风湿性关节炎患者该如何锻炼

风湿性关节炎患者该如何锻炼

1、有病时的功能锻炼与无病时的体育锻炼要求不能一样

对于风湿病人，锻炼是为了维持和恢复关节的功能，但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异，如风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀，此时应卧床休息，严重者可休息1-2个星期，中度的休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一俟病情缓解，即可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。病情稳定后，可开始下床活动，慢步行下床活动，缓步行走。

关节肿痛消除后，必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面，按照病变关节的生理功能进行锻炼，开始时先从被动活动逐步转为主动活动，或两者结合进行，以主动活动为入促进关节功能恢复。亦可借助于各种简单的工具与器械，如手捏核桃、弹力健身圈锻炼手指功能;两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能;脚步踏自行车锻炼关节;滚圆木、踏空缝纫机以锻炼踝关节;滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。

2、功能锻炼的场所、形式与时间

风湿病人功能锻炼的场所、形式与时间也应因人因病制宜。

辅助治疗护理

风湿病是一种比较难治的顽固性疾病，有时单纯服药治疗效果尚不够满意，目前有很多研究风湿病的专家主张要用综合疗法，即用各种辅助性的治疗方法与药物疗法结合治疗，可以提高治疗效果。

并发症的护理

风湿病患者在漫长的疾病过程中，常易合并其它病症，尤其是在气候突变或梅雨季节及台风、暴雨、严冬、酷暑时，更易感受风寒、湿邪及中暑等，对此应予以重视。对于合并肺炎、心衰、高烧不退等严重并发症时应早上医院对证治疗。

风湿性关节炎患者能活多久？

风湿性关节炎患者能活多久?风湿性关节炎是一种免疫系统疾病，主要侵犯关节的内膜，引起疼痛、关节僵硬和炎症，最终导致关节破坏和残废。多见于女性患者，早的可以在30至40岁就被诊断。过去曾有一些研究发现这种病可能会缩短寿命，原因可能是感染或治疗药物引起的胃肠道副反应。

风湿性关节炎对寿命有影响吗?研究人员发现，风湿性关节炎患者的寿命与没有患此病的人的寿命相差并不大。这一发现与传统认为风湿性关节炎会增加死亡危险的观点正好相反。研究人员对622名风湿性关节炎患者进行了为期10年的观察，其中有55人在研究期间死亡。这些患者的平均死亡年龄在73岁，而且从总体人口死亡率来看，被研究群体的死亡率并不比没有患风湿性关节炎的人高。最常见的死亡原因是心血管疾病，如心脏病和中风。

但是，也存在其它的一些可能的解释。比如，风湿性关节炎患者比以前更频繁地去医院检查，这也说明了他们对自己其他的疾病有了更好地预防。风湿性关节炎病情会随着季节的变化，表现出不同的风湿症状。我们要想预防这些症状，患者在饮食上应该多吃一些维生素多的食物。每天可以适当的进行运动，锻炼身体。

风湿性关节炎患者的饮食

风湿性关节炎患者的饮食包括哪些方面呢?风湿性关节炎是一种常见的结缔组织疾病，属于风湿热的一种，在生活中也不难见到风湿性关节炎患者。风湿性关节炎最典型的症状就是关节和肌肉的疼痛，严重影响了患者生活，风湿性关节炎患者饮食上也需要注意，我们一起来看一下。

风湿性关节炎患者的饮食一、平衡饮食：一些患者喜欢大鱼大肉等油腻性食物，而有的患者则只吃少量蔬菜和水果，其实这两种做法都是错误的，风湿性关节炎患者需要保证均衡的营养，五谷杂粮、鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜都需要补充，不能偏食挑食。

风湿性关节炎患者的饮食二、正确饮食：有些患者喜欢吃一些补品或者补药来改善身体状况，这是没有错的，但是不能单纯的进行药补，食补和药补要搭配使用，正确平衡二者关系，这样才能保证身体所需营养的供应。

风湿性关节炎患者的饮食三、饮食节制：一些患者由于害怕营养不足，经常暴饮暴食，其实这是不对的，无论什么疾病的患者饮食都要节制，要定时定量，以清淡和易消化食物为主，不能过饱也不能过饥，否则会导致胃肠功能紊乱，加重病情。

风湿性关节炎患者的饮食四、饮食清淡：患者由于长期受疾病折磨且服用药物，常常出现食欲不振现象，因此饮食上应注意清淡，清淡的食物更容易增加患者食欲，同时还能保证胃肠功能的正常运行。

风湿性关节炎患者的饮食包括哪些方面呢?以上就是这个问题的答案了，如果您还有不明白的地方，可以咨询相关专家，合理的饮食对风湿性关节炎患者非常重要，切不可忽视。

功能锻炼对类风湿性关节炎的巨大作用

功能锻炼是很多骨科疾病包括类风湿性关节炎的治疗中所不可或缺的，能有效地防止僵直挛缩、肌肉萎缩等，恢复关节功能。经研究发现，对类风湿性关节炎患者进行功能锻炼还有以下好处。

功能锻炼可以改善神经系统的功能，人的一切活动都是受神经系统指挥的。锻炼可以使人头脑清醒，指挥无误，受指挥的器官反应灵敏。这样，机体对大自然的变化适应力就加强了。无论风雨寒暑，细菌病毒都不易侵犯人体，也就减少了类风湿性关节炎等疾病的发生。

另外，类风湿性关节炎患者进行功能锻炼还可以提高消化系统、循环系统、呼吸系统的工作效率：加快胃肠蠕动，增强食欲，促进食物的消化吸收;改善心肌血液循环，保证供应渠道畅通;提高肺活量，满足机体对氧的需求，及时排除二氧化碳，使机体各部分能源源不断地得到营养的供给，以便筑起一道保证机体健康的钢铁长城。

可见功能锻炼对类风湿性关节炎患者对多么的重要。但是还要注意的一点就是，每个类风湿性关节炎患者的实际情况都是有所不同的，在功能锻炼上要注意方式方法，切忌过度锻炼引发一些机体损伤。

类风湿性关节炎应该多吃什么食物

类风湿性关节炎的饮食调理一：类风湿性关节炎患者应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

类风湿性关节炎的饮食调理二：类风湿性关节炎患者不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。糖类及脂肪也要少用,类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潴留。

类风湿性关节炎的饮食调理三：类风湿性关节炎患者要注意一些茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿病人的症状加重。

风湿性关节炎能不能治好

风湿性关节炎能治好吗?风湿性关节炎的特征就是肌肉和关节有疼痛感，以至于出现酸痛，无力的现象，尤其是女性在坐月子期间，很容易患风湿性关节炎。而风湿性关节炎的治疗是需要一个漫长过程的，那么风湿性关节炎到底能不能治好呢，这要从生活中的点点滴滴入手来说明：

对于风湿性关节炎，我们要把握住风湿性关节炎的注意事项，这样有助于风湿性关节炎患者尽早康复：

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、劳逸结合是关键

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

虽然风湿性关节炎很难康复，但不代表不能治疗，只要患者积极的配合治疗，在治疗的过程中注意以上的注意事项，相信终究会达到康复的效果。

避免类风湿性关节炎发生的方法

有效避免类风湿性关节炎发生的方法有哪些?类风湿性关节炎是生活中非常常见的一种关节疾病，类风湿性关节炎患者会时不时的感到关节疼痛难耐，所以为了避免受到类风湿性关节炎疾病的折磨，生活中做好预防类风湿性关节炎的工作很关键，那么有效避免类风湿性关节炎发生的方法有哪些呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

有效避免类风湿性关节炎发生的方法如下：

有效避免类风湿性关节炎发生的方法是预防和控制感染：实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿性关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

有效避免类风湿性关节炎发生的方法是加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼或生产劳动，如练习气功、太极拳，做广播体操、散步等。凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。

有效避免类风湿性关节炎发生的方法是避免受风、受潮、受寒：大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发“之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

有效避免类风湿性关节炎发生的方法是注意劳逸结合：要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

有效避免类风湿性关节炎发生的方法是保持精神愉快：疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿性关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

以上就是有效避免类风湿性关节炎发生的方法有哪些的具体内容，相信大家已经有所了解，为了各位类风湿性关节炎患者能够更好的恢复健康，建议各位类风湿性关节炎患者及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情。

类风湿性关节炎患者护理措施

第一、避免风寒湿邪侵袭

这是类风湿性关节炎患者四季都应该注意的事情。特别是秋季冷热交替，湿冷天气逐渐增多，要防止受风寒侵袭，一定要注意关节保暖，以防止疾病进一步发展而引起类风湿性关节炎或复发。

二、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患有扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病的期间导致的。这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起类风湿性关节炎。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是非常重要的。

三、注意劳逸结合

类风湿性关节炎患者应该注意：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息都要适度。

四、保持正常的心理状态

类风湿关节炎的发病与患者的精神状态也有一定的关系。有些患者是因为精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而引起本病发生的;在患了类风湿性关节炎之后，情 绪的波动促使病情的加重。这些都提示精神因素对本病有着一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。

五、功能锻炼

运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的较基本、较积极、较有效的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。运动锻炼对类风湿患者 更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为比较好方式。此方法简单易行，长期坚 持，循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。

风湿性关节炎的危害介绍

风湿性关节炎疾病是一种自身免疫性疾病，以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征，是一种致残率很高的疾病，如果治疗不及时，很容易出现关节畸形或者残疾的现象，而且多年的临床经验也证实了，风湿性关节炎是溶血性链球菌所致上呼吸道感染后引起的一种反复发作的急性或慢性全身结缔组织的炎症疾病，这种疾病以心脏和关节受累最为显著。

由于风湿性关节炎发病急，病初多以全身发热和显著的关节红肿热痛为主要表现，因此，治疗风湿性关节炎不及时，不但会给患者身心造成极大的痛苦，而且还会延误病情，使之成迁延难愈之势，造成慢性风湿性关节炎，一些患者的病情还可发展至心脏，甚至危及生命。

风湿性关节炎治疗方法有哪些呢?风湿性关节炎可以通过药物治疗、外科治疗、骨髓移植等，风湿性关节炎患者可以通过物理、康复、职业训练等方法。风湿性关节炎患者应当积极自我保健，适当锻炼，避免不正确的姿势以及有害关节的动作;在活动时，可利用拐杖、步行器协助活动或行走等，同时注意保暖。

类风湿性关节炎的日常护理

类风湿性关节炎是常见的骨科疾病，由于难以完全治愈容易复发，类风湿性关节炎患者往往会长期受到疾病的困扰，对生活和工作影响极大。类风湿性关节炎主要靠日常护理来缓解病情。

(1)类风湿性关节炎饮食应以高热量、高营养的食物为主，食物应含高蛋白质、大量维生素、钙和铁质等。

(2)遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃肠病者应慎用消炎镇痛药。

(3)在疼痛减轻时，应进行有规律、有计划的功能锻炼，保持关节的活动范围，保持肌力，防止畸形和肌萎缩。

(4)对于肿胀的关节，可用轻质夹板或文具固定，以防止关节孪缩畸形，减轻疼痛，促进炎症消退，改善功能。

(5)在关节固定期应积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去固定物，作关节的功能锻炼。

(6)在类风湿性关节炎患者急性发作时应卧床休息。

类风湿性关节炎对于老人来说，是很难完全治愈的，随着年龄的增长，只会越来越严重。因此做好类风湿性关节炎的护理工作就显得十分重要了，这是老人极其家属在日常护理中都要引起足够重视的。

做好日常护理类风湿性关节炎轻松跟你说拜拜

1、肢体活动与关节功能的维护，症状控制后，及早锻炼，从被动向主动活动渐进，防止痉挛，类风湿性关节炎患者也可用理疗。

2、给予类风湿性关节炎患者足量的蛋白质、维生素饮食，以提供组织修复的需要。

3、做好类风湿性关节炎患者病人的心理护理，注意锻炼肢体关节功能，促进病症转归。

4、类风湿性关节炎患者冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下，将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。

5、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若类风湿性关节炎患者体重超过标准，要逐渐减轻体重。

6、有的类风湿性关节炎病人，由于疾病影响学习、工作、社会活动或家庭生活，从而带来悲伤、失望等种种问题，这时需要家人的同情、理解、体贴及帮助，从而增加战胜疾病的勇气和信心。

7、家庭环境要保持清洁、安静，类风湿性关节炎患者使用的物品要方便易取，桌椅、床铺、马桶或浴盆等设施要适合患者的需要。可口的食物，有规律的室内、室外活动以及有益的文化娱乐都会减轻病人的病痛。

8、督促病人服药和锻炼，督促病人按时服药，指导并协助其进行关节功能锻炼。鼓励患者生活自理，如自己穿衣、吃饭、步行等。患者及家属要明白，如果长期卧床不起、四肢关节不活动，不仅不能治好类风湿性关节炎，还会使功能可能完全恢复的关节变成永久残疾。

9、类风湿性关节炎患者有发热及关节肿痛时，应卧床休息，给予舒适体位，限制受累关节活动，避免受压，避免寒冷刺激，保持肢体温暖，维持良好血压循环。

风湿病会不会影响寿命

风湿性关节炎是一种免疫系统疾病，主要侵犯关节的内膜，引起疼痛、关节僵硬和炎症，最终导致关节破坏和残废。多见于女性患者，早的可以在30至40岁就被诊断。过去曾有一些研究发现这种病可能会缩短寿命，原因可能是感染或治疗药物引起的胃肠道副反应。

研究人员发现，风湿性关节炎患者的寿命与没有患此病的人的寿命相差并不大。这一发现与传统认为风湿性关节炎会增加死亡危险的观点正好相反。研究人员对622名风湿性关节炎患者进行了为期10年的观察，其中有55人在研究期间死亡。这些患者的平均死亡年龄在73岁，而且从总体人口死亡率来看，被研究群体的死亡率并不比没有患风湿性关节炎的人高。最常见的死亡原因是心血管疾病，如心脏病和中风。

但是，也存在其它的一些可能的解释。比如，风湿性关节炎患者比以前更频繁地去医院检查，这也说明了他们对自己其他的疾病有了更好地预防。风湿性关节炎病情会随着季节的变化，表现出不同的风湿症状。我们要想预防这些症状，患者在饮食上应该多吃一些维生素多的食物。每天可以适当的进行运动，锻炼身体。

风湿性关节炎可影响寿命吗?通过以上的介绍，大家是不是了解了呢?需要提醒大家的是，有风湿性关节炎一定要及时进行治疗。并且平时要多加运动，这样才能有效缓解病痛。

风湿性关节炎的高发群体是哪些

1、饮食习惯不良，挑食、偏食、食物单调的人中，类风湿性关节炎患病率约占50%。

2、患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收与消化的疾病患者中，类风湿性关节炎患者约占10%。

3、工作及生活环境阴暗或温差太大，受风、受凉者，患类风湿性关节炎的患者约占60%。

4、精神情绪不好、压抑、性格内向者，也易患类风湿性关节炎。

5、其血缘亲属中有类风湿性关节炎关节炎患者，如父母亲、爷爷、奶奶、兄弟姐妹等，易患类风湿性关节炎关节炎。

6、更年期妇女、生产后妇女。

7、居住地寒冷潮湿，工作环境寒冷潮湿的患者等。

8、患有某一种自身免疫性疾病，如自身免疫性甲腺炎等，易患类风湿性关节炎关节炎的患者易感染风湿性关节炎。