冬季脱发更严重 洗发频繁是元凶
冬季脱发更严重 洗发频繁是元凶
洗头洗得太频繁
干燥的冬季，有人依然频繁洗头，结果是头发越洗越少。实际上，冬季要减少洗头次数，以免过多破坏头皮营养和自环境。
B族维生素摄入太少
头发的生长和代谢与饮食密切相关。饮食上很多滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同时冬季多吃点吃含维生素B2的食物，对预防脱发有很好作用。
精神因素
精神紧张、忧郁、恐惧、压力过重等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。
疾病的因素
贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，不论何种病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，就会影响到头发的生长和色泽，使毛母细胞正常分裂被抑制，使毛发生长处于休止期，出现头发脱落。
药物治疗的因素
许多药物都会损坏头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等都会导致脱发搞生素、止痛片、兴奋剂、高血压药也有导致脱发的现象。化疗药会杀死癌细胞也会同时杀死其他快速分裂的细胞，包括生长期的发根细胞，所以化疗会造成90%的头发脱落。
秋季养生保健如何预防脱发
1、频繁染发是现代人脱发的一个重要因素，因此为了尽量避免因染发问题造成的脱发，染发颜色要讲究，建议选择接近头发的颜色。在使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验，而且不同类型染发剂不能混合使用。
2、梳头、吹头发需留心。常用吹风机吹干头发的话是容易导致脱发的，因为头发对于热度很敏感，长期吹头发容易引起发根脆弱，导致脱发。因此，日常出门除了皮肤要防晒外，头发也要防晒，避免带有强烈热度的太阳光对头发造成的伤害。还有，频繁梳头会导致头发因拉拽而出现头发问题，因此，减少梳头次数、使用圆头齿的梳子来梳头都有助预防秋季脱发问题。
3、洗发要正确。为了预防脱发要温水洗发，留住头发天然的保护物质，洗头的时候用指腹按摩几分钟，促进头部血液循环，保证良好的头发生长环境。当然，洗发水要选对，平常可以选择硅酮类洗护发产品，因为其中的二甲基硅酮、环二甲基硅酮等成分可以让头发丰满不油腻，有效预防秋季脱发情况发生。
4、减肥节食要不得，容易引发秋季脱发。节食会导致体内缺乏某些必要元素，比如缺乏锌、蛋白质等营养成分，导致头发脆弱、脱发。因此，平常饮食也是预防脱发的重要方面。
预防秋季脱发日常要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，还有新鲜的水果蔬菜也可以加强头皮角质层健康，有效改善秋季脱发问题。
冬季频繁洗澡诱发皮肤病
冬季是皮肤病的高发阶段，很多皮肤病就是因为过渡的清洗而造成，主要的原因有以下3点。
1、气温下降导致皮肤抵抗力下降。气温下降是重要诱因。气温的下降，导致人们的抵抗力下降，同时皮肤的免疫力下降，容易感染皮肤病。研究发现，冬季气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地区。
2、新陈代谢慢，不利于毒素的排出。到了冬季，人们都穿上了厚厚的衣服，但是因为寒冷，导致人的汗毛孔处于收缩的状态，因此，排汗减少，人的排汗是可以带走一些毒素的，所以，没有了汗液的保护，导致了皮肤抵御外界的能力下降，而得皮肤病。
3、冬季的气候相对干燥，经常洗澡破坏了皮脂膜。冬天雨雪的天气还是比较少的，比任何一个季节都干燥，而人们天天洗澡，就会破坏皮肤表面的皮脂膜，我们的皮肤正是靠这层皮脂膜在保护着，一旦破坏，皮肤就像干裂的土地严重缺水，干燥，所以会变得很敏感。
所以，专家呼吁冬季千万不要天天冲凉，虽然感觉是干净了，但是对皮肤是有伤害的，尤其是老年人本身的皮肤代谢就已经下降，抵抗力也很低，天天洗澡就容易造成皮肤瘙痒和过敏，因此，建议老年人冬天5天洗一次澡为宜，而年轻人3天洗一次也足够了。
呵护秀发防脱发警惕晚睡早起等4大坏习惯
晚睡早起压力大：这样的生活习惯多半是因为生活和工作压力较大，身体为了适应这样的频率，大脑会加速头部的油脂分泌，导致毛囊毛乳头发生大改变和营养不良产生脱发问题。
过度减肥：因为节食造成因减肥过度，会使得影响头发生长的营养元素摄入不足，产生头发脱落的现象，时间久了会造成脱发问题。
洗头频率过高过低：洗发频率通常为隔一天洗一次，正好可以洗掉让头部自然分泌的油脂。洗发频率太低会让头发堆积太多油分阻塞毛孔，频率太高则会让头皮因为没有油分的保护而受伤害。这两点都容易让头部产生脱发问题。
频繁染烫发：喜欢凹造型，染烫发会慢慢累积对头发和头皮的伤害产生脱发问题。染烫发剂中含有的化学成分会伤害头皮进而影响毛囊的健康，严重的话导致脱发问题产生。
秋季怎样防脱发
常为季节性脱发
秋季脱发是自然生理现象，一般不用担心，记者从方回春堂老中医处了解到，关于脱发的原因有很多，熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。但秋季掉发严重并非就是脱发病。进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。
医生告诉记者，头发生长、脱落与季节有关。在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，静电四起，容易加速发丝里水分的挥发，破坏了头发的毛鳞片，导致发质结构也损坏，这样一来，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。
对于洗头发或者梳头发时候掉发更多的情况，医生告诉记者，梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，这不是病理性脱发。
但如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。
防治脱发
应内外调理相结合
对于秋季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。医生建议，到了秋季，作息上要调整，保证充足的睡眠。秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应该适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快，避免精神紧张。
在饮食上也要针对性强一点，据了解，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。
另外，到了秋季，洗头的次数应减少到两天一次，洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
此外，医生告诉记者，除了季节性脱发，一般脱发掉发是由肝肾虚或体内湿热两方面引起的，如果长期脱发要及时到医院治疗。
女人掉头发怎么办啊 减少烫发染发次数改善掉头发现象
经常洗发烫发的女性要注意了，除了烫发染发的药剂对头发和头皮有伤害作用，容易造成脱发之外，烫发时的热量对头皮也会带来很大伤害，因此要防止脱发频繁，最好减少烫发染发的次数。
冬季男性脱发日常护理至关重要
1.合理地洗发，并使用护发剂;
2.使用合适的洗发剂和定型剂;
3.避免使用速效洗涤剂、生发剂以及易引起头皮外伤的用具;
4.尽可能减轻精神压力。
5.正确地进行按摩;
6.科学地安排饮食;
7.坚持体育锻炼，保持身心健康;
通过上述小编介绍，大家应该已经知道了男性脱发应如何护理，只要有耐心，坚持不懈地养护，就能有效地延缓脱发速度，残存的头发也会因此而健康长存。当然，治疗脱发要选择正规的专业的皮肤病医院，以免引起疾病被耽误治疗，引发更严重的后果。
治疗油性脱发有什么样的方法
很多患者因为头发脱发，从而导致洗发频繁，但是频繁的洗头又会损坏发质，头发也会变得没有弹性，形成严重脱发，专家告诉大家如何避免油性脱发。
一、 药物治疗让脱发惯犯无懈可击
在进行药物方面的时候，对抗油性脱发的主要药物是胱氨酸和维他命B6，该药物对于辅助油性脱发效果显著，可以使用米诺地尔，用来擦敷头皮，从而用来保证头发的再生。
二、 油性头发不宜洗发过频
油性发质的患者通常会通过勤洗头来抵制出油，但是该做法只会导致头发越来越油，因为发根内分泌的皮脂是一定的，到了某一种程度就不会再分泌了，如果的洗发，只会导致皮脂腺重现分泌皮脂，从而更加头发更油。
三、 适当规律生活的保养
生活中，适当的洗头，可以保持头发和头皮的清洁，合理的洗头，用接近40度微热的清水洗发，正确的进行头皮按摩，对于头发有着保护作用，也能够给头皮带来良性的刺激，有助于松弛紧张的精神状态。
四、 多喝绿茶
绿茶是一种非常好的清脂饮料，经常喝绿茶可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制住动脉的硬化，绿茶中还含有头发中所需要的维生素B，对于头发自然的健康有着不可多得的作用。
专家提示：平时多关注自己的健康状态、用药、生活规律等，避免不良的生活习惯，这样才能够减少脱发的症状。
女人应该如何防止脱发
精神压力过大
当女性朋友们精神压力过大时，头皮的毛囊无法进行正常的血液循环，营养供给不足，所以会出现掉发的现象。
解决方法：女性朋友们要尽可能的调节好自己的心情，更要注重头皮的按摩，使头皮的血液循环通畅。
内分泌紊乱
一般来讲，在生理期期间，女性朋友们脱发要比平时更加严重，甚至有些女性朋友们在生产后，又或者是更年期期间，脱发都会比平时更严重，这是由于体内的内分泌紊乱而导致的。
解决方法：女性朋友们如果是由于内分泌的失调而导致的掉发脱发，那么，可以通过食补来进行调理，多吃一些补血补气的食物，例如红枣、核桃、黑芝麻等等。
发质受损
女性朋友们绝大多数都会经常做头发，而这也会导致发质的严重受损。
解决方法：经常做头发的女性朋友们可要注意了，尽量不要过于频繁，同时，要尽量选用滋润度较高的洗发用品和修复用品，能够更好的缓解脱发现象。
季节的更替因素
由于在季节更替的时间段，我们的头皮毛囊非常容易受到温差的影响。
解决方法：女性朋友们若是在换季的时候掉发严重，那么，可以在洗头发的时候，向水中加入一点食用盐，会有非常明显的抑制掉发的效果。
上文中介绍了一些可以防止脱发的解决方法，但是除了这些方法以外，还有一些其他的方法。比如用生姜片洗头，注意洗发水的选择和洗发频率的控制，还要注意饮食，少吃高盐高油的食物，可以多吃点生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首乌等等。
防女性产后脱发的方法是什么
产后女性也是会面临很多的事情，有的孕妇在产后会出现脱发的情况，很多人对这个问题也是都关注的，那么预防女性产后脱发的方法是什么呢?
一、避免烫、染、吹
烫染类的都需要一些化学试剂，每次烫染又损伤发质，还可能因为其中的化学物质产生更多不利影响，而且经常吹热风还会破坏毛发组织，损伤头皮，这些都只会让产后脱发更严重，甚至威胁产后新妈妈健康，因而要避免;
二、不要使用强碱洗发水
类似强碱洗发水、祛油洗发水等洗发水都有着很强的脱脂性和脱水性，容易另头发干枯开叉，损伤发质，产后的新妈妈应该选择对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，而且最好根据自己发质选择适合自己的洗发品;
三、不要用塑料、尼龙梳子梳头
现在塑料材质的梳子是最常见的，但是我们在平时就会发现，用这类梳子常常会让头发出现静电，而这会对头发和头皮产生一种强烈的不良刺激，对头皮有害，对于产后新妈妈来说最理想的梳子是木制梳子或一些专门减少静电的梳子，但是相比较而言，还是木制梳子最佳，既能按摩头皮，又能促进血液循环，还有助于去除头屑;
四、洗发频率要恰当
很多人习惯天天洗头，但是这也要根据季节变化而有所调节，尤其是当气候干燥的时候，头发容易因为干燥而脆弱，如果洗发太过频繁的话会使头发脱落的更加严重，此外，洗发时还要注意控制力度;
五、产后膳食营养要平衡
产后坐月子时的饮食要讲究营养均衡，而头发最重要的营养来源是蛋白质，因而可以着重补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等;
产后脱发严重怎么办 孕期防脱发方法
1、避免过紧的发型。紧拉头发，做造型都会加重脱发。选择宽松的发型来减轻头皮压力，避免头皮损伤。
2、用宽齿的梳子。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发。这种拉扯会导致更严重的脱发。
3、梳头发时应该尽量轻柔。
4、避免头发频繁受热。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器。
5、清洗头发时，你应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。洗头发的正确步骤：
1.洗头前，先梳头。把发尾梳开，再由发根向发尾梳理。这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂，还可以松动灰尘头皮屑，更利于彻底清洁。
2.先打泡，再洗头。湿发后，先把洗发水在掌心揉搓起泡，再揉进头发里。避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮。
3.指腹按摩。按摩可以加速血液循环，促进头发生长。千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤。
4.彻底冲净，用流动的清水，冲洗到完全没有泡沫，把洗发水残留洗净。
6、怀孕后一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。孕期脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
7、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
产后脱发是一种生理现象，目前并没有特定的方法可以根治，但是过了哺乳期会慢慢恢复。既然如此，宝妈们就坦坦荡荡的度过这一时期吧！该吃吃该喝喝，保持好心情，这样不仅对头发好，对宝宝好，对全家人都好。
产后脱发预防措施
一、避免烫、染、吹
烫染类的都需要一些化学试剂，每次烫染又损伤发质，还可能因为其中的化学物质产生更多不利影响，而且经常吹热风还会破坏毛发组织，损伤头皮，这些都只会让产后脱发更严重，甚至威胁产后新妈妈健康，因而要避免;
二、不要使用强碱洗发水
类似强碱洗发水、祛油洗发水等洗发水都有着很强的脱脂性和脱水性，容易另头发干枯开叉，损伤发质，产后的新妈妈应该选择对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，而且最好根据自己发质选择适合自己的洗发品;
三、不要用塑料、尼龙梳子梳头
现在塑料材质的梳子是最常见的，但是我们在平时就会发现，用这类梳子常常会让头发出现静电，而这会对头发和头皮产生一种强烈的不良刺激，对头皮有害，对于产后新妈妈来说最理想的梳子是木制梳子或一些专门减少静电的梳子，但是相比较而言，还是木制梳子最佳，既能按摩头皮，又能促进血液循环，还有助于去除头屑;
四、洗发频率要恰当
很多人习惯天天洗头，但是这也要根据季节变化而有所调节，尤其是当气候干燥的时候，头发容易因为干燥而脆弱，如果洗发太过频繁的话会使头发脱落的更加严重，此外，洗发时还要注意控制力度;
五、产后膳食营养要平衡
产后坐月子时的饮食要讲究营养均衡，而头发最重要的营养来源是蛋白质，因而可以着重补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。