吃什么排湿气最好最快 苦瓜炒肉的做法
吃什么排湿气最好最快 苦瓜炒肉的做法
材料：苦瓜、瘦肉、调味品。
1、苦瓜用清水洗干净。
2、用刀切成片状。
3、放入碗中。
4、加入食盐和清水，腌制半个小时。
5、捞起漂洗。
6、沥干水分。
7、热锅烧油，放入瘦肉。
8、放入苦瓜进行煸炒。
9、炒熟后出锅食用。
苦瓜炒肉片的做法
材料
瘦肉100克苦瓜400克淀粉适量食用油30克酱油1大匙高汤2小匙豆豉1大匙精盐1小匙味精0.5小匙
做法
1.苦瓜对半切开，去籽、洗净并切片;猪肉洗净切片，放入碗中，加酱油、淀粉腌5 分钟;
2.锅中倒油烧热，放入肉片炒至肉色变白，盛出;
3.锅中余油加热，放入苦瓜翻炒数下，加入肉片和豆豉，大火炒匀，再加高汤、盐、味精及酱油，改小火焖2 分钟即可。
注意
清香去火，微苦适口。苦瓜烹制的时间不要过长，否则口感不佳。
苦瓜减肥当然是很好的啦，但是也需要长期的坚持，需要每天都吃点最好，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。苦瓜还有美容的效果，夏天用冰镇过的苦瓜片敷脸，能解除皮肤烦躁，祛痘使皮肤白嫩细腻。
可减肥苦瓜菜谱
苦瓜汁;对于减肥瘦身，苦瓜汁是不可缺少的佳品。
1.取一根新鲜苦瓜，去瓤切成块，然后放入打汁机器里面榨汁。2.建议大家一天一根或者分段榨汁，因为过度实用会增加胃部负担。胃口不好的朋友不建议引用。
苦瓜性寒凉;减肥就是利用了苦瓜的这一特点。
1.用它的寒凉来去除夏日的闷热，燥热，是夏日祛暑的好帮手。2.每天生吃一根，可以分着吃，还可以慢慢吃掉整根，建议大家分段实用。清洗干净，中间分开，去瓤，就可以食用了。
苦瓜煮熟食用;苦瓜如果是经过烹饪煮熟，就不会很寒凉。
1.推荐菜谱：苦瓜炒肉。2.制作方法：(苦瓜一个，洗好，切好，去瓤，适量肉切好)。3.把肉先炒熟，在乘出来。下切好的苦瓜，炒4-5分左右，熟了就可以，放咸盐。4.把肉放进锅里和苦瓜一起翻炒至有苦瓜汁出来，翻炒均匀即可。
家常凉菜;苦瓜凉拌。
1.苦瓜一根，洗净，去瓤，切成薄片。2.用盐水浸泡苦瓜片一会，让苦味少一些。3.把水分控干，加入醋，拌匀即可实用。
苦瓜蜂蜜汁。
1.苦瓜洗净，去瓤，切块，放入打汁机里面，就是苦瓜汁的做法步骤。2.最后的时候，按自己的喜欢，放入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀就可以了。3.效果和只用苦瓜做成的汁差一些。但口感绝对会很舒服，可以接受。
妊娠期糖尿病食谱 经典食谱5
早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
早点：柚150克
午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
午点：小花卷30克、西红柿150克
晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克
夏天防暑吃什么 苦瓜
夏季是苦瓜大量上市的季节，在中医理论中，有观点认为夏季应该养心清火，而苦瓜刚好具备这个功能，不仅能够清热心火，还能够解毒降温，排除人体的烦躁之感。凉拌苦瓜、苦瓜炒肉丝都是夏季的一个不错选择。
苦瓜怎么吃减肥
苦瓜汁;对于减肥瘦身，苦瓜汁是不可缺少的佳品。
1）取一根新鲜苦瓜，去瓤切成块，然后放入打汁机器里面榨汁。
2）建议大家一天一根或者分段榨汁，因为过度实用会增加胃部负担。胃口不好的朋友不建议引用。
2苦瓜性寒凉;减肥就是利用了苦瓜的这一特点。
1）用它的寒凉来去除夏日的闷热，燥热，是夏日祛暑的好帮手。
2)每天生吃一根，可以分着吃，还可以慢慢吃掉整根，建议大家分段实用。
清洗干净，中间分开，去瓤，就可以食用了。
3苦瓜煮熟食用;苦瓜如果是经过烹饪煮熟，就不会很寒凉。
1)推荐菜谱，苦瓜炒肉。
2)制作方法;(苦瓜一个，洗好，切好，去瓤，适量肉切好)。
3)把肉先炒熟，在乘出来。下切好的苦瓜，炒4-5分左右，熟了就可以，放咸盐。
4)把肉放进锅里和苦瓜一起翻炒至有苦瓜汁出来，翻炒均匀即可。
4家常凉菜;苦瓜凉拌。
1)苦瓜一根，洗净，去瓤，切成薄片。
2）用盐水浸泡苦瓜片一会，让苦味少一些。
3）把水分控干，加入醋，拌匀即可实用。
5苦瓜蜂蜜汁;还在为苦瓜的苦涩而闹心么。
1）苦瓜洗净，去瓤，切块，放入打汁机里面，就是苦瓜汁的做法步骤。
2）最后的时候，按自己的喜欢，放入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀就可以了。
3）效果和只用苦瓜做成的汁差一些。但口感绝对会很舒服，可以接受。
6苦瓜炒蛋：味道独特的一道菜肴。
1）鸡蛋放少量的糖打成蛋液。
2）苦瓜洗干净，切成薄片，并有盐腌制10分左右，把腌出来的水掉地。
3）把苦瓜和蛋液搅拌在一起。
4）最后倒油，倒入苦瓜蛋液，一直翻炒，直到熟透。可以不用放盐。
适合老人吃的炒菜食谱
1.1、苦瓜炒肉丝。原料:苦瓜,肥瘦肉。
调料:干辣椒,植物油,大蒜片,盐,鸡精。
做法:苦瓜洗净,切开两瓣,去蒂去籽,切成细丝。肥瘦肉切成细丝。锅热下油,入肉丝,略炒至八成熟时加入蒜片、干辣椒,放苦瓜丝,加盐、味精,炒熟即可出锅。
1.2、番茄肉末。原料:番茄,火腿,冬菇,青豆,肉末。
做法:番茄选色红坚实的,洗净后挖去蒂,再挖去籽,揩干水分。将肉末加盐、味精、搅匀,塞进番茄内抹平,上边铺摆不同颜色的原料如火腿末、冬菇、青豆等,摆成花朵状或古钱状。上笼蒸约10分钟即成。
血糖高的患者可不可以吃香蕉呢
可以稍微吃一点水果因为香蕉含糖的成分还是比较高的所以建议高血糖的病人还是不要吃香蕉可以吃点黄瓜或者是西红柿来当做水果来食用主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其高。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。但是注意也不要一下子吃太多的香蕉，对身体也不好的。
糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。 多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。在注意饮食外，要积极配合治疗和进行天然草本调理，可用微络康洗胰清糖素调理，从桑叶、葛根、苦瓜提取的高效降糖物资。
苦瓜炒肉的做法 功效
促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖。
男人湿气重吃什么药
1、苦瓜炒瘦肉
苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见，这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉，就会发现身上体内的湿气会慢慢去除，同时还能起到利尿益气和防癌的作用，一举多得。
2、薏米红豆粥
薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物，同时薏米可以搭配红豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒的功效，不但可以去除体内湿气，还可以帮助人体利尿消肿、清热排毒。
3、凉拌绿豆芽
绿豆芽的营养价值是非常高的，这是因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质，同时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。最重要的是绿豆芽还有非常显著的去除湿气的作用，所以每天吃上一个凉拌绿豆芽，不但可以去除体内过重的湿气，还能润肠通便。