内火重便秘怎么办
内火重便秘怎么办
一: 缓慢增加膳食纤维
1: 减轻便秘首先能做的事情是缓慢增加纤维摄入量。膳食纤维是植物中不能被人体消化吸收的部分。纤维有助于减轻便秘，是因为它能软化和增加大便体积。可溶性纤维吸收水分，并绑定脂肪，形成让大便保持柔软的凝胶样物质。不可溶纤维不能溶解于水，因此能增加大便的体积和湿度。这两种纤维都对便秘有好处，并且都能在植物食品中找到。
2: 然而，摄入太多纤维也会给身体带来麻烦，并容易诱发胀气症状。因此，应慢慢的增加水果和蔬菜摄入量。如果想治疗便秘，建议每天增加20-25克膳食纤维摄入。
二: 多喝水
1: 身体的每个细胞都需要水分才能保持最佳功能。如果喝水不足，身体就会用肠道内的水加以弥补。这就会使大便变硬并导致便秘。在全天持续性补水，可以从尿液颜色是否清澈透明，判断水分足不足。
三: 对便秘有好处的水果
1: 新鲜的杏子，蓝莓，无花果，葡萄，猕猴桃，木瓜，桃子，梨，菠萝，李子，覆盆子和草莓等水果都对减轻便秘有好处。此外，大枣，葡萄干，无花果和西梅干等干果也有助于缓解便秘。
四: 能减轻便秘的茶
1: 喝茶也对便秘有舒缓作用。首先，热饮料能促进肠胃蠕动，并且有助泻作用的茶效果最好。例如，茴芹茶就有助泻和止痉挛作用，而茴香茶能加快肠道收缩，并加快排泄和止痉挛。而对长期便秘的人来说，包含有火麻仁、决明子、黑木耳、桑葚、莱菔子、番石榴、黄精、槐米、葛根等材料的亦舒堂火麻生态茶润肠通便的效果更好。
五: 全谷物食品
1: 由精制粮食转为糙米等全谷物食品也对减轻便秘有帮助。如大麦，糙米，面粉，燕麦，藜麦，黑麦和全麦就是不错的选择。
六: 对便秘有好处的蔬菜
1: 多吃蔬菜也对保持肠道正常蠕动有帮助。除了包含有益健康的膳食纤维以外，蔬菜还提供大量对消化道和整体健康有好处的营养素。羽衣甘蓝，生菜，菠菜和唐莴苣，洋蓟心，芦笋，西兰花，豆芽，白菜，胡萝卜，绿豆，豌豆，带皮红薯和南瓜都是对便秘患者有益的蔬菜。
七: 便秘是临床常见的复杂
状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。
荔枝吃多了会上火吗
上火，一颗荔枝三把火。按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
黄芪一次泡多少合适 黄芪泡水的注意事项
黄芪属于温性中药材，阴虚内火重的人饮用后容易导致体内内火加重，甚至会引发口舌生疮、咽喉发炎、便秘等症状。
黄芪具有一定的利尿作用，怀孕早期饮用容易导致滑胎，而孕晚期饮用黄芪泡水的话容易增加小便数次从而导致羊水减少，不利于生产。
现在市面上有很多商贩用紫花苜蓿、梭果黄芪及叶锦葵的干燥根等冒充黄芪，所以我们在买的时候一定要多加对比选择，最好要去正规药店购买。
荔枝一天吃多少合适 老人和孩子尽量少吃
对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
内火重流鼻血怎么办
一: 将内火的方法
1: 喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2: 吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3: 喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4: 喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
5: 吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
二: 预防内火重流鼻血的方法
1: 流鼻血可能是内火重的现象，要注意多喝水，多吃水果蔬菜一类的，不要挑食了，适当服用点维C、服用点清火胶囊，再一个不要熬夜了，作息时间要规律的，慢慢会好一些的。也要检查看是否鼻腔干燥或者鼻血。
三: 如果经常流鼻血，还应
查一个血常规是否有血液系统的疾病.看看五官科的医生是否有鼻中隔偏曲等.平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。
舌头发绿是怎么回事呢
这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。含化华素片效果好
中医里有种看病的方法就是看舌头的颜色与质地,正常舌头上有一层白色的薄薄的胎,舌质淡红.当舌胎变厚,并且显出黄色,黑色,紫色就是体内不正常了,但是很少有绿色的舌头的.因此若没有其他症状,只是舌胎发绿,可能是食物,或饮料染成的.你若是舌胎发绿,而且有口苦,便秘,口干等症状,那就是内火重,可以吃些清火的食物或药物.另外你也可以再观察一些时间,看有没有退;若没有退
考虑是上火或是维生素缺乏引起的。可用维生素B1、维生素B2、维生素C口服，也可以饭后将蒙脱石散用温开水调成糊状，均匀地涂于溃疡面上，或西瓜霜喷剂喷于患处等。同时避免辛辣等刺激性食品，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。
若是舌胎发绿,而且有口苦,便秘,口干等症状,那就是内火重,可以吃些清火的食物或药物.上火引起的,若是长期这种症状,的确有可能是消化不好,平时喝点菊花,决明子,清热去火.
适当的时候我们还是可以去吃一些清热去火的食物的，毕竟舌苔发绿还是和上火有很大关系的，所以最主要的还是要记住自己身体当中的内火，如果是长期出现这种症状的话就很可能是自己的消化系统已经出现了一些问题，这个时候就应该要保证自己的饮食是有规律性的。
痛风能吃黄桃吗 黄桃吃多了会上火吗
适量吃不会上火的，但吃过多了可能会上火。
黄桃属于温性水果，吃多了会导致人体血热，从而引发上火、便秘等症状，严重可能还会导致人体消化不良，损伤肠胃健康。所以体内火气重，便秘者不建议食用黄桃。
体内内火重怎么办呢
(1)实火
实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
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(2)虚火
多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。
阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。
气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。
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2.按脏腑类型的辨证论治
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(1)心火虚火证候
低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热;实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。
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(2)肺火证候
干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。
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(3)胃火虚火证候
轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热;实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。
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(4)肝火证候
口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
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(5)肾火证候
主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。
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3.常用中药方剂
(1)常用方剂导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。
(2)常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参、生地、女贞子、旱莲草等。
(3)常用清热泻火药大黄、黄连、黄柏、山栀子、石膏等。
(4)常用清热解毒药连翘、金银花、大青叶等。