主要存在于深海鱼类、海藻等当中。
3、适当补充维生素、矿物质
人 体的氧化作用产生自由基，自由基对眼睛有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物，比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素，维生素A的来源)、番茄(富含B 族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。
4、多吃花青素、玉米黄素和叶黄素的食物
花 青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花 青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。
5、不要轻信“光照胎教”
网上流传着一种“光照胎教”的方法，让准爸妈每天临睡前先用手摸到胎儿头部，然后用手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射，每次约5分钟。这真的可以促进宝宝视觉功能正常发育么?
这其实是一种炒作，光照胎教对宝宝的视觉功能发育没有作用。到宝宝出生时，视网膜视锥细胞尚未发育完全，宝宝眼睛只是具有光感，却什么也看不到的。而且，当宝宝还在腹中的时候，强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿睡眠质量和生长发育，准妈妈们需慎重行事。
当然孕期做好措施也不能保证万无一失，宝宝出生后直到1-2岁，父母也要注意孩子眼镜的保护，不能让强光刺激，注意孩子的饮食均衡，适当补充维生素A和钙，并培养孩子正确地用眼习惯，才能让孩子真正拥有一个好视力。
火龙果的营养价值 预防胎儿畸形
叶酸是孕妈妈或者备孕妈妈必须摄取的食物，它能预防胎儿脑神经管畸形，备孕女性或者已经怀孕的女性可以经常使用。
怀孕早期要注意保护胎儿视力发育
眼球发育主要在孕早期(孕早期的40天)，如孕妈咪此时患了风疹、感冒发烧，或受到其他病毒和细菌侵犯，可直接影响胎儿视觉器官的发育，可能造成先天性眼病，近视即是其中的一种。所以，建议孕妈咪特别注意孕早期的身体健康和保健。
孕妈咪爱眼大行动
1、配戴隐形眼镜
孕妈咪在孕晚期配戴隐形眼镜要严格按照注意事项进行配戴。每日取放镜片时应洗净双手，取出的镜片应放入专用清洁液和营养液的容器中，保持镜片的清洁，以防眼部感染。
2、让眼睛获得必要的休息
3、孕妈咪眼部化妆要慎行
在怀孕早期，说得具体一些就是怀孕四十天左右的时间，准妈妈要特别注意保护胎儿的视力发育，这是预防未来宝宝发生近视的关键所在，具体的做法就是要维护好自身的身体健康，如果这段时间患上感冒发烧等疾病，那么胎儿的视力发育就会受到直接的影响，甚至可能出现先天性近视。所以准妈妈一定要特别小心，日常也要养成良好的用眼习惯，这些对于保护胎儿视力都有所帮助。
孕期为什么要检验血型
孕妈妈怀孕期间为什么必须检验血型?有的妈妈不能理解，往往忽视检查血型。专家告诉我们，孕妈妈检查血型是为了以下情况：避免孕妈妈的血型和胎儿发生母儿血型不合，导致胎儿或新生溶血的可能。
什么使ABO血型不合，有什么危害发过
A：妊娠期间，母儿血型不合可以引起新生儿溶血病。ABO血型不合发生于孕妇为O型，丈夫血型为A型、B型、AB型的情况。这些抗体可经胎盘进入胎儿血液循环，破坏胎儿红细胞，引起溶血，抗体滴度愈高危害愈大。犹豫ABO血型抗原广泛存在于自然界中，孕妇接触后在体内便产生相应的抗体，ABO溶血病可在任何一胎发病。通常病情较轻，经一般处理即可，大多不需要进行换血治疗。
Rh血型不合怎么办发过
A：为预防不测，在孕早期、中期、晚期检查母体血液的抗体滴度。抗体滴度值高时，要监测胎儿情况。
近年来，凡Rh(-)母亲，Rh(+)父亲，在流产或分娩后72小时内会注射抗D丙种血球蛋白以避免对Rh因子产生抗D免疫抗体，从而保证以后胎、婴儿的安全。另外，应避免输入Rh阳性血液。
一旦发生以上情况，对孕妇影响不大，但对胎儿或新生儿危害极大：孕期可导致流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿宫内窘迫、死胎、死产等;此种新生儿可因严重贫血、心力衰竭而死亡，也可因大量胆红素侵入脑细胞引起核黄疸。核黄疸病死率高，即使幸存，也会影响病儿的神经细胞发育及运动能力。所以，及早预防是非常重要的。
孕晚期要做几次产检
第1次产检：下肢水肿·子痫前症的发生·预防早产
在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。准妈妈如何自我检视水肿呢?可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。此外，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。准妈妈若要预防水肿的发生，平时可穿着弹性袜，睡觉时将双脚抬高，并以左侧位躺。
由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生。医师通常依据准妈妈测量血压所得到的数值作为依据，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。所以，准妈妈在怀孕后期，针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。
另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。
29～32周孕妇的生活检视
因为体质不同，妊娠纹出现与否也因人而异，所以适度擦拭滋润乳霜，对皮肤保养有帮助，但是必须注意涂抹的乳霜内含的成分。此外，有些孕妇会有肚皮瘙痒的问题，妇产科医师会视状况给予药膏治疗，不过，大多数于产后就会缓解了。
腹部出现发硬的状况，孕妇可以把手放在腹部靠近子宫的位置，可测知子宫收缩的频率及强度。如果子宫收缩是偶尔的话，可以在家继续观察，如果持续在3、4分钟内就抽动两三次，则必须谨慎小心，最好立刻前往医院检查。
在怀孕后期，出现低于十分钟的持续子宫收缩，孕妇就要判别是否是产兆的开始，此时若伴有便意感，就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往医院。
打算异地待产的人，可以先订计划，也要请目前的妇产专科医师提供一份妊娠报告，让孕妇带回去给新的妇产专科医生做参考。
33～35周
第2次产检：超声波检查·评估胎儿体重
从30周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小)，并预估胎儿至足月生产时的重量。
一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。
孕妇近视会遗传给宝宝吗
很多近视孕妇最担心的就是怕将近视遗传给宝宝，如果父母双方都有高度近视的话，那么遗传给宝宝的几率会比较大。有的近视孕妇虽然在宝宝刚出生时不要将近视遗传给宝宝，但是在宝宝后天发育时，受环境影响患近视的几率可能比其他宝宝要大很多。虽然近视能够遗传，但是调查显示，真正近视的人数中属于遗传因素患有的近视人群只占总数的5%。因此，宝宝后天发育过程中对近视的预防也很重要。
孕妇近视会遗传给宝宝吗?那么，哪些维生素可以保证胎儿的视力呢?
3种维生素保护胎儿视力
维生素A：孕妈妈可能都知道维生素A对眼睛有好处，这是因为维生素A是合成视紫质的重要原料。视紫质是一种存在于视网膜的感光物质，对于维持人体正常视觉有非常重要的作用。我们在绿叶菜类、黄色菜类以及水果类食物当中可以获取维生素A原，也就是胡萝卜素。在动物性食品如动物肝脏、奶类和禽蛋中可以直接获取能被人体利用的维生素A。孕妈妈每天需要摄入1200毫克的维生素A才能保障胎宝宝眼部的正常发育。
维生素B：视觉神经的营养来源之一就是维生素B1和B2。其中含有维生素B1的食物在天然食物中很广泛，动物内脏类、肉类、豆类等食物中含量都很丰富。粮谷类是我们平时生活中维生素B1的主要来源，而维生素B1多存在于麸皮和胚芽当中，米面碾磨或者大米过于淘洗，都会造成维生素B1的大量流失。维生素B2在动物肝脏中含量最为丰富，其他动物性食物如猪肉、鸡蛋等含量也较多，植物性食物中海带、紫菜也有很多维生素B2。
牛磺酸：营养专家建议孕妈妈要补充牛磺酸，因为牛磺酸能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞增殖、移行、分化起到促进作用。牛磺酸对胎宝宝视网膜发育有重大关系，如果视网膜中牛磺酸含量降低，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。
孕妇近视会遗传给宝宝吗?并非所有近视准妈妈都会遗传给宝宝哦。
怀孕期吃豌豆可以补钙吗
豌豆尖有丰富的膳食纤维，可以促消化，清肠排毒。豌豆尖的钾含量高而钠的含量低，可以帮助准妈妈预防妊娠高血压。豌豆尖含有胡萝卜素、维生素C、镁等，可以排毒养颜。
对胎儿的好处：豌豆尖中的叶酸含量高，可以预防胎儿畸形。豌豆尖中的钙、镁等元素可以促进胎儿的骨骼生长。豌豆尖中的维生素则可以提高胎儿的免疫力。
但是吃豌豆补钙的效果却微乎其微，要想补钙的话，可以喝牛奶，或者吃些补钙的钙片。
提高宝宝视力的方法有哪些
一、孕妈巧进补，提高宝宝视力
怀孕期间，准妈咪们最忌讳的就是偏食。严重的偏食可能会导致宝宝发育不良，甚至某些机体功能无法发育。为了给宝宝一个好视力，准妈咪们还可以多补充以下几种元素：
1、Omega-3
Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种，能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是，这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育。
2、维生素、矿物质
人体内会产生氧化作用，因而产生自由基，自由基对眼睛也是有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物，比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素，维生素A的来源)、番茄(富含B族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。
3、花青素、玉米黄素和叶黄素
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。
二、近视孕妈护眼需谨慎
1、动起来，户外胎教很重要。
适当的户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞的和角膜的发育也很有好处，有人称之为光波胎教。
2、谨慎使用眼药。
日常生活中我们经常使用含氯霉素的眼药水，因氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应，所以建议准妈妈最好不要使用。四环素因为容易导致胎儿畸形，因此医生建议慎用。总之，准妈妈还是不要随意使用任何药物，最好在告知医生自己已怀孕的前提下，由医生指导用药最为合适了。
3、拒绝眼部化妆。
孕期，准妈咪周身血液循环加速，容易发生麦粒肿，是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。另外，经常化妆的准妈妈，睫毛根部容易长一些白色的小点点，这是因为睫毛腺被阻塞了的原因。因此，准妈妈还是尽量少画眼线、涂眼影。
小产前注意事项
第一.孕妈妈如果精神过度紧张，会让身体对四周环境的敏感度变高，一点小的环境波动就会引起难受。因此孕妈妈在临产前要消除紧张的心情，应该保持高兴自在的精神状态。生孩子虽然有痛苦和风险，但是在现代医学的高速进步下很多妈妈都是安全顺产，平安生产已经有了很大的进步，难产是极少数。如果孕妈妈能细心地做好产前调整，同时做好孕期保护，普遍都不会出现问题。
第二.很多孕妈妈都是急性子，到预产期后天天焦躁不安，在预产期期间天天急着想能早日生产，有很多孕妈妈甚至乱用催生药物，这样做会给分娩带来很大的影响。在一般情况下，预产期提前或推迟十天左右都是正常的。但是，如果孕妈妈超过十天还未分娩就要及时咨询医生。
第三.有一些孕妈妈粗心大意，到了预产期很多东西都没有准备好，临近分娩时慌慌张张，很容易发生一些危险。也有很多孕妈妈已接近预产期，还舟车劳顿到外地，因为车船的波动和劳顿，经常在路途中造成不测临产，危及母子生命平安。所以孕妈妈临近预产期一定不要随意外出。
第四. 好的精神状态是孕妈妈顺利分娩的前提。分娩前假如精力或身体处于疲劳状态，一定会影响分娩。因此孕妈妈分娩前十多天，一定要生活作息规律，吃好睡好，静候临产。
第五.很多孕妈妈分娩前心情不佳，心情抑郁，处于压抑的状态，这种消极心情也会影响顺利分娩，所以孕妈妈应该保持顺畅的心情，多读一些书籍，多看些积极的电视节目，让自己在分娩前有愉快轻松的心情状态。
第六.胎儿的娩出首要靠子宫缩短及腹压的效果，将胎儿从子宫“逼”出来，这要耗费很多的力气和精神。假如产前吃不好睡不好，对分娩时非常不好的。分娩前一定要补充营养，少吃多餐，注意补充身体足够的水分，吃好睡好，让体内能量足够，精神充分，才能保证生产时的消耗。临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔2—3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如临产时大便积留，不单会影响胎头下降，还随宫缩用力娩出胎儿时，还可能会大便与胎儿还排出，造成胎儿感染。
孕期适度运动可防胎儿近视
围产期是指怀孕28周到胎儿出生这一重要时期。通常认为，这一时期胎儿智力和视力极易受到伤害。做好围产期保健，可有效降低胎儿听力、视力、精神残疾。
现代医学已证实，遗传、围产期保健不当和不良环境是导致近视眼的三大因素。除了遗传因素外，对后两项的干预可以阻止或延缓近视眼的发生发展，其中围产期保健却往往被准妈妈们误解。不少准妈妈怀孕以后，立即晋升为‘大熊猫’，家务不做了，班也不上了，每天在家安心保胎，补充营养，除了吃，就是睡。殊不知，这些做法会影响宝宝的眼睛发育，导致宝宝眼球不圆(散光)、眼球组织不够强韧(眼球膨大、近视)等各种屈光不正。
医生建议，准妈妈们在身体允许的情况下要适当做些“温和”的运动，经常让宝宝“打个滚”，这样更有利于眼球的健康发育。