失眠与大脑的具体关系是怎样的

失眠与大脑的具体关系是怎样的

那么，失眠与大脑的具体关系是怎样的呢?

1与松果体的关系

在脑部的中央，即中脑位置：四叠体上、胼胝体压部有一球状物，叫松果体，它分泌两种激素，一是褪黑素，二是肽类激素。褪黑素的分泌有明显的的昼夜节律变化，白天分泌减少，夜里分泌增加。当夜间褪黑素分泌减少，则会出现失眠。另外褪黑素的分泌与性激素分泌有关。性激素分泌增多时，会使褪黑素的分泌减少，因而造成睡眠减少。比如有的少年性欲亢进，睡眠减少，进而检查发现有松果体肿瘤。松果体肿瘤可造成褪黑素分泌减少、性激素分泌增加。最近诊治的一例60岁男性病人，患失眠症多年，加重半年。多方诊治，虽已经做核磁共振查出“松果体区囊肿”，但仍被诊为“神经官能症”。笔者看过其病历资料后，问他的性生活如何，答：：“特别爱好。刚娶的老婆小我十几岁。”我告诉他，松果体区囊肿是失眠的病因，必须针对此病进行治疗方能治愈失眠。经过生理剂量的褪黑素促进睡眠、中药保守治疗，病人失眠明显好转。

2与视交叉上核的关系

失眠与大脑的具体关系是怎样的呢?睁开眼睛醒来，闭上眼睛睡觉，这是一般人的正常生活体验。而失眠病人却是躺在床上不欲闭眼，或闭上眼睛不能入睡。试验证明，昼夜的明暗光线对松果体活动的影响，与视觉和交感神经有关，因为摘除动物的眼球或切断支配松果体的交感神经，则褪黑素分泌的昼夜节律变化也会消失。所以，视交叉上核被认为是控制褪黑素分泌的昼夜节律中枢。绝大多数人的睡眠状态是闭眼的，睁着眼睛是不会入睡的。这就是说，睡眠是与交感神经有关的，当交感神经兴奋的时候，人是不能入睡的。那么引起交感神经兴奋的疾病均能出现失眠症。最常见的疾病莫过于甲状腺功能亢进症了。因为甲状腺激素分泌过多，全身代谢加快，交感神经兴奋，心率增快，出汗增多，眼球突出，烦躁不安，易与人发生口角，睡眠减少或失眠，或梦中“战斗”“吵架”等等。这种情况须针对“甲亢”治疗，方能治愈失眠。当然，引起交感神经兴奋的疾病还有很多，比如肾炎、肾功能不全、嗜铬细胞瘤、颈椎病、颈部软组织炎等等。

3与颈交感神经的关系

失眠与大脑的具体关系是怎样的呢?很多失眠病人在床上辗转反侧不能入睡，总觉得颈项部不适影响睡眠。实际上，颈部组织确实与睡眠有关。从以上分析大家已经知道松果体与睡眠有关，而松果体细胞是由神经细胞演变而来。颈部分布有颈神经节三段，即颈上交感神经节、颈中交感神经节、颈下交感神经节。颈上交感神经节的节后纤维与松果体细胞形成突触联系，通过释放去甲肾上腺素调控松果体的细胞的活动，即褪黑素的分泌。因此，通过刺激调整颈上交感神经节，可以调整睡眠活动。根据笔者十几年临床研究认为，颈部疾病是造成失眠的最常见病因。颈部疾病常见的有：颈椎病，包括寰枢椎脱位、半脱位，颈椎间盘突出、黄韧带肥厚，颈椎曲度变直或后凸，颈椎骨质增生;颈部肌肉炎性病变、咽后壁炎症等。因此，在临床上，笔者采用多种方法治疗颈部疾病，以此达到治愈失眠的目的。

4与大脑额叶的关系

有人研究认为，大脑额叶与人的睡眠觉醒系统有一定关系。而额叶的主要功能与人的思想、思维、情绪、性格、智力、记忆力等有关，所以，当人们心中有事不能排解时，往往出现失眠。以此推论，凡是刺激大脑额叶的疾病，也可以引起失眠。比如额叶梗塞、额叶肿瘤等等。有一类疾病与额叶部位较近，因此这类疾病往往出现失眠或睡眠质量欠佳。这类疾病就是副鼻窦炎。大家可能知道，副鼻窦由四部分组成：上颌窦、蝶窦、筛窦、额窦，这四个窦腔相通，感冒时很容易引起副鼻窦炎。而副鼻窦与大脑紧密靠近，副鼻窦所处的位置是人们常说的“危险三角”，因为这个部位的感染如果处理不当或失去控制，可以继发脑部感染，引起脑炎或脑脓肿。而目前的实际情况是，“危险三角”区的病变引起脑炎的病例极少，而副鼻窦炎继发的头痛、失眠、记忆力下降、梦多、头晕、焦虑、抑郁等症状却比比皆是。目前这类病人常辗转于精神科、神经科、睡眠中心、耳鼻喉科等地方治疗。精神、神经科医生的处理一般是心理辅导、抗精神药物的应用，病人往往被抗抑郁药物的副作用搞得肢体震颤、反应迟钝。睡眠中心的医生一般处理就是镇静、理疗。耳鼻喉科的医生根据病情应用手术或保守消炎治疗，使病情好转或治愈。但耳鼻喉科的处理并非能完全治愈，很多病人在手术后半年到一年，会再一次复发。因为副鼻窦炎与外感因素特别密切，体质因素会导致病人不断外感而再次获病。因此，提高身体素质，提高免疫力，防治结合才是解决这一问题的根本出路。笔者应用中医中药，根据病人的体质因素辩证施治，往往能解决这些难题。

白发与身体关系是怎样的

肾与白发的关系

肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

头发疾患是许多疾病的重要症状!

医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

两鬓斑白 — 肝胆火偏旺在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈!

后脑勺白发 — 肾气虚另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

前额白发 — 脾胃不好前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

花白头发 — 聪明烦恼多，情绪自控差如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。这个时候您就要注意了，您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

发白须不白 — 肾虚但奇经八脉没伤有的人很奇怪，头发白了，胡须没有白，这怎么解释呢?《黄帝内经》第一篇说，胡须主要是由奇经八脉所主。如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁。身体其它方面表现为：容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、色斑、肌肤缺乏弹性;腰膝酸软、不耐疲劳、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。

须白发没白 — 任督冲脉受伤如果胡须白了，头发没白，就是任督冲脉已经受伤了，这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。

我们可以对头部的反射区按摩、刮痧，胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸，我们每天对着头部的经络各刮五十次，再配合每天泡泡脚，三个月以后你的精神状态就会明显好转，脏腑功能得到修复，那么头发的健康也就有了保障。

失眠和缺钙有关系吗

钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，当大脑缺钙会出现坐立难安、心神不宁的情况，在夜晚的时候这种现象会加重许多，人们也会因此而难以入睡，甚至引起睡眠障碍。如果身体有足够的钙物质，那么大脑神经的兴奋度能被钙抑制住，此时就不会出现神经异常亢奋而诱发的失眠了。需要注意的是，缺钙不仅会导致失眠，还会引起其他身体不适，例如骨质疏松、食欲变差、精神疲惫以及夜晚腿脚无故抽筋等。那么人们应该如何正确补钙呢？我们一起接着往下看。

睡姿与失眠的关系

一、平躺睡

平躺睡是大多数人常常习惯的睡姿，殊不知平躺睡觉还是有讲究的。首先头部的枕头很关键，有不少中年朋友总是认为“高枕无忧”，其实睡觉的枕头太高是不利 于深度睡眠的。枕头太高，头部与身体的弯曲度太高，下巴下坠，呼吸气管没有完全打开，使得呼吸不畅，极易影响大脑血氧而头晕头重。同时，颈部肌肉没有完全 放松，也易导致“越睡越疲劳”的感觉。

除了头部的注意事项以外，手部的放置位置也很重要。有部分患者表示半夜容易做噩梦惊醒，睡意全 无。经过询问以后患者表示睡觉的时候习惯性的将左手搭在胸前，根据试验调查，睡觉时把手搭在胸前很容易做噩梦，噩梦时感觉压抑、逼闷，有话说不出的感觉， 这其实就是睡觉时胸口有重物的原因。

二、左侧躺睡

据调查资料显示，喜欢侧躺睡觉的人群往往心里紧张、缺乏安全感。在 侧躺睡姿上面，左侧躺也是极易影响睡眠质量的。大家都知道，我们的心脏在左胸腔里，受肋骨保护着。在身体左侧躺的时候右半边的身体重量都往心脏压了去，给 心脏施加了不小的重力，造成心脏跳动缓慢，供血不足，从而影响睡眠。

三、右侧躺睡

以上两种睡姿对深度睡眠都有或大或小的影响，我们建议最好的睡眠方式是右侧躺。右侧躺，双手靠前摆放，双脚自然弯曲，这样的睡姿是有助于深度睡眠的。需注意枕头的高度适中，在枕头选择的时候最好枕头中心下凹，这个位置是刚好放头部的，而上下两边即是给劲椎摆放的位置。

失眠的原因具体是什么

环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

上述内容为大家讲解的就是关于失眠的病因分析，相信大家看了这篇文章之后对这方面也有了进一步的了解，希望广大患者能够认识到自身失眠给身体带来的危害，最后祝大家身体健康，远离失眠困扰。

长时间睡眠不足有什么危害 大脑衰老

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。

失眠和肾虚有关系吗

肾虚的患者会心情烦躁、睡不着觉、注意力不能集中、就算睡着了也会经常做梦，肾虚的患者还会感觉到腰部和膝盖疼痛酸软。工作的压力、长期紧张、经常房事或者是吃很多的温燥食物都会导致肾虚的。所以失眠和肾虚还是有关系的。

改善失眠的办法：

1、不喝下午茶：睡觉之前一定不可以喝些会刺激神经的饮品，但是对于失眠的患者下午茶最好也不要喝了。如果下午一定要喝点东西的话，可以选择喝点橘子水，一定不可以喝些提神的饮品。

2、选择睡眠超级食品：睡觉之前不要吃的太多了，如果吃的很多的话，也会导致睡不着觉的情况，晚上可以吃点蔬菜，可以帮助睡眠。

3、喝一点小酒：睡前喝点酒可以帮助睡眠，但是一定不要喝多了，可以在五六点的时候喝点。

4、泡个热水澡：泡热水澡可以帮助我们放松，但是太热的水会影响睡眠的，我们只有在低温度的情况下才可以睡着，所以可以提前的泡澡。

产后风湿的症状

1、风犯血脉型

临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮。

2、寒凝血脉型

临床表现肢体肌肉关节疼痛较剧并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。

3、湿滞血脉型

临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。舌质略胖，苔白腻，脉濡缓。

4、寒热错杂型

临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干; 喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。此型的特点是外有假寒，内有真热。

饮食和失眠有关系吗

现在有些人由于工作需要几乎每晚要出席宴会，宴会上觥筹交错，味美肴佳，如果每晚都饱餐而归，时间久了就会出现失眠症状。有些人是入睡困难，在床上躺一二个小时难以入眠;更多的人是睡眠不实，常在半夜里莫名其妙地醒转来，而且再也难以入睡。这些症状符合于现代医学的失眠症，而且直接与饮食过饱有关。

祖国传统医学也认为：“胃不和则卧不安”，“饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神”。看来晚间饮食过饱造成失眠中西医的看法相当一致。

如果仔细分析一下饮食的成分就不难看出为什么会失眠。首先是饮料，晚宴上如果有咖啡、浓茶，这些都属于中枢神经系统的兴奋剂，有些人喜欢喝可口可乐或百事可乐，这类饮料中也含有咖啡因，同样也是中枢神经的兴奋剂，都会引起失眠。

其次，在吃了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物之后，胃肠道的工作量增加了，本该休息的胃肠道不得不加班加点才能把多余的营养物质消化掉，万一消化不完全，就会产生过量的气体和食物残渣，产生腹胀和便意，结果影响睡眠的质量。第三，食物中的调味品不少，如果盐分吃得过多，会发生“一过性钠中毒”，也会使中枢神经系统的兴奋性增高，导致失眠。

当然对高血压病人来讲还有另一重危险性，那就是使血压更高，容易产生心、脑血管病。食物中的味精(学名：谷氨酸钠)虽然使菜肴更鲜美可口，但有少数人会发生过敏反应：身上痒、面部潮红、气短、憋气，也能引起失眠。