女人眼睛保养的方法

养生健康

女人眼睛保养的方法

1、头发的保养

如今这年头，姑娘家要是不烫个头，不染个发完全就不能称之为现代女性，真的是浪费了青春。

其实烫染头发是有很大危害的，看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。

对此，专家表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。

女性每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

2、眼睛的保养

眼睛的保养是非常的重要的，不仅是过了三十的女性朋友需要保养，我们都是要保护好眼睛的。如果我们在年龄小的时候就让眼睛受到伤害的话，年龄变大的时候，眼睛视力就会下降很多，这样即使戴眼镜眼睛很会很模糊的。所以平时尽量不要熬夜，不要长时间的对着电子产品。

眼睛是人心灵的窗户，每个姑娘都想有一双明亮的大眼睛，水汪汪的、煞是诱人。然而青春期、月经期、妊娠期、绝经期……"视力危机"几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。

在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

特别是在自己怀孕以后就更加的要保护好自己的眼睛的，尽量的要多吃一些蔬菜水果，这样的话就会给自己的身体当中提供非常充足的维生素，而且在怀孕以后尽量的就要少带一些隐形眼镜的，如果是戴太长时间的隐形眼睛就很容易使得自己的眼角膜出现水肿的情况，导致自己视力下降。

眼睛保养的误区

如果你还在通过年龄判断使用什么眼霜，那你就真要好好补补课了。一般使用哪种眼霜，取决于我们的肌肤年龄和肌肤问题。常见的眼霜有啫喱、乳液和乳霜三种质地。它们的清透度、营养含量不同，解决的问题也各不相同。

眼部皮肤非常薄，没有油脂腺，不会因为天气热或肤质偏油就分泌更多的油脂。我们不应该根据季节或肤质，而应该根据眼部的问题来选择眼霜。即使是油性皮肤，如果你的眼部已经出现细纹，就应该用乳液质地的眼霜。

面部最早松弛老化的区域并非眼尾，而是眼睛下方，其次是上眼皮。所以最先出现黑眼圈和眼袋，再出现眼皮下垂。这个区域衰老没有眼角纹显眼，却是更加脆弱，会因为细小的累积而突然出现很显眼的衰老，所以一定要防微杜渐。

护理是一个日积月累的过程，是不能想起来就用，不想起来就不用，这样子会大大的影响使用的效果。而且，眼霜应该用在爽肤水后，抹眼霜后再用面霜，面霜不可再覆盖眼霜。

眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，相反会造成负担加速衰老，所以每次用绿豆大小两粒即可。与此同时，要注意用时手的卫生，也不要抹到眼睑、睫毛和眼内，防止对眼的刺激。

中老年人眼睛保健存在五大误区

误区一：老花眼是一种生理现象，不会影响人的生活质量。一般而言，人的花眼从38岁至40岁之间就会开始，四五十岁的中年人工作压力大，离不开阅读与写作。会计、教师、公务员、编辑以及医师、律师等工作，都离不开电脑。而60岁以上的老年人，如果不解决老花眼问题，生活中存在诸多不便。随着人们平均寿命延长，老花眼问题会越来越困扰人们的生活。

误区二：老花眼是正常生理现象，不存在保健问题。人到一定年龄后，除老花眼以外，常有干眼症、白内障、青光眼、老年性黄斑变性等很多眼病，均会影响视觉功能。发生老花眼后，应到正规医院详细检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，并经常远眺、瞬目、多做户外运动、合理饮食。

误区三：近视眼永远不会发生老花。事实上，眼睛原有的屈光状态影响老视症状出现的早晚。年轻时有远视眼者，老花出现的早，近视眼出现的较晚，或不发生。但并不是所有近视眼，在任何年龄都不需要戴花镜。

误区四：老花眼随年龄的增长，度数不会改变。而事实上，人的老花镜随着度数增长，大约每5年应更换一次。

误区五：老花镜是一种商品，可随意购买。花镜是一种特殊商品，不能随便购置，其验配应因人而异。不了解原来的屈光状态，就无法确定老花镜的度数，老花镜必须到医院或视光专业机构验配。

眼部保养步骤都有什么

眼部保养步骤：

眼部护理步骤1：沾

直接将按摩端头放进去黑眼圈眼霜中，拿出来上面沾附的份量正好就是一眼所需份量。

如何去除眼袋小窍门：点

沾好眼霜後，用按摩棒轻点眼下肌肤，将手指可能拉扯眼周肌肤的机率降到最低。

眼袋怎么消除：滑

利用按摩棒前端紧贴眼下肌肤，由眼头滑动到眼尾，分别按摩眼周上下。

去眼袋最有效的方法：滚

垂直拿着眼周按摩棒，让圆端头沿眼下滚动，促进眼周循环。

眼袋黑眼圈这样消除：压

利用圆端头轻压眼周穴道，可以活络眼周血液循环，减轻眼压。

眼睛保养秘诀

眼睛保养秘诀1：摊开纹理

眼霜究竟该怎么样抹才能让它深入吸收?肤质尚青春且紧实，没有一丝细纹者，可以沾取绿豆大小的眼霜在指腹，而且一定要是无名指轻轻点压在眼周。根据研究显示这只手指的使用度比例最低，因此力量最微弱，才不会折腾肌肤。对于已经产生细纹者，无论是因为肌肤迈向熟龄或者是笑纹，不妨采用剪刀手式将眼尾肌肤撑开来，眼霜由眼头点抹至眼角，就能彻底滋润眼周肌肤的每厘细缝。

眼睛保养秘诀2：按摩引流

眼部周围的穴点众多，分布在眼睛的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最宽则是近乎发际线的太阳穴。由于眼周肌肤极为细嫩薄透，因此按摩手势要绝对轻柔。利用皮肤温度增加表皮微血管活络，强化吸收效果。因此在涂抹眼部保养品后，可以用指部关节，或是内附滚珠的眼部产品，先定点按压穴位，接着由眼头推衍至尾端淋巴活络，再反向回推引流促进循环。

在对眼部保养步骤方法认识后，对眼部保养上，都是可以按照以上方式进行，不过想要能够很好的保养眼部，也要注意要长期，同时也不能间断，否则对眼部问题改善是没有任何帮助的，这点也是要注意的。

眼部保养步骤都有什么

眼部护理步骤1：沾

直接将按摩端头放进去黑眼圈眼霜中，拿出来上面沾附的份量正好就是一眼所需份量。

如何去除眼袋小窍门：点

沾好眼霜後，用按摩棒轻点眼下肌肤，将手指可能拉扯眼周肌肤的机率降到最低。

眼袋怎么消除：滑

利用按摩棒前端紧贴眼下肌肤，由眼头滑动到眼尾，分别按摩眼周上下。

去眼袋最有效的方法：滚

垂直拿着眼周按摩棒，让圆端头沿眼下滚动，促进眼周循环。

眼袋黑眼圈这样消除：压

利用圆端头轻压眼周穴道，可以活络眼周血液循环，减轻眼压。

眼睛保养秘诀

眼睛保养秘诀1：摊开纹理

眼睛保养秘诀2：按摩引流

眼白发黄是怎么回事揉眼睛

生活环境中有较多的风沙,而有些人眼睛比较大或者睫毛较短少，眼中吹入沙尘的机会较多。或者在电脑面前操作的时间较长，这两种因素造成了您有经常揉眼睛，长久下来就会出现眼白泛黄。

处理方法：做好眼睛保护，尽可能减少揉眼睛。

中老年眼睛保健操怎么做

九十度——腰部腿部运动

功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。

耸耸肩，缩缩头——肩部运动

功能：消除肩部酸痛。

右手拉左腳——手脚运动

功能：加强心肺功能以及身体柔软度。

上看下看，左看右看——眼部运动

功能：消除眼睛疲劳。

脖子扭一扭——颈部运动

功能：预防颈部酸痛、回复头脑清醒。

柔软重现——桌前运动

功能：恢复以及保持身体的柔软度。

朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动

功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力，同时加强内脏的功能。

注意事项

做的时候一定要量力而行!

以上介绍的就是中老年人眼睛保健操的内容，经常的按照这样的方法来做，肯定对眼睛有很好的保健功效的，尤其是中老年人更应该注意做好眼睛的保健操，因为老年人眼睛很容易出现各种的疾病，比如白内障，还有老花眼都是很常见的，希望上面的中老年人眼睛保健操能够帮助更多的朋友。

眼睛保养的误区有哪些

25岁之后才需要眼部保养

正确解释：一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰退，但是我们不应该把25岁作为严格的分界线，其实在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品，而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理品。

成分温和的面霜可以当作眼霜

正确解释：用面霜代替眼霜是绝对不可以的!有些人认为眼部皮肤脆弱，具有刺激成分的面霜不能当做眼霜，可是成分温和的营养面霜就不怕了啊!眼霜大不了就是更细腻、高级一点，且价格昂贵。她们认为用质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常将营养面霜当作眼霜涂抹于眼部周围。其实这样是非常不科学的，因为面霜的成分设计本身就和眼霜不同，就算是敏感性的面部皮肤，也是和眼部皮肤有区别的，所以解决眼部问题应该使用专门的眼部护理产品。推荐阅读：保护眼睛的饮食有哪些电脑族怎样饮食保护眼睛

眼部护理品用量越多效果越好

正确解释：眼部皮肤状况复杂，有细纹、松弛、浮肿、黑眼圈、脂肪粒等不同的问题，所以眼部保养品的研发都是根据不同的眼部特点进行的。滋养型的眼部产品质地比较厚重，用得太多不但不能吸收，相反更会变成眼部皮肤的负担，加速眼部肌肤的衰老。而清爽型的眼部护理品比较稀释，可以定期涂上厚厚一层做个眼部SPA。

只在晚上睡觉前使用眼部护理品

正确解释：眼部护理品的用法和面部保养品一样，应该早晚都用，而不应该想起来就用，想不起来就不用，或者固定晚上睡觉前才用，这是不对的。其实白天上妆前可以用眼霜帮眼部肌肤保湿、隔离多一层，这样还能够减少彩妆产品对眼部肌肤的伤害。

眼睛保养的方法

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

白内障眼药水管用吗

白内障眼药水的种类：

1.法可林滴眼液，这种滴眼液可以很好的渗透到晶体内，可以起到维持晶体透明的作用。

2.谷胱甘肽滴眼液，能够有益于晶体透明性的维持以及组织的再生与修复;

3.氨碘肽滴眼液，这种滴眼液具有促进眼部血液循环的作用，能够使得眼部的组织再生，能够阻止白内障的发展，提高视觉。

4.卡他林、白内停滴眼液.这种滴眼液能够阻止白内障的发展。

白内障在治疗过程中以及治疗以后一定要进行眼部的护理，这样就能够很好的恢复。

1.保持规律的生活，不可以熬夜，饮食上一定要吃对于眼睛保养有利的食物，少吃甚至不吃对眼睛保养不利的食物，不要太过劳累，尤其是不能让眼睛太累，要注意眼部的卫生。可以采取一些有利于眼部血液循环的外用药物对眼部进行保健。

2.不要让眼睛过于劳累，不要长时间的盯着电脑或者是电视看，也不要长时间的看书，一定要让眼睛休息好，可以看一小时然后闭上眼睛休息一会，同时可以做一下眼睛保健操。

3.要保证充足的睡眠，睡眠不好对于白内障的恢复是非常不利的。

4.定期检查并且正确使用眼药水进行保健以及维持治疗。定期检查非常重要，通过检查可以清楚的了解自己眼睛的情况，可以做到及时的进行必要的护理，同时可以在医生的指导下用眼药水来维持白内障手前后的治疗。

眼睛保养小偏方

1、食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

2、药养

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

3、动养

让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

4、水养

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。